Gratis trin for trin instruktioner 
Kontakt dem én gang og vent på svar, før du forsøger at nå dem på en anden måde. Du ønsker ikke at belaste eller lægge pres på personen. Hvis han/hun fortæller dig via beskeder eller e-mail, at han/hun ønsker at møde dig, er det bedst at mødes på et upartisk, offentligt sted, så ingen af jer føler sig intimideret eller presset. 
Pres ikke din ven, hvis det er tydeligt, at de vil have plads. Det vil kun gøre den anden person sur på dig og frustrere dit forhold. 
Forklar dine følelser uden at bruge sårende eller anklagende ord. For eksempel, i stedet for at sige `Du har virkelig taget en dum beslutning`, så spørg: `Hvorfor besluttede du dig for at gøre det?? jeg forstår ikke.` 
Hvis du har forurettet den anden person på en eller anden måde, så undskyld oprigtigt. Hvis din ven giver en undskyldning, så accepter deres undskyldning helhjertet. 
For eksempel, hvis din ven siger til dig: "Jeg kan ikke tro, du gjorde det mod mig"! Jeg vil aldrig kunne stole på dig igen!` så kan du sige noget i stil med: `Jeg ved det, det var virkelig dumt af mig. jeg er meget ked af det. Jeg vil gerne gøre det rigtigt igen, fortæl mig hvordan jeg gør det.` 
Hvis du har spørgsmål til ham eller hende, så spørg dem nu. Du kan sige noget som `I fremtiden vil jeg gerne have, at du respekterer mine følelser, når jeg udtrykker dem. Jeg vil gerne føle, at du holder af.` 
En nær ven giver medfølende kritik. 
En giftig ven kan kræve, at du konkurrerer om deres venskab, mens en nær ven vil acceptere dig og få tid til dig uden undtagelse. Giftige mennesker har en tendens til at lægge dine problemer til side for deres. 
Din ven skal inspirere dig til at vokse, og du bør gøre det samme for din ven. 
For eksempel kan du sige noget som: "Jeg har tænkt på vores venskab, og jeg synes, jeg skal tage en pause. Jeg har det ikke godt med det - jeg tror, jeg skal ordne nogle ting for mig selv.`
Gendan et venskab
Indhold
Mange venskaber ender i hårdt vand på et tidspunkt, men et voldsomt skænderi kan efterlade dig med følelsen af, at forholdet er blevet beskadiget uopretteligt. Hvis du virkelig holder af en person, er det den følelsesmæssige indsats værd at arbejde på at løse dine problemer. Det kan være svært, men at reparere et brudt venskab kan gøre ham endnu stærkere end før.
Trin
Del 1 af 3: Få kontakt igen
1. Vær den første til at give en hånd med. Hvis I ikke taler sammen mere, bliver nogen nødt til at tage det første skridt. Gå efter det! Det viser, at du gerne vil være venner igen og er seriøs omkring at løse problemer. Tænk over, hvordan du kan nå dem. Afhængigt af personen og alvoren af din uenighed, skal du muligvis prøve et par forskellige måder at komme i kontakt med den anden person på.
2. Kontakt den anden på enhver måde, du kan. Hvis dit opkald forbliver ubesvaret, skal du efterlade en telefonsvarer, der siger, at du virkelig gerne vil ordne tingene, og sende en sms med en lignende besked. Hvis de blokerer dine tekstbeskeder, så send en e-mail. Hvis din e-mail bliver ignoreret, så prøv at kommunikere med en privat besked via sociale medier. Hvis alt andet fejler, kan du prøve at finde personen derhjemme.
3. Respekter behovet for plads, som den anden har. Hvis din ven nægter at møde eller tale med dig, eller hvis besøg ikke er en mulighed, er det nok bedst at tage afstand i et stykke tid. Din ven vil have plads, og det skal respekteres. Brug tiden til at tænke over situationen og forberede det, du vil sige.
4. Tal ærligt og åbent om problemet. Forklar, hvad du mener, problemet er, og vær ærlig omkring det. Bed den anden om at gøre det samme. Lad den anden tale, så længe han/hun vil. Lyt og afbryd ikke den anden person. På denne måde har du både mulighed for at fortælle din egen side af historien, og lægge alt åbent på bordet.
