Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du ikke har ondt, eller den praktiserende læge sender dig hjem uden større behandling, kan det være nødvendigt at tage tilbage igen. Skaden bliver muligvis først genkendt som piskesmæld et par timer efter ulykken. Selvom din nakke bare gør lidt ondt, bør du starte behandlingen inden for et døgn efter ulykken. Se, om du ser hævelse eller blå mærker i nakken. Hold godt øje med dette. Hvis symptomerne bliver værre, og du har svært ved at bevæge nakken, skal du straks tage på hospitalet. Hvis du ikke kommer på hospitalet, kan du blive uarbejdsdygtig i længere tid. Hvis du fik et slag i hovedet eller var bevidstløs efter ulykken, skal du straks ringe til en ambulance eller få nogen til at køre dig på hospitalet. 
Din læge kan bruge disse tests til at vurdere sværhedsgraden af skaden, før du anbefaler den rigtige behandling. 
Læg ikke et varmt kompres på det i starten, da det kan gøre hævelsen værre. 
Hvis du vil, kan du drysse noget æterisk olie over risene for at få det til at dufte dejligt. 
Hvis medicinen er færdig, er det nødvendigt med en opfølgningstid for at vurdere, om du har behov for yderligere undersøgelse. 
Nogle gange gives der også injektioner i ledfladerne. Ledfladerne, der forbinder hvirvlerne, hjælper dig med at bevæge dig, så du kan få brug for medicin for at gøre det mindre smertefuldt. Selvom de ikke gives så ofte som en epidural, er de effektive. Triggerpunkter er muskelknuder, der er betændt. De steder kan lægen sprøjte smertestillende ind, så betændelsen også aftager. Disse stærkere lægemidler og injektioner reducerer smerten, så du kan begynde at arbejde på at reparere det bløde væv. Det kan du gøre med behandlinger som fysioterapi. 
Behandling af whiplash
Indhold
Piskesmæld er et udtryk, der beskriver en skade på sener, ledbånd og muskler i nakke og rygsøjle, som er et resultat af en pludselig eller kraftig bevægelse af hovedet eller kroppen. Piskesmæld kaldes det, fordi kroppen pludselig stopper, og hovedet og nakken slynges frem som en pisk. De fleste tilfælde af piskesmæld opstår under bilulykker. Hvis du tror, du kan have piskesmæld, er der et par måder at vurdere din situation og behandle skaden på.
Trin
Metode 1 af 3: Vurder din situation
1. Genkend symptomerne. Piskesmæld er en tilstand, hvor der er skade på det bløde væv og ledbånd omkring toppen af rygsøjlen. Hvis du har været ude for en ulykke eller fået en skade, kan du få symptomer med det samme. Det er dog også muligt, at symptomerne først starter efter et par dage. Symptomer på piskesmæld omfatter en stiv eller smertefuld nakke, hovedpine, der starter i toppen af nakken, besvær med at bevæge nakken, smerter i skuldre, arme og øvre ryg, snurren i armene på grund af nerveskader, træthed, svimmelhed, depression, sløret syn, ringen eller ringen for ørerne, søvnløshed og problemer med hukommelse og koncentration.
2. Gå til lægen. Hvis du har ondt i nakken efter en ulykke, skade eller sportsskade, er det vigtigt at tage til hospitalet eller lægen med det samme. Du skal være sikker på, at du ikke har et brud eller andre skader i nakken. Søg også straks din læge for at blive undersøgt, hvis symptomerne først viser sig senere, i dagene efter ulykken.
3. Lad dig undersøge grundigt. Få lægen til at tage røntgenbilleder for at se dine knogler. Du skal sikre dig, at der ikke er brud i din nakke eller rygsøjle. Hvis røntgenbillederne ser normale ud, men du stadig har smerter i nakken, kan en MR-skanning se på det bløde væv i nakken. Hvis MR-scanningen er normal, men smerten forbliver, kan lægen foretage en CT-scanning. Kroppen undersøges endnu bedre med computerteknologi, hvorved billederne kan ses fra forskellige vinkler.
