Gratis trin for trin instruktioner 
Du vil bemærke, at i stedet for at se videoen, ser du sandsynligvis den person, du viser den til. Den forventede reaktion fra seeren bliver nu kilden til latter, snarere end selve videoen. Gratis videodelingssider som YouTube er en tilgængelig kilde til sjove videoer. 
Tegneserier og vittigheder er gode kilder til at finde vittigheder i forskellige stilarter. Du kan også finde masser af vittigheder online. 
Hvis du ikke er i humør til en fotoshoot, så brug en app eller billedredigeringssoftware til at redigere gamle billeder på en sjov måde. 
Du kan finde eksempler på parodier af musikvideoer på YouTube og andre videodelingswebsteder. 
Når du vælger sjove øjeblikke at mindes om, skal du overveje begivenheder med en uventet afslutning. Manglende overensstemmelse mellem forventninger og det, der faktisk skete, betragtes bredt som sjovt. 
Hvis du har svært ved at genkende dine egne sjove tendenser, så lav en liste over alt, hvad du frygter, selv de små ting. Du vil sikkert finde forskellige ting, der skræmmer dig uden nogen åbenbar grund. Er du bange for at gå op i et mørkt loft på egen hånd? Har du nogensinde været overvågen efter en skræmmende film, hvor der kunne være fare? 
Hvis du ikke deler humoren hos de mennesker, du ofte interagerer med, så find en komiker, du synes er sjov. Du kan se hans eller hendes materiale online eller gennem komedier. Det vil også give dig noget sjovt at dele med andre mennesker i dit liv og ramme en fælles humoristisk akkord. 
Hvis du har svært ved mentalt at tage afstand fra en situation, så prøv at tænke på alle de måder, der kan gøre situationen værre. Tænk så på virkelig absurde måder, der kunne gøre situationen værre. Dette giver perspektiv og vil muntre dig op. 
Det er bedst at henvise til dit eget ubehag, medmindre du virkelig kender de andre tilstedeværende. Folk, der lider af social fobi, kan ikke lide, at du gør opmærksom på deres ubehag.
Få dig selv til at grine
Indhold
Latter er gavnligt fysisk, følelsesmæssigt og socialt.Regelmæssig grin kan hjælpe med at forbedre dit humør, håndtere stress, forbedre din kondition, reducere smerter og styrke relationer og bånd. Mennesker, der reagerer på modgang med humor, har en tendens til at være mere modstandsdygtige og tilbøjelige til at have større succes med at håndtere fremtidige stressfaktorer. Du kan vælge at se humoren i svære situationer og uheldige omstændigheder. Prøv forskellige strategier for at få dig selv til at grine, og afgør, hvilken der fungerer bedst for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Få andre til at grine
1. Brug andres latter til at aktivere din egen latter. Latter smitter, takket være spejling. Ved at lytte og se andre mennesker grine, begynder dine spejlneuroner at skyde på en sådan måde, at du bedre kan forstå den følelsesmæssige oplevelse af grinerne. Dette vil så udløse din egen latter. Latter bliver endnu nemmere, når andre er med, og joken bliver endnu sjovere.
- Faktisk kan spejling være så kraftfuld, at der ikke engang skal en joke til for at stimulere det. Bare se eller lyt til optagelser af babyer, der griner uden nogen åbenbar grund. Du vil bemærke, at du begynder at smile.
2. Del sjove videoer. At se sjove shows, film og klip er en fantastisk måde at skabe latter på, men går glip af deres effekt, hvis de gentages ofte. Efter at have set dem et par gange kan du opdage, at du stadig finder dem sjove, men ikke længere griner højt. Du kan puste nyt liv i videoen ved at vise den til en anden. Din forventning om andres latter vil få dig til at grine igen.
3. Fortæl vittigheder for at få andre til at grine. Lær nogle vittigheder udenad, så du er parat til at få andre mennesker til at grine, når du vil. Forskellige mennesker finder forskellige former for humor sjove, så husk et varieret antal vittigheder for at sikre, at du kan få andre til at grine når som helst.
