Gratis trin for trin instruktioner 
Når folk sårer deres næver ved at slå et slag, sker det normalt, fordi de rammer den forkerte del af deres næve. De knoer, der skal ramme dit mål, er de midterste knoer på din hånd, mellem pege- og langfingeren. 
gode hits kommer fra underkroppen og styrken af dine arme. At komme ind under styrtet vil gøre den meget mere kraftfuld. Øv dig i at slå en tung boksesæk fra en lige linje, direkte væk fra kroppen, i stedet for med en bue, og skub ind i posen med din bagerste fod, mens du vrider og trækker med den hånd, du slår med. 
Hals-, skridt- og knæ-spark er også meget effektive, når du kæmper for dit liv. Når du bokser med venner, skal du ikke kæmpe ondskabsfuldt, men ikke ignorere arsenalet af ødelæggende slag i en seriøs kamp. 
Sørg for at presse igennem. Forestil dig, at du prøver at ramme noget, der faktisk er omkring 5 cm bag målet, og du vil slå igennem. 
I formelle konkurrencer som boksning eller MMA er hovedstød ulovlige, men hvis du forsvarer dig mod en angriber, skal du ikke spilde din tid på at følge reglerne for en sport. 
Dette vil efterlade siden af din krop åben for slag, så vær advaret og prøv at bevæge dig med dine egne slag. Lad ikke dit forsvar falde. 
Hold fødderne i bevægelse, som om du går på glødende kul, og forestil dig, at loftet hænger direkte over dit hoved, så du bliver nødt til at blive ved med at bøje dig og dukke dig for at undgå at slå hovedet mod loftet. 
Lav noget fitnesstræning. 30 minutters konditionstræning 3 eller 4 gange om ugen bør få dig i god form til at gøre stort set hvad som helst. Lav sit-ups og push-ups regelmæssigt. George Foreman blev verdensmester i sværvægt uden nogensinde at sætte sine ben i gymnastiksalen. Han lavede sit-ups, push-ups og lærte at tage kontanterne. Du behøver ikke at være bodybuilder for at være i form til en kamp. 
Forbliv altid afbalanceret og skift til siden, væk fra din modstander, hvis de forsøger at trække dig ind i en kamp. Hvis han slog dig til jorden, så beskyt dit ansigt og gå efter øjnene eller andre hurtige metoder, der vil få ham væk fra dig og bryde dig fri.
Ved at bruge næverne
Det ser så nemt ud i alle de der Rocky-film. Du tager bare 50 slag lige i ansigtet og så slår du den arrogante russer ud med en vindmøllevinge, ikke?? Slet ikke. Hvis du befinder dig i en situation, hvor du bliver nødt til at lade dine næver tale for at forsvare dig selv, bliver du nødt til at vide, hvordan du giver et slag, hvordan du tager et, og hvordan du kæmper smart. Når det er tid til at kæmpe eller drukne, så fortsæt med at læse for at lære, hvordan du lærer pugilistikkens rudimenter.
Trin
Del 1 af 3: At kaste slag
1. Kom i den rigtige position. Stå mod din modstander ved at skrå lidt mod ham, med din ikke-dominerende side vendt mod angriberen. Hvis du har ret, drej din venstre hofte mod din modstander. Sørg for, at din underkrop ikke er vinkelret på din overkrop, men blot føre med dit ikke-dominante ben og hofte. Dette gør dig til et sværere mål at ramme og gør dine slag mere kraftfulde.
- Sørg for, at dit tyngdepunkt er i balance. Flyt din vægt til det bagerste ben (det højre ben, hvis du er til højre). Hvis du står over for din modstander, kan du nemt blive slået tilbage. Hold din masse tilbage ved at sprede dine ben, vinkelret på din modstander, og bliv i kampen.
- Løft din ikke-dominante hånd til øjet og din dominerende hånd til din hage. Hold dine hænder i afslappede næver, så du kan slå eller forsvare hurtigt.
