Gratis trin for trin instruktioner 
alle slags nødder müsli popcorn is hårde brødskorper bagels pizzabunde chips (almindelige og tortilla) tacos med hård skorpe rå gulerødder (medmindre skåret i meget små stykker) æbler (undtagen meget små skiver) Majs (medmindre det kun er majskerner - undgå at spise majskolber) 
alle typer tyggegummi dråbe karameller karamel knitrende slik fruitella chokolade ost 
Når du tygger, så prøv at undgå at trække eller rive i maden med dine fortænder. Her er en anden grund til, at mindre stykker kan hjælpe. Det kan hjælpe at putte maden helt bag i munden (men ikke i halsen, da du vil blive kvalt). Hvis du ikke er vant til at sætte en gaffel bag i munden og ikke vil bide i gaflen, så prøv at tage madstykker op med fingrene og forsigtigt placere dem på plads for at samle dem op med kindtænderne. tygge. 
Drik masser af vand til måltiderne. Dette er med til at gøre det lettere at synke, hvis du har problemer med at tygge. Drikkevand hjælper også med at skylle madpartikler ud, som kan sætte sig fast i dine bøjler. 
Brug kun ortodontisk voks på dine seler. Spørg din ortodontist om en levering af voks til hjemmet eller tjek apoteket i dit område. Hvis du påfører voks, og det bliver ved med at falde af, så bed din tandlæge om at varme noget guttaperka op og påføre det på dine tråde. Det køler ned på 40 sekunder og holder længere end normalt vasketøj. 
Hvis du giver medicin til et barn eller teenager, bør du undgå aspirin på grund af risikoen for Reyes syndrom hos teenagere. Reyes syndrom er en potentielt dødelig tilstand forbundet med brugen af aspirin hos unge mennesker. 
Brug en blød tandbørste for at lindre smerten ved børstning, hvis dine tænder og tandkød gør ondt. Overvej at bruge en interdental tandbørste til at rense mellem dine spænder og ledninger. Børst mod din tunge for at fjerne madrester. Det betyder, at du skal lave strøg nedad på dine øverste tænder og strøg opad på dine undertænder. Tag det roligt. Sigt efter at børste i omkring to til tre minutter hver gang for at sikre, at du dækker alle overflader af hver tand. Du skal muligvis børste og skylle dig selv endnu oftere, end du er vant til. Plakken er nu spredt over en større overflade (dine tænder og dine bøjler). 
Gummibånd skal bæres 24 timer i døgnet, syv dage om ugen, indtil din ortodontist fortæller dig andet. Du bør kun fjerne gummibåndene, når du skal spise eller børste tænder. Resten af tiden skal de bare haves på, også når du sover. Selvom det kan være fristende at springe gummibåndene over i et par dage efter en justering, er det bedst for dine tænder at holde sig til din tandreguleringslæges specifikke anbefalinger. 
Spis med nye eller strammede seler
Indhold
Hvis du lige har fået seler, eller hvis de lige er taget på, kan det angribe dine tænder og gøre meget ondt de første dage. Smerterne går som regel over efter et par dage, men i den periode er det rigtig vigtigt at være opmærksom med mad. Hård eller klistret mad kan beskadige dine seler og kan give smerter i dagene efter montering eller justering af seler. Fortsæt nedenfor for at lære, hvordan du spiser med nye eller strammede seler. At vide, hvad du skal spise, og hvordan du skal spise det, kan hjælpe dig med let at tilpasse dig dine nye eller strammede seler.
Trin
Del 1 af 4: Tilpasning af din kost
1. Vælg bløde fødevarer. Bløde fødevarer, som du ikke behøver at tygge, er bedst, hvis du har seler. Ikke alene er chancen for skader på dine bøjler mindre stor, det gør også ondt i mindre følsomme tænder. Nogle fødevarer såsom hårde grøntsager kan spises, men kun hvis du damper dem, indtil de er bløde og nemme at bide. Bæltevenlige fødevarer, fødevarer, der ikke forstyrrer følsomme tænder, omfatter:
- blød ost
- yoghurt
- suppe
- mørt, bagt kød, udbenet (kylling, kalkun, frikadeller, paté mv.)
