Start forfra

At starte forfra er noget af det sværeste, man kan bede os om. Alligevel er de fleste af os tvunget til at gøre det på et tidspunkt i vores liv. Uanset om du sørger over tabet af en elsket, fremmedgørelse fra en partner eller bliver fyret fra et job, er det ekstremt vigtigt at tage kontrollen over disse nye situationer i dine egne hænder.

Trin

Del 1 af 3: Efter en skilsmisse eller brud

Billede med titlen Start About Trin 1
1. Distraher dig selv. Måske går du igennem en lang skilsmisse, som giver dig meget stress, og suger al energien ud af dig. Eller måske er forholdet til en, du elskede, kommet til en ende. Uanset hvad det er, er det dømt til at være ulykkeligt at svælge i dit tab. Dit sind er et smukt instrument, men at dvæle for længe ved fortiden forhindrer dig i at nyde nuet. Målet er ikke at ødelægge fortiden – det ville være uansvarligt – men at lægge fortiden til side et stykke tid, indtil vi er sunde nok til at bearbejde præcis, hvad der skete.
  • Støtte til venner og familie. Især dine venner kan give fremragende distraktion. Måske kan du arrangere en is-og-film-aften med dine veninder, hvor du ser de mest kliché-film (endnu hemmeligt sjove) film med de mennesker, der forstår dig bedst. Eller tag på camping med fyrene og tag ud og fisk – grill den fisk, du har fanget. Uanset hvad du vælger, involver dine venner. De vil minde dig om, at der er mere i livet end blot den ene person.
  • Læg alle minder om tabt kærlighed ude af syne. Du behøver ikke at brænde alle billeder af din eks, bare læg dem et sikkert sted. Igen, pointen er ikke at benægte, at den person nogensinde har eksisteret; Det er meningen, at du skal lægge dem ude af syne i et stykke tid, indtil du er følelsesmæssigt klar til at håndtere dem på en moden og ansvarlig måde.
  • Det er okay at holde en pause et stykke tid. Hvis du føler, at alle minderne fra dit tidligere liv er knyttet til det ene sted, så overvej at planlægge en kort ferie. Tag et sted hen, du altid har ønsket at tage hen: måske Indien, måske Australien, måske lidt tættere på. Det handler om dig, så tøv ikke med at forkæle dig selv lidt. Et nyt sted vil holde minderne om din tidligere kærlighed på afstand, om end bare for et øjeblik. Du vil være i stand til at nære din nysgerrighed. Bare gå ikke væk i mere end en måned.
Billede med titlen Start About Trin 2
2. Forstå hvad der gik galt. Forhåbentlig har du lyst til at vise dig selv og til sidst finde en, som du føler et dybt, ægte klik med. For at gøre dette skal du erkende, at der kan være plads til forandring. Plads til forandring i dine vaner, din personlighed og dine reaktioner. Ingen er perfekte, men folk, der får deres forhold til at fungere, er i stand til at foretage justeringer, hvor det er nødvendigt.
  • Overvej at tale med en parforholdsterapeut eller psykolog. Relationseksperter ved, hvad der skal til for at få relationer til at fungere, og hvad der gør relationer dømt. At tale med en professionel vil hjælpe dig med at se, på hvilke områder du skal foretage ændringer.
  • Skriv din eks et brev eller en e-mail, og bed om feedback. Lad være med at konfrontere, og bebrejde ham/hende ikke for det ødelagte forhold. Det handler ikke om at få dit gram nu; Det handler om at lære at se, hvad der gik galt. Fortæl din eks, du forsøger at forbedre dit liv, og du vil have ærlig feedback fra en, du kender godt. Bed ham/hende høfligt om at liste de ting, han/hun mener har skadet forholdet, eller hvad der kunne have været gjort anderledes i en perfekt verden. Tag de ting han/hun siger til hjertet; han/hun forsøger ikke at såre dig, uanset hvor meget det ser ud. Et sødt, velmenende brev kan sætte dig på rette vej til at reparere forholdet til den pågældende person. Selvom du kun forbliver venner, er det et stort skridt i den rigtige retning.