4. Tag sjove billeder af dig selv og venner. Klæd det på eller gør noget ekstravagant for nogle billeder. Du vil sikkert finde at posere til billederne lige så sjovt som selve billederne.
5. Skriv og syng parodier på populære musiknumre. Folk finder ofte uventede ting sjove. Du kan drage fordel af dette ved at tage noget velkendt, som en populær sang, men justere det lidt, hvilket gør det overraskende. Find sangens tekst og erstat nogle vigtige ord. Næste gang du lytter til sangen sammen med andre, kan du synge med i din egen version.
Metode 2 af 3: Grin af dig selv
1. Del smertefulde historier. Selvhån sætter ofte andre mennesker i ro og kan også få dig til at føle dig mere tryg. Dette er især nyttigt i anspændte situationer. Ud over den opløftende effekt ved at grine, gør du folk mere i stand til at relatere til dig, fordi generthed er noget, vi alle forstår.
- Tænk på et øjeblik, hvor du faldt eller gik glip af et ord. Den slags savner sker for alle, så alle kan relatere til det.
2. Minde tilbage om pinlige begivenheder med resten af deltagerne. Genoplevelse af disse sjove, delte øjeblikke viser, at du ikke tager dig selv så seriøst, og du er åben over for andres komiske fortolkninger. Dette afhjælper spændinger og sætter tingene i perspektiv.
3. Giv dig selv et realitetstjek. Perspektiv er nøglen, hvis du vil kunne grine af dig selv. Indse, at du er lige så latterlig som alle andre. Du har dine egne irrationelle overbevisninger og fordomme og mærkelige skikke og vaner.
Metode 3 af 3: At grine af situationen
1. Nyd det absurde. Erkend livets absurditet. Det er ting, der i sidste ende er meningsløse, men ofte forbundet med følelsesmæssig energi. Tænk på et øjeblik, hvor du kom i et heftigt skænderi om noget, der virkelig er ligegyldigt, som hvad I skal spise til aftensmad, eller hvem der er den største superhelt gennem tiderne.
- Alice i Eventyrland er et godt eksempel på absurdisme. Hvis du ikke kan lide at læse, så se Disneys Alice i Eventyrland.
- Hvis du har svært ved at finde det absurde i dit liv, så prøv at skabe noget. Det er nemt at få nogen til at skændes med dig om næsten alt.
2. Find sjove mennesker, der deler din sans for humor. At omgive dig selv med sjove mennesker vil øge frekvensen, hvormed din humor injiceres i dine hverdagsoplevelser. Mennesker med samme sans for humor har en tendens til at inficere hinanden, hvilket vil øge hyppigheden af dine egne kommentarer.
3. Placer en dårlig situation i en ny ramme. Anspændte situationer kan gøres lettere ved at ændre dit perspektiv. Det kan du gøre ved mentalt at træde ud af situationen. Forestil dig, at du er en outsider, der observerer, hvad der foregår. Irriterende omstændigheder kan virke sjove, når vi holder op med at se dem som en egentlig trussel. Ved at tage en outsiders perspektiv, men reducere truslen.
4. Konfronter spændinger og ubehag. Du vil sikkert gerne slippe af med akavede situationer så hurtigt som muligt, men at tage dig tid til at erkende mærkelige sociale situationer er en fantastisk komisk mulighed. At lave en simpel kommentar som "bizar," kan afbryde spændte øjeblikke og tilbyde uventet lethed.
Tips
- Hvis du ikke kan finde noget sjovt i dit liv, så se sjove videoer på YouTube.
- Hav en vittighedsbog ved hånden.
- Gem sjove videoer på din favoritliste for hurtig adgang.
Advarsler
- Nogle vittigheder er ikke passende under alle omstændigheder, så vær diskret.
- Dine forsøg på at få andre til at grine lykkes måske ikke altid. Du skal ikke bekymre dig for meget om det.
Artikler om emnet "Få dig selv til at grine"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
