Gratis trin for trin instruktioner 
De fleste mennesker har ikke et vandtermometer til at bruge i badet eller brusebadet, så hvordan ved du, hvad der er for varmt?? Brug den maksime, at hvis du ikke kunne holde en baby nede, skulle du heller ikke holde dig selv nede. Test temperaturen på den mest følsomme del af din hud (som indersiden af dit håndled) og hold ellers vandet så koldt som muligt. Du kan finde kolloid havregryn på et apotek eller online. Hvis du vil lave din egen kolloide havregryn, så kom almindelig havre i en blender og mal dem til en finere konsistens. 
En undersøgelse bemærker, at Dove sæber, især Dove White og Dove Baby, er de mest pH-balancerede til følsom hud. 
Skrub din hud nu og da. Det er godt at eksfoliere huden, men du bliver nødt til at gøre det på en rolig måde og ikke for ofte. Noget bagepulver eller en vaskeklud burde være mere end nok til at slippe af med døde hudceller, mens ting som loofah og pimpsten bare kan gøre tingene værre. Hvis du barberer dine ben, så brug en ren barbermaskine og barber dig forsigtigt. Stumpe barbermaskiner kan irritere huden og gøre problemerne værre, eller endda starte. 
Påfør lanolin, såsom Bag Balm, rigeligt på dine ben hver dag i en uge. Når den uge er omme, kan du ikke skifte til mere end en almindelig pels hver 3-4 dag. Du kan også gnide dine ben ind om natten og derefter bære gammel pyjamas over dem, så produktet kan trænge ind, mens du sover. 
Se efter produkter med ingredienser som mælkesyre, mælkesyre, propylenglycol og urinstof. En ingrediens du virkelig bør undgå er duft. Mange dufte er irriterende for huden, så det er bedre at undgå dem. 
Beskyt dine ben ved at bære strømper eller et andet tyndt lag under bukserne om vinteren. Dette er med til at beskytte huden, for denim er især dårlig til at holde huden varm og beskytte den. 
Bare sørg for at du ikke overdriver det. En overskydende fugt kan forårsage skimmelsvamp, hvilket igen har negative effekter på helbredet. 
Gode kilder til disse næringsstoffer er o.-en. sardin, ansjos, laks, mandel eller olivenolie, gulerødder og grønkål. Du kan også tage kosttilskud, selvom din krop måske ikke altid absorberer dem så godt som de næringsstoffer, der naturligt findes i maden. 
Hvis du har hudproblemer, skal du konsultere en læge, før du børster tør hud. 
Afhjælp tør hud på benene
Indhold
Tør hud på dine ben er et dermatologisk problem kaldet xerosis cutis eller asteatosis af hudlæger, men populært kendt som vinterben. Dette sker normalt i vintermånederne, hvor der er mindre fugt i luften. Tør hud på benene kan dog ske for alle og i enhver alder. I ekstreme tilfælde kan dette endda resultere i revner i huden.
Trin
Del 1 af 3: Vask dig selv på en anden måde
1. Tag et brusebad sjældnere. Når du går i bad, vasker du en stor del af din huds naturlige fedtstoffer væk. Disse naturlige fedtstoffer holder ikke kun din hud fugtig, men beskytter også din hud mod skader, som kan få din hud til at tørre endnu mere ud. Hvis du bruser for ofte, fjerner du muligvis mere fedt, end din hud kan erstatte, hvilket fører til tørre ben.
- Fra nu af, prøv at gå i bad hver anden dag eller hver tredje dag. Hvis du virkelig skal i bad ind imellem, så brug koldere vand og kun sæbe, hvor det er nødvendigt (såsom dine armhuler).
- At tage for lang tid i bad kan også ofte give problemer. Bad ikke mere end 10 til 15 minutter ad gangen og ikke mere end én gang om dagen.
2. Brusebad med varmt vand. Den anden del af din bruserutine, der fjerner meget af den beskyttende hudolie, er temperaturen på badevandet. Meget varmt vand fjerner hudolien og udtørrer huden. Det er bedre at bruge lunkent vand, hvis du vil undgå at få irriterede ben.
3. tag en varmhavregryn bad. Havregrynbade kan dulme din hud og hjælpe med at lindre kløe. Bland 85 g kolloid eller malet havregryn i et varmt bad. Lad det derefter trække i cirka 20 minutter. Skyl med koldt vand og tør dig derefter.
4. Undgå aggressiv sæbe. Sæber beregnet til at affedte din hud eller have en dårlig pH-balance kan gøre følsom hud endnu mere følsom. Find en sæbe beregnet til følsom hud eller en med fugtighedscreme.
5. Pas på din hud. Når du vasker, er det en god idé at pleje din hud. Din hud er meget følsom, og huden på dine ben er særligt tynd og udsat for problemer. Vær venlig mod din hud og undgå, at problemer vender tilbage.
6. Lad din hud lufttørre eller dup den tør. Vær altid meget forsigtig, når du tørrer din hud efter brusebad eller bad. Kraftig gnidning af huden med et håndklæde kan få din hud til at blive for tør, irriterende og fjerne for meget hudolie. Lad dig selv lufttørre, hvis du kan, ellers dup din hud tør med et blødt rent håndklæde.