  • Tilgiv dig selv, og tilgiv din eks. Skilsmisse fra en du elsker kan udløse en masse følelser. Giv ikke den anden skylden for det, der skete; det kommer altid fra begge sider. I stedet for at lade disse forargelser fordybe sig, må du hellere lade dem gå. Det vil kun gøre dig bitter, hvis du ikke gør det. Hvis du arbejder på at løse problemerne i det tidligere forhold, er der ingen grund til at føle sig skyldig. Prøv at efterlade al den onde vilje bag dig, så når du bliver forelsket næste gang, kan du give din nye elsker al den (selv)tillid han/hun fortjener.
  • Billede med titlen Start About Trin 3
    3. Sæt dig forsigtigt tilbage på markedet. At date igen efter et brud er meget som at ansøge igen, efter at du ikke har arbejdet i et stykke tid: Hvis du venter for længe, ​​vil folk begynde at spekulere på, om der er noget galt med dig (selvom den mistanke er fuldstændig ubegrundet). Det er okay at sørge over tabet af en elsket, men jo længere du kommer væk fra andre mennesker, jo sværere bliver det at komme tilbage på det kørende tog.
  • Bed dine venner om at matche dig. Dine venner ved præcis, hvordan du er sat sammen. De ved, hvad du kan lide, og hvad der tænder dig. Hvis du beder dem om at oprette forbindelse, kan du arbejde til din fordel. I kender begge den person, der parrede jer, eller endda vennegruppen, der parrede jer - der er en meget større chance for at komme sammen. Du skal bare ikke give dine venner skylden, hvis du ikke klikker. Dine venner mente det godt og kunne ikke have vidst, at du ikke ville klikke. Gå optimistisk på daten, vel vidende at du fortjener kærlighed i dit liv. Derudover er det virkelig rart at møde nye mennesker.
  • Prøv Online Dating. Internettet har revolutioneret den måde, vi interagerer med andre mennesker på. Online dating involverer lidt stress og kan give store belønninger; du kan vælge, hvem du vil tale med, og hvem du foretrækker at undgå. Hvis du beslutter dig for at give online dating en chance, så sørg for at udfylde din profil sandfærdigt. Det betyder, at du får en nøjagtig (men alligevel flatterende!) foto, og vær ærlig om, hvad du kan lide og ikke kan lide. Du ønsker ikke at gå på date med en, der er meget anderledes end hans/hendes profil repræsenterer. Hvorfor vil du gøre det mod en anden??
  • Det er okay at eksperimentere lidt, hvis du er ærlig. Måske har du ikke lyst til at hellige dig noget, fordi du lige er kommet ud af et forhold. Det er slet ikke dårligt at have tilfældige forhold, men sørg for, at den anden part ved, at det er det. Du behøver selvfølgelig ikke fortælle ham/hende om dit tidligere forhold med det samme, men forklar, at du ikke leder efter et seriøst forhold endnu. Dette virker til gavn for begge parter: du tiltrækker de rigtige mennesker, og du forhindrer en anden i at opleve den hjertesorg, som du for nylig har oplevet.
  • Del 2 af 3: Efter en elskedes død

    Billede med titlen Start About Trin 4
    1. Vær ikke bange for at sørge. En elskets død er en smertefuld, nogle gange pludselig begivenhed, der er en del af livet. I stedet for at benægte, at en elsket er gået bort, så mind dig selv om, at livet er for værdifuldt til at tage for givet. Ved at sørge hylder du den afdøde elskede, såvel som til livet.
    • Hvis du er troende, så find trøst i religion. Religiøse tekster inspirerer troende fra hele verden. Læs om, hvad din tro har at sige om døden – du lærer måske noget, du ikke vidste. Hvis du er en del af et trossamfund, så bed og tilbed med dem. Vær ikke bange for at læne dig op ad dem, hvis du kæmper; det er det, de er til.
