Gratis trin for trin instruktioner 
Forsøg aldrig at stå på skateboard i sandaler eller flip flops. Du skal være i stand til at bevæge dine fødder let og føle dig godt tilpas. Uden disse sko kan du nemt skade din ankel og er mere tilbøjelige til at falde. 
Sørg for at købe en hjelm, der passer godt til dit hoved. Før du går i butikken, skal du måle omkredsen af dit hoved med et målebånd, lige over dine øjenbryn, i en lige linje rundt om dit kranium. Køb en hjelm, der sidder godt. Der er ikke noget dumt eller barnligt ved beskyttelse. Det er vigtigt at beskytte sig mod alvorlige hovedskader. 
Skateparker er gode steder at skateboarde, når du har lidt erfaring. Hvis du bare prøver at blive på skateboardet uden at falde, kan parker være lidt for intense. Hvis der er en i dit område, så tjek nogle skatere for at få tips, men bliv på sidelinjen. 
Skateboarding med venner er en vigtig del af, hvad skateboarding er. Hvis du har nogle skateboard-venner, så lær af dem. At lære af venner er uendeligt meget bedre end alene eller over internettet. 
Når du har fået lidt fart, øv dig med din bagerste fod på bagsiden af planken, lige før halen krøller (omkring lastbilerne). Få balancen og gå på skøjter, bøj lidt i knæene for at holde balancen. Mongo-fod betyder, at du føler dig mere komfortabel med at skubbe væk med din blyfod og køre med din bagerste fod. Nogle mennesker finder dette acceptabelt, men det vil hindre dig senere, og det er et akavet træk at svinge forfoden rundt. Hvis du oplever, at du skubber på mongo-måden, så prøv at skifte fra normal til fjollet eller omvendt. 
Forsøger at sætte farten lidt op, men ikke for meget. Ligesom cykling, har nogle skateboardere faktisk meget nemmere ved at holde balancen ved at bevæge sig lidt hurtigere. Hvis du begynder at vakle på grund af farten, kan du stramme lastbilerne. Det gør det sværere at dreje, men du kan øve dig med stramme lastbiler, indtil du får styr på farten. At flytte din vægt fremad hjælper normalt også. 
Afhængigt af hvor løse dine lastbiler er, skal du måske bare flytte din vægt meget forsigtigt eller virkelig bøje den. Du kan løsne lastbilerne ved at dreje den store bolt i midten af hver lastbil (venstre løs, højre stram). Dette lægger mere (strammere) eller mindre (løst) pres på bøsningerne og gør drejning lettere (løsere) eller hårdere (strammere). Hvis du har problemer med at balancere eller holde dig oprejst, mens du drejer, skal du flytte din overkrop i den modsatte retning. Det, der virkelig betyder noget, er, at dine fødder drejer brættet, så lastbilerne drejer. 
Du kan også flytte din vægt tilbage og skrabe halen mod jorden, hvis du vil stoppe. Nogle longboards har indbyggede `bremseklodser` af plast langs bagkanten af brættet, andre har ikke. Dette er normalt lidt vanskeligere og vil slide ned på bagsiden af brættet. Et alternativ, der ikke skader dit board, er at sætte din hæl i ryggen med tæerne stadig på halen, når du gør dette. Din hæl vil så trække på jorden i stedet for halen. 
Stræk armene ud, men hold dem afslappede. Hvis du er meget anspændt, risikerer du mere alvorlige skader som at brække håndled og ankler, end hvis du holder dem løse og bruger dem til at afbøde dit fald. Rul videre, hvis du falder. Du kan muligvis tage dig sammen igen, men det vil gøre meget mindre ondt end at ramme jorden med et brag. Stop, hvis noget går galt. Hvis du går for hurtigt og ikke kan styre dit bræt, skal du bare hoppe af og lande på dine fødder eller vælte i græsset. Bliv ikke på et skateboard, du ikke længere kan kontrollere. 
