Brug af trykpunkter i kampsport (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Den sædvanlige definition af et trykpunkt er et punkt, der gør intenst ondt, når der påføres tryk på det. Dette undervises i en akupunktur trykpunkt baseret kinesisk kampsport kaldet Dim Mak, men denne kunstform er meget begrænset og kræver viden om kinesisk akupunktur. Af den grund kan denne artikel kun give information om sarte områder, som vi kalder "sårbarheder". Dette bruges til at udnytte en svaghed eller sårbarhed i den menneskelige krop til at opnå en mere gunstig position mod en modstander. Du skal være meget forsigtig, når du bruger disse trykpunkter, da det nemt kan dræbe nogen ved et uheld. Du kommer så i en position, hvor det normalt ikke er klart, om du forsvarede dig selv eller faktisk var angriberen, og i nogle tilfælde betyder det ikke engang noget for en eventuel straf. Dette bringer os til det punkt, at hvordan du er mentalt i træningen er vigtigere end selve teknikken, en personlig, filosofisk beslutning, der kræver mange overvejelser om, hvornår du skal omsætte det, du øver, i praksis.

Trin

Del 1 af 12: Forståelse af trykpunkter

1. Lær om de mest sårbare dele af kroppen: almindeligvis kendt som trykpunkter. Punkterne omfatter øjne, skridt, skinneben osv.

Brug sparketeknikker (hvis du kender dem), der bruger din fods bredde til skinnebenene, for så er de sværere at misse.
Når du træder i skridtet, skal du trække foden hurtigt tilbage, så den ikke sætter sig fast. Næsen knækker let ved hvert slag.

Del 2 af 12: Hoved

1. Et slag mod den flade pande tvinger hovedet tilbage uden megen modstand og ryster faktisk hjernen inde i kraniet, hvilket resulterer i hjernerystelse eller endnu værre. Begyndere skal bruge håndens hæl og ikke næven. Det samme gælder bagsiden af kraniet, lige under den vandrette kant (som også er foran, over den flade del). Kanterne er stærke nok til at blive brugt som våben selv, så prøv ikke at ramme dem.

2. At sove: tindingerne er den tyndeste del af hjernen, så et kraftigt slag (en kno er ideel) kan føre til hjernerystelse, blødning eller endda død. Slå under ingen omstændigheder din træningspartner med dette træk.

3. Søvn 2: Hvis dette område bliver ramt, kan offeret blive bevidstløs, og i nogle tilfælde dø. Dette kan gøres med en "føniks øje" slag, hvor pegefingeren er forlænget (søg online efter et billede). Brug ikke denne punch, medmindre du er i reel fare.

Del 3 af 12: Hals

1. Nakke: Dette er også et mere indlysende trykpunkt, men det er meget vanskeligt at anvende. Stil dig bag din angriber, og læg en arm om hans hals ved hjælp af din radius (underarmsknogle), læg pres på ydre halspulsåre (på den side af halsen, hvor du mærker dit hjerteslag), og sænk det langsomt ned på gulvet, mens du gør det. Du kan øge trykket ved at trække din arm mod dig med den anden arm og, mens du gør det, inhalere, så dit bryst udvider sig. Du kan også placere hånden på den klemme arm i albuen på den anden arm og presse hovedet/nakke fremad med den anden arm. Hvis de ikke viser tegn på svaghed, kan et hårdt slag i baghovedet desorientere dem og give dig mulighed for at flygte.

For at afværge: Drej hovedet ved albuen, så der ikke lægges pres på din hals, og du kan fortsætte med at trække vejret. Fordi cirkulationen fortsat er et problem, skal du være hurtig. Tag fat i albuen med den nærmeste hånd og brug trykpunktet der. Dette vil løsne grebet, men sandsynligvis ikke give op endnu. Kombiner at trække ned med at bide, stampe på fødderne, slå hovedet, stikke øjnene, slå hælen i skridtet, sparke på skinnebenene, en albue i ribbenene (drej hofterne), trække i hår og alt andet du kan gøre.

