Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis der stadig er noget vand i din kande, så hæld det ud først. Kanden skal blive så varm som muligt, hvilket ikke kan opnås, hvis der stadig er afkølet vand i den fra sidste gang. Bruger du en elkedel, kan du koge vandet og lade det køle af i et par minutter. Dette vil give dig varmt vand, men det bliver ikke så varmt, at det brænder din hud. Brug af vand, der er for varmt, kan ikke kun skade din hud, men også forkorte din kandes levetid. Gummiet, der udgør varmeflasker, kan ikke tåle meget varmt vand i lang tid, så en vandtemperatur på under 100 grader Celsius er bedst for din varmeflaskes levetid. Forskellige kander har forskellige temperaturkrav, så se venligst instruktionerne til din specifikke flaske, før du bruger den. Sørg for at holde kanden i nakken for størst mulig stabilitet. Hvis du holder den ved selve kanden, kan det få låget til at vende om, før det er fyldt, hvilket spilder varmt vand på din flaske og på dine hænder. Du kan overveje at bruge handsker eller anden beskyttelse til dine hænder, hvis du ved et uheld får vand på dine hænder. Du kan også støtte din kande, så den står oprejst ved at placere genstande omkring den for at holde den oppe - på den måde kan du hælde vand i flasken uden at risikere at brænde dine hænder. 
Hvis du bruger en elkedel, skal du sætte den ned, mens du holder kanden oprejst i din anden hånd, og pas på ikke at spilde eller vippe kanden til siden. Sørg for, at du ikke efterlader varmtvandsflasken på din krop i mere end 30 minutter. Langvarig direkte varme kan være skadeligt for din krop, så sørg for, at det er så sikkert som muligt. Hvis du bruger flasken til at lindre smerter og stadig oplever smerter, skal du fjerne flasken efter 30 minutter og udskifte den efter cirka 10 minutter. Hvis du lægger din flaske i din seng, skal du lægge den under dynen 20 til 30 minutter før du går i seng. Når du så går i seng, skal du fjerne kanden og tømme den. Hvis du efterlader varmedusken i din seng, mens du sover, risikerer du at brænde dig selv eller dine lagner. Udluft ikke din varmedunk i et område med temperatursvingninger (såsom over komfuret), under vasken eller i direkte sollys, da det kan forringe kvaliteten af din vandflaske. 
Ofte kan en kombination af kold og varm behandling også lindre smerterne i dine muskler. Kontrasten mellem den kolde og varme behandling giver stimulering og stærke fornemmelser uden meget bevægelse, hvilket er godt for smertelindring. Du kan kun bruge en varmedunk, eller du kan skiftevis påføre en ispose på det smertefulde område i et par minutter og derefter en varmedunk. 
Fyld en kande
En varmedunk eller en varmedunk er en relativt sikker, naturlig måde at holde varmen på eller lindre smerter og lignende lidelser. Du kan ofte købe disse i supermarkedet eller apoteket, og de er klar til brug på få minutter.
Trin
Del 1 af 2: Fyld en kande
1. Vælg din kande. Kander ligner sædvanligvis, uanset mærke, og består af en tykt ribbet, flad og ofte gummi vandflaske, nogle gange med et låg omkring sig. Nogle flasker kan have en tykkere ærme lavet af et andet materiale, så vælg en, der passer bedst til dig. Prøv at købe en varmedunk med låg, så den direkte varme fra varmtvandsflasken ikke kan brænde din hud.
- Før du fylder kanden, skal du sørge for, at låget allerede er på den, eller pak den ind med et viskestykke. Det kan blive lidt vådt, men hvis du prøver at holde kanden uden dæksel eller klud, mens du fylder den, kan gummiet blive for varmt til dine hænder.
2. Skru låget af krukken. Kanden er sikkert allerede i låget med en låg på. Skru låget af, så du kan fylde kanden med vand.
3. Bring vand i kog. Du kan bruge varmt vand fra hanen, men ofte er det ikke varmt nok til en kande. Kogt vand er dog alt for varmt til en kande. Lad vand, du har kogt, køle lidt af, inden du hælder det i kanden.
4. Fyld din flaske omkring to tredjedele fuld med vand. Dette trin skal gøres omhyggeligt, for du ønsker ikke at brænde dig på det varme vand. Hvis du bruger en te-kedel, hæld langsomt vandet i din kande, så den er cirka to tredjedele fuld. Hvis du bruger en vandhane, skal du slukke for den, når den er varm og holde kandens åbning under hanen. Tænd det langsomt igen, så det varme vand ikke sprøjter på dine hænder på grund af trykket.