For tips til, hvordan du laver bestemte bevægelser, kan du altid se en video af dem i slowmotion og være opmærksom på fodens bevægelse. Konsekutive billeder er en anden fantastisk måde at lære mere på. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du. Bliv ikke afskrækket, fordi du ikke kan lande første eller anden gang. Bare øv dig og hav det sjovt, og til sidst vil du få tricket. 
Start ikke, mens du bevæger dig. Før du lærer en ollie, er det meget farligt at prøve en, mens du kører på skateboard. Du vil sandsynligvis falde. 
Dette skal gøres i en hurtig bevægelse, og det er lidt svært at få styr på i starten. Du vil hoppe i luften og af skateboardet, samtidig med at du sparker din bagerste fod ned. Du hopper med forfoden lige lidt, før du hopper med bagerste fod. Forestil dig at løbe sidelæns og prøve at hoppe over en kegle. Lav den slags bevægelser. 
Skam dig ikke over ikke at turde. Hvis skateboardet ikke forblev lige, eller det bare ikke føles rigtigt, så prøv ikke at lande på det. Land på dine fødder. Faktisk er det nok en god idé at øve din første ollie ved bare at hoppe af skateboardet og lande ved siden af det. 
Dette er en grundlæggende færdighed at lære, og en som de fleste andre lignende tricks er baseret på. Læs videre for mere information og links til specifikke tricks. 
Start med bare at rulle skinnen op, hop derefter af dit skateboard og land med kun dine fødder på skinnen, og lad skateboardet rulle væk. Øv dig derefter i at vippe skateboardet op, mens du hopper, men du skal ikke bekymre dig om, hvor boardet skal hen. Bare sørg for, at dine fødder lander på skinnen. Sørg for at rulle mod skinnen i en lille vinkel, ikke helt lige. På denne måde er der mindre chance for, at en `lastbil` sætter sig fast i starten af skinnen. Nu er det tid til den ægte vare. Ollie så højt du kan, mod skinnen. Land med fødderne på boltene, mens planken balancerer på skinnen. Hvis dækket glider sidelæns på skinnen, er det en brætslide. Hvis du bliver ved med at gå mod skinnen, så dine lastbiler kværner mod den, er det en `50-50 grind`. Når du kommer til enden af skinnen, hvis du er i et boardslide, skal du vende skateboardet (så det vender i den rigtige retning) og lande på boltene. Hvis du laver en `50-50 grind`, skal du løfte forhjulene lidt (ved at skubbe halen lidt) mod skateboardets forside, så det ikke synker ned. Et alternativ er at toppe det med en ollie. 
Start med halen af dit bræt på metallet i toppen af half-pipen (copingen) og din fod lige bag boltene, men langt nok tilbage til at balancere det. Placer forfoden over boltene og spark planken ned. Tøv ikke, ellers falder du. Det kræver selvtillid og styrke. Sørg for at læne dig fremad i dette træk. Hvis du ikke gør det, vil hylden glide ud under dig. Dine skuldre skal altid være parallelle med skateboardet. Du skal ikke bekymre dig om at komme ned på den anden side, bare hop af dit skateboard, når du kommer til toppen. 
Skateboarding
Indhold
Skateboarding er en af de mest populære og ikoniske streetsportsgrene. Uanset om du vil lære det grundlæggende om skateboarding lidt rundt, eller lære at sparke flip som en professionel, kan du lære, hvad der skal til for at komme i gang her. Fra at købe dit første bræt til at mestre en `ollie`, kan du lære, hvad det kræver at skateboarde, hvor du vil.
Trin
Del 1 af 4: Kom godt i gang
1. Find en tavle, der passer til dit formål. Skateboards kan være billige eller dyre, og kommer i en række forskellige størrelser og stilarter. De to mest basale skateboards er klassiske skateboards og longboards. Se på en sportsbutik eller særlige websteder for nogle overkommelige muligheder.
