Gratis trin for trin instruktioner 
Ikke-alkoholisk steatohepatitis (NASH), også kaldet ikke-alkoholisk fedtlever: Fedtstoffer som triglycerider og kolesterol opbygges i leveren. Hepatitisvirus: Hepatitis A, B, C, D og E har alle forskellige årsager. Men enhver form for hepatitis skader leveren. Andre infektioner, der skader leveren, såsom mononukleose, adenovira og cytomegalovirus. Flåtbid og andre parasitter kan forårsage skadelige sygdomme som toxoplasmose og Lyme. Kræft er ofte forbundet med tidligere virusinfektioner og levercirrhose. Alkoholisk hepatitis Gulsot Levercirrhose eller fremskreden stadium af leverardannelse. 
Gul hud og øjne, der kan indikere gulsot Mavesmerter og mavehævelse Hævede ben og ankler Kløende hud Mørkegul eller rød urin Bleg afføring, eller blodig, tjæreagtig afføring Kronisk træthed Kvalme eller opkastning Mistet appetiten vægttab Tør mund, meget tørstig Får hurtigt blå mærker 
AST (aspartataminotransferase): AST-niveauer analyseres for at bestemme, om der kan være akut eller kronisk hepatitis. ALT (alanin aminotransferase): ALT bruges til at detektere og overvåge progressionen af hepatitis og leverskade.Høje niveauer er til stede hos alkoholikere, personer med viral hepatitis og diabetikere. Forholdet mellem AST/ALT-niveauer bruges ofte til at bestemme, om leversygdom er forårsaget af infektion, betændelse eller alkoholforbrug. AF (alkalisk fosfatase): Kan hjælpe med at diagnosticere knoglesygdomme, leversygdomme og galdeblæresygdomme. GGT (gamma-glutamyltransferase): Dette kan bruges sammen med AF for at skelne mellem lever- og knoglesygdom. GGT er også nyttigt til at opdage alkoholmisbrug; denne værdi er øget hos omkring 75 % af alkoholikere. LD (laktatdehydrogenase eller mælkesyredehydrogenase): LD (også kendt som LDH) bruges sammen med de andre leverfunktionstests til at overvåge behandlingen af lever eller andre lidelser. Forhøjede værdier måles ved forskellige leversygdomme, anæmi, nyresygdomme og infektioner. 
Valnødder er også en god kilde til omega-3 fedtsyrer, som kan reducere inflammation i leveren. Andre nødder, herunder valnødder, pekannødder, mandler og paranødder indeholder også en række B-vitaminer og betydelige mængder mineraler. 
Havre, hvede, majs og risklid Bønner (lima bønner, sorte bønner, kidneybønner, kidneybønner, hvide bønner), linser (røde, brune og gule) og ærter. Bær (hindbær, blåbær, jordbær, solbær, stikkelsbær, brombær) Fuldkorn (hvede, havre, majs, rug, teff, boghvede, brune ris) Grønne bladgrøntsager (manold, majroe, grønkål, spinat) Nødder (mandler, pistacienødder, cashewnødder og valnødder) og frø (sesamfrø, græskarkerner, hørfrø, solsikkefrø) Frugter (især dem med spiseligt skind, såsom pærer, æbler, blommer, ferskner og abrikoser) 
Broccoli rosenkål Blomkål radiser Peberrod Kålrabi og majroe wasabi Brøndkarse 
Rådfør dig med din læge og/eller diætist, så du ved, hvor meget protein du skal spise. Han/hun kan lave en plan, der er skræddersyet til din krops specifikke behov. 
Hvis du lige har stået op Før og under måltider Før og efter træning Lige før du går i seng 
Fed mad såsom lam, oksekød, kylling med skind, mad stegt i svinefedt og vegetabilsk olie. Salte fødevarer, såsom de fleste forarbejdede og færdigretter, snacks såsom chips og kringler og dåsemad. Mad med sukker, såsom tærte, kage eller småkager. stegt mad. Rå eller underkogte skaldyr (som kan indeholde toksiner, der skader leveren). Alkohol (selvom ikke mad) bør undgås så meget som muligt, især hvis du allerede har en leversygdom. 
Hvidløg kan forebygge leverkræft og hjerteproblemer og styrker immunforsvaret. Gurkemeje har anti-inflammatoriske egenskaber, der understøtter leveren ved at reducere inflammation, der kan føre til hepatitis, ikke-alkoholisk steatohepatitis, leverkræft og levercirrhose. 
