Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du er på date eller tilbringer en aften hjemme sammen, så lad din partner vide, at du ikke har lyst. Hvis det er romantisk og hyggeligt, tror din partner måske, at du er i humør til sex, når du ikke er. Nogle gange føler folk sig afvist eller såret, hvis deres seksuelle tilnærmelser ikke bliver handlet. Hvis du giver din partner besked i tide, at du ikke har lyst, kan du undgå sårede følelser. Du behøver ikke afvise uønskede fremskridt. At diskutere dine ønsker på forhånd hjælper dig også med at føle dig mere tryg resten af aftenen. 
Nogle gange er årsagerne simple. Du kan sige noget som: "Selvom jeg elsker dig meget, og jeg også elsker at have sex med dig, har jeg haft en virkelig stresset dag på arbejdet, og jeg har det ikke særlig godt med det.". Jeg vil hellere gøre noget uden pres, som at se en film, og så kan vi måske prøve igen i morgen.". Hvis der er en mere kompliceret grund til, at du ikke ønsker sex, er det endnu vigtigere at diskutere det. Er du sur på din partner? Føler du dig ikke seksuel på grund af negative følelser omkring din krop og udseende? Hvis der er et dybere problem, så aftal en tid til at diskutere tingene med din partner. Husk at bevare roen og formulere tingene på en ærlig, ikke-dømmende måde. 
Aseksuelle mennesker er bare ikke interesserede i sex. Seksuel aktivitet er ikke behageligt for mennesker, der er aseksuelle. Aseksuelle ønsker måske romantisk kærlighed, men har ofte en lav eller helt fraværende sexlyst. Hvis du tror, du måske er aseksuel, kan du lære mere om aseksualitet online. LGBT-hjemmesider har ofte sektioner om aseksualitet. aseksualitet.org er et websted om at udforske og forklare aseksualitet. 
Onani kan hjælpe dig til at føle dig mere komfortabel med din krop. Du kan onanere med dine hænder eller bruge legetøj som dildoer eller vibratorer. Se, hvad der føles rigtigt, og hvad der ikke gør. Dette kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du ønsker at blive rørt, og hvad der ville fungere for dig med en partner. Mange mennesker udforsker deres seksualitet ved at se porno eller læse erotik. Dette kan hjælpe dig med at få en idé om, hvad der tænder dig. Du kan finde porno og erotik online og også få det i sexbutikker eller nogle boghandlere. Bliv medlem af en klub. Hvis du er studerende, kan der være klubber, der er positive over for sex, som du kan deltage i. Der kan du tale om sex, din krop, seksualitet og meget mere. At tale og lære med andre kan hjælpe dig med at lære mere om dine egne seksuelle lyster. 
Sig nej til sex
Der er ikke noget galt i at sige nej til sex. Uanset om du er aseksuel eller ønsker afholdenhed indtil ægteskab eller af en anden grund, eller du bare ikke har lyst, bør du føle dig tryg ved at kommunikere dette til en partner. Arbejd på at lære, hvordan du nemt kan kommunikere dine ønsker om at sige nej til sex.
Trin
Del 1 af 2: Kommuniker effektivt
1. Øv dig i at sige `nej`. Mange mennesker føler sig nervøse eller utilpas, når de fortæller nogen, at de ikke er klar til sex, eller at de ikke vil have sex på et tidspunkt. Det kan måske hjælpe at øve dig i at sige `Nej` foran et spejl, eller når du er alene på dit værelse. Prøv at lyde sikker på din beslutning og øv dig i at sige "Nej, jeg vil ikke have sex lige nu" eller "Nej, jeg er ikke klar til sex endnu.".
2. Angiv venligst på forhånd. Hvis du har haft en fast partner i et stykke tid, kan det nogle gange være rart på forhånd at tilkendegive, at du ikke har lyst til sex. Hvis du ikke har det godt eller bare ikke har lyst, så prøv at gøre det klart, før I er alene sammen.
3. Vend tilbage til det senere. Nogle gange er du ikke i det rigtige humør på et bestemt tidspunkt, men det betyder ikke, at du ikke kan have sex hele dagen. Prøv at spørge din partner eller se, hvad du synes om det senere. Sig for eksempel noget som "Jeg føler mig træt og vil gerne indhente det, men lad os se, hvordan jeg har det efter middagen.". Når du har travlt, træt eller stresset er det svært at forudsige, hvornår du vil og ikke vil have lyst. Giv din partner mulighed for at prøve igen senere.
