Gratis trin for trin instruktioner 
For eksempel: Der kan bare være håndgribelige ændringer. Hvis du er blevet mindre aktiv eller spiser usund mad, og din krop afspejler det, så arbejd på at komme i form igen. Hvis du er blevet mere anspændt (fra arbejde eller hvad som helst), og måske sværere at håndtere, skal du erkende, at dette sandsynligvis er en af grundene til, at afstanden mellem jer to har udviklet sig. Planlæg en bestemt tid til at arbejde med det, du muligvis skal ændre. Hvis du bare bruger mere tid sammen med din kone, så forpligt dig til at bruge lidt tid sammen hver uge og tag disse aftaler alvorligt. Hvis du ofte råber eller har raserianfald eller andre følelsesmæssige ubalancer, så tal med en terapeut snart. 
Hvis du lider af nogen form for afhængighed såsom alkohol, stoffer, internet eller andet, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Erkend, at fysisk misbrug af enhver art ikke kun er ulovligt, det er et tegn på, at du har brug for professionel hjælp. Kort sagt, tag fat på alle problemer, der ligger uden for dit forhold, så de ikke længere kan påvirke dit ægteskab negativt. Fortæl din kone om den indsats, du gør for at håndtere alvorlige problemer. Ikke alene vil hun blive glad for at høre det, du vil motivere dig selv til at tage din egen indsats alvorligt. 
Ved at tilkendegive, at du kan fortsætte med dit eget liv, indikerer du samtidig, at du er i stand til at føre en moden og sober samtale. Handl ikke på hendes følelser eller prøv at få hende til at føle skyld ved at være dramatisk eller understrege, hvor ondt det gør at være uden hende - det er umodent og vil ikke fungere i længden. 
Hvis du har børn, skal du bare fortælle dem, at du og din kone elsker dem, og alt vil være godt. Tag den samme tilgang med fælles venner. Sig bare, at du håber, at alt vil være i orden, og at du elsker og respekterer din kone. Hvis I kommer sammen igen, vil jeres forhold kun blive kompliceret af negative ting, du måske har sagt om din kone. Hvis du stadig elsker hende, så opfør dig som en! 
Overreager ikke på tumultariske menstruationer. En ophedet samtale, en nat fra hinanden, selv med nogle få fjerne reaktioner, betyder ikke, at dit ægteskab er dømt til at kollapse. Alvorligt vejr indikerer behovet for noget bedre kommunikation - men det kan være nok til at få dit ægteskab tilbage på sporet! 
Organiser dine egne tanker og forbered dig på at dele dem klart med din kone ved at skrive dem på papir. Nævn de ting, du godt kan lide ved din kone og dit forhold til hende. Gør også dette for ting, der frustrerede dig over dit tidligere liv sammen. Hvis I to stadig taler med hinanden, og hun måske er villig til at gøre det, så bed hende om at gøre det samme og dele listerne med hinanden. Dette vil sandsynligvis føre til nogle seriøse, men vigtige samtaler. 
Den forbedrede kommunikation - og den ærlighed det fører til - kræver, at I begge tager ansvar for, hvordan I tidligere har såret hinanden. Uanset om din kone har gjort og sagt ting, der sårede dig, eller holdt fast i ting, du gjorde, der sårede hende - arbejd dig igennem fortidens fejltagelser ved at tale om dem sammen. Hvis din kone konsekvent har misbrugt dig, så bør du kraftigt overveje, hvorfor du vil vende tilbage til hende igen. 
Det er utroligt svært at håndtere en skilsmisse, især når man ikke er klar til at give slip. Men måske skulle du bare gøre det. Tal med nære venner og familie om, hvordan du har det. De vil minde dig om, at de elsker dig (sandsynligvis uden at sige det) og kan hjælpe dig med at komme igennem skilsmissens følelsesmæssige uro. 
Hvis du har ringet en eller to gange, og hun ikke har ringet tilbage til dig, så giv hende en telefonsvarer eller sms, hvor du siger, at du håber at høre fra hende snart igen. Stop med at ringe og sms`e. Prøv ikke at bekymre dig om, hvad hun laver. Tillad ikke dig selv at forestille dig de værst tænkelige scenarier. Indse, at hun måske bare har brug for lidt plads. 
Vis din tillid og uafhængighed ved at anerkende den aktuelle afstand mellem jer to og tage et skridt tilbage, før du gør noget, der kunne gøre tingene værre.
Gendan forholdet til din kone
Indhold
Du og din kone er vokset fra hinanden, og du håber at få repareret det bånd, du plejede at have, før skilsmissen bliver endelig. Når du har tænkt dybt over, hvad der gik galt og er sikker på, at du vil redde dit forhold, er det ofte muligt at genoplive romantikken mellem jer. Tag derefter specifikke skridt for at angive din villighed og oprigtige ønske om at vinde din kone tilbage.
Trin
Metode 1 af 3: Vis din kone, at du vil ordne forholdet
1. Spørg hende, hvordan man vinder hende tilbage. Dette kan virke for simpelt eller for direkte, men det kan være det vigtigste skridt. Spørg hende, hvordan hun har det med, hvad der skal ændres ved jeres forhold sammen. Bare ved at spørge indikerer du, at det betyder noget, hvad hun synes, og at du er klar og villig til at lægge energi i dit ægteskab.
- Vær specifik med dine spørgsmål og bed om specifikke svar.