- Klassiske skateboards har buede næser og haler og har en konkav form for at hjælpe dig med at lave tricks. De kommer i forskellige størrelser og de fleste er omkring 75 cm lange og 20 cm brede. Dette er boards, du skal købe, hvis du vil skate i skateparken eller på gaden og endelig lave tricks.
- Longboards eller cruisere har en længere og fladere krop. Længden på brættet varierer, men de kan være op til dobbelt så lange som et klassisk skateboard, hvilket gør dem meget mere stabile og ridelige for begyndere. Du kan ikke rigtig lave tricks med det, men hvis du er interesseret i at skate som en måde at komme rundt på eller tage bakker på, er det en god mulighed.
- Et begynderskateboard koster mellem €50-€150. Prøv at få dit board sat op for dig i butikken med de rigtige typer `lastbiler` (en aksel, bundplade, kingpin og gummier) og hjul til det, du skal lave. Glem ikke, køb aldrig et bræt i en legetøjsbutik eller et supermarked. I mange tilfælde går de hurtigt i stykker og er svære at lære. Gå til en specialbutik eller sportsbutik.
2. Sørg for at have passende fodtøj. Skatesko sælges normalt af mærker som Vans, Airwalk, Converse eller Etnies. De har robuste sider og en flad sål, perfekt til greb på brættet. Selvom du altid kan skate med almindelige sneakers, er det meget nemmere at manøvrere med skatesko på brættet.
3. Få det rigtige sikkerhedsudstyr. Når du lærer skateboarding for første gang, vil du falde. Sikkert ofte. Overvej at investere i sikkerhedsudstyr såsom hjelm, knæbeskyttere og albuebeskyttere for at beskytte mod fald og ulykker. Dette er især vigtigt for begyndere. I nogle stater i USA, såsom Californien, er alle skateboardere forpligtet til at bære hjelme på gaden.
4. Find et godt sted at skateboard. En flad betonindkørsel eller parkeringsplads er et godt sted at vænne sig til skateboardet. Sørg for, at intet kommer i vejen, og vær på udkig efter revner, løse sten og huller. Kørsel over en lille sten kan forårsage mange ulykker, især med hårde hjul.
5. Spørg en du kender og god til at stå på skateboard om at lære dig kunsten. Dine forældre vil sandsynligvis ikke være i stand til at lære dig det, men spørg i så fald en fra en sportsbutik eller en ven om at vise dig det. Tag nogle andre begyndere med og spørg, om det, han laver, er avanceret - hvis ja, har du fundet en lærer.
Del 2 af 4: At lære det grundlæggende
1. Stå korrekt på skateboardet. Læg brættet fladt på gulvet og stå på det for at lære at placere dine fødder og holde balancen uden at falde. Stå med fødderne sidelæns på planken, med dine fødder nogenlunde på linje med `lastbil`-skruerne, der fastgør hjulene til planken.
- Almindelig fod betyder, at din venstre fod er foran, og din højre fod er tilbage. Dette betyder normalt at bruge din højre fod til at skubbe.
- Fedtmule fod betyder, at du har din højre fod frem og din venstre fod tilbage. Normalt betyder det at bruge din venstre fod til at skubbe af.
- Ryg lidt frem og tilbage for at se, hvordan hjulene bevæger sig, og hvor meget sving du har på skateboard-truckene. Prøv lige at vænne dig til det.
2. Skub nu meget forsigtigt af og sæt fødderne på planken. Drej forfoden lidt, så den er mere på linje med planken, i stedet for at pege ud. Brug din anden fod til at skubbe forsigtigt af og gør det meget langsomt i starten. Du ønsker ikke at komme eller forårsage en ulykke, fordi du gik for hurtigt, før du var klar.