    • Græd så meget du har brug for. Tro ikke, der er en bestemt måde at opføre sig over for andre mennesker. At græde får de fleste til at føle sig bedre end før de græd.Sørg for at have en skulder at græde på, for græden alene kan få dig til at føle dig meget ensom – og det er du ikke. Der er masser af mennesker, der ikke kun ved, hvad du går igennem, men også elsker dig for den, du er.
    • Offentlige ritualer, såsom begravelsestjenester, er vigtige. Uanset hvordan du ønsker at mindes en elskets død, så husk at den rituelle frigivelse er vigtig. Ritualerne hjælper os med at genkende nogens død, selvom vi har forsøgt at benægte det de sidste par dage. Den offentlige ceremoni hjælper os med at huske den afdøde og sætter os på vejen til bedring.
    Billede med titlen Start About Trin 5
    2. Nå en tilstand af accept. Selvom du måske finder tabet af en elsket en utrolig uretfærdigt, skal du ikke bære nag eller vrede. Du bliver sundere og gladere, hvis du lærer at acceptere tabet. Accept betyder i dette tilfælde at anerkende, at dine kræfter er begrænsede, og at du ikke fuldt ud kan knytte dit liv til en afdød person - uanset hvor meget du elskede ham/hende, da han/hun var i nærheden.
  • Prøv at føre en dagbog for at lære at acceptere tabet. Brug femten minutter om dagen - mere end femten kan gøre sorgen værre - på at skrive ned, hvordan du har det, hvor meget personen betyder for dig og hvorfor, og hvordan du forestiller dig dit liv om et år. At skrive dine tanker kan være en effektiv måde at udtrykke dine følelser på. Du kan også bygge et skriftligt minde med det. Hermed kan du uddybe din følelsesmæssige forståelse, når du læser din dagbog igen.
  • Prøv at meditere eller bede. Meditation og bøn trækker på den samme grundlæggende tro på accept: der er ting, vi ikke (og måske aldrig) forstår, ligesom der er ting, der er større, end vi ser. Når du mediterer, så prøv at nå en tilstand af tankeløshed; forvis alle sammenhængende tanker fra din aktive fantasi, og lad øjeblikket skylle ind over dig. Kun i absolut magtesløshed vil du opnå magt. Når du beder, så påkald den højere magt for at indgyde forståelse i dig; erkend, at du er ufuldkommen, men fortsæt med at lære. Bøn er en troshandling og en måde at komme i kontakt med din højere magt på.
  • Billede med titlen Start About Trin 6
    3. være social. Den følelsesmæssige smerte og tab vil aldrig efterlade dig helt alene, og det burde de ikke. De vil dog aftage over tid. Med hjælp fra venner og familie vil såret til sidst udvikle sig til et ar – det vil ikke gøre ondt, hvis du rører ved det, men det vil minde dig om tidligere smerte; Derudover er det en besked til resten af ​​verden, at du overlevede.
  • Find støtte fra din familie. Uanset hvor tæt du er på din familie, skal du vide, at de elsker dig betingelsesløst for den du er. Find trøst i dem. Bliv hos dem et stykke tid, hvis du kan. Lad dem spise, hvad du håber kan støtte dem, når de har brug for det. De er jo også i sorg. Giv lidt og du får en til gengæld. Kærligheden mellem dig og din familie er noget, som selv døden ikke kan tage fra dig.
  • omgive dig med venner. Hvis dine venner ikke allerede har overvældet dig med mad, kammeratskab og kærlighed, så tag initiativet og opsøg dem. Ligesom familie, vil gode venner elske dig og forsøge at forstå, hvad du går igennem. Distraher dig selv med dine venner; du har sikkert levet i dette frygtelige drømmeagtige vakuum i nogen tid. Gå i biografen, kom ud i naturen eller tal om mode, politik eller sport - og det er en læges recept. Venner vil minde dig om at få mest muligt ud af livet.