2. Lav en korrekt knytnæve. Bøj din tommelfinger rundt om bunden af dine fingre, ikke i din knytnæve og ikke på siderne af dine fingre, som om du holdt et insekt, som du ikke vil lade undslippe. Klem ikke fingrene så hårdt, at du begrænser blodgennemstrømningen, men lav en fast knytnæve, når du giver et slag og løs, men god form, når du forsvarer.
3. Hold albuerne mod kroppen for at kunne slå i en lige linje. Begyndere svinger vildt med armene på en ukontrolleret måde uden nogen kraft bagved. Du skal slå i en lige linje, lige mellem dig og modstanderen, nej "rund" klappe. Du spiller ikke Street Fighter II, og du kommer virkelig ikke til at slå nogen ned med et halvblødt slag til den anden fyrs øre. Et kraftigt kæbeslag er din ven.
4. Sigt efter de bløde pletter. Hvis du forsøger at ramme din modstanders kindben eller kæbe med dine knoer, vil du selv få mere skade. Midten af din angribers ansigt - næsen for at være præcis - er den blødeste og mest smertefulde del at ramme, men vil sandsynligvis kun gøre ham mere vred. At støde på de flydende ribben på siden af din modstanders krop vil tvinge luft ud af deres lunger, hvilket gør det meget svært for dem at komme videre. Da han fordobles for at forsvare sit syn, er hans ansigt pludselig åbent for endnu et angreb.
5. Lever hurtige, korte swipes. Sving ikke vildt som om du er Rocky, vælg dine mål godt og land korte, hurtige slag på målet. Vinderen af en kamp behøver ikke nødvendigvis at være den, der giver flest slag, men den fighter, der giver flest slag med mest kraft.
6. Skrig som en galning. Kampsportsudøvere larmer meget, når de konkurrerer, og årsagen er, at det får adrenalinen i gang, skræmmer din modstander og vækker en dyr del af dig, som du normalt skjuler. Det er på tide, at Hulken kommer ud, så begynd at skrige.
7. Brug mere end blot dine næver til at vinde en knytnævekamp. Et hovedstød er den mest undervurderede kampteknik. At støde den hårdeste del af din krop – den hårde plade øverst på din pande – ind i den blødeste del af din modstanders ansigt – næsen – vil hurtigt afslutte kampen.
Del 2 af 3: Forsvar
1. Lær at samle. Hvis du skal slå, skal du også lære at tage. At aflede slag og lære at absorbere dem vil hjælpe dig med at stå og stå på jorden meget mere succesfuldt, hvilket åbner huller i den andens forsvar, som du kan drage fordel af.
- Hvis du bliver ramt i ansigtet, så stram nakkemusklerne, luk kæberne og bevæg dig imod slagets retning. At dykke ned i slaget vil stoppe slaget for tidligt, hvilket gør det mindre kraftfuldt, og at bevæge sig baglæns vil sandsynligvis få dig til at falde baglæns. Dette er svært at mestre, fordi din naturlige tendens er at bevæge sig væk fra knytnæven, men forestil dig, at knytnæven er en fodbold, og du ønsker at gå ind i den. Hvis din modstander rammer din pande, vil det skade ham meget mere, end du gør.
- Spænd dine mavemuskler og prøv at absorbere slag med det samme, i dine mavemuskler og ikke i de blødere dele. Prøv at beskytte din lever så godt du kan, som er placeret under de flydende ribben i din side.
2. Gå altid fremad, træk aldrig tilbage. Dette er den vigtigste del af forsvaret. At trække sig tilbage inviterer modstanderen ind på dit territorium og giver den slags baglæns momentum, der til sidst vil få dig til at falde og tabe kampen. Træd frem, gør din modstanders slag mindre kraftige og usandsynlige, at de falder.
3. Fortsæt. Hold altid dine hænder højt i nærheden af dit ansigt, når du ikke slår dig selv, så du kan afværge så mange slag fra den anden person som muligt. Bliv ved med at bevæge dig, hoppe og vinke overalt for at gøre dit hoved til et så hårdt mål som muligt. Jo mere du bevæger dig, jo sværere bliver det at slå din ven i ansigtet eller i nakken.