3. Giv dig selv endnu et skub, når du sætter farten ned. Fortsæt med at øve dig, bliv ved med at skubbe af og drej fødderne for at køre på skateboardet, indtil du sætter farten ned. Drej derefter skatefoden lige, skub af med den anden fod og vend tilbage. Jo mere du gør dette, jo lettere bliver det at køre på skateboard.
4. Spænd dine ankler og flyt din vægt til at dreje. Når du har fået styr på at skubbe og rulle, så prøv at dreje skateboardet forsigtigt ved at flytte din vægt. Kør med bøjede knæ, og hold tyngdepunktet lavt til jorden. Flyt derefter din vægt fremad for at dreje til højre (hvis du kører med din almindelige fod) og drej dine ankler tilbage for at dreje brættet til venstre.
5. Sæt foden ned for at stoppe. For at stoppe kan du blot sætte din skubbefod på jorden, mens du sænker farten, og stoppe din impuls. Du skal dog ikke bare ramme fødderne på jorden, mens din hastighed er høj. Begynd at trække let og træk hårdere, mens du sænker farten. Hold ridefoden på skateboardet, ellers løber det bare af.
6. Prøv skateboarding med skiftede fødder. Når du har vænnet dig til dit board, så prøv at skifte dine fødder og trille med din bagerste fod foran og din forreste fod i ryggen. Hvis du virkelig vil være en god skateboarder, bliver du nødt til at lære at skateboarde fra begge retninger med lige så lethed, hvis du skal bytte dine fødder til et trick. Dette vil være praktisk, hvis du prøver en half-pipe eller en række andre skateboardtricks.
7. Lær at falde godt. Alle skateboardere falder tidligt og ofte. Det er en del af skateboarding. Det er vigtigt til enhver tid at bære ordentligt sikkerhedsudstyr og lære at falde korrekt. For at undgå at blive såret mere alvorligt end de almindelige skrammer og blå mærker, der er skateboarders visitkort, skal du lære et par tricks til at beskytte dig selv.
8. Se til mere erfarne skatere for at lære tips og tricks. Find nogle andre skatere at skate med. Det hjælper dig med at lære af deres stilarter eller forskellige færdighedsniveauer. Hvis du ikke kender nogen, så tal bare med nogle andre skatere i en skatepark i nærheden af dig. De er normalt venlige og villige til at hjælpe dig. Eksperimenter, lav en højere ollie, læs om, hvordan du laver et andet trick, hvad du vil. Din lærer er nu mere en ven end en instruktør, del færdigheder med ham og alle du vil vise, hvad du kan.
Del 3 af 4: At lære ollie
1. Start med at poppe forsiden op med din bagerste fod på halen. En ollie involverer at få skateboardet op af jorden og lande sikkert tilbage på det. Den første del af dette trick er at lære, hvordan du bevæger din bagerste fod, så skateboardets hale rører jorden, og du kan trække skateboardet op og i luften. Væn dig til dette træk, det kan ikke understreges nok.
- Når du står på skateboardet, så øv dig i at gynge tilbage, stikke næsen i vejret og balancere. Du kan endda prøve det, mens du bevæger dig, hvis du tør.
- Før du overhovedet prøver en Ollies første træk, kan det være en god idé bare at stå ved siden af skateboardet og øve dig i at vende. Træd på halen med din fod og se, hvor meget tryk der skal til for at poppe den op. Dette er også praktisk til at vende det op til dine hænder og få fat i dit skateboard.
2. Prøv at springe skateboardet, mens du står stille. Stå på brættet og bøj dine knæ ret lavt, og flyt dit tyngdepunkt ned ad lastbilerne. Flyt din bagerste fod tilbage, så den er på halen. Pop halen tilbage, som du ville, hvis du lavede en manual, undtagen til jorden. Vend det derefter op i ollieen.
3. Pop planken i luften og hop. For at vippe skateboardet skal du samtidig glide din forreste fod lidt tilbage og hoppe i luften, mens du bringer dine knæ op til brystet, mens du sparker halen med din bagerste fod.
