Gratis trin for trin instruktioner 
Køb en våddragt. Mange steder er en våddragt lige så vigtig som boardet for behagelig surfing. Våddragten holder din krop varm i koldt vand for at forhindre kuldegysninger og hypotermi. Hvis surfbutikken anbefaler en våddragt, så lad dig selv rådgive om den rigtige pasform og køb en, før du går til stranden. Køb voks. Surfvoks er et vigtigt og billigt produkt, der kan gnides med fødderne på toppen af et surfbræt for et bedre greb, for bedre balance i vandet. Spørg i surfshoppen, hvilken type voks der passer til den vandtemperatur, du skal surfe i. En "snor" er afgørende. Det sikrer, at du ikke er adskilt fra dit surfbræt i vandet. Hvis du falder, må du hellere ikke stå i bølgerne uden et bræt. Det er heller ikke ønskeligt, at dit board bare flyder mod andre surfere, eller at det smadrer mod klipperne. Hvis du surfer for første gang, er det bedre at købe et skumbræt end glasfiber, da de er blødere og mindre tilbøjelige til at forårsage skade, mens du lærer. 
Fang ikke en bølge, som en anden allerede er på. Det anses for uhøfligt og risikabelt at padle mod en bølge og fange den, mens en anden allerede er på toppen af den. Scan hele bølgens længde for at se, om der er andre surfere på den, før du prøver at fange den. Giv prioritet. Når mere end én surfer padler mod en bølge for at fange den, har den, der er tættest på toppen af bølgen, forkørselsret. Populære begynderpladser har ofte ikke disse regler, hvilket betyder, at flere mennesker ofte surfer på den samme bølge på samme tid. Hvis to personer venter på den samme bølge, har den, der fanger den først og tættest på toppen, prioritet. Padle, hvor bølgen allerede er brudt. Når du først er god til at surfe på en bølge, er det vigtigt at vide, hvor du skal hen for at surfe igen, så du kan padle sikkert tilbage. Padd ikke mod en brydende bølge, hvor andre surfere kommer imod dig, men padl først til siden for at holde bølgen fri. Spørg til råds. Spørg i din lokale surfbutik, eller forhør dig om et godt sted at surfe for begyndere. De henviser dig gerne til et passende sted. Se på internettet. Hvis du ikke har fundet passende råd, så søg efter information på internettet. Surffora indeholder ofte passende oplysninger til surfere i dit område. 
bære din snor. Fastgør din snor til din bagside ankel og på bagsiden af dit board. Læg dig på brættet. Læg dig på maven, så din krop er centreret langs brættets længde. Den eneste måde at finde det rigtige sted på dit board er at padle det i vandet. Dit board skal glide en lille smule over vandet med næsen. Kommer næsen for langt op er du for langt tilbage, hvis den stikker i vandet er du for langt frem. Det er vigtigt at finde det rigtige sted, da det er her, du kan padle mest effektivt. padling. Øv padlebevægelsen med begge arme fra liggende stilling for at få en idé om, hvilke muskler du bruger, og hvad dit perspektiv er fra dit board. Padle med lange dybe slag fra så langt frem som muligt så langt tilbage som muligt. Nogle gange er det lettere for begyndere langsomt at trække benene ind under kroppen og derefter rejse sig hurtigt. Du skal først hæve brystet og skuldrene, derefter bringe din forreste fod til dine hænder og derefter rejse dig og vende dig selv i en stående stilling, mens du fører din bagerste fod fremad. Du kan øve dette hjemme på gulvet eller hvor som helst... Mens du ligger på dit board, stop med at padle og læg dine hænder på dækket af dit board. VÆLG ALDRIG SIDERNE AF DIT BRÆD, medmindre du vil have et pænt gabe i hagen, når dine hænder glider af dit board. Pres din krop op i en hurtig bevægelse og træk dine ben under din krop, din forfod hvor dine hænder var og den bagerste fod mindst en skulderbredde bag dem. En anden teknik kaldes "walk up". Du skubber din overkrop med armene opad, med hænderne fladt på dækket og går med fødderne op på brættet, indtil dine fødder er under din krop. Det er langsommere end at hoppe op, men fungerer godt for nogen, der ikke kan endnu. Du kan øve dette hjemme på gulvet eller hvor som helst... Du kan øve dig i at stå op uden surfbræt, så gør det, hvor du har plads, indtil det føles helt bekendt. Afhængigt af hvilken fod du automatisk sætter frem, er du en "almindelig fod" eller en "fedtmule fod". "Almindelig" betyder, at din venstre fod er foran, og "fedtmule" betyder, at din højre fod er foran. Begyndere har en tendens til at sætte deres fødder for langt fra hinanden. Dette får dem til at føle sig trygge, men gør det faktisk sværere at surfe. Balancen af surfing er mellem bagbord og styrbord og ikke mellem stævn og agterstævn. Du vil se, at erfarne surfere normalt surfer med fødderne tæt sammen. 