4. Vurder din skade ved hjælp af Crofts klassifikationssystem. For at finde ud af, hvor slemt dit piskesmæld er, skal du sammenligne det med andre mulige skadesniveauer. Dette system blev opfundet af Dr. Croft og graderer piskesmældet fra niveau 1 til niveau 5. Niveau 1 betyder minimalt piskesmæld uden begrænsning af bevægelse, ledbåndsskader eller nerveskader. Behandling af dette varer op til 10 uger. Niveau 2 betyder, at du oplever mild bevægelsesbegrænsning, men har ingen ledbåndsskade og ingen nerveskade . Behandlingen kan vare op til 29 uger. Niveau 3 betyder moderat bevægelsesområde, mindre ledbåndsskader og neurologiske symptomer. Behandlingen kan vare op til 56 uger. Niveau 4 anses for at være moderat alvorlig, med begrænset bevægelse, ledbåndsskader, neurologiske symptomer og brækkede eller skæve ryghvirvler. På niveau 4 er der behov for konstant behandling, uden at det er klart, hvor længe det varer. Niveau 5 er alvorlig og kræver operation og genoptræning.
Metode 2 af 3: Håndtering af kortvarige piskesmæld
1. Begræns dine aktiviteter. Efter dit uheld skal du hvile de første 24 timer. Brug en fast madras og pude, der støtter nakken. Efter denne periode kan du begynde at bevæge dig stille og roligt i stedet for at blive i sengen. Gør ikke for meget de første dage efter ulykken, og gør mere og mere, så snart smerterne tillader det.
- Prøv ikke at løfte noget tungt i de første 6 uger til 6 måneder, afhængigt af hvor alvorlig din skade er.
- Fordel dine aktiviteter over dagen. Når du laver huslige pligter, må du ikke løfte det våde vasketøj ud af vaskemaskinen for at lægge det i tørretumbleren. Hold hyppige pauser, så du kan hvile nakken. Hvis du skal bære børn, så brug så vidt muligt en klapvogn, eller skift altid arme.
2. Brug is til at lindre smerten. Læg is på din nakke, ryg eller skuldre de første 48-72 timer efter ulykken. Dette hjælper med smerten og hævelsen. Is fungerer bedst, hvis du holder den på toppen i 10-30 minutter, en gang i timen. Læg ikke isen direkte på din hud. Vikl et håndklæde rundt om isen, så din hud ikke bliver beskadiget af fryseforbrændinger.
3. Skift til varme. Skift til fugtig varme på den fjerde dag efter ulykken. Det hjælper med at genoprette fleksibiliteten i dine muskler. Læg altid noget varmt på din hals i 10-30 minutter, hver 2-3 time. Du kan selv lave en varm komprimering. Fyld en sok med 4 kopper ukogte ris. Knap sokken op. Sæt den i mikroovnen i 1-3 minutter.
4. Tag håndkøbsmidler mod smerterne. Din læge kan anbefale smertestillende medicin. Han kan også foreslå at tage anti-inflammatoriske lægemidler for at bekæmpe smerten og fremme heling. Paracetamol bruges normalt mod smerterne, men det hjælper ikke på hævelsen. Anti-inflammatoriske smertestillende midler, såsom ibuprofen, aspirin og Aleve hjælper med smerten og hævelsen. Du kan også kombinere paracetamol med anti-inflammatoriske smertestillende midler, fordi de ikke påvirker hinandens virkning og bekæmper smerterne på forskellige måder.
5. Tag medicin ordineret af din læge. Hvis skaden er alvorlig, kan lægen ordinere medicin mod smerterne. Det kunne omfatte muskelafslappende midler, såsom Valium, for at lette kramper forårsaget af skaden. Ved stærke smerter kan opioider, såsom Oxycodon, også ordineres.
6. Gennemgå steroidinjektioner. I alvorlige tilfælde af piskesmæld kan lægen give triggerpunkt-indsprøjtninger eller epidural til behandling af skaden. Med steroidinjektioner injiceres medicinen for at reducere smerter fra klemte nerver i nakken. Rygsøjlen har nerver, der strækker sig ind i arme og ben. Indsprøjtning af medicinen i epiduralrummet reducerer smerter i disse områder. Steroiderne modvirker også hævelse af nerverne. Der kan være behov for i alt 2-3 injektioner for at lindre smerterne.
