Behandling af din skjoldbruskkirtel: kan det naturligt?

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Urteterapier
- Metode 2 af 2: Meditation og træning
Tips

Placeret lige under strubehovedet i halsen, styrer skjoldbruskkirtlen mængden af thyroxin, der produceres og frigives i kroppen. Den mest almindelige skjoldbruskkirteltilstand er hypothyroidisme, når skjoldbruskkirtlen ikke er aktiv nok. Dette fører ofte til alle former for helbredsproblemer, såsom fedme og træthed, fordi en mangel på thyroxin bremser stofskiftet. Du kan behandle din skjoldbruskkirtel naturligt, eller i det mindste hjælpe med at få din krop tilbage til normale niveauer af thyroxin, ved at foretage ændringer i din kost eller gennem urteterapier, motion og meditationsteknikker.

Trin

1. Kontakt en læge for at bestemme din skjoldbruskkirtels sundhed og få råd om, hvordan du håndterer problemer. Du kan konsultere følgende læger.

Homøopater, der bruger urteterapi.
Naturlæger anvender forskellige former for naturlige behandlingsmetoder.
Autoriserede læger, der kan ordinere moderne medicin samt traditionelle/naturlige behandlinger.

2. Øg dit indtag af følgende næringsstoffer, hvis du har hypothyroidisme (du kan også reducere dit indtag af følgende næringsstoffer, hvis du har en overaktiv skjoldbruskkirtel, selvom sådanne tilfælde er sjældnere).

Fødevarer rige på vitamin A, såsom gulerødder og æg.

Fisk og skaldyr som arame, dulse, tang og nori, som er rige på jod.

Zinkrige fødevarer såsom oksekød, kylling, nødder, spinat og tun.

3. Undgå følgende, hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel (igen, du kan vende denne regel, hvis du har en overaktiv skjoldbruskkirtel).

Raffineret mad

Mættet fedt

Sukker

Hvid blomst

Visse frugter og grøntsager, der kan hæmme produktionen af thyroxin i skjoldbruskkirtlen, såsom broccoli, kål, ferskner og pærer.

Metode 1 af 2: Urteterapier

1. Drik te eller tag følgende urter i en anden form, hvis din krop lider af thyroxinmangel.

Sorte valnødder, som indeholder jod for at stimulere skjoldbruskkirtlen.
Irsk mos og tang. Disse urter stimulerer stofskiftet, forbedrer blodgennemstrømningen og øger produktiviteten af skjoldbruskkirtlen.

Metode 2 af 2: Meditation og træning

1. Træn regelmæssigt for at forbedre blodgennemstrømningen, hvilket hjælper med at forsyne cellerne i din krop med friske næringsstoffer og ilt, mens du forbrænder toksiner. Kardiovaskulære og aerobe øvelser såsom jogging og sjippetov anbefales.

2. Luk øjnene og forestil dig et blåt lys, der kommer ind i din skjoldbruskkirtel, mens du indånder og ånder ud. Kendt som farveterapi, antyder denne visuelle meditationsteknik, at forestille sig den blå farve kan hjælpe med at berolige og helbrede visse dele af din krop.

3. Indtag en positiv holdning. Selvom det at være glad ikke vil helbrede din skjoldbruskkirtel, vil en god kropsholdning holde din krop åben for god heling og positiv energi. Det får dig også til at føle dig mindre ked af din tilstand.

Tips

Mange patienter med hypothyroidisme finder homøopati som den mest effektive behandlingsform. Fortsat brug af homøopatiske behandlinger og naturlægemidler kan ikke kun hjælpe med at opretholde niveauer af thyroxin i kroppen, men kan i sidste ende naturligt behandle din skjoldbruskkirtel til at producere mere thyroxin, hvilket eliminerer afhængigheden af eksterne kosttilskud og stimulanser.