At være perfekt

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Ingen er perfekt. Ikke dig, ikke mig og ikke engang de smukkeste og mest succesrige mennesker på denne planet. Perfektion er uopnåeligt. Det er det dog godt muligt at få folk til at spekulere på, om du er perfekt. I denne artikel kan du læse, hvordan du kan få folk til at tvivle på, om perfektion ikke er så uhåndgribelig, som det ser ud til.

Trin

Metode 1 af 3: På ydersiden

1. Sørg for god hygiejne. At forblive frisk og sund giver dig byggestenene til at arbejde hen imod dit bedste jeg. Udvikl en rutine, der får dig til at føle dig knirkende ren og dufter godt.

Tag et brusebad dagligt. Vælg en brusegel eller sæbe til din krop, som du kan lide, og skrub dig ren med den. Føl dig ikke forpligtet til at vaske dit hår hver dag (det kan udtørre dit hår), men vask det regelmæssigt og især når du har trænet.
Vælg en shampoo og balsam, der passer til din hårtype. Brug en lejlighedsvis hårkur for at forbedre dit hårs naturlige glans.
Børst dine tænder (og din tunge!) mindst to gange om dagen. Få for vane at børste tænder, når du står op, og lige før du går i seng. En blegende tandpasta vil få dine tænder til at skinne endnu mere.

Mens du er i gang, så glem ikke at bruge tandtråd og brug mundskyl. Ikke alene er det god praksis at bruge disse produkter, men de reducerer også risikoen for tandkødssygdomme og huller i tænderne.

Brug deodorant. I løbet af dagen frigives fedt og lugte fra vores kroppe, som ikke altid får os til at se vores bedste ud. Bruger du jævnligt deodorant, forhindrer du, at unødvendige kropslugte slipper ud fra alle mulige afkroge.

Fordyb dig ikke i parfume eller eau de toilette. Det er en god idé at sprøjte let, men hvis andre kan lugte dig fra den anden side af gaden, er det overvældende og langt fra ideelt, selvom du lugter som en mark af tusindfryd.

2.Sørg for at få en god nats søvn. Otte timers søvn får dig ikke kun til at føle dig fuld af energi og klar til din dag, men det gavner også dit udseende og dit livskvalitet.

Dit blodcirkulation øges, mens du sover. Det betyder, at vores hud får flest næringsstoffer om natten, hvilket får din hud til at se sundere og mere strålende ud.

Søvn og stofskifte styres af de samme dele af din hjerne. Undersøgelser har vist, at deltagere, der fik mere søvn, tabte mere fedt end kontrolgruppen, som tabte mere muskelmasse.

Søvn giver din hjerne mulighed for at styrke minderne. En sund dosis søvn gør det ikke kun lettere for dig at huske ting, men denne omstrukturering af dine minder stimulerer også den kreative proces. Vi er mere opmærksomme og kan derfor koncentrere os bedre (og få bedre karakterer!).

Hvis du sover omkring otte timer om natten, er dette også godt for din sportslige præstation. Forskning viser, at atleter, der sover omkring ti timer om natten, føler sig mindre trætte i løbet af dagen og kan løbe hurtigere.

3. Pas på din hud.Alt efter hvilken hudtype du har kan det betyde forskellige ting. Men uanset hvilken type hud du har, så udvikle en rutine, der er skræddersyet til den.

Ved hvilken hudtype du har. Hvis du har tør hud, så brug en stærkere rens, der giver mere fugt. Hvis du har fedtet hud, så hold dig til en let rens uden olie. Vask mindst en gang om dagen for at fjerne snavs og døde hudceller.

Hvis du lider af acne, brug derefter produkter, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid til selv at bekæmpe bumser. Hvis det ikke virker, så overvej at se en hudlæge. Klem ikke dine bumser - du vil få ar i dit ansigt og flere bumser. I en nødsituation kan du dække dine bumser med makeup, men det vil tilstoppe dine porer og forårsage flere bumser senere.

Beskyt din hud mod solen. Selvom du kun er udenfor i 15 minutter, kan dette starte processen. Brug fugtgivende midler og læbepomade med solfaktor 15. Bleg hud vil stadig være mere moderigtig end mørk, plettet og rynket hud.