Alfa-liponsyre kan påvirke, hvordan diabetesmedicin virker, så kontakt din læge for den bedste dosis. Der er sjældne tilfælde, hvor en meget høj dosis af NAC faktisk øgede leverenzymer.
Nedre leverenzymer
Indhold
Leveren er unik på mange måder. Det er det største organ i kroppen, og et af de få organer med begrænset regenerativ kapacitet. Leveren har flere væsentlige funktioner, lige fra at fjerne affald til at hjælpe fordøjelsen, men leveren kan blive overbelastet. Forhøjede leverenzymer i blodet er et tegn på, at leveren er overbelastet, men med enkle ændringer i din kost kan du bringe leverenzymerne tilbage til sunde niveauer.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af leversygdom
1. Lær, hvad din lever gør for din krop. Leveren bidrager til kirtlernes og andre organsystemers funktion. Det beskytter kroppen ved at afgifte hormoner, lægemidler og andre biologiske molekyler, der ikke produceres i kroppen. Leveren syntetiserer også kolesterol og proteiner, der ellers kan føre til forstoppelse og betændelse. Det gemmer vitaminer, mineraler og sukkerarter og fjerner bakterier.
- Leveren er involveret i mange vigtige kropsfunktioner, så den kan blive overbelastet.
- Med en overbelastet lever er det meget vigtigt at sikre sunde enzymværdier, så alle processer kan køre normalt igen.
2. Lær om sygdomme, der kan påvirke leveren. Dels fordi leveren skal udføre så mange væsentlige funktioner, er den modtagelig for forskellige sygdomme. Der er alle slags sygdomme, der kan få dine leverenzymer til at skyde i vejret:
3. Genkend symptomerne på leversygdom. Fordi leveren er involveret i mange forskellige processer, er der ingen ensartet liste over symptomer, der indikerer leversygdom. Men enhver leversygdom har unikke, men også almindelige symptomer. Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge:
4. Se din læge for en diagnose. Se din læge til undersøgelse, og giv ham/hende din fulde sygehistorie og en beskrivelse af symptomerne. Lægen kan også lave en leverfunktionstest baseret på en blodprøve. Denne undersøgelse undersøger værdierne af de forskellige leverenzymer og proteiner. Eksempler på enzymundersøgelser omfatter:
5. Hold øje med dine leverenzymer. Hvis du har en historie med leversygdom, skal du muligvis have en leverfunktionstest hver sjette til ottende uge. Hold omhyggeligt styr på resultaterne. En nedadgående tendens i laboratorieresultater inden for seks til 12 måneder betyder, at du med succes understøtter din lever. Fortæl altid din læge, hvilke kosttilskud du tager, og også hvis der er en ændring i dine symptomer.
Metode 2 af 3: Tilpasning af din kost
1. Spis masser af grønne bladgrøntsager. Grønne bladgrøntsager indeholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Og hvad der er vigtigt for din leverfunktion, kan de reducere mængden af fedt aflejret i leveren.Bladgrønt omfatter spinat, mangold, grønkål, majroer, korsblomstrede grøntsager (blomkål, broccoli, kål, rosenkål) og alle typer salat.
2. Vælg fødevarer rige på antioxidanter. Mangold alene vil ikke sænke dine leverenzymer, men de er fulde af "flavonoider" som tjener som antioxidanter til at understøtte din leverfunktion. Avocadoer kan også være gode, fordi de indeholder meget E-vitamin, som er en effektiv naturlig antioxidant. Avocadoer og valnødder indeholder forstadier til kroppens vigtigste antioxidant - glutathion.
3. Sørg for at spise 35-50 gram fibre om dagen. Fødevarer, der indeholder mange fibre, beskytter din krop mod at optage kolesterol. At reducere mængden af kolesterol, som din lever skal behandle, gør den sundere og sænker leverenzymer.Fiber øger også galdesekretionen fra leveren, forbedrer fedtfordøjelsen og forhindrer leversygdomme, før de udvikler sig. For eksempel omfatter fødevarer med højt fiberindhold:
4. Drik saften af citrusfrugter rig på C-vitamin. C-vitamin hjælper med at reparere væv og hele sår. Ved at spise citrusfrugter eller drikke juice af den helbreder du din lever, og du bringer enzymerne tilbage til sunde værdier. Citrusfrugter er også kendt for at reducere risikoen for leverkræft.Find måder at tilføje appelsiner, citroner og limefrugter til din kost. Når du køber juice, skal du kigge efter et produkt, der indeholder ekstra C-vitamin.
