Gratis trin for trin instruktioner 
En enkel, men dybtgående meditativ praksis er at være opmærksom på dit åndedræt. Såsom indåndings- og udåndingscyklusser og mellemrum mellem dem, mavebevægelser osv. 
At lave dine lektier er ikke det samme som at studere; du kan derfor ikke regne den tid du bruger på dine lektier som studietid. At studere betyder at gå dybt ind i emnet, tænke over det og til sidst forstå svære begreber, så du kan huske dem. Modstå fristelsen til at udsætte studiet, afslutte dine lektier i sidste øjeblik, eller kopiere og aflevere en andens essay. Det er ikke at studere - det handler om at klare sig og straks glemme emnet bagefter; det nytter ikke meget, hvis du skal på arbejde senere, og du skal grave op og bruge din viden. Lær ikke bare for læringens skyld, det virker ikke. Find en måde at finde det interessant og gøre læring sjovt. På denne måde vil du være i stand til at lære hurtigere og huske mere. 
Hvis du læser langsomt, skal du måske bare acceptere dette i stedet for at prøve at læse hurtigere og forstå mindre af teksten. Planlæg et tidspunkt, hvor du kan læse uafbrudt, og bed andre om ikke at forstyrre dig. Når det kommer til læsning, så vælg kvalitet frem for kvantitet og sæt minimål for dig selv for at læse bestemte mængder tekst og belønn derefter med minibelønninger. 
del 3 fra 4: Samarbejd med andre for at øge din intelligens
Del 4 fra 4: Sjove måder at øge din intelligens på
Bliver klogere
Indhold
Føler du dig nogensinde mindre intelligent end andre mennesker?? skammer du dig, når du ikke kender svaret på et spørgsmål? Alle har et øjeblik, hvor de føler, at de ikke ved noget. Selvfølgelig kan du ikke vide alt, men uanset hvor smart du er, kan du begynde at blive mere intelligent i dag ved aktivt at fokusere på at forbedre de færdigheder, der understøtter din intelligens.
Trin
Del 1 af 4: Forbedring af din hjerne
1. Forbedre din hukommelse. En stor del af det, der almindeligvis opfattes som intelligens, er simpelthen evnen til at huske ting godt. Du kan forbedre dine færdigheder i at huske og genkalde minder på en række forskellige måder, herunder ved at bruge mnemonics og være mere opmærksom på detaljer.
2. være mere nysgerrig. Hvorfor ved nogle mennesker så meget? En god hukommelse er kun en del af svaret; du må også være nysgerrig. Hvis du nøjes med at gå gennem livet og forstår lidt eller intet om ukendte ting, lærer du ikke meget. Så gør en bevidst indsats for at blive mere nysgerrig ved at minde dig selv om, at udvikling af din nysgerrighed udvider din horisont og hjælper med at gøre dig mere intelligent.
3. Træn din hjerne på forskellige måder. De fleste mennesker er gode til ting, de gør hver dag, eller som de naturligvis udmærker sig ved. Udfordr dig selv til at lære en ny færdighed eller tænke på en anden måde, og du vil faktisk blive mere intelligent. Vælg noget, du gerne vil lære (f.eks. lære at spille harmonika) eller et emne, du ikke er særlig god til i skolen (måske matematik), og fokuser på det. Du kan føle dig utilpas i starten og endda mindre intelligent end før, men hvis du fortsætter med at studere eller øve dig flittigt, vil du blive mere selvsikker og nye forbindelser vil blive dannet i din hjerne.
4. meditere. Når du mediterer, vil du også forbedre andre vaner, såsom din evne til at koncentrere dig. Og du føler dig også gladere og mere glad.
Del 2 af 4: Studér smartere
1. Studér mere effektivt. Hvis du opdager, at du ikke forstår noget, når din lærer spørger dig om noget, eller hvis du får dårlige karakterer på prøver, så læser du måske ikke nok. Selvom du studerer meget, kan det gøre en stor forskel, hvis du forbedrer den måde, du studerer på.
2. Lav dine lektier, når du er i skole, og læs dine noter efter forelæsninger, når du går på universitet eller college. Lektier er til praksis, og at studere dine noter vil hjælpe dig med at bearbejde det, du lige har lært. Hvis du gør dette, vil du føle dig mere sikker på det emne.