Glem ikke, at dine negle også er en del af din hud. Hvor lang eller kort du vil klippe dem er dit valg, men sørg for at fjerne skarpe kanter og holde dine negle rene. Glem heller ikke dine tæer.

4.Style dit hår. Hver person har en anden frisure, der passer ham eller hende bedst. Prøv et par stykker eller spørg din frisør.

Når du har fundet en klipning, som du er glad for, så pas godt på dit hår. Få dit hår klippet hver 6. til 8. uge og fjern knuder med en bredtandskam. Hvis du børster dit hår for meget, kan det skade dit hår og hovedbund.

Behandl ikke dit hår med varme og hold dig væk fra varme apparater. Hvis du udsætter dit hår for varme unaturligt, vil det tørre ud og blive svagere. Dit hår vil derefter blive beskadiget. Bare lad dit hår lufttørre så meget som muligt.

Bi styling af mandligt hår kan du følge de samme generelle principper.

5. Gå efter et naturligt look. Enhver, der bærer for meget makeup, viser verden, at de ikke selv er smukke. Så hold dit naturlige udseende, så du ser ud til at være perfekt naturligt.

Brug puddere for at gøre din hud mindre skinnende.

Rouge og tonet læbepomade vil give dit ansigt et rosenrødt, solvarmt look (uden de tilhørende skader).

Brug lidt mascara til at fremhæve dine vipper og gøre dem længere.

Hvis du har hudproblemer (eller en mulighed for at bruge mere makeup), så lær hvordan man påfører concealer og vælg det rigtige fundament. Hvis du anvender begge typer korrekt, kan det se godt ud, men hvis du anvender det forkert, kan det se helt forfærdeligt ud.

6. Vælg tøj, der passer til dine idealer. Der er ikke sådan noget som det `perfekte` look; faktisk er det look, der passer dig bedst, det look, du føler dig bedst tilpas med.

Sørg for, at det tøj, du vælger, er rent. Beskidt tøj er aldrig hipt.

Bare rolig, hvis du ser moderigtig ud. Modetrends kommer og går, og det vil være meget trættende at prøve at følge med. Udvikl i stedet din egen stil og skab selv trends. Du får mere for pengene og bliver gladere, fordi du er dig selv.

Tag tøj på, der passer og passer til lejligheden. For stramt og det ser ud som om du prøver alt for hårdt, for bredt og du skal bruge din hånd til at holde dem oppe. Se på dig selv fra alle vinkler, når dit tøj passer, og gå rundt i det, før du køber det.

Metode 2 af 3: På indersiden

1. Hav tro på dig selv. Alle vil gerne være i nærheden af den person, der går strålende ind i et rum. At opføre sig selvsikkert - uanset om du er det eller ej - er det første skridt til at projicere det billede, du ønsker at.

Hold hovedet oppe. Dit kropssprog siger mere om dig end tusind ord. Hvis du holder ryggen ret og hagen oppe, vil folk bemærke dig og din selvtillid.
Få øjenkontakt. Lad andre mennesker vide, at du holder øje med dem. At undgå deres blik vil få dig til at virke nervøs og hæmmet. At være selvsikker er ikke kun sexet, men andre er mere tilbøjelige til at stole på dig.

2.Smil. Munterhed smitter. Hvis du er den, der altid er sjov og smilende, vil andre naturligvis blive tiltrukket af dig.

Ikke kun vil folk omkring dig være i bedre humør, men det vil du også! Din hjerne opfanger signaler fra dine muskler. Når du smiler, vil det snart føles naturligt, selvom det ikke var i første omgang.

3. Hold dig sund. Alt er sværere at opnå, når du føler dig værdiløs. Når du ser og føler dig bedst muligt, er det meget nemmere at være perfekt.

hold fast en sund og varieret kost. Når vi behandler vores krop, behandler vi os selv. Hvis du spiser fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager forhindrer du ikke kun vægtøgning, men du har også mere energi, lavere risiko for sygdomme og du lever længere. Spis ikke for mange forarbejdede fødevarer - ofte indeholder disse få næringsstoffer og en masse usunde og unaturlige sukkerarter.

