Gratis trin for trin instruktioner 
AST og andre koncentrationer af leverenzymer har vist sig at falde uden undtagelse hos mænd på en kaloriefattig diæt, mens kvinder, der følger den samme diæt, nogle gange i begyndelsen har en øge viser AST-niveauet, før der er en mærkbar reduktion efter et par uger. For de fleste kvinder vil det at spise mindre end 2000 kalorier om dagen føre til vægttab (et pund eller deromkring) hver uge, selv med let træning. De fleste mænd vil tabe sig, hvis de regelmæssigt indtager mindre end 2200 kalorier om dagen. At tabe sig gennem tung træning og vægttræning har mange sundhedsmæssige fordele, men AST-niveauer kan stige som følge af konstant mindre muskelskade. 
Deltagere, der drak tre eller flere kopper kaffe om dagen, havde færre leverenzymer sammenlignet med dem, der ikke drak kaffe. Tidligere forskning har fundet ud af, at moderat kaffeforbrug også kan være med til at reducere risikoen for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og leversygdomme, såsom skrumpelever og kræft. Hvis du ønsker at reducere og komme dig fra din AST efter leversygdom, kan koffeinfri kaffe være det bedre valg på grund af bivirkninger forbundet med moderat til højt koffeinforbrug (o.-en. forstyrret søvn, nervøsitet og tarmproblemer). 
De fleste marietidseltilskud indeholder 70-80% silymarin og fås som piller, ekstrakter og tinkturer i de fleste helsekost- og økologiske butikker. En typisk dosis marietidsel for en person med leversygdom er 200-300 mg, 3 gange dagligt. Leversygdomme såsom viral hepatitis (A, B og C), alkoholisk skrumpelever, overbelastning og toksiske leverskader er de mest almindelige årsager til moderat til alvorlig stigning i AST i blodet. 
Gurkemeje (curcumin) er også forbundet med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme, Alzheimers og forskellige kræftformer. Almindeligvis brugt i indisk og asiatisk madlavning, karrypulver er rigt på gurkemeje/curcumin og giver karry sin fulde, gule farve. 
Hvis dit AST-niveau er højt, og du tager statiner og/eller acetaminophen, skal du tale med din læge om alternativ medicin eller midler til at sænke dit kolesteroltal og/eller behandle kroniske smerter. I det mindste bør din dosis sænkes. Når du holder op med at tage medicin, der har en særlig giftig effekt på leveren, bør AST-niveauet falde af sig selv i løbet af et par uger. En overdreven ophobning af jern i din krop (kaldet hæmokromatose) kan også føre til højere niveauer af leverenzymer - dette kan ske, hvis du får jerninjektioner fra din læge for anæmi. Paracetamol er ikke-giftigt for leveren med normal leverfunktion og ved normale anbefalede doser. Følg altid din læges doseringsinstruktioner og anbefalinger. 
Hepatitis B behandles normalt med lamivudin og adefovirdipivoxil, mens hepatitis C behandles med en kombination af peginterferon og ribavirin. Diuretika bruges til at behandle skrumpelever (for at fjerne ødem), som afføringsmidler (såsom lactulose) for at hjælpe med at absorbere toksiner fra blodet og for at lindre byrden på leveren. En række kemoterapi-lægemidler (oxaliplatin, capecitabin, gemcitabin) bruges til at bekæmpe leverkræft, herunder meget målrettede behandlinger såsom at injicere stoffet sorafenib (Nexavar) direkte i tumorer.
Sænk din ast
Aspartataminotransferase (AST) er et enzym, der almindeligvis findes i din lever, hjerte, bugspytkirtel, nyrer, muskler og røde blodlegemer. Normalt vil der være meget lidt AST, der cirkulerer i dit blod (0-42 U/l), men det niveau øges, når dine organer eller muskler er beskadiget - for eksempel på grund af leversygdom, hjerteanfald eller bilulykke. En AST-blodprøve udføres ofte i forbindelse med andre enzymprøver (såsom alaninaminotransferase eller ALT) for at afgøre, om din lever eller andet organ/væv er beskadiget. Det er muligt at korrigere et højt AST-niveau fra leverskader med livsstilsændringer, indtagelse af urtetilskud og visse lægemidler.
Trin
Del 1 af 2: Sænk din AST naturligt
1. Begræns dit alkoholforbrug. Alkoholmisbrug vil øge din AST, fordi ethanol er giftigt for og beskadiger leverceller. At drikke noget alkohol nu og da (vin, øl, highballs, cocktails) vil ikke påvirke dit AST eller andre leverenzymer markant, men regelmæssig moderat indtagelse (mere end et par glas om dagen) eller sænkning i weekenden vil helt sikkert have en indflydelse har på dine enzymniveauer.
- Hvis du er en moderat eller stor drinker med et forhøjet AST-niveau i dit blod, vil dit AST-niveau sandsynligvis falde, når du holder op med at drikke eller skærer det ned - det kan tage et par uger eller mere at se resultater med en blodprøve.
- Let alkoholforbrug (mindre end én drink om dagen) er forbundet med en reduceret risiko for hjertekarsygdomme, men ethvert ethanolforbrug er i det mindste en smule skadeligt for cellerne i leveren og bugspytkirtlen.
- AST og ALT er de mest nyttige mål for leverskader, selvom AST-niveauer er mindre specifikke for leveren end ALAT-niveauer.
