Gratis trin for trin instruktioner 
Vær meget forsigtig, når du bruger tandtråd med seler i. Skub ikke tandtråden mod den bøjede wire af dine seler. 
En rejsetandbørste Tandpasta Tandtråd Tandstikkere lille spejl Pakke lommetørklæder Vask for dine tænder 
At børste tænder offentligt kan få dig til at føle dig flov. Forsøg derfor at finde et separat toilet med håndvask i skabet. Hvis du skal børste tænder på et offentligt toilet, så husk at mange har bøjler. De fleste vil forstå, at det af og til er nødvendigt at børste tænder på et offentligt sted. 
Prøv at gøre dine seler smukkere. Nogle tandreguleringsspecialister har seler i specielle farver eller med glitter. Derfor kan du nyde at have seler. Du kan se, om du kan få usynlige seler. Hvis du hellere ikke vil smile, fordi du har seler, så prøv at fokusere på andre aspekter af dit udseende. Køb noget nyt tøj, vælg en anden frisure eller brug anden makeup. 
Husk på, at en saltvandsopløsning ikke virker for alle. Hvis saltvandsopløsningen irriterer din mund, skal du stoppe med at skylle munden med den. 
Hvis du allerede tager nogen form for medicin, skal du tale med en apoteker for at sikre, at disse lægemidler ikke interagerer med den håndkøbsmedicin, du planlægger at bruge. 
Din ortodontist kan også give dig voks til brug derhjemme. Hvis du vil bruge voks, skal du rulle en lille smule voks sammen til en kugle. Tryk denne bold mod forsiden af dine seler. Gør dette på alle dele af dine bøjler, der irriterer din mund eller gnider mod dit tandkød og læber. 
Dette kan være frustrerende, men husk at det kun er midlertidigt. Jo længere tid du har seler på, jo mere behageligt vil det være at spise med dem. Til sidst vil du kunne spise en masse forskellige fødevarer, selvom du har bøjler. 
Vingummibamser Fødevarer med en sej og svær tekstur, såsom æbler majs på kolber Hårde snacks som nødder Kyllingevinger og tørret kød pizzabunde syltede agurker tyggegummi
Beskæftiger sig med seler
Indhold
Det kan være frustrerende at have seler, men der er mange ting, du kan gøre for at vænne dig til og klare dem. Vær den første til at lære at børste og bruge tandtråd, mens du har dine nye seler på. Så gør noget ved smerterne ved at spise kold mad og tage håndkøbs smertestillende medicin. Det kan tage lidt at vænne sig til at spise med seler. Tag dig god tid, tyg langsomt og undgå klæbrig eller sej mad. Med lidt tålmodighed vil du hurtigt kunne vænne dig til dine nye seler.
Trin
Metode 1 af 3: Lær at håndtere dine bøjler
1. Børst dine tænder forsigtigt. Du bliver nødt til at børste dine tænder på en anden måde, når du har bøjler. Lær at børste dine tænder forsigtigt efter at have fået bøjler. Spørg din ortodontist, hvordan du bedst børster dine tænder, og følg hans eller hendes råd omhyggeligt. Med bøjler børster du forsigtigt hver tand fra top til bund. Hold derefter børsten i en 45-graders vinkel for at inkludere både toppen og bunden af dine tænder, mens du børster. Brug endelig din tandbørste til at børste bunden og bagsiden af dine tænder.
- Sørg for at børste alle dine tænder. Glem ikke at børste delen under bøjlerne. Dette afsnit springes ofte over.
- Din tandlæge eller ortodontist kan bede dig om at bruge en speciel børste til at rense stederne mellem dine bøjler. Dette er en interdental børste. Hvis din tandlæge eller ortodontist giver dig sådan en børste, så spørg ham eller hende, hvordan du bedst bruger den.
2. Brug tandtråd med seler i. Brug af tandtråd, mens du har seler på, kan være vanskelig. For at starte skal du forsigtigt indsætte den korte ende af tandtråden gennem toppen af dine tænder, nær dit tandkød og den afrundede del af dine bøjler. Gnid tandtråden frem og tilbage mellem dine tænder. Gentag derefter dette med alle andre mellemrum mellem dine tænder.
3. Tag en toilettaske med dig med ting, du måske skal bruge til dine tænder. Dette kan være nyttigt at tage med i løbet af dagen. Du kan tage toilettasken med i skole eller arbejde. Hvis der sker noget med dine seler, når du ikke er hjemme, har du alt, hvad du skal bruge for at løse problemet. Læg følgende ting i en lille toilettaske:
4. Børst eventuelt tænder på et offentligt sted. Nogle gange kan man få mad mellem tænderne, når man er et sted. I dette tilfælde skal du tage din toilettaske med på et offentligt toilet. Grib det udstyr, du skal bruge for at børste dine tænder, eller fjern madpartikler, der sidder fast mellem dine tænder.