- bløde fiskeretter, uden ben (fisk, fiskefrikadeller)
- pasta/nudler
- kogte kartofler eller kartoffelmos
- bløde, kogte ris
- Æg
- blødkogte bønner
- blødt brød uden hård skorpe
- bløde tortillas
- pandekager
- bløde kager og muffins
- Budding
- Æblesauce
- bananer
- smoothies, is og milkshakes
- gelatine
2. Undgå hårde fødevarer. Hårde fødevarer kan knække dine bøjler og give lidt eller værre smerter i dagene efter du har fået monteret eller justeret dine bøjler. Undgå alt hårdt eller sprødt, især lige efter en tandlæge. Almindelige hårde fødevarer at undgå omfatter (men er ikke begrænset til):
3. Stop Sticky Foods. Sticky mad er dårligt for dine seler og kan gøre ondt, hvis du spiser det med dine nye seler. Slik og tyggegummi er de værste klæbrige fødevarer og bør undgås, hvis du har bøjler. Klæbrig mad at undgå omfatter:
Del 2 af 4: Ændre, hvordan du spiser
1. Skær din mad i små stykker. En af de største risici ved at beskadige låsene på dine bøjler kommer fra, hvordan du spiser din mad. At bide i mad, som du har gjort hele dit liv, kan løsne eller knække låsene. Det kan du forhindre ved at skære din mad i mindre stykker. Dette kan hjælpe dig med at kontrollere mængden af arbejde, dine tænder skal udføre på et givet tidspunkt.
- Fjern kernerne fra en majskolbe med en kniv. Majs er blødt nok til at spise alene, men at bide kolben kan skade dine tænder, beskadige dine bøjler eller forårsage smerter i din kæbe.
- Skær æbler i skiver, inden du spiser dem. Ligesom med majs, kan bide det i kernen skade eller beskadige dine bøjler.
- Selvom du spiser selervenlig mad, er det en god idé at skære din mad i mindre stykker. Dette hjælper med at kontrollere smerten og beskytter dine tænder mod skader.
2. Tyg med kindtænderne bag i munden. De fleste mennesker tænker ikke over, hvilke tænder de bruger til at bide og tygge deres mad med. Men hvis du lige har fået bøjle, eller hvis dine bøjler er blevet justeret, kan dine tænder være ekstra følsomme. Tygge med dine ryg kindtænder, som er større og bedre rustet til at male mad, kan lindre enhver smerte i dine fortænder.
3. spise langsomt. Selvom du er meget sulten, hvis dine tænder gør for ondt at spise den første dag med bøjler, er det vigtigt at spise langsomt. At spise for hurtigt kan få dig til at glemme, hvordan du spiser (små bid, tygning med kindtænderne); du risikerer også at bide frø, kerner eller knogler. At tygge for hurtigt kan også forårsage smerter eller betændelse i dine tænder. Dette skyldes, at de knogler og sener, der understøtter tænderne i din mund, allerede er svækket fra at håndtere de kræfter, der retter dine tænder.
Del 3 af 4: Håndtering af smerte
1. Skyl med en saltvandsopløsning. Dine tænder, tandkød, læber, tunge og kinder kan gøre ondt i flere dage efter, at dine seler er monteret eller justeret. Dette er normalt og kan kontrolleres på flere måder. Den nemmeste måde at bekæmpe betændelse i munden på er at skylle med en saltvandsopløsning til munden.
- Bland en teskefuld salt i 250 ml rent, varmt vand. Gør det ikke for varmt, for du vil ikke brænde din mund.
- Rør indtil saltet er helt opløst.
- Skyl med saltvandsopløsningen så ofte som nødvendigt i løbet af dagen, især i den første uge efter at du har fået dine seler monteret eller justeret. Spyt løsningen ud, når du er færdig.
2. Brug ortodontisk voks på skarpe ledninger. Mange mennesker med bøjler oplever smerter, når deres læber, kinder og tunge vænner sig til at gnide mod metalbøjlerne. Nogle seler, der bærer seler, lider fra tid til anden af løse, udragende ledninger. Begge disse er almindelige, og den bedste måde at håndtere smerten på er ved at påføre ortodontisk voks på de bøjler eller ledninger, der forårsager smerten og ubehaget. Voks kan hjælpe, mens dine tænder tilpasser sig de nye ting på dine tænder, eller er en midlertidig løsning, indtil du kan gå til ortodontist for at få det ordnet. Hvis du har en brækket bøjle eller en udstående ledning, er det bedst at se din tandlæge så hurtigt som muligt for at få løst problemet.