Del 4 af 12: Skulder

1. Find kravebenet. Når du har fundet det, krog fingrene bag knoglen og træk mod jorden (dette bør gøres på cirka et kvarter ved et rigtigt angreb).

Del 5 af 12: Hals

1. Den nemmeste måde at slå på er nok med en på hovedetkniv hånd (karate slagtilfælde). En knytnæve passer ikke ordentligt mellem kæben og kravebenet. Du kan også gribe og klemme halsen, og endda give den et godt ryk for at forstyrre tingene og gøre vejrtrækning umulig. Det er selvfølgelig ret dødeligt og bør kun bruges som en sidste udvej, hvis der ikke er alternativer tilbage.

Del 6 af 12: Kæbeområde

1. Under kæben: Tag fat i nakken foran, under kæben. Klem, mens du trykker op.

2. kæbeled: Støt hovedet med den ene hånd. Følg med den anden kæbelinjen til det højeste punkt, lige under øret, hvor bulen er i dit kranium. Læg tryk ind og op til øret. Dette er smertefuldt og gør det svært at tale. Nogen vil forsøge, hvis det er muligt, at vige tilbage, hvorfra den støttende hånd. Et enkelt knostød (den anden kno på langfingeren) på dette sted kan forskyde kæben.

Del 7 af 12: Underarm/albue

1. Underarm/albuehule: Hulen i din underarm er udelukkende lavet af muskler og sener, så der er meget at arbejde med. Tag fat i albuen med tommelfingeren ovenpå. Placer dine fingre på bagsiden af albuen for et godt greb. Knib spidsen af tommelfingeren mod spidsen af din pege- eller langfinger. Du skal styrke tommelfingeren med fingrene, ellers taber du dig. Tryk tommelfingeren ind i midten af albuen eller ind i den bule, der dannes på ydersiden af underarmen, når du laver en knytnæve (brachio radialis). Eksperimenter med dette. Det kan være ret tricky.

Del 8 af 12: Hænder

1. Bagsiden af hånden: Hvis du bliver grebet, så se på angriberens hånd med det samme og slå med en almindelig eller enkelt knoslag, på knoglerne på bagsiden af hånden. Hvis du praktiserer dette med en partner, så prøv det én gang og ikke hele dagen lang. Det gør kun ondt i et minut.

2. Klem fingrene for et simpelt forsvar. Hvis der er slag, så fang en i din armhule og klem den fast. Tag fat i toppen af den inderste del af albueleddet – og det skal gøres hurtigt. Klem hårdt med en finger på hver side. Dette gør meget ondt og føles som om din modstanders arm brækker.

Del 9 af 12: Skrog

1. Sternum: Slå med en enkelt kno på knoglen i midten af brystet. Der er ingen muskler og aldrig en masse fedt, så det er et meget sårbart sted og kan bryde i to med et velrettet slag. Du kan også slå brystmusklerne på denne måde. At bryde brystbenet kan forårsage en perforeret lunge eller værre. Vær meget forsigtig med dette og øv ikke på venner.

2. Solar plexus: Dette er et nervebundt, der ligger dybt i midten af maveområdet og ser ud til at være ansvarlig for de kropslige fornemmelser af dybe følelser. Ved at ramme dette område lige under brystbenet, hvor ribbenene slutter sig sammen forrest i maveområdet, beskadiger du dette nervebundt og får mellemgulvet (åndingsmusklen) til at trække sig voldsomt sammen. Med dette efterlader du nogen `åndenløs`. Det er et let mål. Du kan afværge dette ved hurtigt at stramme dine mavemuskler, hvilket du gør ved at puste ud eller råbe (kiai).

3. Armbånd: Placer din hånd fladt mod siden af maveområdet, mellem ribbenene og hofterne. `Rul` fingrene ind mod dine håndflader. ikke klem. Klemning gør næsten ingenting. Dette virker for enhver form for krop.