4. Træk forfoden frem for at fange skateboardet. Efter at have sparket planken op i luften, trækker du forfoden fremad for at flade og kontrollere planken igen. Du bør gøre dette omtrent lige så hurtigt, som du gør i det øjeblik, du hopper i luften.
5. Skub planken ned ved at strække benene. Når du har rettet skateboardet, skubbes det tilbage til jorden ved at rette benene ud og lande på skateboardet i rulleposition. Det vigtigste at huske er at lande med fødderne over boltene og holde knæene bøjede for at forbedre dine chancer for succesfuldt at rulle videre og undgå at knække brættet eller blive skadet.
6. Prøv en ollie i bevægelse. Når du kan lave ti stationære ollies i træk, så prøv en, mens du bevæger dig. Skub af og begynd at køre på skateboard ved en langsom til moderat hastighed, sæt dig derefter på hug og vip skateboardet op, ligesom du øvede dig, mens du stod.
Del 4 af 4: At lære andre tricks
1. Prøv en `pop skub det`. Lav en ollie så højt du kan, og skub derefter den forreste fod på skateboardet, mens du flader fødderne, så det drejer 180 grader. Du kan lave en lille scooping-bevægelse med den bagerste fod for at gøre brættet lettere at dreje.
2. Prøv et `kick flip`. Gør det samme som med `pop shove it`, bortset fra at når du skubber skateboardet, sparker du det lille område, hvor siden af skateboardet rejser sig. Prøv et par forskellige træk, indtil du får det til at dreje. Dette er ikke et nemt trick, så øv dig og giv ikke op.
3. Prøv at `slibe`. Start med en ret lav `skinne` (lig med eller mindre end 30 cm) Dette er ikke let, så gør dette i trin.
4. Gå til skateparken og lær `drop in`. `Drop in` tager mod, men er det værd.
5. Gør nogle læbetricks. Nogle gode er Rock to Fakie, Axle Stall og Nose Stall. Disse ser imponerende ud, men er ikke så svære at lære, hvis du har et par måneders erfaring. Når du går til skateparken, skal du altid passe på ikke at blive ramt. Tro mig, det gør ondt.
Tips
- Skat på glatte gader, ikke på gamle og uregelmæssige.
- Hold blade af vejen. De ødelægger dine tricks.
- Skam dig ikke, hvis du falder, det er normalt. Selv det bedste fald.
- Bøj altid dine knæ.
- Opbevar din telefon eller andre genstande, der kan gå i stykker et andet sted.
- Pas altid på skateboardet for at vide, hvor du skal hen.
- Ved, hvordan du lander, hvis du falder. Det hjælper helt sikkert at øve sig i at falde.
- Vig for fodgængere og biler.
- Bær beskyttelsestøj, såsom hjelm, albuebeskyttere, knæbeskyttere osv.
- Pas på din egen og andres sikkerhed -- hold dig væk fra børn, dyr osv.
Advarsler
- Find gode skatesko, der er behagelige og holder længe.
- Vær altid opmærksom på dine omgivelser.
- Gør ikke, hvad andre mennesker gør, bare fordi de gør det. Gør kun det, du føler dig tryg ved.
- Det er bedst at stå på skateboard i grupper og omkring flere personer. Hvis der sker noget, har du i det mindste din ryg. Derudover er det sjovere at lave dette sammen med andre.
- Bær beskyttelsestøj. Knæbeskyttere kan være restriktive, men er afgørende for skateboarding.
- Kast ikke dit board, når du er frustreret, det kan forårsage uoprettelig skade.
- brug hjelm. Du synes måske ikke, det er fedt, men det kan forhindre hjerneskade. Skateboarding er sjovt, men uden en hjelm kan du komme alvorligt til skade eller endda dræbe sporten.
Artikler om emnet "Skateboarding"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