Husk ting som vandtemperatur, dybde og eventuelle strømme, du bemærker. Husk placeringen af stilladser, sten og andre mulige farer. Pas på din sikkerhed. Hvis der er et livreddertårn, surf kun, når livredderen er til stede. Tag dig tid til at få råd fra andre surfere på stranden. 
Padle lige frem. Hvis du lander sidelæns på bølgerne, vil du miste det fremadgående momentum, du lige har bygget. Drift vinkelret på den nærmer sig bølgen og "skær" gennem den. Bestem et referencepunkt. Vælg et fast punkt på stranden og se det nu og da, mens du går dybere og dybere ned i vandet. Dette hjælper dig med at bestemme afstanden og sikrer, at du bemærker, om du bliver båret væk af en skjult strøm. 
Kom på det rigtige sted på dit board og padl til bølgen med lange, jævne og dybe slag. 
Bliv ved med at se fremad, mens du padler. Hvis du vender dig om, mister du magten. Vær hurtig. Du vil gerne fange bølgen, før den bryder, så du har god tid til at rejse dig. Hav tålmodighed. Hvis du savner en bølge, skal du bare padle tilbage og vente på den næste egnede kandidat. 
Bliv ved med at prøve. Du vil nok glide de første par gange, men tag mod. Nogle mennesker lærer det på en eftermiddag, andre tager et par uger om at lære det. Øvelse gør mester. Prøv ikke at gå på knæ. Hvis du gør det, så gør det rigtigt. At knæle er som at sadle en hest uden at sidde på den. For dem, der stadig er i de tidlige stadier af deres surferkarriere, ville det være bedst at surfe på hvidt vand i liggende stilling først. Dette hjælper med at bestemme den korrekte position på brættet og giver en god idé om hastigheden og det sjove ved at surfe. 
Start enkelt. I starten går man lige ind i bølgen. Dette er en kortere og langsommere vej end at gå på skrå, men lettere at mestre. Indlever dit bræt, når du mestrer det rigtige i farten. Efterhånden som du vænner dig mere til at surfe, vil du sandsynligvis automatisk forsøge at styre planken ind i bølgen. At gå diagonalt over bølgen vil give dig en længere tur og hurtigere hastigheder end at gå ligeud. Det kræver øvelse, men det er ikke så svært, når man først har vænnet sig til at surfe vinkelret på bølgen. Beslut i tide, hvilken vej (venstre eller højre) du vil surfe på bølgen.Hvis bølgen er lav nok, padle i den retning, før bølgen bryder. Ved højere bølger venter man, indtil man bliver skubbet op af bølgen. Hæng i svinget. Brug din krop til let at skubbe den ene side af dit board foran bølgen. Dette skaber friktion, der får dit board til at dreje. Når du har fundet den rigtige vinkel, skal du holde balancen og surfe på bølgen. 
Forbliv rolig. Et fald kan være farligt, men hvis du holder hovedet oppe, er der normalt ikke noget at frygte. Vær klar og beslutsom for at minimere risikoen. Hop ud af dit bræt. De fleste ulykker sker, fordi boardet rammer surferen. Hop af planken på havsiden. Du vil gerne undgå at komme mellem stranden og dit board. Følg strømmen. Slap af og lad bølgen tage dig. Spænd eller stræk ikke dine muskler. Hvis du gør det, vil du blive ramt endnu hårdere af, hvad end du måtte støde ind i. Vend langsomt tilbage til overfladen. Svøm op og mærk foran dig for at undgå at blive ramt af dit board. Nogle dage kan der være flere meter skum over dig. Du kan ikke svømme i skum, der er ikke nok til at støtte din vægt. For at surfe på store bølger skal du kunne holde vejret. Det gør ikke ondt at åbne øjnene i havet. Kig op for at se, om dit board ikke er direkte over dig. Vend tilbage til dit bord. Når du er kommet sikkert over vandet, skal du trække i snoren og klatre tilbage på dit board for at undgå at klippe eller træde gennem vandet, hvilket kan skade dig selv og andre alvorligt. Klatre op på dit bræt, læg dig på maven og få kontrollen tilbage. Brug et øjeblik på at slappe af og rydde dit hoved, når du er sikkert tilbage på dit board.
