Gratis trin for trin instruktioner 
Når du tager medicin, bør symptomerne forbedres inden for 3-5 dage. Medicinen skal have fuld effekt inden for 4-6 uger. Følg altid lægens anvisninger vedrørende dosering. Tag aldrig mere end den anbefalede dosis. Thyroideamedicin skal tages hele livet for at holde TSH-niveauet lavt, men det er heldigvis relativt billigt. Lægen vil være i stand til at fortælle dig, hvad de nøjagtige omkostninger vil være. 
Hurtig, uregelmæssig hjerterytme Brystsmerter og/eller vejrtrækningsbesvær Feber, hedeture og/eller overdreven svedtendens At være unormalt kold Svaghed, træthed og/eller søvnproblemer Problemer med hukommelsen, følelse af deprimeret eller irritabel Forstrækning af muskler Tørt hus, tørt hår, hårtab Ændringer i menstruationscyklussen Opkastning, diarré, ændring i appetit og/eller ændring i vægt 
Rådfør dig, før du tager skjoldbruskkirtelmedicin, hvis du også tager anden medicin eller kosttilskud. Generelt er skjoldbruskkirtelmedicin mest effektiv, når den tages på tom mave. 30 minutter før aftensmaden. 
Du kan få disse `naturlige` alternative medicinmuligheder som ekstrakt eller i tørret form. Hvis du gerne vil vide mere, så spørg din læge om Armour Thyroid, et naturligt skjoldbruskkirtelekstrakt tilgængeligt på recept. 
Efter 1 til 2 måneder på den korrekte dosis medicin, skulle dine symptomer blive bedre, og du skulle føle dig mindre træt. Dine spisevaner og vægt bør også forbedres. 
Du skal muligvis få testet læsningen oftere, når du får en ny dosis levothyroxin. At tage thyreoideahormonerstatningsmedicin er et livslangt krav for mennesker med hypothyroidisme. Stop ikke med at tage medicinen, når du har det bedre, da dine symptomer sandsynligvis vil vende tilbage. 
Du kan også prøve at lave yoga for at forblive aktiv og reducere din stress. Find yogatimer i det lokale fitnesscenter eller yogastudie. 
Hvis du bor et sted med meget lidt direkte sollys, især i vintermånederne, skal du tale med din læge om at tage D-vitamintilskud. 
Du kan også lave dybe vejrtrækningsøvelser for at hjælpe dig med at reducere stress, herunder en ugentlig yogasession.
Sænk din tsh-værdi
Indhold
Hvis du har et højt niveau af thyreoideastimulerende hormon (TSH), arbejder din skjoldbruskkirtel langsommere end normalt, en tilstand kendt som hypothyroidisme. Hypothyroidisme udvikler sig, når din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok af visse hormoner, din krop bruger til at regulere vigtige metaboliske eller kemiske processer i kroppen. Hypothyroidisme kan forårsage træthed, depression, vægtøgning og tab af appetit. Ubehandlet kan det føre til fedme, infertilitet, hjertesygdomme og ledsmerter. Hvis du har hypothyroidisme, kan du prøve at sænke dit TSH-niveau for at lindre symptomerne på tilstanden. Du kan tage medicin til behandling af høje TSH-niveauer, men du kan også foretage ændringer i din kost og livsstil for at håndtere hypothyroidismen.
Trin
Metode 1 af 2: Indtagelse af skjoldbruskkirtelmedicin
1. Få din TSH-værdi bestemt. Hvis du oplever nogle af virkningerne af hypothyroidisme, såsom forstoppelse, hæshed og træthed, skal du kontakte din læge for at være sikker på, at du har hypothyroidisme. Under udnævnelsen vil lægen bestille blodprøver for at afgøre, om din skjoldbruskkirtel er underaktiv.