Metode 3 af 3: Håndtering af længerevarende piskesmæld
1. Gå til en fysioterapeut. Når du har fået styr på smerterne og betændelsen, kan du opsøge en fysioterapeut. Fysioterapi består af en række forskellige teknikker, der kan bruges til at genoprette bevægelse i din nakke og andre områder, der er ramt af piskesmæld. Det bruges ofte til at forbedre bevægelsesområdet efter whiplash. Fysioterapeuten vil lære dig stræk og øvelser for at genoprette styrken og bevægelsesområdet for din nakke, ryg og arme. Øvelserne og udstrækningen skal ikke gøre ondt. Hvis det er tilfældet, skal du stoppe med at tage det og kontakte din læge eller fysioterapeut.
- Din fysioterapeut kan vise dig nakkeøvelser, som du kan lave derhjemme.
- Hvis du først lægger et varmt kompres på din hals, understøtter det terapien.
- Øvelser, der almindeligvis undervises i fysioterapi, inkluderer at vende nakken fra side til side, vippe dit hoved fra side til side, nikke frem og tilbage og rulle dine skuldre.
2. Bær en halsbøjle eller krave. Nogle gange vil lægen anbefale at holde nakken stille med en blød krave. Dette anbefales ikke længere i alle tilfælde af piskesmæld som standard, fordi der er dokumentation for, at det faktisk er godt at flytte tidligt igen. Men hvis du er blevet opereret, er immobilisering nødvendig.
3. Gå til en kiropraktor. Du skal muligvis til en kiropraktor for at få rettet ryghvirvlerne. De fleste kiropraktorer følger den nye protokol, som siger, at det er godt snart at komme i gang igen. Denne protokol vejleder kiropraktorer i behandlingen af patienter med whiplash. De har opdaget, at det er bedre at komme hurtigt i gang igen, og at genopretningen tager kortere tid. Dette giver dig mulighed for at bruge din nakke og ryg normalt igen.
4. Overvej massageterapi. Massageterapi er fantastisk til regenerering af blødt væv. Massage er især nyttig i de senere stadier af piskesmældsgendannelse, men det anbefales ikke i begyndelsen. Massage forbedrer blodgennemstrømningen til beskadigede muskler og ledbånd og fremskynder restitutionen. Mens man kommer sig efter piskesmæld, lindrer massage også kramper.
5. Overvej transkutan elektrisk neurostimulation (TENS). TENS bruges til at levere små elektriske impulser til nerverne i de berørte områder. Det forstyrrer smertesensorerne i hjernen. Selvom det er meget dyrt, er der ingen andre ulemper ved at bruge TENS. Der er dog endnu ikke tilstrækkelig dokumentation for, at det hjælper i milde tilfælde af piskesmæld at anbefale det til alle patienter.
6. Prøv akupunktur. Akupunktur kan bruges som et praktisk værktøj til personer med piskesmæld. Det reducerer muskelspændinger, ligesom en massage. Ved at stikke små nåle ind i kroppen aftager smerterne ved spændte muskler, og blodcirkulationen forbedres. Som følge heraf kommer vævet hurtigere efter en skade.
Advarsler
- Mens mange mennesker begynder at få det bedre efter et par dage, lider nogle mennesker af virkningerne af piskesmæld i flere måneder, og behandling kan være en langvarig proces.
- Selvom de fleste ser piskesmæld som en fysisk skade, kan psykiske symptomer som stress, angst og depression også forekomme. De fleste psykiske symptomer opstår dog normalt først efter de fysiske og i nogle tilfælde kun tre måneder efter ulykken.Hvis du bemærker, at du oplever stress eller angst, skal du straks kontakte din læge.
- Søg læge, hvis smerten i din nakke vender tilbage efter heling, hvis smerten bliver værre, hvis smerten stråler ud til dine skuldre og arme, eller hvis du har følelsesløshed, svaghed eller prikken i dine arme eller ben. Ring også til lægen, hvis du ikke kan tisse eller tisse, eller hvis du ikke kan holde din afføring eller tisse.
Artikler om emnet "Behandling af whiplash"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
