3 måder at slippe af med halsudskæringer

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Huden på din hals er særlig tynd, hvilket betyder, at den viser tegn på hudens aldring hurtigere end andre dele af kroppen. Plus, i dag bruger vi meget tid på at kigge på vores mobiltelefoner og bærbare computere – en vane, der får halsudskæringer til at se tidligere ud. Du kan begynde at bekæmpe halsudskæringer med daglige øvelser for at tone og styrke dine nakkemuskler. En hudplejerutine (især brugen af solcreme) er også meget vigtig. Du kan altid besøge en læge for at få behandlet de dybere rynker med laser eller Botox.

Trin

Metode 1 af 3: Udfør nakkeøvelser

1. Vip dit hoved tilbage og stik din læbe ud for at styrke din nakke. Start med at placere fingerspidserne på dit kraveben. Vip derefter hovedet tilbage, så du stirrer op i loftet. Stik din underlæbe ud. Hold denne stilling i 30 sekunder.

Træk vejret dybt ind gennem næsen, mens du holder denne position.
Denne øvelse strækker og styrker din platysma, den store muskel i nakkeområdet. Efterhånden som musklen strammer, vil huden på toppen virke strammere og fastere. Dette styrker også stedet under din kæbe.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 2

2. Tryk din tunge mod dit tag for at træne dine hage- og nakkemuskler. Start med at dreje dit hoved til højre og vip derefter dit ansigt mod loftet. Du skal nu mærke et stræk i dine nakkemuskler. Læg derefter tungespidsen mod ganen, smil og synk.

Gentag øvelsen til venstre og derefter til midten. Gennemfør denne serie 2-3 gange.

Også kendt som "baby bird", denne øvelse træner dine hage- og nakkemuskler på samme tid.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 3

3. Drej dit hoved til siden og vip tilbage for at strække siden af din nakke. Drej dit hoved til højre og vip det derefter lidt tilbage, så du mærker musklerne på venstre side af nakken blive brugt. Du kan også mærke, at musklerne løftes langs venstre side af dit ansigt. Hold denne stilling, mens du indånder og ånder dybt ud.

Drej derefter til venstre og gentag øvelsen. Arbejd gennem hele serien to gange.

Metode 2 af 3: Efter en hudplejerutine

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 4

1. Tag nakken i digrutine for ansigtsrens op for at lysne din hud op. Hvis du allerede har en favorit ansigtsrens, er det en god start. Begynd at vaske både dit ansigt og din hals morgen og aften. Sørg for at påføre en fugtighedscreme bagefter, der midlertidigt kan skjule fine rynker og linjer ved at fylde hudcellerne op.

Brug en vaskeklud til en let scrub – dette vil forhindre, at huden på din hals ser mat ud.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 5

2. Påfør solcreme på din hals for at forhindre UV-skader. Den bedste forholdsregel for at undgå halsudskæringer er at bruge en solbeskyttelsesfaktor. Påfør solcreme på din hals (og ansigt) hver morgen, før du går udenfor!) for at forhindre skade fra UV-stråler. Påfør solcremen mindst 30 minutter før soleksponering.

For optimal beskyttelse skal du bruge en solcreme på mindst SPF 30.

Brug en generøs klat solcreme på størrelse med en drue til at dække dit ansigt, nakke og ører.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 6

3. Brug et vitamin C-serum til at booste hudcellefornyelsen. Påfør serummet på din hals om morgenen sammen med solcremen. Undersøgelser har vist, at beskyttelsesevnen af en SPF fugtighedscreme faktisk fordobles, når den kombineres med C-vitamin. Antioxidanterne stimulerer også hudcellefornyelsen, så din nakke ser ung ud.

Overvej at bruge et serum med L-ascorbinsyre, som er en form for C-vitamin, der let optages i huden.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 7

4. Skrub din nakke en eller to gange om ugen for at fjerne døde hudceller. Brug en ansigtsrensebørste på din hals til forsigtigt at fjerne de gamle hudceller eller køb en ansigtsrens, der indeholder glykolsyre og påfør den på din hals. Din hud ser ældre og mat ud, hvis du efterlader de døde hudceller på halsen.

