Gratis trin for trin instruktioner 
I modsætning til deodorant forhindrer en antiperspirant dig i at svede, mens deodorant kun maskerer lugten. Der er meget snak om sammenhængen mellem aluminium i antiperspiranter og brystkræft eller Alzheimers, men der er endnu ikke tilstrækkelig dokumentation, der forbinder de to, så det burde være sikkert at bruge. 
Nogle deodoranter holder længere end andre. Hvis du leder efter en hurtig løsning til din dårlige kropslugt, så påfør deodorant med det samme, hvis du har en. Hvis du godt kan lide at dufte godt i længere tid, så overvej at købe en lidt dyrere deodorant. 
Rør blandingen godt og dyp derefter en vaskeklud i den. Gnid vaskekluden under dine armhuler for at slippe af med den dårlige kropslugt. 
Klem en lille smule desinfektionsgel i hånden. Gnid din hånd under dine armhuler. Den desinficerende gel dræber de bakterier, der forårsager lugten. 
Hvis du sveder, skal du vaske stenen efter brug. 
Du kan også fortynde vodka med vand og sprøjte det under dine armhuler. Dette blev beskrevet af den amerikanske komiker Joan Rivers som en "gamle Broadway-trick" som hun selv brugte. Hvis eddike ikke er din ting, kan du også bruge andre naturlige steriliseringsmidler, såsom tea tree olie eller troldnød, som har en lignende effekt som eddike. 
Du skal muligvis eksperimentere med mængden af citronsaft, du putter på din hud. Citronsaft er meget surt, hvilket betyder, at det kan irritere din hud. Skyl i så fald citronsaften af og vent et par timer, før du påfører en mindre mængde saft. Du kan også fortynde citronsaften med vand. 
Brug køkkenpapir eller duppepapir til at tørre sved og anden fugt op. Du kan også påføre noget pudder efter brusebad på områder som dine armhuler for at forhindre fugt. 
Du kan også have en bomulds- eller silkeskjorte på under tøjet, så sveden ikke trænger ind i de yderste lag af dit tøj. 
Tager probiotiske kosttilskud for at gøre din tarmflora sund. At tage fordøjelsesenzymer med måltider eller drikke æblecidereddike for at hjælpe fordøjelsen. 
Meditation kan hjælpe med at slappe af. Hvis du mediterer i 15 minutter om dagen, vil du opdage, at du bedre kan håndtere stress (så du dufter bedre). Yoga er en anden god måde at reducere stress på. 
Der er mange måder at afgifte på, så tal med din læge, før du starter en, især hvis det er en meget streng rensning. Dette er endnu vigtigere, hvis du har en medicinsk tilstand. 
Den gennemsnitlige kvinde skal drikke 2,2 liter vand om dagen, mens en mand har brug for 3 liter. 
Sørg for at gå i bad efter træning og tør dig godt. 
Lægen kan ordinere en medicinsk antiperspirant. Dette kan forårsage hudirritation, så brug det kun, hvis du har en tilstand. Botox kan blokere svedkirtlerne, så du sveder mindre. Igen, gør kun dette, hvis du har et medicinsk problem, da det er dyrt og smertefuldt. Effekterne er kun mærkbare i et par måneder, så det er ikke altid en langsigtet løsning.
Slip af med dårlig kropslugt
Indhold
Næsten alle bekymrer sig fra tid til anden om deres kropslugt. Hvem har ikke engang lavet et (forhåbentlig) upåfaldende armhuletjek? Heldigvis er der måder at løse problemet hurtigt på, og der er trin, du kan tage for at blive mere hygiejnisk og aldrig få dårlig kropslugt igen.
Trin
Metode 1 af 3: Hurtige løsninger til dårlig kropslugte
1. vask din krop. Hvis du synes, du stinker, så hop i bad, når du har tid. Kropslugt er forårsaget af bakterier, der får dig til at lugte dårligt, så hvis du skyller din krop (især de dele der lugter værst) slipper du hurtigt af med lugten. Det er vigtigt at bruge sæbe eller et antibakterielt rensemiddel, når du vasker dig selv, ikke kun vand.
- Under bruseren skal du især fokusere på dine armhuler og dine fødder, for det er de to steder, der lugter mest.
2. Brug en antiperspirant. En antiperspirant forhindrer dig i at svede ved hjælp af visse kemikalier (såsom aluminium), som vil få dig til at lugte mindre. Mange af disse produkter virker hele dagen lang, men nogle skal du bruge oftere, især hvis du har trænet f.eks.
