Gratis trin for trin instruktioner 
Lady`s kappe er også kendt som alchemilla vulgaris. Bladet af denne urt bruges til fremstilling af medicin og har stærke astringerende (muskler og vener) og koagulerende (blod) egenskaber. Disse egenskaber kan bringe menstruationen tilbage til normale niveauer. Lad 30 gram tørrede damekappeblade trække i 1 liter kogende vand for at lave te. Drik teen tre gange om dagen, indtil symptomerne aftager. Du kan købe damekappe i helsekostbutikken. 
Det er også kendt som capsella bursa pastoris. Køb shepherd`s pung te i helsekostbutikken eller specialtebutikken, og drik den to kopper om dagen. Denne urt kan også hjælpe med blødning efter fødslen. 
Munkepeber er også kendt som vitex agnus castus eller kysk træ. Munkepeber genopretter balancen i den kvindelige hormoncyklus. Det giver en høj frigivelse af progesteron og hæmmer produktionen af østrogen, som kan reducere blødninger i livmoderen. Tag 4-6 mg munkepeber om dagen i kraftige perioder. 
Kanel indeholder astringerende forbindelser, der trækker blodkarrene sammen og stopper kraftige blødninger. Kom tre teskefulde kanel i en kop varmt vand og drik det hvert 30. minut, indtil blødningen aftager. Hvis du spiser kanel oftere, kan du også forhindre kraftige menstruationer. Sørg for, at du kun bruger kanelpulver i din blanding. Kanelolie kan give dig kvalme, kaste op og endda forårsage nyreskade. Kanel kan købes i supermarkedet. 
Selvom der ikke er nogen kendt menneskelig forskning, er der bevis for, at hindbærblade har en afslappende virkning hos dyr. Vask 170 gram hindbærblade og bring 1/2 liter vand i kog. Lad bladene trække og drik tre kopper om dagen. 
Prøv at tage 40-200 mg tørret sort cohosh dagligt, opdelt i flere doser. Du kan også tage 0,4-2 ml af en tinktur med 60 % ethanol eller drikke sort cohosh te en eller to gange om dagen. Du kan købe syv træ eller sabina som homøopatiske granulat. Følg instruktionerne på pakken. 
Kulden får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket reducerer blodtabet. Læg en T-shirt eller et håndklæde rundt om isposen og læg den på maven, men ikke længere end 20 minutter. Sæt isposen på igen efter to til fire timer, så længe symptomerne varer ved. Hvis det er for koldt, eller din hud bliver følelsesløs, skal du tage isposen af igen. 
Følg instruktionerne på pakken. Du kan også finde antiinflammatoriske smertestillende på apoteket og supermarkedet. 
Vitamin B er essentielt for at behandle overskydende østrogen i leveren. Det stimulerer også syntesen af prostaglandin, som er en vigtig komponent til at reducere unormale blodpropper. Du kan tage brød og kerner, hvortil der er tilsat jern, B-vitamin, ekstra fibre og protein. Grøntsager såsom bønner indeholder også vitamin B. 
Spis grøntsager som broccoli, grønkål, sød kartoffel og spinat for at få nok jern, calcium og C-vitamin. Spis frugter som appelsiner og jordbær for mere C-vitamin. Svesker og tørrede abrikoser indeholder meget jern. 
Spiser du mindre magnesium, stiger dine østrogenniveauer, og du får kraftigere menstruationer. En god kilde til magnesium er mørk chokolade (mere end 70 % kakao). 
Følg pakkens anvisninger, når du tager jerntilskud. Du kan finde jerntilskud på apoteket eller apoteket. 
Akupressur kan stimulere blodgennemstrømningen i din ryg og livmoder, hvilket reducerer kramper. Forskning viser, at akupressur og akupunktur kan balancere hormonniveauer, reducere hormonelle udsving og smerter under menstruation. 
Især brugen af sort cohosh, damekappe, hindbærblad og munkepeber bør undgås under graviditet eller amning. Kontakt også din læge, hvis du ønsker at bruge jern- eller magnesiumtilskud. Munkepeber og andre urter, der kan ændre hormonniveauet, bør heller ikke bruges, hvis du tager p-piller eller anden hormonbehandling. 