5. Få din flaske fra vandkilden. Når din flaske for det meste er fuld (du ønsker ikke, at den skal være fuld til toppen, da du har brug for lidt plads til at presse lidt luft ud, og en fuld kande nemt kan løbe over), skal du langsomt lukke for hanen. Fjern derefter forsigtigt flasken under hanen, og pas på ikke at spilde vand.
6. Klem luften ud af kanden. Sørg for, at kanden står oprejst, med bunden på en flad overflade. Tryk derefter langsomt på siderne af kanden, og tving luften ud af flasken. Gør dette, indtil du ser vandet i flasken stige til åbningen af flasken.
7. Skru låget tilbage på kanden. Efter at have udstødt luften fra kanden, skru hætten tilbage på kanden, og sørg for at den er tæt. Drej låget, indtil det stopper, og vend langsomt kanden på hovedet for at teste, om der kommer vand ud af flasken.
8. Placer flasken på det ønskede sted. Du kan bruge din varmedunk til at lindre smerten eller til at give varme på en kold nat. Når du har fyldt flasken, læg den på din krop eller i din seng og lad den sidde i 20 til 30 minutter. Flasken kan tage et par minutter at varme op, men kort efter du har fyldt den bør den nå sin maksimale varme.
9. Tøm din kande efter brug. Tøm din kande, efter at vandet er afkølet, og hæng den på hovedet til tørre, så åbningen ikke er forseglet. Inden du bruger din varmedunk igen, skal du kontrollere den for utætheder eller skader ved at fylde den med koldt vand.
Del 2 af 2: Ansøgninger om en kande
1. Lindrer menstruationssmerter. En varmedunk er meget nyttig til at lindre kramper forårsaget af en menstruationscyklus. Varme kan hjælpe med at blokere smertemeddelelser sendt til hjernen ved at tænde for varmereceptorer i det berørte område. Disse receptorer forhindrer kemiske budbringere, der forårsager smerte, i at blive opdaget i kroppen. Så hvis du oplever smertefulde kramper, skal du fylde en kande og placere den på din nederste del af maven i cirka tredive minutter.
2. Lindrer rygsmerter eller andre smerter. Hvis du oplever rygsmerter eller andre smerter i dine led eller muskler, kan en varmedunk ofte hjælpe med at lindre disse plager. Ligesom at lindre kramper, kan varme i smertefulde områder forhindre smertebudbringere i at nå hjernen. Det hjælper også med at øge blodgennemstrømningen og bringer helbredende næringsstoffer til dine ømme områder.
3. Behandl hovedpine. Varme kan hjælpe med at lindre smerter og muskelspændinger, der kan forårsage hovedpine. Placer en varmedunk på din pande, tinding eller hals. Prøv et par steder for at se, hvilke der lindrer mest spændinger og lad varmekilden være der i 20 til 30 minutter, eller indtil smerten begynder at aftage.
4. Varm din seng op. På kolde vinteraftener kan en varmedunk gøre det trick for at holde dine fødder eller krop varm. Placer varmeflasken for enden af din seng ved dine fødder eller under dine tæpper i nærheden af, hvor du vil lægge dig ned, for at holde dit sengetøj varmt. En varmedunk er også fantastisk, hvis du er syg og oplever temperaturændringer i din krop jævnligt.
Advarsler
- Følg sikkerhedsanvisningerne, når du bruger en varmedunk, så du ikke risikerer at skade dig selv eller andre.
- Læg ikke pres på din kande, mens den er varm. Lad være med at sidde eller ligge på din varmedunk. Hvis du har brug for din varmedunk til at påføre din ryg varme, så læg dig på maven eller siden. Du kan også placere det på det smertefulde område og derefter vikle en klud rundt om det og rundt om din krop for at holde det på plads.
- Brug ikke varmeflasker til små børn eller babyer, da varmen kan være for intens for deres hud.
- Hvis du har følsom hud, skal du være forsigtig, når du bruger en varmedunk. Prøv en lavere temperatur til at starte med, og øg den derefter, hvis det er muligt.
- Brug aldrig en varmedunk, hvis du har mistanke om, at den er beskadiget eller har en utæthed. Test det altid med køligere vand først, og hvis du stadig ikke er sikker, skal du ikke risikere det. Køb en ny kande, hvis du tror, at din ikke vil fungere korrekt.
- At fylde din kande med postevand kan ødelægge din kande hurtigere på grund af kemikalierne i vandet. Hvis du vil have din varmedunk til at holde længst, skal du bruge renset vand.
- Nogle varmeflasker kan opvarmes i mikroovnen, men tjek det altid først i forhold til instruktionerne eller på emballagen. Mange kander bør ikke opvarmes i mikrobølgeovnen eller ovnen.
Artikler om emnet "Fyld en kande"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
