Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv at købe hygiejnebind med vinger, så dit hygiejnebind ikke kan flytte sig og sidder godt fast i underbukserne. 
Lækker du altid forfra eller bagfra, kan du også skubbe dit hygiejnebind lidt frem eller tilbage, alt efter hvor du lækker. 
Sørg for, at dine underbukser ikke er for løse. Hvis du bruger bredere undertøj, vil dit hygiejnebind flytte sig mere, og der er større chance for, at du lækker igennem. 
Menstruationstrøjer koster omkring 20 til 30 euro, men hvis du køber nogle af dem og har dem på hele tiden, når du har menstruation, kan det være værd at købe dem. 
Når det er sagt, gå ikke glip af din træningstime eller sidde i et hjørne hele dagen elendig, når du har din menstruation. Sport kan faktisk være med til at lindre kramper. 
Du behøver ikke at have uhyggeligt, gammeldags tøj på, når du har menstruation, men hvis du har mørkere tøj på, bekymrer du dig mindre om utætheder. På den måde kan du føle dig smuk. 
Hvis du skal gøre det i timen, skal du ikke bekymre dig om, at din lærer vil finde det irriterende. Hvis du spørger pænt og ikke gør det til en vane at gå på toilettet i timen 30 dage om måneden, vil alt være godt. 
Tænk over det: Worst case scenario, du lækker på lagnerne, og en anden finder ud af det. Chancerne er, at en anden kvinde vil finde ud af det, og hun vil forstå, hvad der skete. Så du behøver ikke bekymre dig om noget. Hvis din far eller bror ser de blodige lagner, vil han også forstå, hvad der skete. Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvad der kan ske, og fokuser på at få en god nats søvn. 
Lækage i offentligheden kan være pinligt i et minut eller to, men bare rolig, hvis du har menstruation og har brug for et sted at tage hen. Du behøver ikke bekymre dig om lækage på noget tidspunkt. Lad ikke din menstruation komme i vejen for at leve dit liv. Hvis du synes, at bindene er ubehagelige, kan du prøve tamponer eller menstruationskopper for at se, om det er mere behageligt for dig. Du bliver nødt til at skifte tamponer hver 8. time og menstruationskopper hver 10. time, men de kan stadig hjælpe med at forhindre lækage og være mere behagelige end bind.
Undgå at dit hygiejnebind lækker
Indhold
Det kan være svært nok at håndtere kramper, humørsvingninger og andre ubehagelige menstruationssymptomer. Oven i det, hvis du skal bekymre dig om, at dine bind siver igennem, kan din menstruation være ret overvældende for dig. Der er dog mange tricks, du kan bruge, så du ikke lækker og ikke bekymrer dig.
Trin
Del 1 af 2: Få den bedste beskyttelse
1. Sørg for at anvende dine hygiejnebind korrekt. For at bruge hygiejnebindet rigtigt, skal du tage det ud af pakken, fjerne indpakningen og sørge for at klistre det præcist midt på dine underbukser, så det ikke er for langt frem eller tilbage. Hvis du bruger hygiejnebind med vinger, skal du fjerne indpakningen fra vingerne og sørge for at vikle dem tæt omkring bunden i midten af dine trusser, så bindene bliver på plads. Når du har sat hygiejnebindet ordentligt fast i underbukserne, kan du tage det på og glatte det hele ud, så du ved, at alt er på plads.
- Sørg for at vaske dine hænder, før du lægger hygiejnebindet på, og at smide det gamle hygiejnebind i skraldespanden efter indpakning af indpakningen eller et stykke toiletpapir.
- Nogle kvinder foretrækker stofindlæg frem for indkøbte bind. Hygiejnebind i stof absorberer ikke mere fugt, men er bedre for miljøet.
2. Bær hygiejnebind af den korrekte længde og tykkelse. Lækker du hurtigt og mister meget blod, så køb hygiejnebind, der absorberer ekstra fugt, og som er så lange som muligt. Bær specielle natpuder om natten, som er endnu længere. Dette hygiejnebind er normalt ret tykt, men du kan også bruge det i løbet af dagen, hvis du mister meget blod og ofte lækker.
3. Overvej at bruge trusseindlæg for ekstra beskyttelse. Nogle kvinder sætter trusseindlæg vandret på forsiden og bagsiden af hygiejnebindet. Dette kan give ekstra beskyttelse på steder, hvor du hurtigt lækker. Du kan endda stikke nogle lettere bind i dine underbukser i en 90-graders vinkel til dine almindelige bind for yderligere at beskytte mod lækage. Dette kan dog være ubehageligt, især hvis de lettere bind eller trusseindlæg går af. Så sørg for at have tætsiddende underbukser på, og at hygiejnebindene sidder ordentligt fast.
4. Bær tykkere undertøj. En anden måde at reducere risikoen for lækage på er at bære tykkere undertøj, der lækker mindre hurtigt. Dette forhindrer ikke lækage fuldstændigt, men du kan begrænse skaden. Stoffet vil absorbere mere blod, hvis du lækker. Du vil allerede føle dig mere rolig, hvis du ved, at du har tykkere undertøj på, som kan absorbere mere fugt.
5. Tænk på at have menstruationsundertøj på. Hvis du mister meget blod og har problemer med lækage, kan du overveje at købe specielt menstruationsundertøj. Det betyder ikke de grimme gamle underbukser, som du kun bruger i din menstruation, fordi du er ligeglad med, hvad der sker med dem. Menstruationsunderbukser er specielle underbukser, der er lavet af tre separate lag, der sikrer, at dit hygiejnebind ikke lækker. Det første lag absorberer fugt, det andet lag slipper ikke fugt igennem og det tredje lag er lavet af bomuld. Disse lag ånder, giver en frisk og behagelig følelse, samtidig med at de giver den bedst mulige beskyttelse.