Fortsæt. Det er bevist, at træning får din hud til at gløde, og at du sover bedre. Derudover har det mange andre sundhedsmæssige fordele. Selv at gå en tur et par gange om ugen vil hjælpe med at rense dit hoved, forbedre din teint og slappe mere af.

4.Elsk dig selv. For at være virkelig selvsikker og smuk, skal du elske din krop og sind. Det kan virke svært, men heldigvis er du selv den eneste hindring på vejen til ægte selvaccept.

Lav en liste over alle dine gode egenskaber. Hvis du synes, det er svært, så spørg andre om deres mening. Gå listen igennem hver morgen og tilføj gode egenskaber, efterhånden som du bemærker dem.

Forbliv positiv. Hvis du bemærker, at du har negative tanker, stoppe med det samme. Negative tanker er fuldstændig kontrollerbare. Hvis de bliver ved med at komme tilbage, så få travlt. Du kan skrive alt ned i en dagbog, hvis det hjælper dig. Aftapning af en følelse fører kun til stress og frustration.

5. Vær åben over for andres meninger. Hvis du er snæversynet, er du ikke i stand til at genkende de mange former for perfektion. Verden er meget stor, og du har måske ikke alle oplysningerne til din rådighed. Empati med andre, når du prøver at danne dig en mening.

At være åben over for andre vil føre til optimisme, empati og forståelse - træk som alle mennesker er tiltrukket af. Du vil være i stand til at være mere åben over for dine egne fejl, andres mangler og de mindre positive fakta om denne verden. Andre vil se, at du accepterer dem, som de er, og de vil til gengæld acceptere dig hurtigere.

lade tingene gå. Hvis du er fanget af de mennesker, der har såret dig eller snydt dig, vil du falde i hulen. Lykke, optimisme og selvtillid - nøglerne til perfektion - er ikke opnåelige, hvis du dvæler ved vrede og hævn. Tilgiv den anden, glem hændelsen og kom videre med dit liv. Du har ikke tid til negativitet længere. Den nye perfekte du er deroppe.

Metode 3 af 3: Få det til at ske

1. Forfølge dine mål. Uanset hvad dine mål er, så arbejd på dem. En person med ambitioner og motivation er ofte ustoppelig.

Dine mål kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv derefter ned ud for hvert mål, hvordan du vil arbejde med det. Dette kan være et internt mål, for eksempel `Jeg vil gerne blive mere selvsikker. I de kommende uger vil jeg gøre følgende: 1) starte en samtale med en fremmed, 2) fortælle noget foran en gruppe mennesker, og 3) bede en dreng/pige om hans eller hendes telefonnummer.` Du kan også have et eksternt mål: `Jeg vil spare 500 euro ekstra om måneden. Det vil jeg opnå ved at spise ude højst en gang om ugen, cykle på arbejde og arbejde 15 ekstra timer om måneden.`
Fortsæt med at arbejde på dine mål. Når du realiserer dine mål, vil dit selvværd øges, og du vil føle dig stolt. Det sværeste ved at være perfekt er jo, at du mener at du er perfekt.

2. Lær en ny færdighed. Syng, mal eller dans, hvis du er en kreativ person. Lav sport, hvis du er sporty. Byg en computer, hvis du er teknisk kyndig. Når du er god til noget, ser andre dig ikke kun som en interessant person med flere sider (og du har flere ting at tale om), men det fører også til nye og anderledes muligheder.

Sørg for, at dine mål stemmer overens med dine færdigheder. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du så gøre det med de færdigheder, du mestrer? Start en forretning? Sælg dine malerier? Hvis du vil tabe dig, hvordan kan du så arbejde på det? Ved at tilberede vegetariske eller fedtfattige retter? Ved at gå en tur, fordi du elsker naturen så højt? Find svarene i dig selv – det er den nemmeste måde at finde dem på.

3. Bliv ved med at lære. Din personlighed består af flere facetter; du er ikke bare et smukt ansigt. Læs nyheder og information om emner, der interesserer dig for at have interessante samtaler.