  • Hvis den afdøde var en elsket, så overvej at date igen. Spørg dig selv: Ville min elskede have ønsket, at jeg kom videre og levede et sundt og tilfredsstillende liv? Eller ville han/hun have mig til at vælte mig i elendighed og straffe mig selv med kærlighedsløse, ensomme nætter? Det kan tage et stykke tid, før I er klar til at begynde at date igen, især hvis I har været sammen i lang tid. Men i sidste ende er du den eneste, der kan klippe denne knude. Vid, at kærlighed kan komme i alle former og størrelser. Måske den største hyldest, du kan give din afdøde elskede, er at lære en anden, hvad det vil sige at være virkelig elsket.
  • Del 3 af 3: Efter at have mistet et job

    Billede med titlen Start About Trin 7
    1. Tag opgørelse. Hvad vil du have ud af livet? Svaret på dette spørgsmål skal hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil have ud af dit nye job.Kunne du tænke dig at arbejde udenfor, i naturen? Kunne du tænke dig at hjælpe folk? Måske vil du gerne blive rigtig rig, og er ligeglad med, om du ikke får meget søvn og bruger lidt tid sammen med din familie. Prøv at finde ud af, hvad dine mål er, og hvordan din næste karriere vil hjælpe dig med at nå dem.
    • Vil du fortsætte med at arbejde i samme branche eller skifte karriere?? Eksperter siger, at den gennemsnitlige person foretager omkring syv karriereskift i deres levetid.Spørg dig selv, om du var glad for dit sidste job. Hvis ikke, prøv at afgøre, om det var forårsaget af jobbets betingelser (såsom en dårlig chef, hvor en god chef ville have gjort jobbet fantastisk) eller brancheforhold.
    • Hvis du overvejer en ny branche, så spørg dig selv: Hvis penge ikke var et problem, hvad ville jeg så helst gøre?? Uanset svaret på det, er der stor sandsynlighed for, at der er nogen derude, der ville være villig til at tilbyde dig netop det job. Og hvis ikke, så overvej at tilbyde dine egne tjenester eller starte din egen virksomhed. Fordelene ved at være din egen chef er uendelige, og det er ikke mindst at bestemme din egen løn.
    • Måske har du ikke et svar på ovenstående spørgsmål. Måske ved du, hvad du ikke vil, men du ved ikke, hvad du vil. Bare rolig, der er flere mennesker med dette. Tag en personlighedstest – det anslås, at der er mere end 2.500 — eller begynd at læse en selvhjælpsbog. Der er tusindvis af informative, engagerende bøger til dem, der skifter karriere og leder efter et nyt job. "Hvilken farve er din faldskærm?" af Richard Nelson Bolles, "Johnny Bunkos eventyr" fra Daniel H. Pink, og "Gør hvad du er" af Barbara Barron-Tieger, er alle gode eksempler
    Billede med titlen Start About Trin 8
    2. Netværk ligesom dit liv afhænger af det. Det er det, det gør. Mange mennesker søger tilfældigt til online jobåbninger uden at udnytte kraften i deres eget menneskelige netværk. Dit netværk består af de mennesker omkring dig, der arbejder som professionelle, og som eventuelt kunne hjælpe dig med at finde et job. (Husk, at netværke betyder også at spørge, hvordan du kan hjælpe andre mennesker.) Hvad mange mennesker ikke er klar over er, at mange ledige stillinger ikke bliver slået op på jobtavler, og mange virksomheder skaber job til folk, de kan lide.
  • Hav uformelle samtaler. Uformelle samtaler er mindre formelle end jobansøgninger og tjener til at indhente information; du går ikke ud fra, at personen vil tilbyde dig et job. Ved at føre uformelle samtaler kan du udvide dit netværk og finde ud af god intern information. Inviter en professionel i en interessant branche til frokost, og stil ham/hende seriøse spørgsmål om hans/hendes karriere og job. I slutningen af ​​interviewet kan du bede ham/hende om tre referencer til andre personer, du kunne interviewe. Og med lidt held vil du snart blive tilbudt et job!
