Gratis trin for trin instruktioner 
Hold tungen mod den bløde gane. Hvis du kan rulle tungen op, skal du trykke undersiden af din tunge mod mundvigen. Undersiden af tungen er sandsynligvis varmere end toppen (da en liter is lige er sluppet forbi den). Nogle mennesker hævder, at ishovedpinen lindres yderligere ved at trykke tungen rigtig fast mod mundvigen, så prøv at lægge lidt ekstra pres. 
Sip drinken langsomt og skyl den lidt rundt i munden. Dette vil gøre ganen varmere. 
Prøv at undgå brug af sugerør, hvor det er muligt. At slurre din milkshake gennem et sugerør kan betyde en envejs ishovedpine. Hvis du virkelig skal bruge et sugerør, så bøj det i en vinkel, så den kolde væske ikke kan ramme mundvigen. 
Slippe af med ishovedpine
Indhold
På en varm dag er der næppe noget bedre end det forfriskende indtag af en dejlig kold is. Intet kan dog ødelægge det øjeblik af lykke hurtigere end den smertefulde ishovedpine, enten kuldestimulerende hovedpine, "hjernefrysning" eller Sphenopalatin Ganglioneuralgi (selv hvis udtale kan give dig hovedpine!). Helt hjælpeløs er man heldigvis ikke, hvis man er blevet offer for en ishovedpine. Ved at bevæbne dig med forebyggende viden og behandlingstips, kan du nyde din is uden at lide af ishovedpine!
Trin
Metode 1 af 2: Lindring af ishovedpine
1. Genkend symptomerne. Ishovedpine er karakteriseret ved en intens, stikkende smerte i din pande, der topper omkring tredive til tres sekunder efter den første eksponering for kuldestimulus. Ishovedpine går normalt over af sig selv inden for et par (ikke mere end fem) minutter.
- Mekanismen, der forårsager ishovedpine, er også blevet forbundet med migræne. Overvej at søge læge, hvis hovedpinen ikke forsvinder efter fem til 10 minutter, eller hvis du føler en is-hovedpine-lignende smerte uden at spise kolde ting.
2. Eliminer den skyldige. Hvis du lige har bidt i en ispind eller slugt en iskold dåse cola og bliver belønnet med en ishovedpine for din indsats, er det første du skal gøre at stoppe med at tage de kolde ting.
3. Varm din gane med tungen. Du kan lindre ishovedpinen ved hurtigt at varme ganen (som er opdelt i en hård og en blød del; den hårde del indeholder knogler, den bløde del ikke), der allerede er afkølet. Hvis du gør dette hurtigt nok, kan du muligvis lette den hurtigt øgede blodgennemstrømning til hjernen.
4. Få en varm drik. Drikken behøver ikke at være kogende varm. Hvis drikken har stuetemperatur eller lidt varmere, er det normalt nok til at bringe munden tilbage til normal temperatur.
5. Dæk mund og næse med hænderne. Pust din ånde ind i dine skålformede hænder. På denne måde vil den varme ånde forblive mellem din mund og dine hænder, hvilket får temperaturen i din mund til at stige.
6. Tryk en varm tommelfinger mod din gane. Sørg selvfølgelig for, at dine hænder er rene, når du gør dette. Fordi kropstemperaturen er meget højere end temperaturen i din pludseligt frosne mund, kan den varme kontakt hjælpe med at lindre smerten.
7. Vent tålmodigt. Ishovedpinen går normalt over af sig selv inden for tredive til tres sekunder. Nogle gange kan chokket fra "hjernefrysningen" få hovedpinen til at se værre ud, end den faktisk er. Men hvis du antager, at det vil påvirke dig og også gå væk af sig selv, så behøver det ikke at være en traumatisk begivenhed.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af ishovedpine
1. Ved, hvad der forårsager ishovedpinen. Overraskende nok ved videnskabsmænd og forskere det stadig ikke præcist hvad der forårsager ishovedpinen. Nyere forskning har dog givet nogle solide teorier. Hvis munden uventet bliver konfronteret med noget koldt, viser det sig, at to mekanismer spiller en rolle. (Vid, at kropstemperaturen er omkring 37º C, men den ideelle serveringstemperatur for en is er cirka 10º C!)
- Hvis du hurtigt spiser noget meget koldt, justeres temperaturen bagerst i halsen hurtigt og uventet. Bagerst i svælget er det sted, hvor den indre halspulsåre (den indre halspulsåre) og de forreste cerebrale arterier (den forreste cerebrale arterie) mødes. Denne temperaturændring får disse arterier til at udvide og indsnævre hurtigt. Din hjerne fortolker dette signal som smerte.
- Hvis temperaturen i din mund falder uventet, udvider kroppen blodkarrene i det område for at sikre en jævn strøm af blod (og derfor varme) til hjernen. De cerebrale arterier (placeret i midten af hjernen, lige bag dine øjne) udvider sig for at transportere dette blod til hjernen. Denne pludselige udvidelse af arterien og tilstrømningen af blod kan forårsage en stigning i kranietrykket, hvilket fører til en følelse af hovedpine.
2. Undgå, at kolde fødevarer kommer i kontakt med ganen. Selvfølgelig vil du ikke efterlade kold mad for evigt bare for at undgå at få en ishovedpine. Vælg derfor først at lade snacken eller slurk varme sig på tungen, Før du lader det glide ned af din gane. Brug en ske, når du spiser is. Vend skeen, så isen ikke kan røre ganen.
3. Nyd din kolde mad og drikke i ro og mag. At smadre kolde drinks eller is kan lyde sjovt, men vil også give dig en ishovedpine hurtigere.Hvis du spiser eller drikker de kolde produkter langsommere, vil blodkarrene i munden ikke blive overvældet af de pludselige temperaturændringer.
4. Lad kulden blive som den er. Hvis du bemærker, at du begynder at få ishovedpine, eller hvis din mund føles meget kold, så lad den kolde mad eller drikke stå et stykke tid. Lad din gane varme op, før du fortsætter.
Tips
- Ligesom såkaldte "løsninger på hikke" kan denne metode eller måske ikke vise sig at være vellykket. Det kan selvfølgelig ikke skade at prøve.
- Prøv at undgå at bruge disse metoder. Prøv bare ikke at sluge for mange kolde ting for hurtigt. Nyd og træk vejret mellem snacks/slurk. Hvis det er muligt, så prøv at lade maden/drikken varme lidt op, før du spiser/drikker den.
- Hvis du spiser is med en ske, så pust lidt ind over isen, før du tager en bid. Din varme ånde kan måske varme isen lidt op.
- Ishovedpine er mere tilbøjelige til at opstå, når det er varmt udenfor, fordi forskellen i temperatur i og uden for munden er meget større. Ishovedpine kan dog forekomme hele året rundt.
- Spis ikke din is for hurtigt!
Advarsler
- Rør ikke dit hjem (drøvle). Hvis du gør det, vil gag-refleksen blive udløst.
- Lider du ofte af migræne, kan det være klogt at undgå indtagelse af ekstremt kolde varer. Ishovedpine kan udløse migræne hos nogle mennesker.
Artikler om emnet "Slippe af med ishovedpine"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