3. Brug deodorant til hurtigt at dække kropslugte. Sveden er ikke dårligt for dig (medmindre du sveder for meget, eller det er et symptom på et underliggende problem), så du behøver ikke blokere sveden helt. Sveden har til formål at afkøle din krop, men du kan kontrollere den, så det ikke sker på upassende tidspunkter. Deodorant maskerer lugten uden at modvirke selve sveden.
4. Brug en blanding af hydrogenperoxid. Hvis du er hjemme og ikke har deodorant eller antiperspirant, kan du blande en teskefuld 3% brintoverilte med 250 ml vand.
5. Gnid desinficerende gel under dine armhuler. I nødstilfælde kan du lægge en desinfektionsgel til dine hænder under armhulerne. Påfør desinfektionsgelen som følger:
6. Brug absorberende servietter. Hvis du sveder meget og er bekymret for, at det vil lugte dårligt, så brug en absorberende klud eller duppepapir til at tørre sveden væk. Disse papirer er meget effektive til at absorbere fugt, så gnid dem under dine arme (eller andre steder, hvis du sveder der), så det ikke begynder at lugte.
7. Gnid en alunsten over de steder, hvor lugten kommer fra. Alun er et mineral, der har bakteriedræbende egenskaber, som du kan bruge til at bekæmpe kropslugte. Du bruger en alunsten ligesom du bruger deodorant.
8. Gnid mudder på de ildelugtende områder af din krop. Hvis du er ude i naturen og ikke har deodorant eller antiperspirant med dig, så gnid mudder under dine armhuler eller fødder og lad det tørre. Når det tørrer, vask det af. Dette udtørrer døde hudceller og giver dig mulighed for at fjerne dem, så du lugter mindre. Det virker faktisk det samme som en muddermaske.
9. Spray eddike på de ildelugtende pletter. Hvis du foretrækker ikke at bruge ting fra butikken, så prøv nogle naturlige midler for at slippe af med din dårlige kropslugt så hurtigt som muligt. Eddike er et naturligt antiseptisk middel, der kan dræbe bakterier eller svampe i problemområder (såsom dine fødder eller armhuler). Spray lidt hvid eddike eller æblecidereddike på pletterne og tør det.
10. Brug fortyndet citronsaft. Citronsaft betragtes som et naturligt antibakterielt og svampedræbende middel. Derfor kan den også bruges i kampen mod kropslugte. For at påføre citronsaft under dine armhuler eller på dine fødder, pres citronsaft på en ren vaskeklud eller gnid en citronskive over problemområder.
Metode 2 af 3: God hygiejne for at undgå kropslugt
1. Brusebad regelmæssigt. Som nævnt ovenfor kan et brusebad hjælpe med at reducere kropslugt hurtigt. Sørg for at gå i bad hver dag, så du føler dig frisk, mens du går i gang med dine daglige aktiviteter. Når du bruser:
- Så sørg for at skrubbe et par gange om ugen. Du kan fjerne snavs, døde hudceller og bakterier, som alle spiller en rolle i udviklingen af kropslugt. Du kan købe en scrub på apoteket, eller du kan lave den selv af for eksempel salt eller sukker.
2. Hold din hud tør. Bakterier elsker fugtige forhold, varme og den rigtige pH-værdi og saltkoncentration, og lad det hele være tilfældet på steder, hvor huden er foldet. Derfor er det vigtigt at tørre din hud, når den bliver fugtig, uanset om det er fra bruseren eller fra sveden.
3. Barber dine armhuler. Det gælder både mænd og kvinder, selvom det er mere almindeligt, at kvinder barberer deres armhuler. Hvis du fjerner håret under dine armhuler, vil du lugte mindre, fordi håret bedre kan holde på duften; hvis du har mindre hår, er der mindre sandsynlighed for, at kropslugt bliver ved.
4. Bær åndbare stoffer. Der er visse syntetiske materialer, der ikke ånder særlig godt, medmindre de er specielt formuleret til det formål (såsom polyesterblanding). Hvis du er bekymret for din kropslugt, så tag bomuld, uld eller silke på, da de absorberer fugt bedre og ånder bedre, hvilket vil hjælpe dig med at svede mindre og lugte mindre.
5. Vask dit tøj regelmæssigt. Som nævnt ovenfor kan din kropslugt også komme ind i dit tøj. Hvis du sveder meget i en T-shirt, og du lader den tørre uden vask, vil den formentlig lugte dårligt dagen efter. Vask altid dit tøj efter sveden, så det dufter dejligt friskt.