5. Brug `jeg`-udsagn, når du taler. Dette vil forhindre beskyldninger i at flyve over bordet og gøre samtalen mere fredelig. For eksempel, i stedet for at sige "Du opførte dig som en egoistisk idiot", så sig noget i retning af: "Jeg begyndte at føle, at du var ligeglad med mine følelser, og jeg følte mig virkelig såret over de ting, du sagde.`
6. Undskyld og accepter den anden persons undskyldning. Selvom du ikke gjorde noget forkert og føler, at situationen er den anden persons skyld, så start med en undskyldning for at sætte den rigtige tone. Du kan sige: "Jeg er virkelig ked af, at det er kommet til det her. Jeg vil gerne have, at vejret er godt mellem os.`
7. Undgå at genoplive uenigheder. Det er vigtigt, at du ikke siger eller gør noget under denne samtale, der er sårende for den anden person. Dette vil kun yderligere (og muligvis uopretteligt) skade venskabet. Gør dit bedste for at holde alt så fredeligt som muligt. Når ord bliver ophedede, lad det ikke eskalere.
Del 2 af 3: Arbejde med at genopbygge et sundt venskab
1. Giv slip på din vrede og/eller frustration. Hvis du virkelig er seriøs med at genopbygge dit venskab, starter det hele med at give slip på dine negative følelser omkring situationen og være virkelig tilgivende over for din ven. Opfordre den anden til at gøre det samme. Lad fortiden bag dig og se mod fremtiden.
2. Kom med en plan for at genopbygge dit venskab. Spørg din ven, om der er noget, du kunne gøre anderledes i fremtiden for at holde venskabet stærkt. Du kan sige: `Fortæl mig, hvordan vi kan forhindre, at sådan noget sker i fremtiden. Hvad har du brug for fra mig, som din ven, for at forhindre dette i at ske?`
3. Tag det roligt. Hvis du og din bedste ven havde en dårlig kamp, er det nok ikke den sundeste måde at komme sig på at hænge ud hver dag efter skole, som du er vant til. Gå ikke tilbage til gamle vaner. Start langsomt med lejlighedsvis pull-up og opkald. Dette vil give jer begge tid til at helbrede, mens I arbejder sammen for at genoprette venskabet.
4. Fald ikke tilbage i den samme dårlige opførsel. Undskyldninger er meningsløse uden at korrigere den adfærd, du undskyldte for. Foretag de ændringer, der er nødvendige for at bevare venskabet. Vær opmærksom på den måde, I taler og kommunikerer med hinanden. Hvis intet ændrer sig mellem jer to, og tingene fortsætter med at føles negative, skal du muligvis revurdere venskabet.
Del 3 af 3: Erkendelse af et skadeligt venskab
1. Undersøg den måde, I behandler hinanden på. Det er en svær kendsgerning at acceptere, men nogle venskaber er ikke værd at rette op på. Hvis din ven konsekvent mishandler dig eller får dig til at have det dårligt med dig selv, vil du måske ikke have den ven i dit liv længere.
- Din ven skal vise dig venlighed, opmuntring, respekt og empati. Hvis din ven generelt ikke er i stand til at give dig disse ting, eller omvendt, så kan det ikke være et sundt venskab.
2. Find ud af, om du føler, at du kan være dit sande jeg omkring den anden person. Et sikkert tegn på et skadeligt venskab er, når du føler, at du ikke kan være dig selv med den anden person. Hvis du er tvunget på tæerne, så er det nok ikke et godt venskab. Hvis din kæreste konstant kritiserer din personlighed, er dette et giftigt forhold.
3. Sørg for, at der er balance i dit venskab. Sunde, gensidige venskaber er afbalanceret i det omfang, hvor begge sider opsøger hinanden. Hvis din ven aldrig ringer eller sms`er, eller hvis du altid er den, der laver planer, så er venskabet ikke i balance.
4. Vurder, om dit venskab er sundt og gensidigt fordelagtigt. Tænk på, hvordan du havde det med denne person, og om dit venskab faktisk var støttende og behageligt. Du skal også føle, at du kan stole på din ven. Hver part skal føle sig støttet af den anden.
5. Klip bånd med giftige venner. Hvis du har besluttet, at et venskab ikke er værd at reparere, så skal du klippe alle bånd til den person. Vær stærk og direkte. Det er ikke bare at blokere en persons telefonnummer og undgå den anden person for altid - skab en form for lukning ved at afslutte venskabet i samtalen.
Artikler om emnet "Gendan et venskab"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