Surf
Indhold
Engang reserveret til medlemmer af Hawaiis kongelige familie, nu er surfing en populær sport overalt i verden, hvor der er bølger. Nogle kalder evnen til at fange en bølge og glide hen over den for en livsændrende begivenhed. Tag følgende trin for at lære at surfe på egen hånd.
Trin
Metode 1 af 3: Forberedelse
1. Arranger et surfbræt.Generelt anbefales en nybegyndersurfer at bruge et bræt, der let kan understøtte dens vægt. Opdrift og stabilitet er hovedkriterierne. Et longboard er generelt begynderens valg på disse to forhold, opdrift og stabilitet. Mange novice surfere vælger et board, der ikke passer til deres niveau, og vil derfor aldrig lære at surfe ordentligt på grund af dårligt boardvalg og opgivelse.
- Kend de grundlæggende typer. Selvom det er bedre at tage råd fra en surfshopmedarbejder end råd, du har læst på internettet, kan det være nyttigt at have en nogenlunde idé om, hvilke typer surfbrætter der er tilgængelige, før du går til butikken. Her er de:
- Det longboard er den ældste og længste type surfbræt der sælges, med en størrelse på 2,4 – 3,7 m. lang. Longboards anbefales normalt til begyndere på grund af deres brugervenlighed.
- Det sjovt bord er med en længde på 2.1-2.6 m. kortere end et longboard, men tykkere end de fleste shortboards. Funboards kombinerer glatheden og stabiliteten af et longboard med manøvredygtigheden af et shortboard. Funboards er ikke så nemme at surfe, hvis du er nybegynder, men kan være en god mulighed, når du først har vænnet dig til et longboard.
- Det kort bord er kortere end 2.1 m. med en spids næse og flere finner. Det kræver mere øvelse at mestre end længere surfbrættyper, men ses som det ultimative højtydende professionelle surfbræt.
- Det fisk er endnu kortere end en shortboard og meget bredere. Dens flade og lille profil gør det til det ideelle board til små bølger, som andre boards nogle gange kæmper med. Det er et fantastisk board for mellemliggende og avancerede surfere.
- Det pistol er en lang (op til 3 m.), tyndt board med spids næse, designet til erfarne surfere, der surfer på de allerstørste bølger. Den er lavet til høje drop-ins og høje hastigheder.
2. Køb dine andre forsyninger. Du skal bruge mere end et surfbræt, men du kan holde det billigt, hvis du vil. Ofte kan brugt udstyr købes gennem loppemarkeder eller andre brugte forretninger (f. Marktplaats, genbrugsbutikker) til en brøkdel af nyprisen. Det er meget sandsynligt, at du vil give dit første bræt en del tæsk, så led ikke umiddelbart efter det bedste bræt i butikken, når du køber dit første bræt.
3. Lær at surfe etikette. Der er nogle logiske regler, som følges af de fleste surfere i vandet. Viden om dette øger din sikkerhed og gør dig mere behageligt selskab at surfe med.
4. Find en placering. Vælg et sted, der er egnet til begyndere surfere. Gå hertil, så snart du er klar til at teste dine færdigheder.
Metode 2 af 3: Træning
1. Søg hjælp. Den bedste måde at øve og forberede sig til stranden på er at tage med en mere erfaren person, så de kan give dig den nødvendige feedback og rådgivning.
- Tag lektioner fra en instruktør. Den mest pålidelige måde at lære det grundlæggende i surfing er at tage lektioner fra en professionel instruktør. Mod et gebyr vil han eller hun lære dig alt, hvad du behøver at vide og give dig tips til, hvordan du hurtigt kan surfe og have det sjovt.
- spørg en ven. Hvis du har venner, der surfer, så bed dem om at hjælpe dig. Dette har to fordele: For det første gør en ven det gratis, og for det andet kan du øve dig i privatlivet i stedet for foran fremmede på stranden. På den anden side er informationen måske ikke så god eller klar som en rigtig instruktør.
2. øve sig. Der er nogle vigtige teknikker, som du skal mestre, før du begynder at surfe på en rigtig bølge. Du kan øve dem, hvor og hvornår du vil. For eksempel skal du bare have lidt fri plads til at øve dig i at stå på planken. Lad som om du fanger en bølge, mens du ligger på maven på gulvet, og øv dig i at stå op. Jo oftere du gør det, jo hurtigere tager din motoriske hukommelse over, hvilket gør det endnu sjovere. Husk, at tilstedeværelsen af en anden mere erfaren person vil fremskynde processen.
