Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du tror, det er dine egne problemer, så tal med din partner om dem og se, om I kan finde en måde at håndtere dem sammen. 
Hvis du ved, at dette forhold ikke har nogen fremtid for dig, er det bedst for din partners skyld at afslutte det så hurtigt som muligt; på denne måde giver du ham/hende chancen for at bearbejde det og søge et mere passende forhold. Det er bedst at afslutte forholdet i en stille periode, men det betyder ikke, at du skal blive ved med at udsætte det på grund af en fødselsdag, Valentinsdag, jul med familien eller hundredvis af andre grunde, der gør, at det "ikke lige nu". komme ud for at bryde op. Det kan fortsætte for evigt; der er simpelthen ikke noget godt tidspunkt at afslutte et forhold på (selvom nogle selvfølgelig altid er mindre dårlige end andre). 
Sikker på, nogle er mere generte end andre, og nogle gange er det sjovere uden din partner, men generelt bør du være stolt af den du er sammen med og nyde at vise dem frem. Hvis du ikke ønsker, at andre skal se dig med din partner, hvordan kan du så være lykkelig i det forhold? 
Din partners manglende respekt kan også være mere subtil. Måske laver de altid dårlige vittigheder om dit udseende, er nedladende over dit job eller antyder, at du ikke er særlig god til noget. Det er stadig respektløst – og en hel del. 
Det kan tage noget tid, før du indser, at du har gjort ting, du egentlig ikke havde lyst til, fordi du prøvede så meget for at deltage i det sjove. 
Du bliver fysisk eller psykisk misbrugt, økonomisk udnyttet, seksuelt misbrugt eller ydmyget af din partner i det omfang, det er på bekostning af dit helbred eller din sikkerhed. Din partner tvinger dig konstant til at gøre ting, du ikke kan lide, for eksempel deltage i farlige eller kriminelle handlinger. Brutale krav og trusler for at få dig dertil er alle tegn på et potentielt farligt forhold. Fald ikke for historien: "Hvis du virkelig elskede mig, ville du det". De fleste af jeres aktiviteter som par er domineret af skænderier og fortvivlelse: kommunikation, sex, pengesager og følelsesmæssig støtte. Jalousi bliver noget vigtigt. Et forhold bliver usundt, hvis din partner dikterer, hvem du kan hænge ud med, hvornår og hvor længe. Din partner er ikke ansvarlig for dit sociale liv; det er dig selv. Din partner har en historie med alkohol- eller stofbrug, som han/hun ikke kan slippe af med, og dit eller dine børns liv lider tydeligvis. Du kan ikke slippe fri fra dit alkohol- eller stofbrug. Så gør du ikke nogen en tjeneste ved at blive i forholdet. Jeres forhold er baseret på overfladiske ligheder, der ikke længere fungerer, for eksempel fester, fælles hobbyer eller kærlighedsløs sex, og I er klar til at blive mere seriøse. 
Hvis du stadig er teenager, kan dine planer selvfølgelig stadig ændre sig, du har god tid til at ombestemme dig. Men i mellemtiden, hvis det er tid til at realisere dine fremtidsplaner, og der ikke er nogen fælles løsning, så skal du muligvis genoverveje forholdet. 
Hvis det er svært i starten, men du finder ud af, at du faktisk godt kan lide det uden denne person i dit liv, så er det nok en god idé at slå op. Du kan læse mere i artiklen: Sådan giver du hinanden plads. 
Der er et solidt fundament af fælles normer og værdier, især inden for religion og etik. I har stadig tillid til hinanden; du ved, at din partner er på din side, og du ved, at I arbejder godt sammen af hensyn til din familie og din husstand. Store problemer er pludselig opstået, og du har endnu ikke fundet din styrke. Helbredsproblemer, traumatiske hændelser, pengeproblemer, tilbagefald af afhængighed eller depression kan ramme natten over og gøre udsigterne meget dystre. Giv det tid, lad røgen forsvinde, og prøv at blive venner, mens krisen varer. Du er havnet i en negativ cirkel, hvor negativ adfærd hos den ene fremkalder negativ adfærd hos den anden. Bryd cirklen ved at undertrykke dine egne negative reaktioner, arrangere en våbenhvile, og giv din partner en chance for at håndtere sin egen negativitet. Du kan blive fristet til at unddrage dig dit ansvar ved det første tegn på problemer. Tag dig tid til at køle ned og gør dit bedste for at blive venner igen. Vær tro mod dit venskab, prøv at huske, hvad du elskede ved din partner, og vis, at du holder af. Uanset hvordan det ender, er det altid godt at vide, at du kan holde ud, selv når det er svært. Du er langsomt vokset fra hinanden, og en dag indser du, at du bor sammen med en, du ikke kender. Normalt er dette resultatet af skødesløshed, så gør noget ved det: snak, lyt, gør noget godt sammen og se, om I kan genfinde kærligheden.