4. Ribben: Ribbenene har meget lidt `dækning`, uanset kropstype, og kun tynde muskler imellem. For at bryde dem skal du løfte armen for at strække dem, reducere deres evne til at forstærke hinanden, og træde ind, mens du slår. En knivhånd med håndfladen ned fungerer godt her. Bump fungerer også godt, da de ser ud til at ramme lige under armen, hvilket er der, du sigter efter. Den del af ribbenene, der er beskyttet af bryst- eller rygmusklerne, knækker ikke let, hvis du overhovedet formår at gøre det. De nederste ribben er kun forbundet med rygsøjlen og er derfor særligt udsatte for at knække.

Del 10 af 12:Fødder

1. Fødder: Kig ned på fødderne og brug din hæl; løft dit knæ så højt du kan og spark så hårdt du kan på fodbuen. Den går meget let i stykker på grund af dens struktur. Træd ikke på tæerne. Det gør ondt, men går næsten ikke i stykker. Prøv det med let tryk og se, hvad der gør mest ondt.

Del 11 af 12: Mulig terapeutisk anvendelse

1. Tryk med begge pegefingre, hvis du føler dig svimmel eller ude af stand til at koncentrere dig. Pres tindingerne, siderne af din næserygge og kanterne af dine øjne omkring 5 mm fra din næseryg.

2. Hovedpine er en katastrofe. Midlertidig lindring eller bedøvelse af smerte kan opnås ved at bruge det korrekte trykpunkt.

Forsiden af hovedet: Massér begge tindinger.

Midten/toppen af hovedet: Tryk på punktet lige over ørerne.

Baghovedet: Sæt begge tommelfingre lige bag ørerne og bevæg dig tilbage, indtil du finder det punkt, hvor dit kranium ender. Flyt i endnu en millimeter og tryk.

Del 12 af 12: Øvelse af trykpunkter

1. Husk, at i kamp handler det om hastighed. Hvis du roder rundt med et trykpunkt, bliver du ramt i hovedet. Øv ofte og øv sikkert. Øv dig, som om du faktisk kæmper. Start langsomt og arbejd på korrekt positionering. Så brug al den intensitet og fart du har i dig. Du kæmper som du øver, så hvis du øver langsomt og sjusket, vil du kæmpe på den måde og vil sandsynligvis ikke holde dig længe.

Hvis du er fokuseret på hastighed, skal du bare trække vejret (Bak Mei Kung Fu). Dine arme kan bevæge sig hurtigere end dine lunger. Selvom kontrolleret vejrtrækning og lignende kan give mere styrke, går det på kompromis med dine armes hastighed.

2. Øv dig selv og sammen med en ven. Alle er forskellige og har forskellige niveauer af smertetolerance. Et punkt i nærheden af dig kan være et par centimeter til venstre for en anden. Nogle mennesker mærker det slet ikke. Jo flere mennesker du øver dig med, jo bedre er du til at nærme dig et punkt og finde det, når det ikke er der.

banke. Hvis du træner med en ven, så få ham til at klappe hårdt på låret for at fortælle dig, at du er okay og skal stoppe. Han skal kun banke på, når det gør rigtig ondt. Falsk tillid virker ikke i en kamp.

3. Øv dig med dit fokus. Se altid lige på dit mål. Hvis dine øjne ikke er der, er dit fokus heller ikke.

4. Arbejd med din teknik. Vigtige ting at huske på, når du øver dig, er:

Brug spidserne af dine fingre og tommelfingre til teknikker til at implementere dem. De fungerer som nåle, med al deres kraft koncentreret i spidsen af din finger/tommelfinger, hvilket øger trykket pr. kvadratcentimeter. Du syr ikke med siden af en nål, vel??

Hold altid dine knæ i det mindste let bøjet. Og endnu mere, hvis du udfører teknikker. Dette gør dig mere stabil, og du har mere kraft. Knæ, der sidder fast, skal løsne sig, før du kan bevæge dig, hvilket øger din reaktionstid. Når du rejser dig, er du som et opretstående stykke træ, klar til at blive væltet.