4. Kommuniker dine grunde til din partner. Du skylder ingen en forklaring, hvis du ikke vil have sex. Men hvis du er i et forhold med nogen, kan det være sundt at forklare, hvorfor du ikke har lyst. Dette kan hjælpe din partner til bedre at forstå dig og dine seksuelle lyster.
5. Føl dig ikke forpligtet til at have sex. Nogle gange føler folk sig forpligtet til at have sex, især hvis de allerede har deltaget i aktiviteter, der normalt fører til sex. Forstå, at ingen har ret til din krop, og at kysse eller på anden måde rode rundt betyder ikke, at du skylder nogen sex. Lyt ikke til folk, der fortæller dig noget andet. Hvis du føler, at tingene fører til sex, så afbryd den fysiske kontakt og træk forsigtigt tilbage. Hvis din partner insisterer på mere, så forklar roligt, at du ikke vil have sex nu.
Del 2 af 2: Forstå dig selv
1. Tænk over hvorfor du siger `nej`. Det kan få dig til at forstå dine grunde til, hvorfor du ikke ønsker sex. Jo mere du forstår dig selv, jo mere kan du udtrykke dig til andre.
- Nogle mennesker praktiserer afholdenhed. Det betyder, at de helt afholder sig fra seksuel aktivitet, enten indtil ægteskabet eller i en periode. Hvis du praktiserer afholdenhed, så tænk på dine grunde til at gøre det. Hvad er fordelene ved at give afkald på sex? Hvorfor er dette vigtigt for dig? Regelmæssig gennemgang af årsagerne til, at du startede afholdenhed, kan hjælpe dig til at føle dig mere sikker på din beslutning.
- Nogle mennesker vil bare vente lidt længere, før de har sex. Selvom reglen om tredje datesex er almindelig i popkulturen, er du måske ikke enig i den idé. Måske vil du gerne lære nogen følelsesmæssigt at kende, før du begynder at have sex. Måske kan du bare ikke lide intimitet så tidligt i forholdet. Find ud af, hvad dine grunde er til at ville udsætte sex til senere i forholdet. Dette kan hjælpe dig til at føle dig mere sikker på at forklare din motivation til andre.
- Der er selvfølgelig mange grunde, baseret på din personlige historie og komfortzone, til hvorfor du måske ikke ønsker sex. Uanset din grund, det betyder noget. Der er ingen grund til at have sex, hvis du ikke vil.
- Du bør aldrig få det indtryk, at du skal have sex, eller at du forventes at have sex.
2. Lær om aseksualitet. Nogle mennesker identificerer sig som aseksuelle. Aseksuel er en seksuel orientering, ligesom hetero eller homoseksuel.
3. Opdag din egen seksualitet. Nogle gange synes folk det er ubehageligt at have sex, fordi det ikke føles rigtigt for dem. Hvis du ikke har erfaring, ved du måske ikke, hvad der virker for dig og hvad der ikke vil. At opdage din seksualitet kan hjælpe.
4. Eksperimenter med din partner. Hvis sex ikke er så behageligt, som du ønsker det skal være, så prøv at eksperimentere med din partner. Prøv forskellige stillinger, forskellige typer forspil, rollespil og meget mere. Mange par oplever, at det at se porno sammen øger den seksuelle lyst og giver ideer til at prøve nye ting i sengen. Tal med din partner om, at du vil eksperimentere i soveværelset.
5. Tjek din medicin. Hvis du ofte ikke har lyst, er der mange stoffer, der påvirker din sexlyst. Læs bivirkningerne af enhver ordineret eller selvkøbt medicin. Hvis lav sexlyst er en bivirkning, skal du tale med din læge om en alternativ medicin eller sænke dosis.
Tips
- Hvis din partner gentagne gange presser dig til at have sex, er forholdet sandsynligvis ikke det værd. Respekt er vigtigt i et romantisk forhold, og du bør ikke spilde din tid på at date en, der ikke respekterer dig.
- Vær forsigtig! Nogle gange bliver folk aggressive, når du siger nej, fordi de tror, de har ret til din krop, eller fordi de tror, du har givet dem bestemte signaler. det er dine legeme! De har ingen ret til at få dig til at føle dig utilpas eller i et hjørne! Du kan også finde andre måder at sige nej på, i stedet for at sige det direkte.
- Hvis din partner er religiøs, er der en chance for, at hans eller hendes religion kan afvise førægteskabelig sex eller sex som helhed. Respekter det og respekter ham eller hende selv, men se det ikke som en grund til at blive gift.
Artikler om emnet "Sig nej til sex"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
