Gratis trin for trin instruktioner 
Alle har brug for noget fibrinogen for at forhindre blødning, men stoffet kan forekomme i større mængder med alderen, hvilket gør blodet `mere tyktflydende`. Blod, der er for tyktflydende, er mere tilbøjelige til at danne blodpropper. Nattokinase bør tages på tom mave. Tag 100 til 300 mg dagligt. Nattokinase undgås bedst, hvis du bløder let eller for nylig har haft et blødende sår, operation, slagtilfælde eller hjerteanfald. Tag ikke nattokinase mindst to uger før operationen. 
500 til 600 milligram om dagen er den sædvanlige dosis. Tag aldrig bromelaintilskud sammen med andre blodfortyndende midler, da dette kan føre til overdreven blødning. Selvom bromelain findes i alle dele af ananassen, vil det ikke have nogen positiv effekt på dit blodsundhed at spise selve frugten. 
Dens antioxidantegenskaber er nyttige til at forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler. Tag et fed hvidløg om dagen. 
Tag 15 milligram E-vitamin dagligt for at fortynde dit blod. E-vitamin findes i lever, hvedekim, æg, mørke bladgrøntsager, jordnødder, mandler, hasselnødder, avocadoer og spinat. Magnesium fremmer også afslapning af blodkarrene, hvilket kan øge blodets iltning. 
At spise rå løg er en af de bedste måder at nyde fordelene på. 
Ingefær sænker blodtrykket ved at slappe af i musklerne omkring blodkarrene. Spis ingefær i form af den rå rod, pulver eller en kapsel. Det er mest effektivt, når du koger den rå gulerod. Mens nogle forskere har vist sammenhænge mellem blodfortyndende og ingefærforbrug, er der behov for mere forskning på dette link. 
Brug mellem 500 milligram og 11 gram om dagen. Effekten af curcumin svarer til virkningen af det antikoagulerende warfarin. For at undgå problemer, brug ikke gurkemeje samtidig med antikoagulantia. Gurkemeje er mere tilbøjelige til at blive fundet i mellemøstlige og indiske retter end i vestlige retter. 
De fleste intensive atleter mangler K-vitamin Svøm eller lav konditionstræning eller tung, højintensiv styrketræning for at sænke dit kolesteroltal Træn tre eller fire gange om ugen Start med en fem til ti minutters opvarmning før en 30 til 45 minutters cardio-session 
Kombucha har ikke vist sig at være effektiv af lægevidenskaben. En række urtelæger og tilhængere af hjemmemedicin kan nævne en række sundhedsmæssige fordele forbundet med drikken. Kombucha laves ofte hjemme, og kan gøre mere skade end gavn. Det skyldes, at folk ofte bliver syge af de forurenende stoffer i drikken. Mindre eller stop med at bruge det en uge før enhver operation. Ligeledes, hvis du oplever kraftige menstruationer, bør du stoppe med at drikke kombucha en uge før. Nogle bivirkninger af kombucha omfatter gas, mavesmerter, kvalme, træthed, bumser, udslæt, diarré og/eller hovedpine. 
Ekstra jomfru olivenolie er den uraffinerede olie fremstillet ved første presning og har den mest delikate smag og de fleste phytonutrienter og antioxidanter. 
Én person bør spise en lille klase vindruer eller drikke et lille glas vin om dagen. Der er stadig uenighed om kilden til rødvins sundhedsmæssige fordele. Nogle forskere peger på de sundhedsmæssige fordele ved druerne, mens andre påpeger, at al alkohol ser ud til at have disse virkninger, når den indtages med måde. Kvinder kan drikke en alkoholisk drik om dagen for at fortynde deres blod, og mænd to. Kvinder, der ammer eller er gravide, bør aldrig drikke alkohol. Vid, at indtagelse af mere end denne mængde alkohol om dagen kan have negative helbredseffekter. 
Der er nogle bekymringer om, at granatæble, ligesom grapefrugt, kan interagere negativt med mange lægemidler (herunder warfarin, ACE-hæmmere, statiner og blodtrykssænkende medicin). Tal med din læge om din medicin, og om de kan gå sammen med granatæble. Drik et halvt glas granatæblejuice hver dag. 
Blodfortyndende: kan det gøres naturligt?
Indhold
Normalt blod er tilbøjeligt til at størkne, hvilket kan skyldes en række medicinske tilstande. Unormal blodpropdannelse er meget farlig og kan føre til slagtilfælde, hjertebanken, trombose, myokardieinfarkt og forhøjet blodtryk. Antikoagulanter (blodfortyndere) fortynder ikke rigtig blodet; de forhindrer blodet i at størkne og kan ordineres af en læge. Et sådant middel er warfarin, som modvirker vitamin K (nødvendigt for normal koagulation). Derudover kan du bruge visse naturlige midler til at fortynde dit blod lidt, hvis din læge vurderer, at medicin ikke er nødvendig.
Trin
Metode 1 af 2: Træf handling for at reducere blodpropper
1. se en læge. Før du selv forsøger at fortynde dit blod, bør du kontakte din læge. Det er der mange grunde til. Først og fremmest kan udtynding af dit blod eller forebyggelse af blodpropper føre til kraftige blødninger. For det andet er der en negativ interaktion mellem mange af de produkter og fødevarer, der hjælper med at fortynde dit blod, og anden medicin. Endelig kan enhver eksisterende medicinsk tilstand påvirke, hvilke blodfortyndere du kan og ikke kan tage.