Del 2 af 2: At tage ekstra forholdsregler
1. Medbring altid ekstra hygiejnebind og andre genstande i nødstilfælde. Hvis du vil have din menstruation til at gå glat, skal du være forberedt ved at medbringe ekstra bind, trusseindlæg, underbukser og endda et par ekstra bukser. Hvis du har plads i tasken eller skabet, kan et ekstra sæt tøj få dig til at føle dig mere selvsikker. Du behøver sandsynligvis aldrig at bruge dem, men du vil føle dig mere sikker på dig selv, når du ved, at du har dem med dig. For at forhindre lækage kan du også stikke to hygiejnebind halvt over hinanden i dine underbukser.
- Hvis du løber tør for bind eller trusseindlæg, skal du ikke være bange for at spørge en ven eller lærer om hjælp. Husk, at hver kvinde får sin menstruation, og dine venner vil sympatisere med dig, selvom de ikke kan hjælpe dig. Hvis du er en af de første i din vennegruppe, der har din menstruation, kan du bede om hjælp fra en, som du er sikker på kan hjælpe dig.
2. Bevæg dig ikke så meget, som du plejer. Faktisk, hvis du har puder på, burde du være i stand til stort set alt, hvad du plejer, men ved, at risikoen for lækage er lidt højere, hvis du kører i vogn, løber rundt, hopper op og ned eller bevæger dig meget rundt. hurtigt. Vær forsigtig med, hvor meget du bevæger dig i din menstruation, især på dage, hvor du mister meget blod. Selvfølgelig ønsker du ikke, at dit hygiejnebind flytter sig eller foldes om på grund af dine bevægelser, hvilket får dig til at lække.
3. Bær mørkt, løst tøj. Du vil bekymre dig mindre om utætheder, hvis du bærer tøj, der er mindre tilbøjelige til at vise røde pletter. Mørkt tøj viser ingen pletter, og du behøver ikke bekymre dig om at fjerne blodpletter fra lettere tøj. I bredere tøj føler man sig også mindre usikker ved, at man har hygiejnebind på. Du vil også kunne bevæge dig mere ubekymret og frit.
4. Gå oftere på toilettet. En anden måde at sikre, at du ikke lækker, er at gå på toilettet oftere end normalt. Gå på toilettet hver anden time for at skifte dine hygiejnebind eller bare for at se, om alt stadig er i orden. Dette er en glimrende måde at forhindre lækage på. Du ved præcis, hvornår det er tid til at skifte dine puder, og du vil føle dig selvsikker og beskyttet.
5. Sov på et mørkt tæppe eller et gammelt håndklæde. Hvis du er bekymret for læk om natten, især hvis du holder slumrefest med en ven, kan du lægge dig på et gammelt tæppe eller et håndklæde, som du ikke har noget imod at blive beskidt. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at plette lagnerne, og du kan sove roligt uden at skulle tjekke lagnerne hele tiden. Du vil være i stand til at sove bedre og ikke behøver at bekymre dig om lækage.
6. Vær stolt af din menstruation. Du skal ikke skamme dig over din menstruation, uanset om du lækker af og til eller ej. Vær stolt af dette aspekt af din skiftende krop og vid, at dette er noget, alle kvinder skal leve og håndtere. Jo før du accepterer det, jo bedre. Tal med dine venner eller endda kvinderne i din familie om din menstruation og forstå, at der ikke er noget at skamme sig over, da det er helt normalt.
Tips
- Hvis du får en blodplet i underbukserne, så smid den ikke væk. Bare læg den i vaskemaskinen og læg den tilbage i din undertøjsskuffe efter vask, så du kan have den på i din næste menstruation. Det gør ikke noget, hvis du lækker igen, for der er allerede en plet i dine underbukser.
- Brug stramme shorts eller spandex, hvis du planlægger at bære en nederdel.
- Hvis du har jeans eller bukser på, der ikke er sorte, så tag leggings eller strømpebukser på under bukserne.
- Det kan hjælpe at have en lang skjorte på, hvis du er bekymret for lækage.
- Køb ekstra tykke og lange hygiejnebind, der absorberer meget fugt.
- Vær ikke bange og gå ikke i panik, hvis du lækker. Bevar roen, tag dine ting med på toilettet og gør alt rent. Du kan prøve at bruge tykkere puder eller endda natpuder.
- Sørg for, at du altid har to puder med dig, uanset hvor du går. Du ved aldrig, hvornår din menstruation kommer.
- En nederdel er ikke ligefrem det bedste stykke tøj at have på. Jeans eller andre bukser er tæt på dit skridt, og sikrer derfor, at dit hygiejnebind ikke bevæger sig.
- Bind en sweatshirt eller sweater rundt om din talje for at skjule blodpletter i dine bukser.
- Lad ikke din menstruation ødelægge dine planer.
Advarsler
- Sørg for at udskifte dine puder regelmæssigt, eller når du ser, at den er næsten fuld. At bære et fuldt hygiejnebind kan udgøre sundhedsrisici, og du kan også lække igennem det. Det anbefales at skifte dit hygiejnebind hver 6. time i tilfælde af let eller normal blødning og hver 3. time i tilfælde af kraftig blødning.
Artikler om emnet "Undgå at dit hygiejnebind lækker"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
