Opvarmning af din stemme: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Med hele din krop
- Metode 2 af 2: Før du begynder at synge
Tips
Advarsler

For enhver vokalist, men også for alle, der ønsker at holde deres stemme sund, er det vigtigt at varme din stemme op. Du kan tænke på dette som at stemme et instrument, så du kan kontrollere alle former for vokalproduktion og vokalvold.

Trin

Metode 1 af 2: Med hele din krop

1. Sørg for, at din kropsholdning er god. For at få så meget luft som muligt og derfor producere den bedste lyd, har du brug for den rigtige kropsholdning. Det gælder både stående og siddende. Forestil dig en lige linje, der starter ved dit hoved og løber ned ad ryggen.

Når du står, skal du sørge for, at dine fødder står solidt på gulvet, og at du skaber plads mellem dine skuldre. Læn dig jævnt på begge dine ben og hold dit hoved og skuldre oprejst. Hele din krop skal danne en lang linje.
Siddende gør du stort set det samme som stående og du sørger også for, at du ikke læner dig tilbage, men sidder på kanten af din stol med ret ryg.

Billede med titlen Bliv en bedre sanger Trin 3

2. Tag en dyb indånding. De fleste mennesker har en dårlig vane med kun at bruge den øverste del af deres lunger. På denne måde bruger du ikke din membran, så du kan bruge mindre kraft.

Hvis du trækker vejret anspændt, vil det kunne høres i dine stemmebånds muskler. Prøv at trække vejret normalt, men hold bevidst dine skuldre nede og brystet afslappet. Koncentrer dig om at trække vejret så lavt som muligt og slappe af i mellemgulvet. Hvis du synes, det er svært, kan det hjælpe at lægge din hånd på maven for at minde dig selv om at trække vejret med den del af din krop. Lav en hvæsende lyd, når du puster ud for at kontrollere mængden af luft, du kan udånde.

Billede med titlen Crack Your Jaw Step 8

3. slappe af i kæberne. Selv den mindste spænding kan forhindre dig i at producere din bedst mulige lyd. Din stemme kommer ud gennem din kæbe, og du skal derfor sørge for at passe godt på denne del af din krop.

Masser dine kinder med håndboldene. Tryk den lige under kindbenet i kinden og lav cirkulære bevægelser. Din kæbe skulle nu åbne af sig selv. Bliv ved med at massere i et par minutter.

Billede med titlen Slip af med dårlig ånde fra løg eller hvidløg Trin 5

4. Drik varme drikke. Iskoldt vand får kun dine stemmebånd til at krampe. Det er også bedre at undgå nikotin og alkohol. Disse får din hals til at trække sig sammen, så du kan ikke yde dit bedste.

Varm te og vand ved stuetemperatur er bedst for din stemme. Dit mål bør være at holde dine stemmebånd fugtige, men ikke for kolde eller for varme. Så sørg for, at din te ikke er for varm.

Metode 2 af 2: Før du begynder at synge

Billede med titlen Bliv en bedre sanger Trin 5

1. Syng skalaer. Du løber ikke bare et maraton, og du kan derfor ikke forvente at kunne synge 3 oktaver op og ned uden øvelse. At tage sig tid til at synge skalaer varmer din stemme op og udvider de muligheder, du har med din stemme. Desuden er det slet ikke så svært at synge skalaer, og det kan du fint klare på egen hånd.

Hvis du trækker vejret rigtigt og har en god kropsholdning, vil det gøre det nemmere at ramme høje toner. Vær tålmodig og sørg for at du ikke anstrenger din stemme for meget. En overbelastet stemme er sværere at kontrollere, hvilket kan være meget frustrerende.

Billede med titlen Få et syngende job Trin 20

2. Lav vibrationsøvelser med dine læber og tunge. En anden metode til at varme din stemme op er at lave vibrationsøvelser. Disse er beregnet til at slappe af din læbe og tunge, stimulere din vejrtrækning og slippe af med andre spændinger.

For at slappe af dine læber kan du hænge dem løst sammen og blæse luft mod dem. Dette får den brise til at lyde, som heste laver. Mens du gør dette, kan du muligvis producere vægte.

For at slappe af i tungen, lav en vibrerende "r". Hold kæberne lidt åbne, læg tungen mod ganen og ånd ud. Du kan også producere skalaer under denne øvelse. Sørg for ikke at overbelaste din stemme.

Billede med titlen Få et syngende job Trin 1

3. efterligne en sirene. En sjov måde at varme din stemme på er ved at efterligne en sirene. Du starter derefter med en lav tone og bevæger armen rundt for at skrue op for tonen.

Prøv såkaldte tongue twisters under denne øvelse. Det er tekster, der er svære at udtale, og forbereder dig på komplicerede tekster. Et velkendt eksempel er `Syv salte sømænd sejlede de syv have (til tonerne af Do Re Mi).

Billede med titlen Få et syngende job Trin 18

4. hum. En afslappende måde at udtrykke din stemme på er ved at nynne. Dette gør din stemme varm uden at belaste den for meget. Dette er også en god måde at køle din stemme ned efter at have sunget.

Slap af i dine kæber og skuldre. Træk vejret normalt og nynn, mens du ånder ud. Start med lave toner og øg langsomt. Mærker du noget kilde omkring din næse og læber? Det er et godt tegn!

Tips

Drik meget vand. Bare sørg for, at vandet har stuetemperatur - væsker, der er for kolde, kan krampe dine stemmebånd.
Drik ikke mælkeprodukter. Dette sikrer, at din hals får et slimlag, hvilket gør det mindre let for luft at passere igennem. Hvis du har en vigtig sangoptræden, så sørg for at holde op med at drikke mejeri 24 timer i forvejen.
En opvarmet stemme kommer sig meget hurtigere fra vokal vold end en stemme, der ikke er blevet varmet op.
Sørg for, at din tunge er i den rigtige position, mens du synger skalaer. Forskellige tonehøjder kræver forskellige tungepositioner. Afstanden mellem din under- og overkæbe er også vigtig, da den bestemmer, hvor meget plads din tunge har.
Sørg for, at du ved, hvad du laver. Der tilbydes sangundervisning på stort set alle musikskoler, hvor man kan lægge et godt sanggrundlag.
Vær selvsikker og fortsæt med at øve dig, men sørg også for, at du ikke overskrider dine grænser.