Beslutter, om du vil slå op med dig
Indhold
Hvis du kommer her for at se, er du sikkert allerede i tvivl om dit forhold. At være kritisk og lidt selvbevidst er sundt for enhver form for forhold, men hvordan kan du se, om den nagende følelse i din mave virkelig betyder, at du hellere må bryde op?? At bryde op er aldrig let, selv når du er sikker på, at der ikke er andet for det. Men først skal du sikre dig, at det er den rigtige beslutning ved at se, om disse egenskaber gælder for dig.
Trin
Del 1 af 4: Anerkend dine egne følelser
1. Gad vide om du har problemer med noget specifikt om din partner. Vil du have ham eller hende til at ændre sig for dig? Hvis ja, så skal du huske, at det er rimeligt, hvis han eller hun kan forvente det samme af dig. Du kan også prøve at acceptere det, du foretrækker anderledes. Sig det højt: "Jeg accepterer, at han/hun er en tøs". Og så spørg dig selv: kan fordelene ved forholdet matche det?? Hvis ja, så prøv at acceptere og håndtere din partner, som han/hun er, i stedet for at prøve at ændre ham/hende.
- Hvis det handler om noget, der er så vigtigt eller irriterende, at du bare ikke kan vænne dig til det, og personen ikke kommer til at ændre sig, kan det være på tide at afslutte forholdet.
- Måske har du og din partner forskellig religiøs baggrund. Hvis din partner ikke ønsker at omvende sig, og det vil du heller ikke, og troen er meget vigtig for dig, så kan det virkelig være en solid grund til, at du ikke går igennem forholdet.
2. Tænk over dine egne problemer. Du kan opdage, at du gerne vil bryde op, fordi du ikke konstant vil konfronteres med dine egne mangler, for eksempel usikkerhed eller separationsangst; men det vil du løbe ind i i alle dine forhold. For eksempel hvis du er blevet snydt før, og nu du faktisk gerne vil slå op med denne partner, før du bliver for knyttet til ham/hende og risikerer at blive rigtig såret igen. Det er ikke en god grund til at bryde op. Du er nødt til at se din frygt i øjnene, i stedet for at løbe væk fra dem.
3. Find ud af, om du kun er i dette forhold, fordi du ikke ønsker at såre din partners følelser. Hvis du er en af de mennesker, der altid tager sig af andre, ved du måske inderst inde, at du ikke rigtig vil have det her forhold, men du tør ikke fortælle den anden person, at det er slut. Du skal indse, at du ikke rigtig gør den anden person nogen tjeneste ved at blive sammen af medlidenhed. Det kan hjælpe at læse artiklen om hvordan man stopper med at behage folk hele tiden.
4. Overvej, om du kun er i dette forhold af frygt for at være alene. Er du bange for at være single? En anden grund til, at folk nogle gange tøver med at afslutte et forhold, er, fordi de ikke ønsker at være alene. Men at bo hos en, der bare skal holde stedet varmt, er ikke kun uretfærdigt over for den anden person, men også over for dig selv. For mere information, læs en artikel om: Fordele ved at være single og: Hvordan man bliver optimist.
5. Accepter, at du måske bare ikke er så forelsket længere. Eller måske er din partner ikke så forelsket i dig længere. Ingen ved præcis, hvorfor vi elsker en anden. Nogle gange passer det bare ikke. Og nogle gange udvikler den ene stærke følelser, og den anden gør ikke. Sådanne ting sker. Og det gør ondt, men man kan ikke bebrejde nogen det. Hengivenhed og kærlighed kan ikke fremtvinges. Måske var du engang forelsket til dine tæer, men hvor er det længe siden? Jo før du indrømmer, hvad du virkelig føler, jo hurtigere kan du gøre noget ved det.
