Gratis trin for trin instruktioner 
Tal langsomt og enkelt. Prøv at sige et stavelsesord et efter et. Stræb efter at udtale hvert ord klart og uden at stamme, før du starter det næste ord. Overvåg, hvordan du taler, mens du deltager i en samtale, og læg mærke til, hvilke ord eller mentale tilstande, der kan få dig til at stamme eller forværre din stammen. Vær ikke bange for pauser eller øjeblikke af stilhed, når du taler. Øv dig i dit eget tempo. Øv dig på ord, du tror kan være problematiske. Øg langsomt længden af ord og sætninger. Med tiden vil du inkorporere problematiske ord i dit ordforråd. 
Én enhed sender en persons stemme gennem et headset med en forsinkelse. Denne forsinkelse får personen til at tale langsommere, hvilket kan reducere stammen. En anden metode får det til at virke som om du taler på samme tid som en anden person. Ved at høre din egen stemme på denne måde kan du også stamme mindre. 
Bliv ikke ved med at ændre dine ord eller hvad du vil sige. Tag dig god tid og sig de ord, du vil bruge. Ved at slappe af og være mindre bange for at tale, kan du stamme mindre. Tving ikke ordene ud. Sig dem i dit eget tempo. At tvinge ord ud kan gøre dem sværere at udtale. 
Udviklingsstamming opstår tidligt i børns liv, når de lærer at tale. De fleste børn vil stamme i større eller mindre grad, når de vokser op, men nogle vil fortsat have problemer med stammen. Der er også nogle beviser for, at denne type stammen er genetisk og kan forekomme i familier. Neurogen stammen opstår efter alvorlige helbredsproblemer, såsom et slagtilfælde eller hjernerystelse. Forbindelserne mellem hjernens sprogområder og de muskler, der bruges, når man taler, er svækket eller brudt. Psykogen stammen er forårsaget af udsættelse for en traumatisk begivenhed. 
Tror ikke du ved hvad den anden vil sige, hvorefter du mister interessen. 
Ros børn, når de taler tydeligt. Straf og kritisér dem aldrig, hvis de stammer. Accepter dem, som de er, opmuntrende og støtte dem.
Stop med at stamme
Indhold
Stamming, eller stammen, refererer til en taleforstyrrelse, der får dig til at tale vaklende, dvs. med en brudt rytme og tempo. Ord kan forlænges eller gentages, nogle gange ledsaget af fysiske tegn på indre kamp, såsom hurtige blink eller rystende læber. Stamming er noget, der kan forekomme i alle aldre, selvom det er mest almindeligt hos drenge.
Trin
Metode 1 af 2: Reduktion af effekten af stammen
1. Se en læge eller talepædagog. Sundhedspersonale og folk, der er specialiserede i taleproblemer, kan arbejde sammen med dig eller dit barn for at modvirke virkningerne af stammen. Stammingsproblemer behandles bedst så hurtigt som muligt, fordi de kan blive sværere at behandle senere i livet. Kontakt din læge, hvis du bemærker nogle af følgende aspekter af din stammen:
- En stammen, der udvikler sig, efterhånden som du vokser op.
- Muskelkramper eller synlige talebesvær.
- Hvis din stammen påvirker dit sociale liv, dit arbejde eller din livskvalitet.
- Enhver stammen, der forårsager stress, angst eller tab af selvværd, bør behandles.
- En stammen, der varer længere end seks måneder.
- Hvis du udvikler en stamme, når du også har andre taleproblemer.
- Hvis du bemærker, at du eller dit barn stammer værre.
2. Øv mestrede talefærdigheder. At tale hurtigt eller hastigt kan påvirke, i hvor høj grad du stammer under en samtale. Ved at tale langsommere og tydeligere kan nogen lære, hvornår og hvad der får dem til at stamme.
3. Spørg din læge til råds om elektroniske enheder, der reducerer stammen. I dag er der to hovedtyper af enheder, der kan hjælpe med stammeproblemer. Nogle er små nok til at blive båret af stammeren hele dagen lang.
4. Se en kognitiv adfærdsterapeut. Gennem kognitiv adfærdsterapi sessioner og teknikker kan en person, der stammer, opdage, hvilke mentale tilstande der kan være ansvarlige for forværringen af deres stammen. En yderligere fordel ved denne terapi er, at den kan reducere angst, stress eller selvværdsproblemer, der kunne være forårsaget af stammen.
5. Slap af, når du taler. Ved at tage sig tid og sige, hvad du vil sige, kan du stamme mindre. Når du taler, så giv dig selv god tid og prøv at forblive så rolig som muligt.
6. Find ud af, hvad de vigtigste årsager til din stammen er. Vi skelner i øjeblikket mellem tre årsager til stammen. De to mest almindelige typer kaldes udviklingsstamming og neurogen stammen. Den tredje og mest sjældne type kaldes psykogen stammen.
Metode 2 af 2: Tal med en, der stammer
1. Fuldfør ikke sætninger. Når du taler med en person, der stammer, kan du blive fristet til at færdiggøre en sætning for vedkommende. Dette kan være ekstra frustrerende for den stammende person. Undgå at afskære dem og sige, hvad du tror, de er ved at sige.
2. tag det roligt. Hvis du taler med en voksen eller et barn, der stammer, kan du hjælpe dem ved at holde samtalen rolig og afslappet. At tale langsomt og uden hastværk giver begge personer mulighed for at kommunikere på en afslappet måde, hvilket reducerer virkningerne af stammen.
3. Vær opmærksom på en samtale. Når du taler med en person, der stammer, bør du give dem den samme mængde opmærksomhed og omsorg, som du ville give alle andre. Hold fokus på den person, der taler, få øjenkontakt på de rigtige tidspunkter og øv dine lytteevner, når de taler.
4. Pris og accepter stammende børn. Når du taler med et barn, der stammer, skal du aldrig kritisere eller blive frustreret. Ved at mishandle en person, der stammer, vil du kun få deres selvværd og selvtillid til at falde.
Tips
- Tag dig tid, mens du øver dig på at stoppe med at stamme og stamme. Forbedringsprocessen kan være en langsom proces.
- Forbliv positiv, mens du øver dig på at stamme mindre.
- Vær altid hensynsfuld, når du taler med en, der stammer. Afslut aldrig deres sætninger for dem.
- Gør det til en vane at læse højt.
Artikler om emnet "Stop med at stamme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