5. Spis flere grøntsager fra korsblomstfamilien. Korsblomsterne er kendt for at balancere produktionen af afgiftende leverenzymer. Disse afgiftende enzymer neutraliserer kræftfremkaldende bakterier i kroppen. Disse korsblomstrede grøntsager er også høje i vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre:
6. Spørg din læge, hvor meget protein du skal spise.Protein er normalt meget vigtigt for at reparere skader på kroppen, så du tror måske, du skal spise mere protein for at behandle en overbelastet lever. Men fordi din lever er det organ, der skal behandle proteinerne, kan den blive overanstrengt af for meget protein. Det forårsager endnu mere skade, hvilket får leverenzymerne til at stige yderligere.
7. Hold din krop godt hydreret. Hvis du drikker nok vand, skyller du toksiner ud af din lever, hvilket gør den mindre belastet.Drik otte til ti store glas vand om dagen. Drik masser af vand:
8. Undgå fødevarer, der kan skade leveren.Sund mad kan understøtte leveren, men usund mad kan faktisk skade leveren. For meget fedt, salt, sukker eller olie kan overbelaste leveren. Hvis du allerede har forhøjede leverenzymer, så giv din lever hvile. Undgå følgende fødevarer for at balancere dine leverenzymer:
Metode 3 af 3: Indtagelse af urter og kosttilskud
1. Drik urtete, der forbedrer leversundheden. Der er mange urter, der traditionelt er blevet brugt til at understøtte leverfunktionen. Man ved ikke meget om, hvordan disse urter virker, men de har været brugt sikkert i lang tid. Generelt bruges urterne som te, så doseringen er ofte uklar. Følg producentens instruktioner og kontakt din læge for at få den korrekte dosering. De her angivne doseringer skal kun ses som vejledende.
- Marietidsel: Forskning tyder på, at det er særligt godt for mennesker med alkohol-induceret leversygdom, skrumpelever og hepatitis. Dosis varierer fra 160-480 mg pr. dag.
- Astragalus: Den sædvanlige dosis er 20-500 mg af ekstraktet, tre til fire gange om dagen.
- Mælkebøtterod: Sænker kolesterol, hvilket belaster leveren mindre. Drik to til fire kopper mælkebøtte rod te, eller tag 2-4 mg tørret mælkebøtte rod om dagen.
- Kombinationer: Der er mange kombinationer af forskellige urter på markedet, men de fleste er ikke videnskabeligt undersøgt. Eksempler inkluderer NOW Liver Formula, FirstCLEANSE mild detox og Amiset Berry Blaster.
- Grøn te: Sænker risikoen for leversygdom, men det kan faktisk gøre leverproblemer værre hos nogle mennesker. Rådfør dig med din læge, før du bruger grøn te. To til fire kopper om dagen ser ud til at reducere risikoen for leversygdom.
2. Kog med hvidløg og gurkemeje. Disse urter er ikke kun lækre, men forbedrer også leversundheden. Tilføj disse krydderurter efter smag og brug mindst en af de to hver dag.
3. Tag antioxidanttilskud. Selvom der er masser af måder at få antioxidanter gennem din kost på, kan kosttilskud give dig et ekstra boost. Alfa-liponsyre er en antioxidant, der er blevet undersøgt i relation til diabetes, hjerte-kar-sygdomme og leversygdomme. Det understøtter sukkerstofskiftet i leveren og forebygger leversygdomme forårsaget af alkoholforbrug. Normalt tages 100 mg af dette tre gange om dagen. N-acetylcystein (NAC) fungerer som en forløber for glutathion, den vigtigste antioxidant i kroppen. Den sædvanlige dosis af dette er 200-250 mg to gange dagligt.
Tips
- Leverfunktionstest skal udføres hver sjette måned, eller som foreslået af din læge, indtil leverenzymer er tilbage på acceptable niveauer.
Advarsler
- Mennesker med høje leverenzymer bør ikke tage statiner. Sørg for at diskutere din medicinliste grundigt med din læge, så du er sikker på, at den ikke indeholder medicin fra den kategori.
Artikler om emnet "Nedre leverenzymer"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