2. Bed lægen om at ordinere skjoldbruskkirtelmedicin. Den bedste måde at sænke dit TSH-niveau på er at tage et syntetisk hormon kaldet levothyroxin. Denne medicin er tilgængelig efter en læges recept. Det er et oralt lægemiddel, der genopretter hormonniveauet og får symptomerne på hypothyroidisme til at forsvinde. Du bliver nødt til at tage det en gang om dagen.
3. Lær om bivirkningerne af medicinen. Hvis du får for høj dosis, og du får for meget skjoldbruskkirtelhormon, kan du få bivirkninger. Lægen skal muligvis justere dosis, så den passer til din krops behov. Det er også muligt, at du får en bestemt type medicin, som din krop ikke reagerer godt på. Gå til skadestuen, hvis du har tegn på en allergisk reaktion på levothyroxin: udslæt, vejrtrækningsbesvær, hævelse af ansigt, læber, tunge eller svælg. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
4. Tag ikke visse kosttilskud, hvis du tager medicin. Jern- og calciumtilskud kan hæmme kroppens evne til at optage medicinen. Undgå desuden at tage medicin, der indeholder kolestyramin og aluminiumhydroxid.
5. Prøv "naturlig" skjoldbruskkirtelmedicin med forsigtighed. `Naturlig` skjoldbruskkirtelmedicin er lavet af animalske skjoldbruskkirtler, normalt svin. Du kan købe det som kosttilskud på internettet. Lægemidlet er dog ikke renset og ikke reguleret af fødevare- og varemyndigheden. Undgå at købe og bruge en "naturlig" skjoldbruskkirtelmedicin, der ikke er ordineret eller anbefalet af din læge.
6. Følg dine fremskridt. Få dig selv tjekket regelmæssigt af din læge for at bekræfte, at dit TSH-niveau falder ved hjælp af medicinen. I nogle tilfælde vil lægen justere dosis efter 2 eller 3 måneder for at sikre, at din krop får nok af hormonet.
7. Få din TSH-værdi testet årligt. Planlæg en årlig test med lægen for at sikre, at dit TSH-niveau er, hvad det skal være. Lægen bør teste værdien mindst en gang om året for at bekræfte, at medicinen virker.
Metode 2 af 2: Ændring af din kost og livsstil
1. Oprethold en kost rig på B-vitaminer og jod. Spis en kost rig på sundt protein, såsom tofu, kylling og bønner, samt fødevarer rige på B-vitaminer, såsom fuldkorn, nødder og frø. Tilføj en god balance mellem frugt og grøntsager, især havgrøntsager, fordi de er rige på jod. Fødevarer, der naturligt indeholder meget jod, er godt for din skjoldbruskkirtel.
- Du kan prøve at tage havgrøntsager, såsom tang, nori og kombu, mindst en gang om dagen. Drys tang over din salat eller i din suppe for ekstra jod. Tilføj kombu til dine bønner eller kød. Pak mad ind i nori.
- Tilsæt nødder og frø til røre, quinoa og salater.
2. Træn regelmæssigt. Motion kan hjælpe med at aktivere dit stofskifte og modvirke nogle af bivirkningerne ved en langsom skjoldbruskkirtel, såsom træthed, depression og vægtøgning. Løb og cykl regelmæssigt. Gå til et fitnesscenter og tag træningstimer. Gør det til en vane at være aktiv i mindst 30 minutter om dagen.
3. Sørg for at få nok D-vitamin hver dag. Sigt efter soleksponering i mindst 20-30 minutter om dagen, tidlig morgen eller aften. Udsæt dine arme, ben og ønskede for solen. For lidt D-vitamin er forbundet med hypothyroidisme. Forøgelse af værdien kan forbedre dine hypothyroidismesymptomer.
4. Reducer stress og angst. Hold din stress og angst i skak for at undgå at agitere din skjoldbruskkirtel. Lav afslappende aktiviteter, såsom at male, tegne og strikke. Prøv at finde en hobby, du elsker, for at slippe af med stress og spændinger. En træning er også en god måde at reducere din stress på.
Artikler om emnet "Sænk din tsh-værdi"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
