Hvordan man behandler en revet menisk

1. Du kan ikke bevæge dit knæ så meget. Efter du har revet din menisk, kan du muligvis ikke strække eller rotere dit knæ som normalt. Du kan også føle, at dit knæ er låst, eller at det ikke kan støtte din vægt.

2. Dit knæ er meget ømt. Vær opmærksom på dine regelmæssige, daglige bevægelser, såsom at stå ud af sengen eller gå ned ad gaden. Med en revet menisk kan dit knæ føles smertefuldt, hævet og/eller ekstra stift. Du kan også føle, at dit knæ revner.

1. Ja, du skal til en ortopædlæge. En læge kan undersøge dit knæ og fortælle dig, hvor slem riften er. Afhængigt af hvor slem skaden er, kan din læge anbefale hjemmebehandlinger eller operation for at reparere riften.

• Under din aftale kan din læge tjekke, hvor langt du kan bevæge dit knæ og se, om dit knæ føles ømt eller ømt. Han kan også lave en MR eller røntgen for at få en bedre ide om, hvor riften er.

Metode 3 af 8: Kan du gå med en revet menisk?

1. Ja, men du skal stadig til lægen. En revet menisk kan virke let at ignorere i starten, men det kan føre til større problemer senere hen. En ubehandlet skade kan føre til gigt og andre alvorlige knæsygdomme, hvis de ikke behandles.

1. Ja, men det afhænger af, hvor slem tåren er. Små rifter langs den ydre tredjedel af din menisk kan hele af sig selv og kræver muligvis ikke operation. Men tårer langs de indre to tredjedele af din menisk vil sandsynligvis kræve operation. Vær ikke urolig; Ved din aftale kan din læge påpege din skade og pege dig i den rigtige retning for behandling.

• Mange rifter i menisken kan hele uden operation.

Metode 5 af 8: Hvilke hjemmemedicin kan jeg prøve?

1. Følg RICE-metoden. `RICE` er et akronym for hvile, is, kompression og højde, som er de fire vigtigste ting, du skal bruge for at komme dig sikkert og komfortabelt derhjemme.

• Hvil: Undgå den sport eller aktivitet, der forårsagede flængen i første omgang, og brug krykker til at gå, hvis det er nødvendigt.
• Is: Pak en kold kompres ind i et håndklæde eller en klud og afkøl dit skadede knæ i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen. For din egen sikkerhed bør du aldrig køle direkte på dit knæ.
• Kompression: Vikl en elastisk kompressionsbandage omkring dit skadede knæ. Hold bandagen stram, men ikke for stram - hvis dit knæ prikker eller føles følelsesløs, løsn bandagen lidt.
• Elevation: når du kan, hæv dit ben, så det er højere end dit hjerte.

2. Tag eventuelt smertestillende medicin. Aspirin og ibuprofen at helbrede ikke dit knæ i sig selv, men de gør skaden meget mere håndterbar. Følg altid doseringsanvisningen på pakken og tag ikke mere end det anbefalede.

1. Tal med din læge om steroidinjektioner. Kortikosteroider kan hjælpe med smerte og reducere hævelse. Ved din aftale vil din læge injicere steroidet direkte i dit led, hvilket kan hjælpe noget af smerten og hævelsen med at gå væk.

• Forskere er også ved at udvikle en plasmainjektion, der kan hjælpe med at helbrede en revet menisk.

Metode 7 af 8: Hvor lang tid tager det for en revet menisk at hele uden operation?

1. Det bør tage omkring 6 uger. Hvis dit knæ stadig gør ondt på dette tidspunkt, kan operation være din næste mulighed.

1. Det er muligt, hvis tåren er virkelig alvorlig. Under proceduren kan kirurgen enten lave riven eller skære den helt ud. Bagefter kan kirurgen anbefale fysioterapi for at støtte dit knæ og få dig tilbage i form til din yndlingssport og sædvanlige aktiviteter.