Hvis du har følsom hud, skal du kun eksfoliere en gang om ugen.

Ved at eksfoliere din hud vil din hud nemmere absorbere de retinolcremer du påfører efter eksfoliering.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 8

5. Påfør en retinol-baseret creme om natten for at booste anti-aging-effekten. Tag en creme, der er specielt lavet til ansigt, hals og decolleté. Når du har vasket og tørret dit ansigt og hals, gnider du lidt creme (på størrelse med en ært) ind i din hals med fingrene. Retinol øger kollagenproduktionen og forhindrer rynker.

De mest effektive retinolprodukter indeholder 0,5 til 1 % retinol.

Da huden på din hals er meget tynd, er det bedst at starte med et produkt med et lavt retinolindhold for at undgå irritation. Du kan begynde at bruge stærkere produkter over tid. Hvis huden på din hals ikke tåler at påføre retinol hver aften, kan du påføre den hver anden nat, indtil huden har tilpasset sig.

Metode 3 af 3: Få kosmetiske behandlinger

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 9

1. Stimuler kollagenproduktionen i din nakke med en laserbehandling. Lasere bruges nogle gange til at stimulere kollagenproduktionen, hvilket gør din hud fastere og mindre synlig. De hjælper også med at styrke huden i bunden. Der er et par forskellige typer lasere, der kan bruges på din hud; så du bør konsultere en læge for at vide, hvilken du skal bruge.

En læge kan også anbefale, hvor mange behandlinger du har brug for, og hvor langt fra hinanden disse aftaler skal være for at give din hud tid til at hele. Du har normalt brug for to til tre behandlinger med cirka en måned mellem hver behandling for at se de bedste resultater.
Du vil se resultater umiddelbart efter en laserbehandling, men det tager normalt omkring 90 til 180 dage efter den første behandling at opnå fuld kollagenvækst.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 10

2. Brug Botox til midlertidigt at slappe af dine nakkemuskler. Botox er en midlertidig løsning til halsudskæringer. Ved at sprøjte det ind i din nakke kan musklerne slappe af, så der ikke dannes linjer på din hud. Når Botoxen er forsvundet - hvilket normalt er mellem tre og fem måneder - vil nakkemusklerne stramme sig og genskabe rynker i huden.

Botox bør kun injiceres af en professionel og under opsyn af en læge.

Billede med titlen Get Rid of Neck Lines Trin 11

3. Få fyldstoffer sprøjtet ind i dine halsudskæringer for at begrænse rynker i mindst et år. Læger kan injicere fyldstoffer direkte i de vandrette linjer i din hals for at minimere deres udseende. Denne procedure tager omkring 10 minutter og kan forårsage midlertidig hævelse og blå mærker umiddelbart derefter. Resultaterne holder i omkring et år.

Det er dog en lidt risikabel procedure, fordi huden på din hals er tynd og bevæger sig meget. Fyldstofferne kan forårsage klumper – kontakt en læge, før du injicerer fyldstoffer.

Tips

Brug ikke for meget tid på at stirre på din telefon eller bærbare computer! Dette kan forårsage dybe halsudskæringer, et fænomen kendt som `teknisk hals`. Hvis du har brug for at se ned, så gør det ved at bevæge hovedet, mens du strækker nakken, i stedet for bare at tabe hagen.

Advarsler

Hvis du beslutter dig for at behandle dine halsudskæringer med fillers, skal du fortsætte med forsigtighed og konsultere din læge. Fordi huden på din hals er tynd og konstant i bevægelse, kan injektion af fyldstoffer for at falme rynkerne forårsage klumper, når fyldstofferne bevæger sig rundt.
Hvis du planlægger at bruge en retinolcreme på din hals for at reducere linjer, så sørg for at starte med et produkt med et lavt retinolindhold. Hvis produktet er for stærkt, kan det irritere huden på din hals.