Du vil ikke kun være dynamisk og belæst, men du vil også være i stand til at løse problemer og komme hurtigt i samtaler. `Åh, dine kartofler kom tidligt frem? Du skulle have puttet et æble i det!Ja, det læste jeg om! Hvad tror du er konsekvenserne af Kinas nye holdning?`

Glem ikke også fordelene for dig selv. Du vil være i stand til at træffe bedre, mere informerede beslutninger og forstå det store billede. Ved at blive ved med at lære øger du også dine jobmuligheder, og du har flere muligheder for at få succes på det økonomiske område.

4.Vær sød. Det er ligegyldigt, om du er intelligent, selvsikker og dygtig, hvis du ikke bruger disse egenskaber godt. Udnyt mulighederne for at gøre livet lettere for andre. Det er smukt, hvis du er smart og attraktiv, men hvis du er smart, attraktiv, sympatisk og generøs, er du næsten perfekt.

hjælp andre. Når du ser nogen have det svært med noget – hvad enten det er for meget shopping eller et matematikproblem – så giv din hjælp. Du vil få et smil på deres ansigt, hvilket også får dig til at smile.

Vær høflig og respektfuld. Hvis nogen er anderledes eller ser noget på en anden måde end dig, så tag et skridt tilbage, før du dømmer den anden person. Du forstår måske ikke helt deres synspunkt, og du har bare brug for en afklaring.

Du kan ikke stoppe med at hjælpe andre, når du er gået ud af rummet. Organiser dine ting og gør det nemmere for dine venner og familie ved at være hensynsfuld. Hvis et familiemedlem har lavet aftensmad, så tilbud at tage opvasken. Hvis en ven gik glip af en time i skolen, så giv hende dine noter. Udnyt de små muligheder for at forbedre verden omkring dig.

Vær venlig ikke kun over for menneskerne omkring dig, men også mod vores planet. Vi har trods alt kun én. Smid ikke dit affald på jorden og brug ikke store mængder elektricitet. Samkørsel eller brug offentlig transport, når det er muligt, og brug genbrugsgenstande, hvis du kan få dem.

5. være en god ven. At være perfekt betyder ikke, at du skal være egoistisk. Faktisk betyder det at være perfekt ofte at sætte andre først.

Tag ud over dine egne ønsker hensyn til, hvad andre ønsker. Det, der er godt for dig, behøver ikke at være godt for alle. Hvis du altid tænker `mig, mig, mig`, bliver du en person, som andre ikke vil hænge ud med og ikke imponerer.

holde dine løfter. Hvis du lover, at du vil gøre noget, så gør det. Du har mange forpligtelser, så giv ikke løfter, du ikke kan holde. Det sidste, du ønsker, er at blive kaldt en løgner eller en forvirring.

6. Hold fast i dine værdier. At kende dig selv og vide, hvad du værdsætter, vil gøre det lettere for dig at træffe gode beslutninger og blive den person, du ønsker at være. Kom ikke med undskyldninger for uærlig eller hyklerisk adfærd. Hvis du ved, du har ret, er det lige meget, om det, du synes, er populært eller ej.

Omgiv dig selv med ligesindede. Det er for nemt at blive fanget af en gruppe mennesker, der glemmer værdier som respekt, optimisme og personlig vækst. Negative påvirkninger vil forhindre dig i at være så perfekt som muligt.

Tips

De ting, der gør dig glad, bringer dig tættere på perfektion. De ting, der gør andre glade, får dig til at glemme, hvem du egentlig er, hurtigere.
Lad ikke dit selvværd afhænge af andres meninger. Den ene tror måske, du er perfekt, men den anden er det ikke. Man kan ikke gøre alle glade.
Perfektion er en sindstilstand. Ved at arbejde med den måde, du oplever tingene på, vil det naturligvis gå godt. Shakespeare slog hovedet på sømmet, da han skrev: "Der er hverken godt eller ondt, der ikke er skabt af tanker.`

Advarsler

Gør aldrig ting, der gør dig utilpas, eller som går imod dine værdier, når du stræber efter perfektion.
`Perfekt` eksisterer ikke. At stræbe efter et uopnåeligt mål kan gøre dig meget ulykkelig. Prøv at se `perfekt` som den bedst mulige, ideelle dig. Du kan nå det mål godt at opnå.