Sådan behandler du gynækomasti naturligt

Indhold

Trin
Tips

Hvis du er en mand bekymret for væksten af brystvæv, er du ikke alene. Gynækomasti er en tilstand, hvor mænd udvikler større brystvæv end normalt som følge af en hormonel ubalance. Det er normalt, at gynækomasti opstår i puberteten og derefter går over af sig selv. Derudover kan visse tilstande og stoffer være årsagen, såsom kemoterapi, stråling, steroider, alkohol og marihuana. Hvis du vil, kan du muligvis behandle det naturligt med kost- og livsstilsændringer. Kontakt dog din læge, før du prøver noget på egen hånd, eller hvis du udvikler alvorlige symptomer, eller hvis din medicin kan være årsagen til din tilstand.

Trin

Metode 1 af 3: Foretag ændringer i din kost

1. Få mere jod, hvis din læge anbefaler det. Jod er nødvendigt for at skjoldbruskkirtlen kan producere hormoner. Da gynækomasti ofte skyldes en hormonel ubalance, kan tilføjelse af mere jod til din kost hjælpe. Det er dog altid en god idé at få tjekket dit jodniveau af din læge først.

For at få mere jod skal du sørge for, at det salt, du bruger, indeholder jod, og at du blandt andet spiser fisk, mejeriprodukter, korn og tang.

Billede med titlen Følg en sund kost for multipel sklerose Trin 13

2. Spis nok tilopretholde en sund vægt og forhindre dit testosteronniveau i at falde. Slankekure kan få dine testosteronniveauer til at falde i forhold til dine østrogenniveauer. Du kan også udvikle gynækomasti på grund af dette. Sørg for at få nok kalorier til din alder. De fleste mænd har brug for omkring 2.500 kalorier om dagen for at opretholde deres vægt, selvom det kan ændre sig afhængigt af din alder og hvor aktiv du er.

Din kost er også vigtig, hvilket betyder, at din kost bør bestå af frugt og grøntsager, magre proteiner og fuldkorn.

Billede med titlen Rens din krop naturligt Trin 3

3. Begræns dit alkoholindtag for at balancere dine hormoner. Alkohol kan påvirke hormonbalancen i din krop. Det er bedst at springe alkohol helt over, hvis du kan. Ellers drik med måde, generelt mindre end en eller to drinks om dagen.

Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer

Billede med titlen Cope with a Recent Borderline Diagnosis Trin 11

1. Spørg din læge, om gynækomasti er en bivirkning af din medicin. Nogle lægemidler kan forårsage gynækomasti. Selvom det ikke er en god idé at stoppe med at tage din medicin, kan din læge muligvis ordinere en anden medicin, der ikke forårsager dette problem for dig.

Medicin, der kan forårsage problemer, omfatter antibiotika, AIDS-medicin, hjertemedicin, anabolske steroider og androgener, antiandrogener, kemoterapi og tricykliske antidepressiva.

2. Prøv at tabe dig hvis du er overvægtig. Fedme er stærkt forbundet med gynækomasti. Hvis du har et BMI over 25 kg/m, er der 80 % chance for, at du udvikler gynækomasti. Ud over at spise sundt, bør du sigte efter 150 minutters motion om ugen. Især aerob træning kan hjælpe dig med at tabe dig og reducere gynækomasti.

Tal med din læge eller en registreret diætist om den bedste måde, hvorpå du sikkert kan nå dit vægttab.

Billede med titlen Bestå en Drug Test Trin 6

3. Tag ikke stoffer. Nogle lægemidler kan øge dine chancer for at udvikle gynækomasti. Nogle stoffer, der er potentielt problematiske: heroin, marihuana, steroider og amfetamin.

Billede med titlen Prune and Harvest Lavender Trin 2

4. Undgå produkter med vegetabilske olier, da de kan booste østrogen. Nogle vegetabilske olier, såsom lavendelolie eller tetræolie, kan gøre denne tilstand værre. De kan påvirke østrogenniveauet i din krop, så tjek for sådanne stoffer i produkter som lotion, shampoo og sæber.

Billede med titlen Genkend mandlig brystkræft Trin 6

5. Brug en sports-bh til at flade dit bryst. Normalt er gynækomasti ikke et medicinsk problem. Det er med andre ord ikke en trussel mod dit helbred. Hvis din største bekymring er kosmetisk, så overvej at bære en sports-bh under din skjorte for at skabe et slankere look.