5. Flyt din vægt i den retning, du lægger pres på. Gå ned på knæ, når du trykker ned. Når du trykker fremad, skal du gå i den retning eller rotere dine hofter på den måde.

For mere kraft fra et slag, forestil dig målet lidt længere væk, end det faktisk er (anbefales ikke til træning, medmindre der bruges en slagpude).

"Vend dine hofter til det, når du slår". Dette er en af byggestenene i kampsport. Det starter med at flytte din vægt og er oftere end ikke strømkilden til teknikker.

6. Øv med rekylen. Hvis du slår, skal du hurtigt trække dig tilbage, når du har taget kontakt. Du ser næsten ud til at hoppe tilbage fra det, der ramte dig, men du vil gerne trække dig hurtigt tilbage for at forhindre den energi, du overfører til målet, i at vende tilbage til din kropsdel. Dette holder energien i målet og forårsager mere skade, især i knogler. Dette øger chancen for, at knogler brækker, og chancen for, at fjenden blot griber din fod eller hånd.

7. skrige. I kampsport (i hvert fald japanerne) kaldes dette en kiai. Det skal komme ud af din mellemgulv og virkelig frigive din indre kraft. Det giver selvtillid og overrasker din angriber. Ved at stramme dine numsemuskler beskytter du også din solar plexus. Denne kiai kan betyde forskellen mellem arbejdende eller ikke-fungerende trykpunkter.

Tips

Brug af smertetrykpunkter er dybest set at klemme muskler. Mærk din egen krop og find meget mere.
Lav research. Hvis du ikke forstår noget her, så søg efter mere information, især fra en lærer. Wikipedia anbefales.
Du vinder ikke en kamp med trykpunkter. Lær også slag og spark.
Det er kampsportsteknikker, så det bedste råd er at finde en god lærer. Sørg for, at du ikke vælger en McDojo. Se på Sådan gør du: Vælg en kampsportsskole for hjælp til dette.
Brug kun dette til selvforsvar.
Kamp handler om hastighed, men også om strategi. Når du kæmper mod en større modstander, skal du se på øjnene, fodarbejdet, måden at stå på. Man skal lede efter de svage punkter. For eksempel om de tidligere er blevet skadet eller har en præference for et bestemt lem.
Dette kan være fatalt for dem, der ikke ved, hvordan det virker, så vær meget forsigtig, når du bruger dem.

Advarsler

Vær forsigtig. Fejl fører til skade, af eller en vred ven, så spørg altid din partners tilladelse. Når du giver et slag i den virkelige verden, skal du kun bruge trykpunkter, hvis du ikke har andet valg end at bringe dig selv i overhængende fare (f.eks. hvis din modstander har en kniv eller skydevåben. At slå bedstemor i halsen og dræbe hende sådan for at slå dig tæller ikke som selvforsvar i retten. Derfor er det bedre at lære en kampsport som Aikido end kun at stole på trykpunkter.
Hvis du bruger point hiting, burde det være indlysende, men du må ikke ramme din partner eller sigte direkte mod din partner. Sigt mod siden af kroppen for at minimere risikoen for en ulykke. Håndryggen eller brystbenet er OK, men hoved, skridt, ben og fødder er `off limits`. Selv eksperter begår nogle gange fejl.
Pas på råd om trykpunkter, der kan virke "magiske". Det er det højst sandsynligt ikke. Selvom de ofte er baseret på akupunktur og dens virkninger, som synes at have mere respekt i den medicinske verden, er de bestemt ikke effektive eller hurtige nok til en kamp. Formålet med at bruge trykpunkter som selvforsvar er et øjeblikkeligt resultat, og det er en simpel kendsgerning inden for anatomisk fysiologi, at hvis du slår en persons arm, vil hjertet bestemt ikke stoppe.
Vær meget opmærksom på din modstander, mens de forsøger at afværge visse træk som f.eks. nakkeklemmen. Hænder og fødder er alle frie og kan bruges som våben til at komme tilbage til dig. Disse teknikker bruges i mange kampsport. For eksempel taijustu (hurtig hånd-til-hånd-kontakt).