Sådan slipper du af med skæl

Indhold

Trin
Tips
Fornødenheder

Afskallet, kløende skæl kan være forårsaget af en række forskellige tilstande, så du skal muligvis prøve et par ting, før du finder ud af, hvad der virker bedst for dig. Anti-skælshampoo er den mest anvendte behandling, men livsstilsændringer og alternative naturmidler kan også virke. I alvorlige tilfælde bør du gå til din læge for at få en anden behandling. Her er nogle ideer til behandling af skæl.

Trin

Metode 1 af 4: Anti-skælshampoo

1. Prøv en shampoo med zinkpyrithion. Zinkpyrithion er en antibakteriel og svampedræbende ingrediens, så den virker godt mod skæl forårsaget af en svamp.

Zinkpyrithion bruges i vid udstrækning til behandling af skæl og seborrheisk dermatitis.
Kendte shampoo med zinkpyrithion er for eksempel Head & Skuldre, Neutrogena og Selsun.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 2

2. Brug stenkulstjære shampoo. Kultjære bremser udskillelsen af hudceller i din hovedbund. Hudceller, der dør mindre hurtigt, er også mindre tilbøjelige til at flage.

Stenkulstjære er et biprodukt fra kulproduktion, og det bruges i vid udstrækning til behandling af skæl, seborroisk dermatitis og psoriasis.

Kendte shampoo, der indeholder stenkulstjære er Neutrogena T/Gel, Dandrene og Jacob Hooy.

Billede med titlen Slip af med skæl Trin 3

3. Find shampoo med selensulfid. Selensulfid er en komponent, der bremser døden af hudceller i hovedbunden, så du bliver mindre generet af flager. Denne forbindelse bekæmper også virkningerne af en bestemt svamp kaldet malassezia.

Bemærk venligst, at selensulfid kan misfarve blondt, gråt eller kemisk farvet hår. For at undgå mulig misfarvning, brug kun shampooen som anvist og skyl meget grundigt med vand.

Shampooer, der indeholder selensulfid, er for eksempel Head & Skulders Klinisk Styrke, Selsun Med og Vichy Dercos.

Billede med titlen Slip af med skæl Trin 4

4. Overvej at bruge en shampoo med salicylsyre. Salicylsyre er en forbindelse, der kan reducere flagerne forbundet med skæl.

Ulempen ved anti-skælshampoo med salicylsyre er, at den kan udtørre hovedbunden endnu mere. Det kan faktisk føre til flere flager. For at forhindre dette kan du bruge en balsam efter shampooen.

Velkendt shampoo med salicylsyre er for eksempel Resdan.

Bemærk, at nogle shampoo med salicylsyre også indeholder svovl. For eksempel Sebex og Sebulex, som er tilgængelige via internettet.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 5

5. Spørg din læge om en shampoo med ketoconazol. Ketoconazol er en svampedræbende forbindelse, der virker godt mod forskellige typer svampe.

Disse shampoo bruges normalt, når ingen anden shampoo virker.

Disse shampoo er kun tilgængelige på recept.

Billede med titlen Slip af med skæl Trin 6

6. Følg altid instruktionerne. De fleste skælshampooer kan bruges hver dag eller hver anden dag, men de stærkere kan have forskellige instruktioner. Brug altid shampooen som foreskrevet, så virker den godt og du skader hverken dit hår eller hovedbund.

Opbevar shampooen i dit hår i den foreskrevne tid. De fleste shampoo bør stå på i fem minutter eller mere, men igen kan instruktionerne variere fra mærke til mærke.

Hvis shampooen begynder at virke, kan du begynde at bruge den to til tre gange om ugen. Når rosen er væk, kan du stoppe den helt.

Metode 2 af 4: Alternative hjemmemedicin

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 7

1. Smør dit hoved med tea tree olie. Tea tree olie er et gammelt antiseptisk, antibakterielt og svampedræbende middel. Når du bruger det dagligt, kan det hjælpe, hvis skæl er forårsaget af svampe. Gnid det ind i din hovedbund, lad det virke i et par minutter og skyl godt.

Bemærk, at nogle mennesker kan være allergiske over for tea tree. Prøv først lidt på bagsiden af din hånd. Hvis du ikke får en forkert reaktion, kan du bruge den i din hovedbund.
Hvis tetræolie viser sig at være for stærk til dig, kan du også bruge sort eller grøn te. Kog teblade i vand. Dræn og lad vandet køle af, inden du tilsætter lidt citronsaft. Gnid denne blanding på din hovedbund og lad den sidde i en time, før du skyller den ud.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 8

2. Overvej andre oliebehandlinger. Skæl forårsaget af for tør hud kan behandles med kokosolie eller babyolie, men brug ikke denne metode, hvis du har mistanke om, at din skæl skyldes en fedtet hovedbund.

Vask dit hår med en normal shampoo, før du påfører kokosolie i din hovedbund. Gør det kun i din hovedbund og ikke i resten af dit hår. Skyl godt med vand og gentag denne procedure to til tre gange om ugen.

Masser babyolie ind i din hovedbund. Dæk dit hår med et rent håndklæde og lad olien trække hele natten. Næste morgen, skyl dit hår med vand og vask det med shampoo.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 9

3. Tag en hårmaske med yoghurt. De levende bakterier i yoghurt kan forbedre tilstanden af din hovedbund. Smør yoghurten på din hovedbund, efter du har vasket dit hår. Lad det virke i 10 til 15 minutter, og vask det derefter igen med en lille smule shampoo.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 10

4. Brug citronsaft i dit hår. Massér frisk citronsaft ind i din hovedbund og hår. Lad det sidde i et par minutter, inden du skyller det godt.