Del 2 af 3: Fugter huden
1. Påfør fugtighedscreme lige efter brusebad. Påfør mindst et let lag fugtighedscreme umiddelbart efter du er kommet ud af bruseren. Dette vil hjælpe med at erstatte hudolie, der er blevet fjernet ved badning og vil også hjælpe med at holde fugten absorberet under vasken.
- Hvis du ikke har tid til at gå i bad, men ønsker at fugte dine ben, så pak dem ind i et varmt, vådt håndklæde i 10 til 20 minutter. Dette vil fugte din hud og åbne porerne, så fugtighedscremen kan absorbere ordentligt.
2. Prøv lanolin-baseret creme. Lanolin er et af de få produkter, der er kendt for at have en langvarig effekt på huden. Det er et naturprodukt fremstillet af voks fra dyr med ulden pels, såsom får, og specielt beregnet til beskyttelse af huden.
3. Brug olie. Babyolie, kokosolie, kropsolie: you name it. Hver af disse kan være særligt nyttige til at genoprette din hud. Det er dog ikke altid den bedste langsigtede løsning. Hvis du barberer dine ben, kan olien forårsage irritation og blokere hårsækkene, hvilket forårsager indgroede hår. Derfor er det bedre ikke at stole på olie hele tiden. Men for blot at hjælpe din hud med at hele, mens du arbejder på at lave ændringer i din rutine, eller for at beskytte huden i de koldeste dage om vinteren, fungerer olien fantastisk.
4. Undgå de fleste andre fugtighedscreme. Mange af de andre fugtighedscreme gør meget, meget lidt for din hud. Mange er ikke mere end et slimet lag, der faktisk ikke gør andet end at sidde på din hud. Se efter ingredienser, der hjælper huden (befugtningsmidler og blødgørende midler), og ignorer resten af cremerne, da de bare er spild af penge.
Del 3 af 3: Valg af helkropstilgang
1. drik mere vand. Hvis du ikke drikker nok vand, vil din hud være et af de første organer, der lider. Mangel på fugt vil hurtigt udtørre huden, blandt en række andre sundhedsproblemer. Drik masser af vand hver dag for at beskytte huden og resten af din krop.
- Hvor meget er forskelligt fra person til person. Den anbefalede daglige mængde på 8 glas er kun en tilnærmelse.
2. Beskyt din hud mod kulde. Når luften bliver koldere, vil der naturligt udfældes fugt fra luften, hvilket gør den meget tørrere end normalt. Når luften er tør, trækker den fugt fra din hud (for at genvinde en form for balance). Det er derfor, din hud altid er meget tørrere om vinteren. Beskyt din hud mod kulden ved at bære varmt tøj og påføre en fugtighedscreme for at forhindre huden i at tørre ud.
3. Prøv at opretholde luftfugtigheden i dit værelse. Tør, varm luft vil trække fugt fra huden, så mere fugt i luften vil forhindre din hud i at tørre ud. En lille luftfugter i dit soveværelse kan gøre en kæmpe forskel, og det kan også hjælpe at holde en i de andre store rum i dit hjem.
4. Undgå at blive udsat for solen for meget. Solen er meget skadelig for huden. Udover at øge risikoen for hudkræft, kan det irritere og udtørre huden. Bær let, men dækkende tøj, når du går ud i solen, såsom hørbukser. Hvis du ikke kan eller vil dække din hud med stof, bør du i det mindste tage solcreme på. Vælg en bredspektret (UVA/UVB) solcreme, og sørg for at påføre den i henhold til anvisningerne. SPF 15 burde være mere end nok til at beskytte din hud.
5. Tilpas din kost for at få vitale næringsstoffer til din hud. Du ved måske, at du har brug for C-vitamin for at forebygge sygdom, eller at dine muskler har brug for protein, men ved du, hvad din hud skal bruge for at forblive sund?? Din hud har også brug for specifikke næringsstoffer for at fungere optimalt, så sørg for, at din kost består af tilstrækkelige mængder af følgende tre vigtigste: E-vitamin, A-vitamin og omega-3 fedtsyrer.
6. Børst tør hud. Invester i en ren børste, men ikke en der er for hård, ellers vil den skade huden. Fortsæt med at børste dine ben langsomt, bagpå og foran, og pas på ikke at overdrive det. Skyl det derefter af og brug en god kokos-, mandel- eller vindruekerneolie bagefter. Lotion kan gøre det værre, så brug dem ikke. Dine ben vil ikke længere være pudderagtige.
7. se en læge. Hvis du har prøvet alle disse teknikker, men finder ud af, at du stadig har meget tør hud, kan det være en god idé at tale med en læge. Det er bedre at kunne udelukke, at der er et medicinsk problem. Ved nogle sygdomme er tør hud et symptom og derudover kan visse lægemidler have den bivirkning, at de giver tør hud. Det er vigtigt at se din læge for at sikre, at din tørre hud ikke er resultatet af et medicinsk eller farmaceutisk problem.
Advarsler
- Hvis du selv begynder at behandle den tørre hud på dine ben, bør den heles inden for 7 til 10 dage. Se din læge, hvis situationen forværres, eller det ikke ser ud til at helbrede.
Fornødenheder
- Fugtgivende sæbe
- kortison salve
- Lotion, salve eller babyolie
Artikler om emnet "Afhjælp tør hud på benene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
