Slip af med skæl naturligt

Skæl, du ved, de irriterende hvide flager, der bliver ved med at falde ud af dit hår, er en ubehagelig lidelse, som også kan være meget pinlig. Heldigvis kan du som regel finde det ret nemt slippe af med med en anti-skæl shampoo, som du bare kan købe på apoteket. Og foretrækker du ikke at bruge shampoo med kemiske ingredienser fra butikken, findes der også forskellige naturlige løsninger. Du kan for eksempel vaske dit hår med fortyndet tea tree olie, eller du kan gnide din hovedbund med aloe vera gel. Derudover kan du justere dit spise- og levemønster for en sundere hovedbund. Aftal tid hos din læge, hvis du lider af skæl og mærker, at huskurene ikke har nogen effekt.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af skæl udefra

Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 1
1. Tilføj noget tea tree-olie til din shampoo som et anti-svampemiddel og fugtgivende middel til hovedbunden. Skæl kan være forårsaget af for meget svamp eller bakterier, der vokser på din hovedbund. Tea tree olie forhindrer naturligt væksten af ​​svampe og bakterier og kan hjælpe med at bekæmpe skæl. Køb en shampoo, der indeholder 5% tea tree olie, eller kom 5 til 10 dråber tea tree olie sammen med din almindelige shampoo i en flaske og ryst godt. Vask derefter dit hår på den sædvanlige måde. Bliv ved med at vaske dit hår med denne blanding, indtil du bemærker, at skælen forsvinder.
  • Tea tree olie er giftig, hvis den sluges. Brug det derfor aldrig i eller i nærheden af ​​din mund.
  • Hvis tetræolie ved et uheld kommer ind i dine øjne, skal du skylle øjnene med varmt vand så hurtigt som muligt, og hvis dine øjne bliver røde eller irriterede, skal du straks kontakte din læge.
  • Kom aldrig ren tetræolie direkte på din hovedbund. Ufortyndet tea tree olie kan forårsage kløe og irritere din hovedbund. Hvis du oplever en allergisk reaktion, såsom udslæt, kløe eller en brændende eller stikkende fornemmelse, skal du straks stoppe med at bruge tea tree-olie i nogen form.
EKSPERDTIP
Ritu Thakur, MA

Ritu Thakur, MA

Naturopati SpecialistRitu Thakur er en sundhedskonsulent baseret i Delhi, Indien, med over 10 års erfaring i ayurveda, naturopati, yoga og holistisk sundhedspleje. I 2009 opnåede hun sin bachelorgrad i medicin fra BU University i Bhopal, efterfulgt af sin mastergrad i sundhedspleje fra Apollo Institute of Health Care Management i Hyderabad i 2011.
Ritu Thakur, MA
Ritu Thakur, MA
Speciallæge i naturmedicin

Ekspert tip: tilsæt en teskefuld citronsaft til dit hudmiddel. Citronsaft dufter dejligt frisk og er en fantastisk måde at neutralisere pH-niveauet i din hud og slippe af med dit skælproblem!

Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 2
2. For at forhindre en hævet hovedbund skal du putte noget citrongræsolie gennem din shampoo. Citrongræsolie har ligesom tetræolie antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe visse typer skæl. Det kan også hjælpe mod en hævet hovedbund. Køb en shampoo med 10% citrongræsolie, eller kom et par dråber citrongræsolie gennem din normale shampoo eller balsam.
  • For de bedste resultater skal du muligvis bruge citrongræsbehandlingen i to til tre uger.
  • Brug aldrig ren citrongræsolie direkte på din hovedbund, da det kan irritere din hovedbund.
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 3
    3. For en mindre aggressiv behandling, masser din hovedbund med aloe vera gel. For at behandle skæl på en mildere måde, gnid en generøs mængde ren aloe vera gel direkte ind i din hovedbund og lad den sidde i op til en time. Vask derefter dit hår med en mild shampoo og skyl både hår og hovedbund grundigt. Brug denne metode to til tre gange om ugen, indtil du bemærker en reduktion i symptomer.
  • Aloe vera gel er rig på antioxidanter og aminosyrer. Aloe er fugtgivende og anti-inflammatorisk og kan derfor hjælpe din hovedbund med at hele hurtigere, hvis den er beskadiget eller irriteret. Derudover har aloe vera svampedræbende og antimikrobielle egenskaber, hvilket gør det til et fremragende naturligt middel mod skæl.
  • Du kan købe aloe vera gel, eller du kan få det direkte fra det afskårne blad på en aloe vera plante.
  • Ikke alle reagerer lige godt på aloe vera gel. Så dup en lille smule på dit håndled for at se, om det ikke irriterer din hud, før du påfører det i din hovedbund. Det er bedst at vente 24 timer for at se, om der sker noget, men hvis du ikke kan tåle aloe, vil du sandsynligvis opdage det før.
  • Stop med at bruge aloe, hvis du oplever symptomer som udslæt, kløe eller irritation, eller hvis du bemærker, at din hud er ved at blive mere følsom over for sollys (det vil sige, hvis du bemærker, at din hud brænder hurtigere end normalt).
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 4
    4. For en anti-inflammatorisk og fugtgivende effekt, forkæl din hovedbund med kokosolie. Selvom der ikke er blevet forsket meget i, hvor effektiv kokosolie er til behandling af skæl, har det nogle gange vist sig at hjælpe med lignende hudsygdomme, såsom atopisk eksem. Brug kokosolie ved at gnide to spiseskefulde (30 ml) af den direkte på din hovedbund. Lad olien blive på din hovedbund i 5 til 10 minutter, og skyl derefter dit hoved og hår rent.
  • Du kan også sætte en badehætte på dit hår og lade kokosolien blive på din hovedbund natten over. Skyl olien ud med varmt vand, når du står op om morgenen.
  • Hvis kokosolien er meget hård, kan du varme den lidt op først ved at gnide fedtet mellem hænderne i et par minutter eller ved at tilsætte lidt vand, inden du kommer olien på hovedbunden.
  • Du kan også købe shampoo, der indeholder kokosolie.
  • Du kan købe ren kokosolie i helsekostbutikker og i de fleste større supermarkeder.
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 5
    5. For en dyb, eksfolierende rensning, vask din hovedbund med bagepulver. Natriumbicarbonat kan hjælpe med at skrubbe skæl fra din hud og kan også hjælpe med at bekæmpe svampen, der kan forårsage skæl. For at rense din hovedbund og dit hår med bagepulver, lav en pasta af 180 ml vand og 4 spiseskefulde (60 gram) bagepulver. Arbejd blandingen ind i din hovedbund og hår og lad det virke i 1-3 minutter før skylning.
  • For at tackle skælproblemet på en endnu mere effektiv måde, kan du også tilføje et par dråber tea tree-olie til blandingen, hvis du ønsker det.
  • Brug af bagepulver i dit hår for ofte kan udtørre dit hår og irritere din hovedbund. Brug derfor ikke bagepulver mere end en gang om ugen og stop, hvis du mærker irritation eller mærker, at dit hår er ved at blive kedeligt og tørt.
  • Du kan delvist opveje de negative virkninger af bagepulver ved at bruge en fugtgivende balsam med kokos- eller arganolie i.
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 6
    6. For en hjemmelavet salicylsyrevask skal du putte noget knust aspirin gennem din shampoo. Aspirin indeholder salicylsyre, et stof, der forekommer naturligt i piletræernes bark. Fordi det kan hjælpe med at rense fedtet hud og reducere inflammation, er salicylsyre en almindelig ingrediens i skælbehandlinger. Knus en eller to ubelagte aspiriner og bland dem med en spiseskefuld (15 ml) af din normale shampoo næste gang du vasker dit hår. Påfør shampooen i dit hår som normalt, men lad det virke i to til tre minutter, før du skyller dit hår.
  • Du kan også købe en anti-skælshampoo, der indeholder salicylsyre.
  • Stop denne behandling, hvis du oplever irritation, rødme, svie eller symptomer på en allergisk reaktion såsom kløe, nældefeber eller hævelse.
  • Prøv at bruge dette middel to gange om ugen i op til en måned, eller indtil du bemærker en forbedring.
  • Metode 2 af 3: Tilpasning af dine spisevaner og livsstil

    Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 7
    1. Sørg for at få flere omega 3 fedtsyrer gennem din kost. Omega 3 er en nyttig type fedt, som blandt andet kan forbedre sundheden for din hud og dit hår. Hvis du lider af skæl, så prøv at spise mere omega-3-rige fødevarer, såsom fed fisk (såsom laks, makrel og tun), nødder, frø og frøolier.
    • Du kan også få omega-3 fedtsyrer fra kosttilskud, såsom fiskeolie eller tabletter.
    • Sørg for at få 1,1 til 1,5 gram omega 3-fedtsyrer dagligt.
    Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 8
    2. For at mindske risikoen for hudproblemer, spis masser af frugt og grøntsager. Undersøgelser viser, at mennesker, der spiser meget frugt og grøntsager, er mindre tilbøjelige til at udvikle skæl eller hudsygdomme, der er relateret til skæl, såsom seborrheisk dermatitis. Prøv at spise en regnbue af frugt og grøntsager hver dag for at få en række essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
  • Gode ​​plantebaserede muligheder omfatter grønne bladgrøntsager, bønner og ærter, korsblomstrede grøntsager (såsom broccoli og blomkål) og farverige grøntsager såsom gulerødder, radiser, peberfrugter og lilla søde kartofler.
  • Du kan også få en række vitaminer og mineraler ved at spise så mange forskellige frugter som muligt, såsom æbler, pærer, citrusfrugter, bananer, vindruer, bær og cantaloupe afhængigt af årstiden.
  • Prøv at spise fem portioner grøntsager og fire portioner frugt om dagen. Søg på internettet efter information for at se den omtrentlige størrelse af en portion for forskellige typer frugt og grøntsager.
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 9
    3. For sundere hud og sundere hår, spis flere fødevarer rig på biotin. Biotin er et essentielt B-vitamin, der kan hjælpe med at forbedre dit hår, hud og negle. Tal med din læge om, hvorvidt du skal tage biotintilskud, eller sørg for, at du får det gennem din kost, herunder:
  • æggeblommer
  • nødder
  • laks
  • Lever
  • ernæringsmæssig gær; Du kan smøre dette på brød i stedet for smør, ost eller andet smørepålæg, eller du kan røre det i suppen eller æggeretterne.
  • Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 10
    4. Rådfør dig med din læge om nytten af ​​ekstra zink til sund cellevækst. Zink er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i at holde dit immunsystem sundt. Det kan også fremme hurtigere heling og hjælpe med at forhindre tilstande, der påvirker din hud, hår og hovedbund. Diskuter med din læge, om du kan have gavn af at tage zinktilskud.
  • Du kan også få zink fra fødevarer, såsom rødt kød, skaldyr, bælgfrugter (såsom kikærter og linser), nødder og frø, æg, mejeriprodukter, fuldkorn og kartofler.
  • Vidste du? Zink kan også være nyttig som en ekstern hudbehandling. Det er derfor ofte i anti-skælshampooer.

    Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 11
    5. gørstressreducerende aktiviteter at forbedre dit generelle helbred. Sammenhængen mellem stress og skæl er ikke helt klar, men nogle undersøgelser viser, at mennesker, der oplever meget stress og angst, er mere tilbøjelige til at have hudsygdomme som atopisk eksem. Hvis du allerede har skæl, kan stress gøre problemet værre. Hvis du lider af stress, så prøv at reducere spændingen så meget som muligt ved at:
  • Beroligende ting at gøre, f.eks yoga eller meditation
  • Brug mere tid sammen med venner og familie
  • Invester i hobbyer og kreative aktiviteter, du nyder
  • Lyt til beroligende musik
  • For at sikre dig, at du har det godt og meget sover
  • Metode 3 af 3: Få lægehjælp

    Billede med titlen Slip af skæl (naturlige metoder) Trin 12
    1. Se din læge, hvis du tror, ​​at din hovedbund kan være betændt. Skæl i sig selv kræver ikke medicinsk behandling, men nogle gange kan skæl være resultatet af andre mere alvorlige tilstande. Du behøver ikke gå til lægen, hvis du ser en del flager, men ikke er generet af andet. Du bør kun bestille tid, hvis du har skæl ledsaget af symptomer som rødme, ømhed eller hævelse af din hovedbund.
    • Symptomer som disse kan også indikere, at du har et andet hudproblem, såsom seborrheisk dermatitis.
    Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 13
    2. Se din læge, hvis din skæl er alvorlig eller ikke reagerer på hjemmemedicin. Hvis du har meget alvorlig skæl, eller hvis hjemmemedicin ikke hjælper, er det bedst at se en læge. Du bør også konsultere din læge, hvis du udover skæl også lider af kløe eller andre gener. Din læge kan derefter fastslå årsagen til skælen og ordinere en passende behandling.
  • For eksempel, hvis din skæl er forårsaget af en inflammatorisk sygdom, kan behandling med kortikosteroider eller et immunundertrykkende middel hjælpe.
  • Ved vedvarende svampeinfektioner i din hovedbund kan lægen ordinere en stærk svampedræbende shampoo eller en bestemt medicin.
  • Tip: Som regel er det bedst at se en læge, hvis du har brugt hjemmemedicin eller skælbehandlinger i håndkøb i en måned eller mere uden nogen forbedring.

    Billede med titlen Slip af med skæl (naturlige metoder) Trin 14
    3. Søg lægehjælp, hvis du lider af skæl og ved, at du har et svækket immunforsvar. Hvis du har en sygdom, der svækker dit immunsystem, såsom en arvelig immundefekt, hiv/aids, kræft eller diabetes, skal du kontakte din læge, hvis du bemærker, at du har skæl. Lægen kan tjekke, om skæl kan skyldes en infektion i din hovedbund og behandle det, hvis det er.
  • Nogle lægemidler, såsom steroider og kemoterapimedicin, kan også svække dit immunsystem. Se din læge, hvis du udvikler skæl, mens du tager nogen af ​​disse lægemidler.
  • Ubehandlede hudinfektioner kan føre til alvorlige komplikationer, hvis du har et svækket immunforsvar, så tøv ikke med at få det tjekket.
  • Tips

    • En god måde at forebygge skæl på er at vaske dit hår regelmæssigt. På den måde forhindrer du fedt, snavs og døde hudceller i at samle sig på din hovedbund.

    Advarsler

    • Du har måske hørt, at massage af din hovedbund med olie, såsom oliven- eller mineralolie, kan hjælpe dig af med skæl. Selvom massage af din hovedbund med olie kan gøre det nemmere at fjerne skæl fra din hovedbund på kort sigt, kan det faktisk gøre problemet værre i det lange løb.

    Оцените, пожалуйста статью