Husk, at naturlægemidler kun er blevet forsket i begrænset omfang. Selvom nogle kvinder vil drage fordel af disse midler, er der kun lidt videnskabeligt bevis for deres virkning, og der er ikke forsket meget i mulige bivirkninger og risici. Hvis du har en øget risiko for visse hormonrelaterede tilstande såsom brystkræft, livmoderkræft eller endometriose, øger urter, der påvirker hormonbalancen, denne risiko. Disse er for eksempel sort cohosh, munkepeber og hindbærblad. Derudover kan sort cohosh også være farlig for mennesker med leversygdomme eller epilepsi. Damekappe og munkepeber kan også forårsage leverskader, og munkepeber kan påvirke dopaminniveauet. Det er muligt at overdosere jern, så tag aldrig store mængder jerntilskud i mere end seks måneder. Kontakt din læge, hvis du vil fortsætte med at bruge det efter denne periode. 
Derudover kan din læge også undersøge, hvor de kraftige menstruationer kommer fra. De fleste årsager er ikke alvorlige og vil forbedres med naturlige midler. Men i nogle tilfælde er kraftige menstruationer resultatet af skjoldbruskkirtelsygdom, kræft i livmoderen, uterusfibromer eller andre alvorlige tilstande, der kræver behandling. Din læges diagnose kan udelukke disse alvorlige tilstande og give dig ro i sindet. Ud over en fysisk undersøgelse kan lægen tage blod, lave en celleprøve, udføre en ultralyd og lave andre tests for at udelukke forskellige tilstande og sygdomme. 
Hvis de naturlige midler ikke virker, så spørg din læge om andre midler. Mulighederne omfatter medicin (p-piller eller oral progesteron) eller kirurgi (på livmoderens blodkar).
Forebyggelse af tunge menstruationer: kan det gøres naturligt?
Indhold
Kraftige eller lange perioder, også kendt som menorrhagia, kan forekomme hos enhver kvinde i den fødedygtige alder. Kraftige perioder kan påvirke dit daglige liv, såsom dine fysiske aktiviteter og følelsesmæssige sundhed, såvel som dit sociale liv. Det kan også forårsage alvorlige helbredsproblemer, såsom anæmi. For at forhindre kraftige blødninger under menstruation, kan du prøve forskellige hjemmemedicin og foretage ændringer i din kost.
Trin
Metode 1 af 3: Urter og hjemmemedicin
1. Prøv urter, der sænker blodgennemstrømningen. Mange urter har astringerende ingredienser og er traditionelt blevet brugt til at lindre kraftige menstruationer. Urter kan også afhjælpe hormonelle ubalancer og gøre menorragi mere håndterbar.
2. Drik damekappe te. Fruekappe er en urt, der ofte bruges til menstruationsproblemer. Drik det som te for at forhindre kraftige menstruationer.
3. Prøv en hyrdepung for hurtig lindring af klagerne. Hyrdepung er en urt, der kan bremse blodgennemstrømningen. Prøv Shepherd`s Purse for at lindre tunge menstruationer.
4. Brug munkepeber til at balancere dine hormonniveauer. Munkepeber er en urt, der kan stimulere produktionen af progesteron. Brug munkepeber til at balancere dine hormoner og stoppe tunge menstruationer.
5. Tag en blanding af kanel. Kanel, hvad end du bruger til madlavning eller bagning, er et velkendt krydderi, der kan give lindring af kraftige blødninger. Brug mere kanel, når du laver mad, eller tag et tilskud for at berolige livmoderen og forhindre kraftige blødninger.
6. Brug hindbærblade til at slappe af musklerne i din livmoder. Ligesom kanel indeholder hindbærblade visse stoffer, der afslapper livmoderens muskler. Indgyd nogle blade i varmt vand for at reducere tunge perioder.
7. Prøv sort cohosh eller syv træ (sabina). Disse homøopatiske midler kan lindre menorragisymptomer. Undersøgelse viser, at sort cohosh (cimicifuga racemosa) kan regulere østrogen- og progesteronniveauer. Zevenboom kan reducere sværhedsgraden og varigheden af menorragi.
8. Læg en ispose på maven for at reducere blødning. At placere en ispose på din nederste del af maven kan gøre blødningen mindre intens. Det kan også reducere smerte og hævelse.
9. Tag en anti-inflammatorisk smertestillende medicin. Tag en anti-inflammatorisk smertestillende medicin fra apoteket, hvis du bløder meget. Det hjælper ikke kun mod blodtabet, men også mod mavesmerterne.
Metode 2 af 3: Tilpasning af din kost
1. Følg en sund og afbalanceret kost. Du skal sørge for at få alle de vigtige næringsstoffer, så du forbliver sund. En sund, næringsrig kost kan hjælpe med at regulere din menstruationscyklus, så du muligvis kan undgå kraftige blødninger.