6.meditere. Tag dig tid til at fokusere på din vejrtrækning stille, alene, med lukkede øjne. Det vil sandsynligvis ikke pludselig afsløre for dig, hvad du skal gøre med dit forhold, men det kan hjælpe dig med at fokusere og fokusere mere på dine tanker. Måske var du så panisk, at du ikke havde en chance for at sætte dig ned og virkelig lytte til, hvad dit sind og din krop fortæller dig.
7. Tænk over, om du har problemer med at tage din partner med nogen steder hen. Dette er en vigtig en. Når dine kolleger eller vennegruppe går ud og drikker, nyder du at tage din partner med, fordi du ved, hvor sjov han/hun er, eller finder du en undskyldning for ikke at tage ham/hende med, fordi du føler med ham/hende hun skammer sig ved sådanne lejligheder?
Del 2 af 4: Tanker om din partner
1. Prøv at se, om dit forhold har nogen manipulerende eller kompulsive træk. Denne form for forhold er ikke sundt. For at redde forholdet ville den manipulerende partner skulle ændre sin adfærd drastisk. Hvis han eller hun ikke vil eller kan, er det klogere hurtigst muligt at afslutte det forhold. Hvis du føler, at din partner styrer alt, hvad du gør, og truer dig, hvis du selv vil bestemme, har du et kæmpe problem.
- At blive manipuleret eller tvangsstyret er en af de sjældne tilfælde, hvor man ikke afslutter forholdet privat; hvis du er bange for en voldsom reaktion, når du afslutter forholdet, er det bedre at gøre det på afstand og bede en ven om hjælp.
2. Se om din partner respekterer dig. Hvis din elskede virkelig bekymrer sig om dig, vil han/hun ikke ydmyge eller kritisere dig unødigt. Når nogen giver dig konstruktiv kritik for at hjælpe dig med at vokse som person, er det én ting, det er noget helt andet, når nogen er bevidst ond. For eksempel, hvis du taber noget, og det går i stykker, og din partner siger noget som "Din idiot, hvorfor ser du ikke hvad du laver for en gangs skyld" er bare et tegn på, at du skal ud derfra og finde nogen pænere ved dig.
3. Tænk over, om din partner bliver ved med at kalde dig navne. Det er okay, hvis du skændes i ny og næ, en lejlighedsvis slagsmål kan faktisk være meget sundt for et forhold, så længe det hjælper dig med at diskutere dine irritationer på en konstruktiv måde. Men hvis din partner altid råber af dig, aldrig er enig med dig, håner dig og generelt er uhøflig mod dig uden nogen åbenbar grund, er det tid til at gå.
4. Se om din partner skammer sig over dit forhold. Dette er en meget klar advarsel. Hvis din partner foretrækker ikke at tage dig, eller skammer sig over at sige, at du dater, så har du et stort problem. Der er virkelig ingen grunde til, at nogen skulle være hemmelighedsfulde omkring din kærlighed; højst hvis personen er for ung til et forhold, eller hvis overbeskyttende forældre ikke burde vide det. Men hvis den person vil holde det hemmeligt for dine venner og bekendte, eller ikke vil holde i hånden offentligt eller ligne et par, så er det tid til at slå op. Du vil gerne være sammen med en, der er stolt af at være sammen med dig, ikke skamme dig. det fortjener du bare.
5. Tjek, om du altid er den, der gerne vil være intim. Hvis du næsten altid skal være den, der starter en kramme-session eller gerne vil pifte det lidt op, kan der være noget galt. Hvis du går efter et hilsen- eller farvelkys, og du skal bede dem om at kysse dig, kan der være noget virkelig galt med forholdet. Vær ikke bange for at tale om det; din partner kan have problemer med intimitet eller vil ikke røre dig, fordi du var utro. Uanset hvad problemet er, skal du enten arbejde på det eller bryde op, for som det er nu, virker det ikke.