Du kan putte citronsaft i dit hår, mens du vasker det, eller før du vasker det.

Syrerne i citron kan fjerne skælfremkaldende olier fra dit hår.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 11

5. Prøv en skylning med eddike. Gnid omkring 2 spiseskefulde eddike på din hovedbund, før du vasker dit hår. Skyl det godt og vask dit hår som normalt.

Du kan bruge hvid eddike eller æblecidereddike.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 12

6. Brug de rigtige krydderurter. Berberis, rosmarin og laurbærblad indeholder alle ingredienser, der kan virke godt mod skæl.

Canadisk berberis har antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Kog 2 spsk berberis i 250 ml vand. Lad blandingen afkøle og skyl dit hår med det efter vask.

Rosmarin har også antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Bland 250 ml varmt vand med 1 tsk finthakket rosmarin. Hæld det gennem en sigte og skyl dit hår med væsken.

Bland 1 liter kogende vand med en håndfuld knuste laurbærblade. Lad det trække i 20 minutter og dryp af. Når væsken er kølet af, hæld den over din hovedbund. Efter en time skal du skylle dit hår med rent vand for at skylle eventuelle resterende laurbærblade væk.

Metode 3 af 4: Livsstilstilpasninger

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 13

1. Børst dit hår fra din hovedbund til spidserne. Ved at børste dit hår kraftigt kan du sprede skæl-fremkaldende olier på din hovedbund i resten af dit hår.

Dette er især effektivt, hvis du bruger faste, jævne strøg, starter i toppen af dit hoved og arbejder dig op til spidserne af dit hår.
Som en ekstra fordel fugter du også dine tørre lokker, så du får skinnende hår uden skæl.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 14

2. Gå ind i solen. Sollys kan forbedre tilstanden af din hovedbund og reducere skæl. Gå ud i solen hver dag uden at dække dit hoved.

Læg dig ikke ned i solen. UV-lys kan skade din hud, hvis du udsættes for det for meget, hvilket i sidste ende kan føre til kræft. Læg altid solcreme på din hud for at modvirke de skadelige virkninger af UV-lys.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 15

3. ændre din kost. Fødevarer rige på B-vitaminer og zink kan reducere og forebygge skæl.

Fødevarer med højt zinkindhold omfatter østers, skaldyr, rødt kød, fjerkræ, æg, svinekød, mejeriprodukter og frø.

Fødevarer, der indeholder meget B-vitamin, er muslinger, østers, lever, fisk, oksekød, ost og æg.

Prøv generelt at spise en afbalanceret kost med sunde fødevarer. Det er også meget vigtigt at holde sig godt hydreret.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 16

4. Brug færre stylingprodukter. Gel, mousse, spray og voks kan gøre din hovedbund mere fedtet, når disse produkter efterlader et lag. Fedt kan gøre dig mere skæl.

Bemærk venligst, at shampoo ikke er på denne liste. Balsam er også acceptable, men snarere en balsam, som du skal skylle ud, end en, du efterlader i dit hår.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 17

5. Brug mere shampoo. Hvis skæl er forårsaget af en fedtet hovedbund, kan du reducere det ved at bruge mere shampoo til at udtørre din hovedbund.

Sørg for at skylle shampooen godt ud af dit hår.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 18

6. reducere stress. For meget stress har en dårlig effekt på dit generelle helbred, og skæl kan være en bivirkning af det.

Let til moderat træning og meditation kan reducere stress.

Tilstrækkelig søvn hjælper også med at holde stress under kontrol. Prøv at sove 7 til 8 timer om natten.

Metode 4 af 4: Medicinsk behandling

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 19

1. Bed din læge om at ordinere en stærk shampoo til dig. Mens håndkøbsprodukter ofte er effektive nok, kan alvorlige tilfælde af skæl kræve et stærkere middel. Tal med din læge for at afgøre, om en receptpligtig shampoo er nødvendig, især hvis din skæl ikke reagerer på apotekshampoo.

Ketoconazol er den ingrediens, der oftest bruges i receptpligtige shampoo. Det kan dog også indeholde andre ingredienser.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 20

2. Brug en steroid lotion. Kortikosteroider bruges almindeligvis til hudsygdomme og kan ordineres til behandling af skæl forårsaget af eksem i hovedbunden. Steroider kommer i form af shampoo eller lotion.

Du kan få steroid lotion ordineret af din læge. Du kan ikke købe det på apoteket.

Det mest brugte steroid mod skæl er betamethason, som fx er i mærkerne Betnovate og Xamiol.

Billede med titlen Get Rid of Dandruff Trin 21

3. Forbered dig på yderligere undersøgelser. Hvis du har problemer med at få din skæl under kontrol, vil din læge måske undersøge årsagen, før du fortsætter med behandlingen. Hvis du kender årsagen, kan lægen bedre sammensætte en skræddersyet behandling.

Simple årsager til skæl er for eksempel tør eller fedtet hud (på grund af for lidt shampoo). Disse årsager er nemme at behandle, selv uden lægehjælp.

Mere komplicerede årsager omfatter seborroisk eksem (fedtet hud, der ikke er forårsaget af for lidt shampoo), psoriasis, atopisk eksem, kontakteksem og en svamp kendt som malassezia.

Tips

Hvis en shampoo mod skæl ikke virker, så prøv en anden. Fordi årsagen til skæl kan variere fra person til person, er nogle shampoo mere effektive end andre. En shampoo mod skæl kan også hjælpe i et stykke tid, men ikke længere. I så fald kan du også prøve en anden shampoo i et stykke tid for at behandle problemet fra forskellige vinkler.