4. Komme i form. En kamp varer normalt ikke ret længe, men hvis de gør det, vil du gerne være den, der kan vare i minutter uden at blive udmattet. Hvis du er en budding og blød, så vil det være svært at vinde en kamp.
Del 3 af 3: Brug dit sind
1. Undgå dumme slagsmål. Den bedste samurai hviler sit sværd i skeden. Hvis du spekulerer på, om du skal kæmpe eller ej, er svaret næsten altid nej. Undgå fysiske konfrontationer for enhver pris og kæmp kun for at forsvare dig selv, som en sidste udvej.
- Prøv at berolige situationen, før den eskalerer. Tal roligt og sagte til den person, du skændes med, og gå ikke ind i truende sprog eller cocky adfærd.
2. Foregribe din modstander. Din typiske angriber vil være to ting: vred og højrehåndet. Begge kan fungere til din fordel, hvis du forbliver fokuseret, forudser hans højrehåndsslag og leder efter en mulighed for hurtigt at afslutte kampen med et meget sikkert, hårdt slag i halsen eller næsen.
3. Forbliv rolig. Hvis du ender i en knytnævekamp, er frygt nummer 1 faktor, når det kommer til at vinde eller blive slået ud. Vær ikke bange for at blive ramt, din adrenalin vil pumpe så hårdt, at du næsten intet vil mærke (det kommer senere), selvom du får det fulde skud. Hvis du begynder at tænke på, hvor meget smerte et hårdt slag mod næsen vil forårsage, vil det kun gøre mere ondt, så det skal du ikke bekymre dig om i et slagsmål. kæmpe.
4. Sørg for at holde dig oprejst. Hvis du kæmper smart, har du sikkert bombarderet din modstander med masser af velplacerede og effektive slag, og din modstander vil blive frustreret og måske forsøge at slå dig til jorden i et desperat forsøg på at vende skuden. Hvad du egentlig ikke ønsker er at ende nederst i en kamp, så din modstander vil bruge jorden som et våben.
Tips
- Hold hele tiden øje med din modstander. Kig aldrig i jorden, for du vil ikke se din modstanders slag komme, og det er stort set en garanti for, at du får tæsk.
- Når du kæmper, skal du være opmærksom på din vejrtrækning. Du vil være i stand til at holde længere uden at blive træt, hvilket i bund og grund afgør, hvem der vinder kampen.
- Brug aldrig kun én hånd, brug begge hænder og fødder taktisk.
- Når du bliver ramt af et rungende slag, så prøv at genvinde dig selv så godt du kan, for hvis du trækker tilbage, får du den anden person en god chance for at slippe alt løs på dig, og det vil du ikke være klar til, fordi du er klappen kommer ikke.
- Bliv altid ved med at se på din modstander. Hvis du ved, at du kommer til at slås med nogen, så snart personen kommer ind i rummet, så se dig omkring. Men uanset hvad du gør, så se ikke væk fra dit mål, da han/hun vil slå et slag, så snart du ser den anden vej.
- Tag altid hensyn til dit miljø. Hvis du falder baglæns, fordi du snubler over en sten, giver du i bund og grund modstanderen en fribillet til at slå dig til jorden og slå dig til en masse.
- Fortsæt med at øve dig på at få din modstander under kontrol. En måde at gøre det på er ved at lære brasiliansk Jiu Jitsu.
- Bliv ved med at bevæge dig konstant for at få din modstander til at gætte, hvor du er næste gang.
- Hvis du slår nogen i næsen, vil deres øjne blive rindende og sløre synet, og du vil have en fordel. Hvis du giver nogen et hårdt spark på skinnebenene (helst med sko på), vil de krølle sig selv for at modvirke smerten, hvilket får deres forsvar til at falde.
Advarsler
- Kæmp ikke, medmindre du er nødt til det. Nævekampe kan ende med brækkede næser, retssager og i ekstreme tilfælde fængselsstraf. Kæmp kun, når der ikke er nogen anden udvej, og du bliver nødt til at forsvare dig selv.
Artikler om emnet "Ved at bruge næverne"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