2. Tab dig ved at følge en diæt med lavt kalorieindhold. Der er mange grunde til at tabe sig, såsom en reduceret risiko for hjerteanfald og/eller slagtilfælde, men vægttab ved at indtage færre kalorier hver dag er også blevet forbundet med lavere AST-niveauer. Forskere mener, at det er en kombination af mindre kropsmasse og færre raffinerede sukkerarter, mættet fedt og konserveringsmidler at behandle, hvilket reducerer belastningen på leveren og gør det muligt for den at komme sig bedre - i sidste ende omsættes til lavere AST-niveauer. En diæt med lavt kalorieindhold består normalt af mindre mættet fedt og raffineret sukker og skift til magert kød, fisk, fuldkorn og frisk frugt og grøntsager.
3. Drik en kop kaffe i ny og næ. Forskning udført i 2014 viste, at regelmæssigt at drikke moderate mængder af almindelig eller koffeinfri kaffe kan forbedre leversundheden og mindske cirkulationen af leverenzymer, såsom AST. Dette tyder på, at de kemiske forbindelser i kaffen (bortset fra koffeinen) ser ud til at hjælpe med at beskytte eller helbrede leverceller. Forskere er ikke sikre, men antioxidanterne i kaffe menes at være gavnlige for leveren og andre organer.
4. Overvej at tage mælketidseltilskud. Marietidsel er et gammelt urtemiddel, der bruges til adskillige lidelser, herunder lever-, nyre- og galdeblæreproblemer. Flere videnskabelige undersøgelser konkluderer, at de kemiske bindinger i marietidsel (især silymarin) hjælper med at beskytte leveren mod toksiner og stimulere helingen gennem væksten af nye leverceller. Silymarin har også stærke antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber. Det er ikke klart, i hvilket omfang silymarin kan reducere AST og andre leverenzymer i blodet, da forskningsresultater er usikre. Med næsten ingen bivirkninger, er marietidsel sandsynligvis værd at eksperimentere med, hvis du leder efter et naturligt middel mod leversygdom, selvom det ikke har en dramatisk effekt på dine AST-niveauer.
5. Prøv et tilskud med gurkemejepulver. Gurkemejepulver er det mest klinisk testede krydderi, da det er en kraftig antiinflammatorisk og antioxidant, der hjælper med at helbrede mange organer i kroppen, inklusive leveren. Den mest medicinske forbindelse i gurkemeje er curcumin, som har vist sig at reducere høje niveauer af leverenzymer (ALT og AST) hos både dyr og mennesker. De nødvendige mængder for at have en betydelig indvirkning på leverenzymer er cirka 3000 mg dagligt i op til 12 uger.
Del 2 af 2: Få lægehjælp til at sænke din AST
1. Kontakt din læge. De fleste mennesker får taget blodprøver for deres AST og ALT, fordi de har diagnosticeret problemer med deres lever. Almindelige symptomer relateret til leverbetændelse/skade/skade/svigt omfatter: gulfarvning af hud og øjne (gulsot), mørkfarvet urin, udspilet mave og smerter (øverst til højre), kvalme, opkastning, tab af appetit, træthed/svaghed, desorientering eller forvirring og døsighed. Din læge vil tage højde for dit leverenzymniveau Næste dine symptomer, en fysisk undersøgelse, positive diagnostiske tests (ultralyd, MR) og muligvis en leverbiopsi (vævsprøve), før du stiller en diagnose.
- Akut leversvigt af en række forskellige årsager kan udvikle sig meget hurtigt (inden for få dage) hos en ellers rask person og kan være livstruende, så høje AST- og andre enzymniveauer bør tages alvorligt.
- Ud over de ovennævnte tegn og symptomer kan en rutinemæssig levertest (undersøgelse af alle leverenzymer i blodet) udføres hos personer på langtidsmedicinering, alkoholikere eller alkoholikere, personer, der har haft hepatitis, diabetikere og personer, som er overvægtige.
2. Spørg din læge, om du kan stoppe med at tage visse lægemidler. Stort set alle lægemidler har potentiale til at beskadige leveren og øge niveauet af leverenzymer i blodet (inklusive AST), men det er normalt et spørgsmål om dosering og hvor længe du har taget dem. Ligesom alkohol omsættes (nedbrydes) alle stoffer i leveren, og kan derfor overbelaste leveren. Bortset fra det, er der nogle lægemidler (eller deres nedbrydningsprodukter), der er mere giftige for leveren end andre. For eksempel: statiner (til at sænke kolesterol) og acetaminophen (Tylenol) har en mere negativ effekt på leveren end de fleste andre lægemidler.
3. Tag medicin for at bekæmpe leversygdomme. Som nævnt ovenfor er der talrige leversygdomme (og andre tilstande), der kan øge AST og andre enzymniveauer i blodet. Der er dog et begrænset antal lægemidler, der kan bekæmpe leversygdomme, såsom virusinfektioner (hepatitis A, B og C), skrumpelever (opbygning af fedt og dysfunktion på grund af alkoholmisbrug) og kræft. Spørg din læge om behandlingsmuligheder, som i sidste ende kan omfatte levererstatning, hvis din lever holder op med at fungere helt. Sørg for, at du også forstår, hvad de forventede bivirkninger er, når du tager så tung medicin.
Tips
- Sundhedsudbydere er mere tilbøjelige til at have en højere AST, fordi de er mere tilbøjelige til at pådrage sig hepatitis B fra kontakt med en inficeret persons blod og kropsvæsker. Af denne grund anbefales hepatitis B-vaccination.
- Mere end 5,5 millioner amerikanere lider af kronisk leversygdom eller skrumpelever.
- AST-niveauer ser ud til at være højest som reaktion på akut leverskade fra toksiner, alkohol eller stoffer.
Artikler om emnet "Sænk din ast"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