3. tage medicin. Hvis du oplever betydelige smerter efter at have fået monteret eller justeret dine bøjler, kan du med fordel tage smertestillende medicin. Almindeligt tilgængelige lægemidler såsom paracetamol eller ibuprofen lindrer smerten.
Del 4 af 4: Pas på dine tænder
1. Brug tandtråd regelmæssigt. Det er svært at bruge tandtråd med seler, men det er vigtigere end nogensinde før, når du har seler på. Mad kan sætte sig fast mellem dine tænder eller i dine bøjler, hvilket forårsager ubehag og øget risiko for infektion. Nogle tandprodukter gør det ret nemt at bruge tandtråd mellem tænderne og rundt om ledningerne i dine bøjler.
- Floss under tråden, og før derefter tandtråden over tråden mellem hvert par tænder.
- Når du bruger tandtråd, skal du lave en c-form omkring hver tand for at sikre, at du fjerner alt rod.
2. Børst dine tænder efter hvert måltid. Børstning er vigtig, hvis du har bøjler og er især god, hvis dine bøjler er nye eller blot justerede. Madrester kan skade følsomme tænder og tandkød, og børstning efter hvert måltid og før du går i seng hjælper med at rydde op.
3. Bær dine gummibånd, som du har fået at vide. Gummibånd anbefales ofte for at hjælpe med at rette skævheder mellem tænderne. Selve bøjlerne er med til at rette tænderne ud, men hvis dine tænder er skæve (såsom et overbid eller underbid), kan din tandregulering anbefale at bære specielle ortodontiske gummibånd. Gummibåndene bæres ved at hægte dem på specielle kroge på to spænder (normalt en foran og en bagpå, på hver side fra top til bund).
4. Hold dig til din tidsplan. Din ortodontist vil sandsynligvis planlægge en månedlig kontrol og en opstramningsaftale. Det er vigtigt at holde sig til den tidsplan, som din ortodontist anbefaler for at sikre, at dine bøjler fungerer, og at dine tænder er i god form. At undgå at stramme vil kun øge den tid, du skal bruge dine seler. Du bør også se din almindelige tandlæge mindst en gang hvert halve år for at sikre, at dine tænder er sunde og stærke, samt opretholde din mundhygiejne.
Tips
- Nap blød mad med fortænderne eller med kindtænderne helt bagerst i munden.
- Brug læbepomade, hvis du går efter kontrol og justering. Det forhindrer tørre, revnede læber bagefter.
- Irriter ikke dine tænder mere, hvis de overhovedet gør ondt. Berøring af dine tænder, tandkød, bøjler vil sandsynligvis kun gøre smerten værre.
- Prøv at forhindre, at dine undertænder rører ved dine øverste tænder i starten, for det kan gøre ondt.
- Har du meget ondt, men også sulten, så tag en kold smoothie eller milkshake. Kulden lindrer smerten og stiller sulten.
- Tyg med siden af munden med det mindste tryk.
- Leg ikke med dine seler. Ledningerne knækker let og det forlænger varigheden af din behandling.
- Hvis siderne af din mund begynder at gøre ondt, så prøv at bevæge din mund lidt og tal så lidt som muligt.
- Hvis dine øverste tænder bliver ved med at trykke låsene på dine undertænder, så spørg din tandlæge om kofangere.
Advarsler
- Leg ikke med dine seler. Det kan se stærkt ud, men ledningerne er meget tynde og bøjer eller knækker let. Reparation af knækkede ledninger er dyrt og kan forlænge din behandling.
- Dine seler er præcisionsanordninger og kan let blive beskadiget af hårde fødevarer såsom hårde tacos, æbler og bagels, samt klæbrig mad. Dette kan få låsene til at løsne sig eller knække helt af. Undgå at tygge andet end mad, der kan bøje skinnen og give ubehag.
Fornødenheder
- Klemme
- En god tandbørste anbefalet af ortodontist
- En ikke-blegende tandpasta (hvis du bruger en blegemiddel, vil du lide af misfarvning)
- børster
- Tandtråd
- mundskyl
- Fluoropløsning eller gel
- Smertestillende (Advil og Ibuprofen er de bedste)
- blød mad
- Tøjvask (fås på apoteker)
- Floss børster med en tandstikker for enden
Artikler om emnet "Spis med nye eller strammede seler"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