6. Find ud af, om de tvinger dig til at gøre noget, du ikke vil. Hvis de får dig til at drikke alkohol, når du ikke vil, ønsker at sove med dig, når du ikke er klar, eller endda gør hensynsløse ting som at køre for hurtigt, chikanere folk eller generelt gøre ting, der skræmmer dig. Så er det tid til at afslutte forhold. De respekterer ikke dine ønsker og behov, og du kan helt sikkert finde nogen, der virkelig bekymrer sig.
Del 3 af 4: Tanker om forholdet
1. Tjek, om andre har advaret dig om et forhold til denne person. Selvfølgelig skal du ikke afslutte dit forhold, bare fordi din bedste ven har den vage idé, at "du kan få dem bedre", men GØR hvis alle dine venner, din familie og endda vage bekendte gør deres bedste for at få dig til at klar. få dig til at tage afsted så hurtigt som muligt. Hvis de har en konkret grund, såsom at din elskede virkelig er ligeglad med dig eller behandler dig som en klud, er det en klar indikation på, at det er på tide at slå op.
- Det er selvfølgelig ikke alle, der kan forstå, hvordan jeres forhold fungerer, og I kan heller ikke basere kvaliteten af jeres forhold på, om andre synes, I hører sammen. Men hvis alle siger, at du skal stoppe, kan du i det mindste overveje, om de har en gyldig grund til at gøre det.
2. Find ud af, om det hele går for hurtigt. Jeres forhold skal have chancen for at udvikle sig i et naturligt tempo, og I bør tage jer tid til at lære hinanden bedre at kende. Hvis du først mødte din partner for to måneder siden, og I allerede taler om at bo sammen eller blive gift, så er I måske forelsket i kærligheden, men ikke i hinanden. Hvis du føler, at du bliver oversvømmet af dette forhold uden nogensinde at have en chance for at lære din partner at kende, bør du sætte farten ned eller stoppe helt.
3. Se om de taler om fremtiden. Selvfølgelig, når du er femten er det fint, hvis det ikke handler om at blive gift, flytte, karriere eller børn, men når du er femogtyve eller femogtredive og du har været i et forhold i nogle år, handler det om gang du taler om fremtiden. Hvis I har været sammen i lang tid, og ingen af jer taler om mere end en måned frem, er det sandsynligt, at det skyldes, at I ikke tror, I bliver et par i det lange løb. Hvis ja, må du undre dig over, om dette forhold alligevel er det værd.
4. Overvej, om dit forhold har et alvorligt problem. Selvom der er en række mindre problemer, der kan føre til et brud, er der også tegn, der næsten altid betyder, at du enten skal afslutte dit forhold eller gøre noget seriøst ved det. Hvis disse tegn gælder for dig, kan det være på tide at bryde op:
5. Tænk over, om du har et blinkende lysforhold. En virkelig kærlig partner elsker dig altid uanset hvad; så hvis det er tændt og slukket igen, er det tid til at gå, fordi der er noget galt. Gå ikke tilbage, prøv ikke igen, for uden hovedpine og hjertesorg har du det bedre, og der er andre, der venter på dig. sørg for at finde dem.
6. Find ud af, om dine livsmål passer sammen. Hvis du ser dig selv som en havbiolog, der rejser rundt i hele verden, og din partner ønsker at blive lærer og leve hele sit liv på Texel tæt på sin familie, så har du et problem. Hvis du ikke vil have børn, og hun vil have syv, helst i går, så har du et problem. Hvis dine drømme og planer for fremtiden virkelig ikke stemmer overens – og det er på tide at finde ud af det – så er det tid til at tage afsted.
7. Tænk hvis nogen af jer var utro, måske mere end én gang. Snyd er altid et dårligt tegn, uanset om det er fordi du altid gør det, eller fordi du ikke føler dig glad i forholdet. Selvfølgelig kan I lære at tilgive hinanden, men hvis det sker igen og igen, er der stor sandsynlighed for, at forholdet ikke kommer over det slag. Måske er det jeres måde at fortælle hinanden, at jeres forhold bare ikke er, som det burde være.