5. Tænk på de langsigtede fordele. Det kan være irriterende at have seler på. Måske føler du dig skamfuld eller usikker over det. Husk dog, at seler har positive effekter på lang sigt. Selvom du hader at have bøjler lige nu, så husk at dine tænder bliver mere lige og sundere. Hvis du føler dig modløs over at have bøjler, så tænk på, hvor smukke dine tænder vil se ud, når du får bøjler ud.
Metode 2 af 3: Håndtering af smerte
1. Spis kold mad. Kold mad kan hjælpe med at lindre smerten forårsaget af dine seler. Mad som is, ispinde, frugtsmoothies og frossen yoghurt kan midlertidigt lindre smerten. Hvis dine seler generer dig, så forkæl dig selv med en kold godbid.
- Husk dog ikke at spise for meget sukker. Hvis du allerede har fået is for at lindre smerten, så tag en sund frossen frugtsmoothie i stedet for en anden sukkerholdig snack.
2. Skyl munden med en saltvandsopløsning. Bland lidt bordsalt med et glas varmt vand. Skyl saltvandet rundt i munden i cirka 30 sekunder, og spyt derefter blandingen tilbage i vasken. Hos nogle mennesker hjælper skylning med saltvand til at lindre smerter i munden. En saltvandsopløsning kan også hjælpe med at hele sår og skrammer forårsaget af dine nye seler.
3. Prøv smertestillende håndkøbsmedicin. Smertestillende midler som ibuprofen og paracetamol kan hjælpe med at dæmpe smerten forårsaget af dine bøjler. Hvis din mund gør ondt hele tiden, kan det af og til at tage håndkøbs smertestillende medicin hjælpe med at lindre smerten. Sørg for, at du ikke tager mere end den dosis, der er anbefalet på pakken.
4. Spørg din ortodontist om voks. Spørg din ortodontist om voks, når du har en tid til at justere dine seler. En ortodontist kan påføre voks mellem dit tandkød og dine bøjler. Denne barriere kan lindre smerten noget. Hvis din mund gør ondt, skal du få din tandregulering til at påføre voks ved din næste aftale for i høj grad at reducere dit ubehag.
Metode 3 af 3: Spis med seler
1. Tyg langsomt. At spise kan være svært, når du er ny til seler og prøver at vænne dig til dem. Det kan være svært at tygge og sluge sin mad. At tygge langsomt vil hjælpe dig med at lære den bedste måde at spise på, mens du har seler på. Du vil også få færre snitsår og andre sår.
- Prøv at få en vane med at tygge en bid mad et vist antal gange, f.eks. 10 gange.
- Du kan også prøve at holde styr på, hvor lang tid det tager at afslutte et måltid. Prøv for eksempel at få hvert måltid til at vare 20 sekunder.
2. Vælg blød mad. Spis kun blødere fødevarer efter at have fået seler. Sværere fødevarer kan være svære at tygge og forårsage smerte. Hold dig til fødevarer som kartoffelmos, blød frugt, suppe, pastaretter og andre fødevarer, der er nemme at tygge.
3. Undgå visse fødevarer. Visse fødevarer er bedst ikke at spise, mens du har seler. Nogle sej eller klæbrig mad kan nemt holde sig til dine bøjler. Selv efter du har vænnet dig til dine seler, er det bedst at undgå følgende fødevarer:
4. Vær tålmodig. I starten kan det være frustrerende ikke at kunne nyde den mad, du elsker så højt. Glem dog ikke at være tålmodig. Med tiden vil du vænne dig til dine nye seler og vide, hvordan du håndterer dem. Når din mund gør mindre ondt, og du lettere kan tygge, kan du spise flere forskellige typer mad med dine seler.
Tips
- Hvis du spiller på en fløjte eller et andet messinginstrument, vil spil gnave indersiden af dine læber, og de vil være ret smertefulde i et stykke tid. Dette gælder især, når du spiller trompet. Men normalt efter en uges træning skulle du ikke have flere problemer og føle dig godt tilpas. Prøv dog ikke at bruge voks, når du spiller, da det vil tage længere tid at vænne sig til at lege med seler.
- Udover tiderne hos din tandregulering, så glem ikke at bestille tid hos din tandlæge hvert halve år til et tandeftersyn.
Advarsler
- Rør ikke dine seler. Dette kan få den til at gå i stykker.
- Følg rådene fra din tandregulering, for det kan hjælpe dig med at slippe af med dine bøjler hurtigere.
Artikler om emnet "Beskæftiger sig med seler"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