2. Tag nattokinase. Nattokinase er et enzym, der nedbryder fibrin (en del af en normal blodprop). Nattokinase kommer fra natto, et produkt af fermenterede sojabønner. Nattokinase er kendt for at være en god blodfortynder og reducerer fibrinogen, et naturligt stof i koagulationssystemet, der hjælper kroppen med at lave blodpropper.
3. Brug bromelain kosttilskud. Bromelain hjælper med at reducere blodpladeadhæsion (trombocyt). Bromelain er et enzym fra ananas, der hæmmer syntesen af fibrinogen. Bromelain reducerer også direkte virkningen af fibrin og fibrinogen og fungerer som en blodfortynder ved at reducere overdreven blodpladeadhæsion.
4. Prøv hvidløg. Hvidløg er en kendt naturlig blodfortynder, reducerer risikoen for hjerteanfald og reducerer plak og forhøjet blodtryk. Hvidløg indeholder allium og stoffer som allicinforbindelser, som menes at reducere kolesterol og triglycerider.
5. Tag mere E-vitamin. Sørg for at få nok E-vitamin og magnesium til at forhindre, at blodplader klumper sig sammen. E-vitamin er en stærk blodfortynder og forhindrer blodplader i at klumpe sammen (klæbe sammen). Det forhindrer også dannelsen af et protein, der er afgørende for dannelsen af blodprop.
6. spise løg. Spis flere løg for at forhindre blodpladeklumpning. Løg indeholder adenosin, som virker som et antikoagulant. Antikoagulanter forhindrer blodpropper.
7. Tag ingefær for at reducere blodpropper. Gingerol er en forbindelse, der fortynder blodet ved at begrænse størkningen og størkningen af blodceller og blodplader. Det minimerer også kolesterolniveauet i din krop.
8. Tilføj gurkemeje til dine opskrifter. Denne enkle tilføjelse hjælper med at kontrollere blodpropper. Gurkemeje bruges som krydderi og som et naturligt hjemmemiddel mod mange sundhedsproblemer. Det vigtigste antikoagulant i gurkemeje er curcumin, som reducerer blodpladernes tendens til at klumpe sammen og forårsage blodpropper.
9. Få motion. Sport og regelmæssig aktivitet bidrager til reduktion af K-vitamin i din krop. Intens træning kan sænke niveauet af vitamin K i blodet og stimulerer også plasminogenaktivatoren, en meget stærk antikoagulant, der hjælper med at reducere blodets blodkoagulationsegenskaber.
Metode 2 af 2: Blodfortynding på andre måder
1. Inkluder fisk og fiskeolie i din kost. At spise fiskeprodukter vil hjælpe med at fortynde blodet. Fed fisk indeholder omega-3 fedtsyrer, der har stærke blodfortyndende egenskaber og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Fisk med høje mængder af omega-fedtsyrer omfatter makrel, ansjos, laks, albacore tun, ørred og sild.
- Blodplader har en tendens til at klæbe til væggene i blodkarrene, hvor de danner blodpropper, og omega-3 fedtsyrer sænker blodpladernes klæbrige egenskaber.
- Omega 3 får også blodkoagulationsmekanismen til at tage længere tid, hvilket forhindrer de tidlige tegn på slagtilfælde eller hjerteanfald.
- Tag en lav dosis for at undgå mulige komplikationer, såsom blødning og hæmoragisk slagtilfælde.
- Mere end 3 g (3000 mg) fiskeolie om dagen kan øge risikoen for blødning.
2. drik kombucha. Drik kombucha for dets blodfortyndende egenskaber. Kombucha er en let fermenteret drik af sødet sort eller grøn te, fremstillet ved at gære teen ved hjælp af en symbiotisk koloni af bakterier og gær.
3. Brug olivenolie. Olivenolie fremstilles ved at knuse og presse oliven. De polyfenoler, der er til stede i olivenolien, er ansvarlige for dens anti-inflammatoriske, antioxidante og antikoagulerende virkning og kan hjælpe med at forhindre dit blod i at blive for tykt.
4. Drik små mængder rødvin. Rødvin indeholder kraftige blodfortyndende stoffer som proanthocyanadin og polyphenol. Disse stoffer er i det mørke pigment af lilla druer. De hjælper med at forhindre for tidlig blodpropper.
5. Drik granatæblejuice. Granatæblejuice er også fuld af polyfenoler, som også kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen. det kan også hjælpe med at sænke det systoliske blodtryk.
6. Sørg for at få nok væske. De fleste drikker for lidt uden at være klar over det. Dehydrering gør blodet tykkere og øger risikoen for blodpropper. Sørg for at drikke mindst otte glas vand hver dag for at undgå dehydrering.
Tips
- Andre fødevarer, der kan hjælpe med at fortynde dit blod omfatter: lumbrokinase, blåbær, selleri, tranebær, ginkgo biloba, ginseng, grøn te, hestekastanje, lakridsrod, niacin, papaya, rødkløver, soja, perikon, hvedegræs og pil bark (den oprindelige kilde til aspirin).
- Mange naturlægemidler, såsom danshen og feber, har blodfortyndende egenskaber.
Advarsler
- Undgå fødevarer og kosttilskud, der fremmer koagulation, herunder lucerne, avocado, katteklo, coenzym Q10 og mørke bladgrøntsager som spinat.
Artikler om emnet "Blodfortyndende: kan det gøres naturligt?"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