8. Tænk hvis I lige voksede fra hinanden. Dette er en vanskelig en. Måske elskede I virkelig hinanden i skolen eller i studietiden, men nu finder du ud af, at I faktisk er to vidt forskellige mennesker, med forskellige interesser, drømme og venner. Hvis du opdager, at det eneste tilbage at dele er din historie sammen, og at det ikke er nok, er det måske på tide at kigge videre. Dette er en af de sværeste grunde til at bryde op; I kan ikke bebrejde nogen for det, og I føler måske stadig en masse kærlighed til hinanden, men det er ingen grund til at blive sammen, hvis det ikke er rigtigt for den, I er blevet nu.
9. Tænk hvis I holder tingene hemmelige for hinanden. Enhver form for hemmeligheder eller snyd er et advarselstegn på, at der ikke er nok tillid eller respekt i forholdet, selvom du faktisk ikke har været utro endnu. Det eneste, du skal holde hemmeligt for din partner, er en overraskelsesfest. Og vi mener ikke, at du ikke vil kede din partner med det seneste gnaven om dit arbejde, fordi du ved, at hun ikke kan gøre noget ved det. I stedet tænker du måske på at skjule det faktum, at du går til samtale til et job i udlandet, fordi du ikke ved, hvad du vil gøre, hvis du bliver ansat.
10. Se om ingen af jer vil gøre en indsats. Hvis du altid har haft romantiske picnics, vandreture, lange nætter ude og passet på hinanden, når du ikke havde det godt, men nu kan du ikke få dig selv til at tage din telefon og besvare din elskedes sms. så skal du enten prøve hårdere eller afslutte forholdet. Hvis du og din partner ikke længere lægger energi i det, bør I inderst inde vide, at forholdet faktisk er slut.
11. Tænk over, om I har brugt meget tid uden hinanden. Måske har du og dit crush faktisk slået op uofficielt uden at gøre det beskidte arbejde. Hvis du tilbringer de fleste weekender med dine egne venner, går alene med din familie eller bare bliver hjemme og laver dine egne ting i stedet for at lave noget sjovt sammen (begge f.eks. i et separat rum hvor du ser dit eget tv), så er du sikkert allerede vokset fra hinanden uden at spilde ord. Hvis ja, kan det være på tide at afslutte forholdet.
Del 4 af 4: Ordets handling
1. Bryd aldrig forholdet impulsivt. Hvis forholdet ikke kan reddes, er det bedst at se det i øjnene, når I begge er rolige. Desuden, hvis du bryder op i et vredt humør, kan det være meget svært at gøre det forarbejdning. Sørg for, at du har samlet din logik, og at du har taget dig tid til at tænke det igennem, før du "holder samtalen" .
2. Brug først lidt tid alene, hvis du har brug for mere tid til at tænke over det. Aftal, at I ikke ses i en uge eller to, hvilket gør det klart, at I stadig er sammen, og at I ikke vil starte noget med nogen andre i det tidsrum. Lad være med at hænge ud, ring ikke til hinanden, skriv ikke til hinanden. Denne prøveadskillelse kan hjælpe dig med at se, hvor vigtigt forholdet er for dig ... eller ej.
3. Se om det faktisk er værd at redde dit forhold. Hvis du har taget dig tid til at overveje, om du vil afslutte forholdet, kan du undersøge, om karakteristikaene ved et godt forhold også gælder for dig. Her er nogle tegn på, at du bør gøre dit bedste for at holde fast i din partner, selvom det betyder, at du tager drastiske foranstaltninger:
Tips
- Spørg en nær ven eller et familiemedlem. Hvordan ser de på jeres forhold?? Men husk, at du selv skal bestemme!
- Liste fordele og ulemper ved at blive. Hvis der er mere imod det, end det er for, bør du afslutte forholdet.
- Det er lige meget om du afslutter forholdet eller din partner gør det, du bliver nødt til at lære at håndtere det. Græd ikke offentligt. Folk vil så tro, at du er en svækkelse. Hvis din ven flytter fra dig, fordi du ikke kan leve op til deres forventninger, og du bliver ved med at jagte dem for evigt for at få det rigtigt, så stop med at gøre det! Tak din ven for at få dig til at se, at du skal fokusere på dig selv og ikke på ham/hende. Gør noget positivt med kritik og kom videre med dit liv, en hukommelse rigere.
Artikler om emnet "Beslutter, om du vil slå op med dig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