- Start med noget i stil med, "Jeg ved, du har været rastløs på det seneste. Hvad kan jeg gøre for at bevise, hvor meget dette forhold stadig betyder for mig?`
- Lyt omhyggeligt til hendes svar og tag hendes synspunkt alvorligt, selvom det gør dig vred eller ked af det i begyndelsen.
- Ved, at det at tale ærligt nok er det første skridt til at få forholdet tilbage på sporet.
2. Tag fat på ændringer i din egen adfærd, siden du blev gift. Når du bliver gift eller får en fast partner, dedikerer du dig selv til et liv med en anden. I blev også begge gift med den person, I ville tilbringe jeres liv med. Hvis du er blevet en anden person end den, din kone giftede sig med (eller omvendt), skal disse ændringer muligvis løses.
3. Bed om hjælp til problemer, du ikke kan løse på egen hånd. Mens du bliver mere aktiv, og der er trin for andre at tage på egen hånd, kan mere drastiske ændringer i din adfærd kræve professionel hjælp. Hvis du kæmper med en afhængighed eller ikke er i stand til at kontrollere dine følelser, så søg hjælp. Se en læge eller terapeut, så de kan hjælpe dig med at identificere specifikke problemer, du måske oplever, og følg deres råd om trin, du kan tage for at løse disse problemer.
4. Nyd livet. Selvom det kan lyde en smule egoistisk i starten, indikerer det at opretholde sunde aktiviteter resten af dit liv - inklusive at gøre de ting, du nyder - at du er sikker på, at dit ægteskab kan reddes. Fortsæt med at afsætte masser af tid til din kone, men sørg for at gøre ting, du nyder, for at sikre, at du forbliver i en sund sindstilstand.
5. Respekter dig selv og din kone ved ikke at tale negativt om hende. Vigtigst af alt, hvis I har børn sammen, er det fuldstændig upassende at tale dårligt om din kone til dem. Dette vil have negative konsekvenser for alle involverede, især dine børn, og vil bestemt ikke være med til at forbedre forholdet til din kone.
6. Vær tålmodig. Glem ikke, at dit ægteskab ikke lige skete. Det gælder også for at få sin kone tilbage. Fokuser på processen med at skelne specifikke problemer i dit forhold, tage fat på dem én efter én og genoprette et sundt forhold til din kone. Forstå, at dette sandsynligvis vil tage tid.
Metode 2 af 3: Tal åbent med din kone
1. Stræb efter en åben, ærlig og oprigtig dialog. Mange kilder til spændinger i et forhold kan løses gennem bedre kommunikation. Bedre kommunikation starter med ærlighed. Når muligheden for at tale med din kone opstår, så vær villig til at dele de ting, du har stærke følelser omkring, både gode og dårlige.
- Vær især ærlig omkring de ting, som du tror kan have været skadelige for dit ægteskab, før afstanden mellem jer startede.
- Sørg for at forklare, hvorfor du vil have hende tilbage, og hvorfor du tror, at dit forhold kan være en kilde til sund og fælles lykke for jer begge.
- Undgå ikke nødvendige samtaler. Benægt eller ignorer ikke tidligere skadelig adfærd – hverken din eller din kones.
2. Sammensæt en liste over specifikke styrker og ting at arbejde med i dit forhold. Det kan virke dumt i starten, men det kan være utrolig nyttigt bogstaveligt talt at nævne de gode, de dårlige og endda de grimme sider af jeres forhold og fortid sammen.
3. Tilgiv, undskyld og prøv at glemme. Hvis I virkelig vil vinde din kone tilbage og have et sundt forhold sammen, bliver I nødt til at tilgive hinanden for de aspekter af jeres fortid, der har ført til afstanden mellem jer to.
4. Vær også ærlig over for dig selv. Din nuværende skilsmisse kan tyde på, at der er god grund til en vis afstand mellem dig og din kone. Hvis separationen har stået på i lang tid, eller hvis din skilsmisse allerede er afsluttet, er det så meget desto mere et tegn på, at der var alvorlige problemer i dit forhold.
Metode 3 af 3: Giv din kone plads nok
1. Undgå desperat adfærd. Du vil ikke risikere at skubbe din kone endnu længere væk ved at opføre dig aggressiv eller desperat, mens du forsøger at vinde hendes kærlighed tilbage. Gør heller ikke dig selv for sårbar, klage konstant eller lad dig selv gå – ingen af disse udviklinger vil hjælpe dig med at vinde din kone tilbage.
- Mind dig selv om, at hendes holdning til dig afhænger af din nuværende adfærd.
- Ro er både mere moden og attraktiv end enhver adfærd, der kunne betegnes som overdrevet.
- Stop med at have en samtale eller gå andre steder hen, hvis du finder dig selv ude af kontrol over dine følelser.
2. Ring eller sms ikke uophørligt. Hvis din kone ikke vil besvare dine opkald, er det let at bekymre sig - til det spidse vanvid - især når dit ægteskab er i problemer. Det er meget svært at vænne sig til en partner, der aktivt holder dig på afstand, men husk dig selv, at du ikke har kontrol over din kones adfærd.
3. Giv hende plads. Det kan virke kontraintuitivt - og det kan være svært at gøre - men at give din kone noget plads vil give jer begge en chance for at tænke. Angiv din hensigt ved at sige noget som: "Vi har begge brug for tid til at tænke, og det respekterer jeg.".`
Advarsler
- Tal med en terapeut for at hjælpe dig med stærke følelsesmæssige udsving og enhver følelse af hjælpeløshed eller ekstrem ensomhed, hvis du ikke er i stand til at ryste dem af.
Artikler om emnet "Gendan forholdet til din kone"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