3. læse meget. Stort set al den viden, vi som mennesker har tilegnet os, er dukket op i trykt form, hvad enten det drejer sig om bøger, magasiner eller internettet. Læs meget og grådigt, og du vil udsætte dig selv for flere synspunkter og information. Hvis du læser langsomt, så overvej at lære at læse hurtigere. Tænk på at tage noter og måske slå nogle ord op i en ordbog.
4. Gå jævnligt på biblioteket og lån alle de bøger, der interesserer dig. Emnet for en bog er ikke nær så vigtigt som selve læsningen. Sørg for, at du altid har en god bog at læse.
5. Lav research. Hvis du er nysgerrig, men ikke selv tager initiativet, er det som en bil uden gas - du skal ingen steder. Heldigvis kan du hurtigt opnå succes, når det kommer til ny viden. Hvis du læser et ord, du ikke kender, så slå det op i ordbogen. Hvis du undrer dig over, hvordan fly flyver, så læs en bog om det. Hvis du vil vide mere om politik, så læs en avis. Lav en dybdegående research på internettet om, hvordan verden fungerer.
6.Lær, hvordan du slår oplysninger op. Hvis du ved, hvordan du bruger opslagsbøger, fra en internetsøgemaskine til en encyklopædi, vil du hurtigere og mere effektivt kunne finde den information, du har brug for. Effektive forskningsfærdigheder vil sætte skub i din nysgerrighed, efterhånden som du bliver mere sikker på at søge information. Hvis dine forskningskompetencer stadig lader noget tilbage at ønske, så tag et kursus eller en workshop, der lærer dig at forske, spørg en bibliotekar eller lærer, eller øv dig selv i at finde information. Du kan også trykke på hjælpeknappen på nettet eller i computerprogrammer og læse informationen igennem.
7.Find selv ud af, hvordan noget fungerer eller er sat sammen. Intelligens er ikke kun bogvisdom. Vi kan alle lære, hvordan vi udfører vores daglige opgaver på arbejde, i hjemmet og i skolen bedre og på en smartere måde. Hvis du ikke ved, hvordan du gør noget, så modstå behovet for at bede en anden om at gøre det for dig eller vise dig, hvordan du gør det. I de fleste tilfælde vil du være i stand til at finde ud af, hvordan det fungerer for dig selv, enten ved at prøve og fejle eller ved at lave research. Selvom det normalt tager længere tid at undersøge, hvordan noget fungerer, end at bede nogen om hjælp, vil du lære mere om den overordnede proces og huske den bedre. Vigtigst af alt, træne dine problemløsningsevner i stedet for at gøre præcis, som du får besked på.
del 3 fra 4: Samarbejd med andre for at øge din intelligens
1.Bede om hjælp. Det er rart at finde ud af tingene selv, men nogle gange har du bare ikke tid nok til at gøre det, trods al din indsats. Giv ikke op, bed nogen om at vise dig det. Sørg for at være opmærksom. Stil også alle de spørgsmål, du har, så du aldrig behøver at spørge om det samme igen. - De fleste mennesker elsker det at blive udspurgt om noget, de er rigtig gode til. Det er en måde at vise, at du værdsætter deres mening og viden. Det giver dem til gengæld mulighed for at give noget af den viden videre til en anden. Hvis nogen reagerer negativt på din anmodning om hjælp, betyder det ofte, at de ikke føler sig sikre på deres egen viden, eller at de har lidt eller ingen tid. I begge tilfælde har dette intet med dig at gøre, så du kan stille dit spørgsmål igen på et andet tidspunkt eller indse, at den anden person føler sig en smule usikker og prøv at forsikre dem om, at du virkelig værdsætter deres råd.
2.Overfør din viden til andre. For at lære nogen noget, skal du mestre denne færdighed eller viden. Når du forsøger at forklare en idé eller færdighed for en anden, vil du ikke kun huske den bedre selv, du vil også opleve, at den anden persons spørgsmål vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget du egentlig ved om det. Hvis du ikke kan et emne ud og ind, så lad ikke dette forhindre dig i at undervise andre i det. Du lærer efterhånden, og der er ingen skam i at sige: "Wow, jeg kender ikke svaret på det, lad os finde ud af det sammen."!At lægge din tilbageholdenhed til side er et tegn på modenhed, og det bidrager igen til din følelsesmæssige intelligens.Tilbyd at videregive den viden du godt har. Viden er noget, du er nødt til at dele for at bygge en bedre verden. Skjul ikke din viden; dele dine erfaringer, færdigheder, talenter og viden med andre, så de også kan blive mere selvsikre og udvikle sig selv yderligere.
