Gratis trin for trin instruktioner 
Denne øvelse hjælper med at løsne og slappe af musklerne bag på din tunge. 
Gør denne øvelse i 20 til 30 sekunder, tre til fem gange. 
Denne øvelse hjælper med at løsne og slappe af kæbemusklerne. 
Kombineret hjælper disse øvelser med at løsne musklerne omkring din hals og nakke. 
Denne øvelse hjælper med at udvikle maske-resonans. 
Gentag denne øvelse ti gange. 
`Mor skar syv skæve skiver brød.` Tjeneren skærer lige og tjenestepigen skærer skævt.` Kusken pudser diligensen.` Katten kradser krøllerne på trappen.` Den spanske prins taler fremragende spansk.` 
Gentag denne øvelse fem gange. 
Hvis du ikke er i stand til at ramme de høje og lave toner, er din stemme træt. Stop øvelsen og lad din stemme hvile i fem minutter. 
For at gøre denne øvelse sværere, prøv at synge den i samme åndedrag. Tving ikke din stemme. Din stemme vil være afslappet, mens du laver denne øvelse. 
Gentag denne øvelse to til tre gange. 
Denne øvelse hjælper med at løsne og slappe af dine stemmebånd. 
Øv din stemme
Indhold
Hvis dit erhverv kræver, at du taler eller synger meget, kan dine stemmebånd meget let blive trætte. Ved at øve din stemme kan du gøre din tale- eller sangstemme stærkere. Varm stemmebåndene op gennem dyb vejrtrækning, flyt din tunge og lader som om du tygger. For at styrke din tale- eller sangstemme, lav triller med dine læber og øv dig på tungevrider. Sangskalaer og `Mm-mm` eller `Ney ney ney` er også øvelser, du kan bruge til at styrke din stemme.
Trin
Metode 1 af 3: Varm dine muskler op
1. Øv dyb vejrtrækning. Stå oprejst med lige ryg med skuldrene afslappede og let trukket tilbage. Læg dine hænder på maven. Træk vejret ind gennem næsen. Lad din mave og lunger/ribben udvide sig, når du inhalerer. Hold vejret, mens du tæller til ti. Ånd derefter langsomt ud. Mens du ånder ud, skal du sørge for, at din mave trækker ind, som om du pressede luften ud af dine lunger.
- Mens du udfører denne vejrtrækningsøvelse, bør dine skuldre blive på plads; de må ikke bevæge sig op og ned, når du inhalerer.
- Gentag denne øvelse to til tre gange.
2. Flyt din tunge rundt. Åbn munden lidt og bevæg tungen rundt og frem og tilbage i munden. Gør dette i fem til otte sekunder. Gentag dette to til tre gange mere.
3. Massér dine kæbe- og kindmuskler. Placer dine håndflader på siderne af dit ansigt. Masser din kind og kæbe med dine håndflader i langsomme, cirkulære bevægelser. Åbn og luk dine kæber, mens du masserer for at løsne dine kæbemuskler.
4. Lad som om du tygger. Lad som om du har tyggegummi eller mad i munden. Brug dine under- og overkæbemuskler til at tygge langsomt i fem til otte sekunder. Gentag dette to til tre gange.
5. Rul nakke og skuldre. Hold dine skuldre stille og drej langsomt dit hoved mod uret og derefter med uret. Gør dette ti gange. Hold nakken stille og drej skuldrene ti gange tilbage og ti gange fremad.
Metode 2 af 3: Gør din talestemme mere kraftfuld
1. Sig "mm-mmm". Gør dette, indtil du mærker forsiden af dit ansigt summe eller ryster. Vibrationerne kan få forsiden af dit ansigt til at kilde en smule, men det betyder, at du laver øvelsen korrekt.
- Gentag denne øvelse fem gange.
2. Skift mellem "mm-mm" og "mm-hmm". Sig `mm-mm` som mor og `mm-hmm` som du er enig. Skift de to mms. Gentag dette fem gange. Skift derefter de to mms, mens du går fra lav til mellem til høj, og den samme pad tilbage igen i tonehøjde. Gentag dette ti gange.
3. gentag `nej nej nej nej`. Mens du bevæger dig op og ned i dit stemmeområde (fra en lav tone til mellem til høj og tilbage igen), så sig "nejyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.". Sig dette højt, men uden at råbe.
4. Øv tunge twisters. Sig en tongue twister flere gange, så hurtigt du kan, mens du udtaler ordene klart. Starter langsomt, men øg din hastighed over tid. Denne øvelse isolerer musklerne i din hals, hvilket hjælper med artikulationen. Et par tongue twisters at øve sig på er:
5. Øv disse regelmæssigt. Gør disse øvelser tre til fem gange om ugen. Derudover kan du lave disse øvelser 30 minutter før du taler offentligt, eller før du taler i længere tid.
Metode 3 af 3: Gør din sangstemme stærkere
1. Vibrer med dine læber. Hold dine læber lukkede og afslappede, og blæs forsigtigt luft gennem dem. Gør dette, indtil dine læber begynder at ryste. Øv dette i ti sekunder. Gentag øvelsen to til tre gange mere.
- For at gøre øvelsen sværere skal du også producere en tonehøjde, såsom en "uh"-lyd, mens dine læber dirrer. Gør dette i fem sekunder. Tilføjelsen af tonen bør give en kildrende fornemmelse omkring din næse, mund, kinder og pande.
2. Syng do-re-mi. Dette er en form for øretræning. Start på midterste C og syng `do re mi fa so la ti do` op og ned af skalaen. Mens du synger, lyt omhyggeligt til hvert tonehøjde.
3. Lav lyden af en sirene. Forestil dig lyden af en forbipasserende brandbil. Start lavt og lav støjen med `Ooooo` og `Ieeeee`. Mens du lytter til sirenelyden, vil du gå op og ned i dit stemmeområde på fem til otte sekunder. Gentag denne øvelse to til tre gange, start højere hver gang.
4. Øv `mah-mej-mie-moe-moo`. Start lavt og syng dette langsomt med en monoton stemme. Gentag denne øvelse fem gange, start højere hver gang.
5. sig `ng`. Få `ng` til at lyde som i ordet `lang`. Du skal mærke bagsiden af din tunge og den bløde gane i din mund mødes. Hold denne lyd tændt i ti sekunder.
6. nynne en sang. Vælg en af dine yndlingssange, eller en simpel sang som `Always Kortjakje is sick`. Afhængigt af længden af sangen nynner du den to til tre gange.
7. Gør disse øvelser dagligt. Hvis ikke dagligt, så fem gange om ugen. Sørg også for at reservere 30 til 45 minutter før en forestilling til at udføre disse øvelser.
Artikler om emnet "Øv din stemme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