  • Udvikl din elevator pitch. En elevator pitch er en 30-sekunders historie, hvor du fortæller fagfolk om, hvem du er, og hvad dine mål er. Din elevator pitch er afgørende for netværksarrangementer, hvor du møder en masse mennesker, og hver af dem skal fortælle om dig selv. Husk at holde din elevator pitch kort og sød. Hvis nogen beder dig fortælle os noget om dig selv, ønsker han/hun ikke at høre en tør opsummering af dine studier eller tidligere job. Han/hun vil have noget, der er kort, præcist og mindeværdigt. Du ville gøre klogt i at give ham/hende det!
  • Besøg branche- og netværksbegivenheder. Måske har dit universitet et stort antal alumner og arrangerer jævnligt netværksmiddage. Eller måske er du stadig inviteret til arrangementer fra dit tidligere job. Besøg disse begivenheder, og få kontakt med mennesker. At tale med andre fagfolk er langt den bedste måde at score et job på. Hvis du er smart, engagerende, sjov og venlig, vil folk se det og gerne hjælpe dig. Husk at gøre det samme for andre mennesker. Det fantastiske ved netværk er, at alle involverede parter gerne vil hjælpe hinanden.
  • Billede med titlen Start About Trin 9
    3. gå finde! Det taler for sig selv. Du kan ikke finde et job, hvis du ikke søger. Så få din røv op af sofaen, stop videospillene, tag et godt jakkesæt på og vis dig selv! Den eneste måde at få et job på er at komme i kontakt med andre mennesker – du kan ikke vente på, at de kontakter dig.
  • Udforske. Angiv de virksomheder og personer, du allerhelst vil arbejde for. Så prøv at finde ud af så meget som muligt om dem. Undersøg historien, missionserklæringen, deres skikke osv. Hvis det er muligt, spis frokost med en af ​​deres ansatte. Når du leder efter et job, har du ikke meget kontrol, men du har kontrol over, hvor meget tid du bruger på dine lektier. Arbejd hårdere end andre kandidater. Hvis du kan komme til en samtale, vil dit hårde arbejde betale sig.
  • Kontakt os. Du kan gøre dette over telefonen eller personligt. Sammensæt din liste over organisationer, virksomheder eller personer, du vil arbejde for. Ring til dem eller besøg deres kontor. Bed om at tale med HR-repræsentanten, og spørg ham/hende, om der er ledige stillinger. Hvis ja, så tal om de måder, du kvalificerer dig til den stilling. Vis din viden om deres skikke og mål. Indsend dit CV, eller send det en mail efter samtalen. Hvis du har formået at imponere HR-repræsentanten, har du en fordel ved at blive interviewet.
  • Tips

    • Sig aldrig, at du skulle have gjort tingene anderledes, eller at du skulle have taget nogen til lægen før. Skyldfølelse er som gift. Accepter det der skete og kom videre med dit liv. Du kan ikke ændre det.
    • Dvæle aldrig for længe ved negative tanker. Afvis disse tanker og erstat dem med positive. i stedet for at tænke "Jeg er ikke egnet til dette job", kan du tænke "Der er et job, der passer til mig." erstatte "Det er for sent at gå tilbage til college" ved hjælp af "Man er aldrig for gammel til at lære."
    • Du kan altid se fremad. Tro på dig selv, og lad ikke denne ene hændelse narre dig.
    • Omarranger møblerne. Nogle gange kan minderne i et hus eller værelse være svære at fjerne. Tag en eftermiddag fri for at se møbler, billeder osv. at omarrangere. Det vil føles som nyt, og de nye minder vil være dine alene.

    Оцените, пожалуйста статью