Del 4 fra 4: Sjove måder at øge din intelligens på- De fleste mennesker elsker det at blive udspurgt om noget, de er rigtig gode til. Det er en måde at vise, at du værdsætter deres mening og viden. Det giver dem til gengæld mulighed for at give noget af den viden videre til en anden. Hvis nogen reagerer negativt på din anmodning om hjælp, betyder det ofte, at de ikke føler sig sikre på deres egen viden, eller at de har lidt eller ingen tid. I begge tilfælde har dette intet med dig at gøre, så du kan stille dit spørgsmål igen på et andet tidspunkt eller indse, at den anden person føler sig en smule usikker og prøv at forsikre dem om, at du virkelig værdsætter deres råd.
1.Lær et nyt ord hver dag. Gennemse ordbogen og slå et ord op, du ikke kender endnu. Så øv dig med dette i løbet af din dag. Hvis du støder på et nyt ord i trin 3, så slå det op.
2.Find en hobby, du er interesseret i. Mange mennesker øger deres intelligens ved at forsøge at blive endnu bedre til noget, de allerede er rigtig gode til. Ikke alene fremstår en computerprogrammør klogere, når han kender C++, den kan også hjælpe ham i hans arbejde.
3.Omgiv dig med intelligente mennesker. Hvis du omgås mennesker, der er gode til deres fag og har en masse viden, kan det hjælpe dig til selv at få mere viden. Føl dig ikke underlegen - se det som en fordel, at du har store ressourcer at trække på!
4.Læs nyhederne. Følger man med i nyhederne, er man godt klar over, hvad der sker i verden. Du kan også følge med i nyhederne, mens du træner din hjerne (trin 3).
5.Øv dine skrivefærdigheder. Ved at skrive kan du bruge din viden på en kreativ måde. Uanset om du skriver noveller, fantasyhistorier eller rapporter fra Anden Verdenskrig, er det altid godt at øve dine skrivefærdigheder. Prøv at træne din hjerne og skriv noget hver dag, uanset om du beskriver dine følelser eller beskriver vejret. Nogle gange kan du komme med nye, friske ideer ved at brainstorme.
6.Lær et nyt sprog. At lære nye sprog er en god måde at blive mere intelligent på. Børn, der lærer to eller flere sprog, har mere grå substans i deres hjerner end børn, der ikke gør det, og deres hjerner danner flere neurale forbindelser. Grå stof er ansvarlig for at behandle information, herunder din hukommelse, tale og sanseopfattelser. Hvis du mestrer et andet sprog, kan du også føle bedre med andre mennesker, hvilket er meget vigtigt for at forbedre din følelsesmæssige intelligens.
7.Brug tid alene uden nogen som helst distraktioner. Er du alene, er dette et passende tidspunkt til refleksion, dybe tanker og hvile. Hvis du isolerer dig selv, kan du behandle alt, hvad du har lært den dag eller uge, og du kan arbejde med de ting, der er vigtige for dig. At bruge tid alene vil holde dig rolig. Derudover mindsker det stress og er en god måde at lære sig selv bedre at kende. Så brug lidt tid alene hver dag, afsondret fra alt og alle.
- Sørg for at få nok søvn. Ifølge nogle forskere danner din hjerne nye forbindelser, når du sover. For eksempel, hvis du ikke helt ved, hvordan du regner en matematisk ligning ud, og du sover på den, er der en chance for, at din hjerne har fundet ud af det, mens du sov.
- Være aktiv. Bevægelse er en vigtig del af det at være menneske. At sidde på røven hele dagen vil ikke hjælpe dig til fuldt ud at opleve at være menneske. Gå udenfor eller et sted flere gange om dagen og planlæg dit computerarbejde og din fritid efter resten af dit liv, ikke omvendt. En sund krop fører til et sundt sind.
- Spis altid morgenmad, når du er ung. Da morgenmad giver energi til din hjerne for at få gang i dine tankeprocesser, er dette et meget vigtigt måltid. Når du bliver ældre, vil mængden du spiser og tidspunkterne du spiser variere, men sørg for altid at spise noget, så du kan starte din dag med ny energi.