- Vælg sunde fødevarer med højt proteinindhold såsom nødder, jern som i mørke bladgrøntsager og calcium som i yoghurt eller ost.
- Du kan begynde at følge en middelhavsdiæt, som består af en sund kombination af frugt, grøntsager, fisk, kød og fuldkorn. Det er lavt i animalsk fedt og højt i fisk og vegetabilsk olie, som nogle undersøgelser tyder på kan regulere menstruationscyklussen.
- Prøv sunde olier som olivenolie og frø som hørfrø for at lindre menorrhagia.
2. Tag B-vitamin mod kramperne. Grønne bønner indeholder mange fibre og vitamin B, som kan hjælpe mod mavekramper.
3. Spis mere jern og C-vitamin for at få dit blod til at størkne bedre. Jern spiller en vigtig rolle i dannelsen af røde blodlegemer, og jernmangel kan føre til anæmi, som kan føre til kraftige menstruationer. Jern og C-vitamin har en synergistisk effekt, fordi C-vitamin er nødvendigt for at optage jern. Spiser du mad med begge stoffer, kan det hjælpe mod menorragi.
4. Spis mere magnesium for at reducere østrogen. Magnesium er et vigtigt mineral for at holde de kvindelige hormoner som progesteron og østrogen i balance. Spis mere magnesium for at normalisere dine hormoner og forhindre kraftige blødninger.
5. Tag et jerntilskud. Hvis du har anæmi, kan du tage jerntilskud. Det hjælper ikke kun mod anæmi, men også mod en kraftig menstruation.
6. Overvej akupunktur eller akupressur. Der er undersøgelser, der viser, at akupunktur eller akupressur kan hjælpe med at lindre menorragi, fordi det frigiver kemikalier i musklerne og hjernen, der kan regulere menstruationscyklussen. Lav en aftale med en certificeret terapeut for at forhindre en kraftig menstruation.
Metode 3 af 3: Hvornår skal du prøve dette?
1. Behandl menorragi, hvis det påvirker dit daglige liv. Tunge eller lange perioder kan forstyrre dit liv mere end en normal menstruation. Hvis du ikke længere kan udføre dine normale opgaver i din menstruation, kan midler, der reducerer eller stopper kraftige blødninger, være en god mulighed for dig.
- De fleste kvinder har ikke så kraftige blødninger, at det kan kaldes `menorrhagia`. Hvis du har denne tilstand, vil mængden af blod, du taber, forhindre dig i at udføre dine normale daglige aktiviteter.
- Hvis blødningen er kraftig, men ikke overdreven, kan du også lindre symptomerne med normale midler i stedet for naturlægemidler. Lindre smerterne med smertestillende medicin og læg en varm kompres på maven. Spis næringsstoffer, der hjælper din krop, og spis ikke ting, der gør kramperne værre.
2. Prøv ikke disse naturlægemidler, hvis du er gravid eller ammer. Hvis du i øjeblikket har kraftige menstruationer, vil du ikke være gravid. Men fordi mange af disse naturlægemidler genopretter hormonbalancen, kan de have en negativ effekt på graviditeten eller på dit barn, hvis du ammer. Det kan være farligt at bruge disse urter før din menstruation, fordi du stadig kan være gravid; urterne kan også udgøre en fare for din baby, hvis du ammer.
3. Tag ikke naturlægemidler, før du har undersøgt dem omhyggeligt. `Naturlig` betyder ikke automatisk, at det er harmløst. Mens de urter og kosttilskud, der anbefales her til tunge perioder, er sikre for de fleste kvinder at bruge, er det altid godt at lave din egen forskning, før du bruger urter, da de kan forværre visse eksisterende tilstande.
4. Kontakt din læge, før du prøver naturlige midler. De fleste naturlige midler er sikre for kvinder, der har kraftig menstruation, men din læge kan rådgive, om det er egnet til din specifikke helbredstilstand, og om det kan føre til værre problemer.
5. Fortsæt med at bruge de naturlige midler, hvis de virker. Naturlægemidler kan hjælpe kvinder, der lider af kraftig menstruation. Hvis naturmidlerne ikke bringer dit helbred i fare, og de virker godt for dig, kan du som regel fortsætte med at bruge dem uden problemer; Det er dog godt at få din læge undersøgt i ny og næ.
Tips
- En underaktiv skjoldbruskkirtel er en almindelig årsag til menorragi. Hvis du har kraftige menstruationer, skal du kontakte din læge for at få undersøgt den underliggende årsag.
Artikler om emnet "Forebyggelse af tunge menstruationer: kan det gøres naturligt?"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
