Sådan motiverer du dig selv: 11 trin

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Dette er en simpel guide til at motivere dig til at komme op igen og være aktiv efter en lang dag eller et billedligt efterår, genvinde din entusiasme og passion.

Trin

1. Tænk grundigt over et sæt mål, der lyder, som du ønsker det, og prøv at være specifik.Nøglen til mest motivation forbliver målsætning, men du kan ikke bare vælge fra tilfældige mål.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 2

2. gøre det generelt.Lad os sige, at du specifikt vil have en Corvette; siger du virkelig, at du vil have en ny bil eller måske bare en bil, du kan lade være med at bekymre dig om?At sikre, at du har en pålidelig bil, er et mål, der er nemmere at nå og opfylder det behov, du havde fra starten.Dette er ikke tilbagesporing - ingen har brug for en Corvette.

Billede med titlen Motiver dig selv Trin 3

3. Gør dette med de mål, du har, men vælg ikke bare dem, der lyder godt, som de fleste vælger deres nytårsforsæt.Hvis de mål, du sætter for dig selv, gør dit liv lettere og mere givende, er det sandsynligvis typen, du skal fokusere på.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 4

4. Klip billeder ud af den bil, du ønsker, eller tv`et, stereoanlægget, golfkøllerne, hvad end du leder efter, og sæt dem et sted, hvor du kan se dem dagligt.På køleskabsdøren eller på væggen ved siden af computeren.Når du ser på dem, så sig "Det er min bil" eller "Det er mit TV.Visualisering af disse objekter som dine vil hjælpe med at holde dig motiveret.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 5

5. Enhver, der har haft alvorlige problemer med motivationen, ved, at en, der siger til dig "Forbliv motiveret", er en lille smule skør, da du ikke var i en motiveret tilstand til at begynde med, og som sådan er det svært at komme ind i det Bliv.Men alle kan motivere sig selv.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 6

6. Gør dine mål små i begyndelsen.Hvis du skriver en lang liste ned af de ting, der er umagen værd for dig at gøre, og så roder du en, er du tilbage til udgangspunktet, og du vil sandsynligvis få det ret dårligt.Lav i stedet en liste for hver dag og sæt måske 3 eller 4 ting på den i starten, en række aktiviteter, der kan tage dig 2 eller 3 timer.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 7

7. Hvis du kan gøre det, skal du begynde at tilføje ting, der tager cirka en time om ugen senere, og bygge det op.Det er som at lave pushups i hæren, den første dag du kommer dertil har du det forfærdeligt, fordi du ikke kan følge med den fysiske træning, men du bygger det op.Mål og mentale holdninger fungerer på samme måde.Du skal lave det i en række små trin.Lav ikke planer, der fører til fiasko ved at nå for højt i starten.Du kan altid nå højere i næste uge.Der er ingen grænse her, så sæt tempoet op.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 8

8. Stol på dig selv for motivation og drive.Andre mennesker har ikke og vil aldrig have samme interesse i din succes.Motivation og succes er en funktion af en vane.Du skal bryde din dårlige vane med at udsætte og erstatte den med en god planlægning.De mest succesrige mennesker i verden er ikke altid de klogeste eller de smukkeste, men uanset hvilke andre talenter eller gaver de er blevet velsignet med, har de styrket deres selvværd med en række sejre over opgaver, både store og små .Sådan lærer du i skolen, opbygger selvtillid, dater og lærer alt andet i livet.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 9

9. Tro ikke bare, du er den bedste, bevis det over for dig selv.Din mening tæller mest i din egen motivation, som du ved, når du fortæller dig selv noget om din præstation.Det er meget nemmere bare at begynde at håndtere dit ansvar og håndtere viden efter en utrolig stærk epistemologisk begrundelse (hvormed jeg mener du VED dette): at du kan klare hvad som helst, fordi du har gjort det før, og derefter prøve at finde ud af det. hvis du kan klare det, fordi du er varm og døsig indeni.Når du er varm og kedelig, udretter du meget lidt, men ikke mere end at du slider dig selv.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 10

10. Beløn dig selv for at udføre en del af din opgave.Dit sind vil genkende dette, og du vil gerne gøre, hvad du end gjorde for at give dig selv en anden godbid.

Billede med titlen Motivate Yourself Step 11

11. Stå op igen, hvis du fejler.Start, hvor du føler dig godt tilpas.Rejs dig op og start forfra, uanset hvor lille den opgave, mål, aktivitet, budskab eller indfald er.Hvis du kan gennemføre det, så er du allerede på vej.Stå op og se dig ikke tilbage.jubel!

Tips

Slip af med alle de distraktioner, der kan hindre din motivation fra dig selv.
Tænk på et tidspunkt, hvor du motiverede dig selv og så fordelene.
Det handler om det.det er dig, der gør dette.Uanset hvad du opnåede var takket være dig.Ikke denne artikel eller dine venner, der hepper på dig, men dig.Lad være med at prale, det får dig til at se dum ud.Bare fortsæt.Du vil blive overrasket over, hvad du endelig kan tage fat på og gennemføre på så kort tid.
Hvis du kan forestille dig slutmålet i sin helhed og derefter fokusere på det billede, vil dit sind ubevidst finde ud af, hvordan du gør det.Så jo mere du tror på det, jo lettere bliver det at motivere dig selv.
Tro på dig selv og husk altid at være åben.
Koncentrer dig selv og din tilgængelighed: din tid og pladsstyring.Hvis du kan organisere din tid og finde ud af noget, der vil give dig mulighed for at opbygge din motivation, og gøre noget, der giver dig mulighed for at nå dine mål, vil du helt sikkert nå dertil.

Advarsler

Der vil være ting, du skal lave, for eksempel at læse til eksamen.Med lidt held vil du læse dette før dine eksamener, for du skal læse hele semesteret til dine eksamener... tror du ikke?I vores daglige liv er udsættelse det modsatte af motivation.Husk, gør lidt hver dag.Når dine eksamener nærmer sig, vil du ikke svede som alle andre.Nu er det en positiv forstærkning.
Stol ikke på at tænke glade tanker.Ved du kan gøre det af erfaring.
KONTAKT DIN PLEJE, hvis denne mangel på motivation er ledsaget af følelser af depression, ensomhed, grædeanfald, tanker om at skade dig selv og andre osv.Klinisk depression er en alvorlig sygdom, der skyldes, at kemikalier i hjernen bogstaveligt talt er ude af balance.Klinisk depression kan behandles, mange gange er det ikke noget, der forfølger dig resten af dit liv, og enhver, der tror det, blæser dit sind.Det er dit liv, vær forsigtig med det, og at gå til læge, hvis du er den mindste smule bekymret, kan koste dig nogle penge, men det kan være uvurderligt, hvis du har en professionel til at tale med dig og se, hvordan han eller hun kan hjælpe dig.