- Nogle psykologer hævder nu, at der er flere typer intelligens, såsom interpersonel intelligens (hvordan du kommunikerer og interagerer med andre mennesker) og fysisk intelligens (koordination og smidighed). Værn om disse aspekter af dig selv; selvom de ikke gør dig "klogere" på den traditionelle måde som din IQ, kan de hjælpe dig med at leve et lykkeligere og mere afbalanceret liv.
- Klassisk musik kan være nyttig til at indtage ny viden og forankre den i din hjerne. Det kan også hjælpe dig med at studere. Det vil ikke skade dig at prøve det!
- Man kan ikke vide alt. Det er bedre at være meget god til nogle få ting end at vide lidt om mange ting. Koncentrer dig om dine styrker, byg videre på dem og gør god brug af dem.
- At se tv kan også være nyttigt til at lære nye ting, så længe du træffer de rigtige valg og ikke ser for meget. Vælg uddannelsesprogrammer, dokumentarer og informerede nyhedsprogrammer. Se ikke tv mere end et par timer om ugen. Bliv ikke til vane med at se fjernsyn, bare fordi du er træt; det er når du skal sove eller gøre noget, der giver dig mere energi.
- Distraktioner eksisterer ikke uden grund - folk kan lide at blive distraheret. Det er ikke selve distraktionen, det er hjernen, der kan lide at opsøge nye og spændende ting. I stedet for altid at holde dig væk fra alle mulige distraktioner, så lad dem komme ind nu og da som en belønning for at være fokuseret resten af tiden.
- Nogle fag eller discipliner ses som mere `intelligente` end andre. Det er ærgerligt, for alle vidensområder er uundværlige. Det er netop fordi mange forskellige synspunkter er samlet, at menneskeheden er i stand til at finde fantastiske løsninger på verdensproblemer (store problemer, der synes uløselige såsom klimaændringer og globale økonomiske recessioner). Find din interesse og sted, og bliv ved med det, indtil du bliver rigtig god til det. Ved at have en masse viden om et emne og mestre en færdighed godt, kan du gøre din del for at gøre denne verden til et bedre sted.
- Tag initiativer. Dette kan være skræmmende, men meget nyttigt for resten af dit liv. Læs og studer ud over, hvad der forventes af dig, lær på en sideværts måde og få et bredt overblik over tingene. Se efter fejl og ting, der kunne gøres bedre, og find ud af måder at rette dem på, ændre dem og bryde dødvandet. Fra iværksættere og opfindere til forældre og kolleger, at tage initiativ er en måde at bryde formen på, løse elendige problemer og gøre din verden til et bedre sted at leve.
- At lære nye ting kan være konfronterende, men lær at omfavne og komme over den frygt, du har i begyndelsen. At lære nye ting øger din intelligens og holder dig vågen, skarp og nysgerrig. Prøv at komme over den første modvilje. Du vil så undre dig over, hvorfor du ikke startede før!
- Overvejer at få en privat underviser. At få en-til-en opmærksomhed og læring på denne måde kan booste din viden og færdigheder på måder, der ikke er mulige med kun at læse eller se videoer.
- Langvarig brug eller misbrug af alkohol eller ulovlige stoffer kan beskadige dine hjerneceller. Det kan igen gøre dig mindre i stand til at fokusere på noget og mindre i stand til at tænke klart, koncentrere dig eller bidrage til samfundet på en værdifuld måde.
- Sæt ikke dit ego først, hvis du ønsker at blive mere intelligent. Arrogance eller pral over for andre er udtryk for had og vrede, fordi situationen ikke er, som du gerne vil have den. Udtryk din vrede konstruktivt - prøv at vende den negative energi til noget positivt, så du kan nå dine mål.
- Bliv ikke skuffet for længe, hvis et af dine forsøg mislykkes; giv dig selv et skulderklap for at prøve og prøv så igen. Bliv ved med at prøve, indtil det lykkes.
- Se ikke på, hvad en anden har, men hvad du selv har at tilbyde. Hvis du kun er opmærksom på, hvor `smart` en anden er, vil det begrænse dine muligheder for selv at blive mere intelligent.
Artikler om emnet "Bliver klogere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