De fleste sports-bh`er kommer i standardstørrelser, såsom small, medium og large, snarere end buste- og skålstørrelser, hvilket gør det nemmere for dig at vælge en.

Billede med titlen Genkend mandlig brystkræft Trin 10

6. Vær tålmodig, for det tager tid at se resultater. Gynækomasti vil ofte gå over af sig selv, især hvis du udvikler det som teenager. Selvom det er godt at tale med din læge om det, er det sandsynligt, at de vil foreslå, at du venter. Ofte vil det aftage af sig selv inden for tre år.

7. Overvej plastikkirurgi, når medicinske problemer ikke er et problem. Hvis der ikke er nogen medicinsk årsag bag din gynækomasti, kan du overveje at få det ekstra væv fjernet gennem plastikkirurgi. I de senere år har flere og flere mænd vendt sig til plastikkirurgi, så det er en almindelig procedure.

Spørg din læge om en anbefaling om plastikkirurgi for at afgøre, om det er det rigtige for dit tilfælde.

Metode 3 af 3: Aktiver lægebehandling

1. Tal med din læge for at udelukke helbredsproblemer. Din læge kan identificere den underliggende årsag til din gynækomasti, hvilket vil hjælpe dig med bedre at håndtere dine symptomer. Da nogle sygdomme kan give gynækomasti, er det vigtigt, at du får den rigtige behandling med hjælp fra en læge. Når din læge har fastslået årsagen til din tilstand, kan du vælge de bedste behandlingsmuligheder for din situation.

Nogle underliggende tilstande, som din læge kan behandle, omfatter Klinefelters syndrom, cystisk fibrose, colitis ulcerosa, kronisk nyresygdom, skjoldbruskkirtelsygdom og leverproblemer.

2. Ring til din læge, hvis du udvikler andre bekymrende symptomer. Mens gynækomasti normalt ikke er noget at bekymre sig om, kan det nogle gange være en indikation af et mere alvorligt underliggende problem. Fortæl din læge med det samme, hvis du har gynækomasti sammen med andre symptomer, såsom:

Hævelse eller ømhed i dine bryster

Smerter i dine bryster eller brystvorter

Væske fra den ene eller begge brystvorter

Forstørrelse af kun et bryst eller en hård klump i et af dine bryster, hvilket kan være et tegn på brystkræft

3. Vis din læge de lægemidler og kosttilskud, du tager. Da nogle medikamenter og kosttilskud kan forårsage gynækomasti, er det vigtigt, at din læge ved præcis, hvad du tager. Det er bedst at tage emballagen eller flaskerne med, men du kan også lave en liste.

Glem ikke at skrive doserne ned!

4. Få dit blod testet for at diagnosticere underliggende tilstande. En blodprøve kan identificere visse medicinske tilstande, såvel som lægemidler i dit blod, der kan forårsage tilstanden. Denne relativt simple diagnostiske test er næsten smertefri og kan udføres ambulant.

Lægen vil også bestille en blodprøve for at kontrollere dine testosteronniveauer, da lavt testosteron kan bidrage til gynækomasti.

En blodprøve kan udelukke tilstande som nyresygdom eller lægemiddelbivirkninger.

5. Få en mammografi, hvis din læge anbefaler det. Lægen kan henvise dig til en mammografi for at fastslå årsagen til din gynækomasti. Selvom du kan tænke på mammografi som en test for kvinder, er de faktisk for begge køn. De hjælper lægen med at undersøge brystvæv hos både mænd og kvinder, hvilket hjælper med at forebygge og diagnosticere tilstande som brystkræft.

Du kan opleve lidt ubehag under mammografien.

6. Overvej en biopsi, hvis det er nødvendigt for diagnose. Hvis lægen har problemer med at fastslå årsagen til din gynækomasti, vil han måske tage en prøve af dit brystvæv. De kan undersøge denne prøve under mikroskopet for at bestemme en mulig årsag. Når lægen tager biopsien, vil han give dig en lokalbedøvelse for at gøre proceduren mindre smertefuld.

Du vil sandsynligvis opleve noget ubehag.

Tips

Selvom du måske skammer dig, er denne tilstand helt normal.
Bemærk, at gynækomasti også er til stede hos 60-90% af nyfødte og går over af sig selv inden for et par uger.