3. lære at rejse sig. At rejse sig fra liggende stilling kaldes også "take off". Det er en essentiel surfeteknik, men kræver noget øvelse.
4. Fokuser på at holde balancen.Når du er oppe, skal du holde dine knæ bøjet, armene strakt løst og din krop bøjet fremad for at sænke dit tyngdepunkt.
5. Bliv fortrolig med vandet. Før du surfer, skal du gå til din foretrukne strand og svømme, indtil du føler dig sikker i vandet.Surf aldrig et sted, hvor du ikke tør surfe alene.
Metode 3 af 3: At fange en bølge
1. Sæt et udgangspunkt. Start ikke langt fra kysten, hvor mere erfarne surfere måske venter på en bølge, men sørg for, at du er dyb nok til ikke at slå dit hoved, hvis du falder af dit surfbræt. Indtil din talje i vandet (hvor bølgerne allerede er brudt) er dyb nok til en nybegynder.
- være høflig. Gå rundt om de brydende bølger for at slutte dig til køen af ventende surfere.
2. Padle til dit sted. Når du er klar til at ramme bølgerne, skal du fortsætte med at gå på dit board, indtil du er hofter eller bryst i vandet. Så læg dig på dit bræt og padle direkte ud i bølgerne.
3. Vend dit bræt. Læn dig tilbage på dit board, indtil næsen er ude af vandet, lav en cirkulær bevægelse med dine ben, og dit board vil snurre mod kysten.
4. Mens du ser de nærmer sig bølgerne, skal du vælge en passende bølge.Gør dig klar så tæt på bølgens højeste punkt som muligt uden at fremstå som en, der vil tage alle bølgerne. Når du er tilfreds med din position, skal du begynde at padle som en sindssyg og gå helt ud!
5. Grib bølgen. Når du har en god fornemmelse af bølgens hastighed og bevægelse, og du føler, at du har fanget bølgen, så rejs dig med de teknikker, du har øvet dig på.
6. Surf på bølgen. Med fødderne solidt på brættet, bøjede knæ og afslappede arme, surfer du nu på din første bølge! Hold fokus og lad det tage dig til kysten.
7. Vær forberedt på at falde af dit bræt. At falde er en irriterende, men uundgåelig bivirkning af surfing. Med tiden vil du blive bedre til at undgå et fald, men indtil videre er det bedst at følge disse trin for at sikre din sikkerhed i tilfælde af et fald.
Tips
- Øv dig i at holde vejret i længere perioder, hvis du falder af dit bræt; nogle bølger vil holde dig under vandet længere end andre. Pas på bølger, der nærmer sig, mens du stadig er under vandet!
- Skam dig ikke, fordi du er dårlig, for det er du ikke. Du er bare en nybegynder til at surfe. Det er alt.
- Følg altid rådene fra advarselsskilte eller rådet fra mere erfarne surfere.
- Respekter lokalsamfundet, uanset hvor du surfer. Følg reglerne og vær venlig.
- Sit-ups og push-ups er en fantastisk måde at komme i form til at surfe på. De muskelgrupper, der trænes i disse øvelser, er ansvarlige for de fleste af de bevægelser, du laver, når du surfer.
- Kig i den retning, du ønsker (kysten), ikke dit bord.
- Surf altid med en kammerat. Dette er mere sikkert, og hvis du falder, kan han/hun hjælpe dig. De kan også skubbe dig ind i bølgen!
- Bliv ikke hysterisk, når du er under vandet efter en stor bølge.
- Spørg gerne om hjælp! Mange erfarne surfere er villige til at hjælpe begyndere, hvis de er høflige.
- Gå først til bodyboard. På denne måde får du følelsen af bølgesurfing.
- Hvis du er en absolut nybegynder til at surfe, så overvej at tage lektioner fra en instruktør.
- Kald aldrig at komme op "POP UP", det er start!
Advarsler
- Surf aldrig alene, især ikke som nybegynder. Selv tilstedeværelsen af en ven på stranden er sikrere end at gå alene.
- Hvis du kommer ind i en rivestrøm, så svøm parallelt med kysten til enden af åen, i stedet for at prøve at svømme gennem den. Hvis du ikke kan svømme parallelt, så spark eller flyd og tilkald hjælp.
- Undgå rivestrømme. Ripstrømme ligner sand på vandoverfladen og kan se brune eller røde ud. De forekommer normalt i nærheden af stenbroer, rev og moler.
- Bliv tæt på stranden, indtil du er helt vant til begynderbølger, når du surfer, er det bedst for begyndere.
Artikler om emnet "Surf"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