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer for at bekæmpe lugt
1. Spis sundt. Hvad du spiser afgør til dels, hvordan du lugter. Hvis du lider af kropslugt, så undgå at spise visse fødevarer og noget mere. Disse omfatter:
- Fødevarer, der skal undgås: store mængder rødt kød, hvidløg, løg, krydret mad og forarbejdede fødevarer med højt sukkerindhold. Dette kan gøre din kropslugte værre. Drik heller ikke for meget koffein, for det vil også få dig til at lugte.
- Mad du godt skal spise: grønne bladgrøntsager, fuldkorn, rå nødder og frø, sunde fedtstoffer (laks, avocado, olivenolie osv.).) og urter, der renser din krop (såsom persille, koriander, selleri, mynte, salvie, rosmarin, timian og oregano).
2. Gør din tarm sund. Nogle alvorlige tilfælde af dårlig kropslugt skyldes tarmproblemer. Måske kan dine tarme ikke fordøje visse næringsstoffer ordentligt, hvilket får dig til at lugte. Du kan gøre din tarm sundere derhjemme, men hvis problemet fortsætter, kan du henvende dig til din læge for at få hjælp. Måder at gøre din tarm sundere på inkluderer:
3. Tag tilskud af hvedegræs eller klorofyl. Klorofyltilskud ses som naturlige interne lugtfriskere, der holder dig til at dufte godt hele dagen lang. Tilføj nogle klorofyltilskud til din daglige vitaminkur.
4. reducere stress. Stress stimulerer de apokrine kirtler, som er kirtler, der forårsager kropslugt. Det betyder, at hvis du er bange, vred eller stresset, vil du lugte mere.
5. Prøv at detox. Ved at rense din krop, især hvis du tror, din kropslugt er forårsaget af de fødevarer, du spiser, kan du forbedre din kropslugt, så du dufter dejlig frisk.
6. Hold dig hydreret. Hvis du drikker meget vand, kan din krop nemmere udskille affald. Dette kan være godt for dit helbred og få dig til at lugte bedre.
7. Træn regelmæssigt. Det lyder måske som om verden er på hovedet, fordi sport får dig til at svede, men hvis du træner nok hjælper det mod dårlig kropslugt i det lange løb. Træning kan hjælpe dig med at svede toksiner ud, der er opbygget i din krop, hvilket muligvis forårsager den dårlige lugt.
8. Hvis kropslugten ikke forsvinder, skal du søge læge. Hvis du har prøvet ovenstående trin, og intet hjælper, kan du have en medicinsk tilstand, der forårsager lugten. Se en læge eller hudlæge for at tale om din kropslugt og få en diagnose. Måske har du bromhidrose, en tilstand, der får dig til at lugte dårligt.
Tips
- Hvis dine fødder lugter dårligt, bør du altid have sokker på (helst bomuld, fordi det absorberer fugt hurtigere og tørrer hurtigere), og skift dem hver dag.
- Skift dit sengetøj regelmæssigt. Brug hvide plader, fordi du kan blege dem. Du bruger trods alt otte timer om dagen mellem de lagner.
- Bland ikke for meget sæbe, deo, parfume osv. Blandingen af dufte fungerer ikke altid godt.
- Køb nogle af de vådservietter (ligesom babyservietter), så du altid kan friske op hurtigt. Du kan også lægge nogle stykker køkkenpapir i blød i sprit og tage dem med i en plastikpose.
- Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge. Nogle medicin kan få dig til at svede eller lugte dårligt.
- Hvis du har en stærk kropslugt, kan det skyldes vækst af skimmelsvamp. Anti-svampe shampoo kan gøre underværker. Kontakt din læge for stærkere medicin, da disse normalt kun er tilgængelige på recept.
- Tag et fodbad med salt. Da fødder ofte er problemområder, kan det hjælpe at tage et saltbad i ny og næ. Salt dræber bakterier, hvilket ofte forårsager lugten.
- Påfør talkum i armhulerne på dit tøj. Påfør den også på dine armhuler, efter du har taget deodorant på. Bare gnid det ikke i dine armhuler.
- Rengør dine armhuler efter barbering. Du kan bruge alkohol eller peroxid til dette.
- Hvis du ryger, men ikke ønsker at holde op, så prøv e-cigaretter. Disse udskiller kun vanddamp.
Advarsler
- Tag ikke parfume på for at maskere lugte - det vil kun gøre det værre.
- Hvis du barberer med en barbermaskine, skal du sørge for, at bladet er rent før barbering. Du kan rengøre klingen med et desinfektionsmiddel.
Artikler om emnet "Slip af med dårlig kropslugt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
