Redefiner dig selv (med billeder)

Indhold

Trin

Hvis dit liv er gået af sporet, skal du muligvis omdefinere dig selv, før du kan bevæge dig i den rigtige retning igen. Prøv at finde ud af, hvem du er nu, og hvordan den person er anderledes end den, du ønsker at blive. Derefter arbejder du på at transformere dig selv og opnå dine ønskede personlige egenskaber og mål.

Trin

Del 1 af 4: Definer dit nuværende jeg

1. Identificer, hvad der definerer dit nuværende jeg. For at tage et skridt fremad og omdefinere dig selv, bliver du nødt til at starte med at forstå, hvor du er i dit liv lige nu. Se objektivt på dit liv:

Spørg dig selv, hvad dine værdier, mål og drømme er. Du kan starte med at lave en liste eller bruge en personlig vurderingsøvelse til at filtrere denne liste.
Tænk over, hvad der har prioritet i dit liv lige nu, og se, om det stemmer overens med den, du ønsker at være.
Undgå selvkritik og negative kommentarer om dig selv. De hjælper dig ikke med at nå dine mål, og de bringer dig ned.

Billede med titlen Write a Research Paper on the History of the English Language Trin 10

2. Udforsk dit forhold til dig selv. Tænk over, hvordan du bruger tiden, når du er alene. Dette giver ofte indsigt i, hvad dine reelle værdier er, og hvem du ønsker at være.

For at få en idé om, hvordan du styrer din tid, lav en grov tidsplan for, hvordan du bruger din uge, en liste over alle dine aktiviteter og forpligtelser.

Angiv dine hobbyer, særlige interesser osv.

Se om din tidsplan også indeholder overraskelser. Bruger du for eksempel meget lidt tid på en hobby eller interesse, som er meget vigtig for dig? Bruger du for meget tid på noget, du ikke kan lide??

Billede med titlen Brug dårligt sprog uden at komme i problemer Trin 3

3. Tal med dig selv om dig selv. Mens du analyserer dig selv lige nu, kan det være nyttigt at tale med dig selv om dig selv, men i tredje person. Ved at gøre dette kan du ændre dit sind til en mere objektiv måde at tænke på, så du kan se dig selv på en mere præcis måde.

Forestil dig, at du er til en fest, et klasseværelse eller en anden situation og har en samtale. Hver deltager i samtalen repræsenterer en anden del af dig, eller en værdi du har. Spil dette scenarie i dit hoved. Hvordan ville den samtale gå?? På hvilken måde vil det vise medfølelse og kærlighed til dig selv?

Del 2 af 4: Tag afstand fra dit gamle jeg

Billede med titlen Be Comfortable Around Strangers Trin 13

1. Indse, at det aldrig er for sent at genopfinde dig selv. Ingen er for gammel eller for fast til at genopfinde sig selv. Forandring er en del af livet og kan være positiv, hvis den bruges rigtigt. Vær klar til at vokse og tilpasse dig på alle stadier af dit liv.

2. Giv slip på fortiden. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv, der er påvirket af tidligere smerte, usikkerhed og ting, du fortryder. Når du har navngivet disse punkter, skal du gøre dit bedste for at lade dem gå, så de ikke længere definerer, hvem du er.

Skriv de ting ned, som frustrerer dig, eller som du føler holder dig tilbage. At udtrykke dine følelser kan hjælpe dig med at give slip på ubehagelige ting fra fortiden. Sådan en liste kan hjælpe dig med at lære de færdigheder, du skal udvikle for at føle dig tilfreds.

Indse, at uanset hvad du fortryder, er du bedre stillet på nogle områder end andre. Fokuser på dine styrker og andre positive ting, du tager med dig fra fortiden.

3. Lær af tidligere fejl. For at genopfinde dig selv er det vigtigt ikke at dvæle for meget i fortiden. Der er dog erfaringer, du kan lære af fortiden, som kan hjælpe dig med at forbedre, hvem du er i dag.

Analyser et forhold, der er gået i stykker smerteligt for at afgøre, hvad der gik galt. Tænk over, hvad du kan gøre for at forhindre, at det samme sker igen i dit næste forhold.

Find ud af, hvilke beslutninger der har ført til tidligere økonomiske fejltrin for dig selv eller din familie. Arbejd på den baggrund med en økonomisk plan for fremtiden, hvormed du kan rette de fejl.

Billede med titlen Overbevis en forælder om at holde op med at ryge Trin 4

4. Vælg en dårlig vane, du vil bryde. At rette dårlige vaner er en vigtig del af processen med at forlade dit gamle jeg. Det kan dog være meget svært og endda en smule skræmmende. I stedet for at prøve at ændre dig selv på alle fronter på én gang, så fokuser på at bryde én dårlig vane ad gangen.

Lav en liste over alle de vaner, der virkelig irriterer dig. Bring dette ned til nogle væsentlige ting, du ønsker at bryde, og begynd at arbejde på de vigtigste.

Fokuser på de positive følelser, du fik, da du første gang forsøgte at slippe af med en dårlig vane. Dette kan hjælpe dig med at få succes.

Prøv at erstatte en negativ vane med en positiv. For eksempel: Hvis du er vant til at spise junkfood, skal du erstatte det med sunde snacks eller dyrke mere motion.

Billede med titlen Ignorer smerte og følelser Trin 7

5. Erstat negative tanker med positive. Så snart negative tanker om dig selv eller dit liv dukker op, så prøv at erstatte dem med positive. Ved at gøre dette træner du dit sind til at fokusere på muligheder i stedet for vanskeligheder.

Konceptualisere de ting, der forårsager dig stress. Tænk over, hvordan du har reageret på disse ting tidligere.

Erstat derefter aktivt negative tanker om disse stressfaktorer med positive.

For eksempel kan en mislykket date få dig til at tænke noget som: "Jeg finder aldrig nogen. Der må være noget galt med mig." Så ret dig selv med noget som: "denne date gik ikke godt, men det betyder ikke, at den rigtige person ikke venter på mig et sted. Jeg finder ikke den person, medmindre jeg bliver ved med at lede."

Billede med titlen Glem dine problemer Trin 3

6. Lad være med at bekymre dig om andres mening. Din mening om dig selv er delvist formet af din idé om, hvordan andre ser dig. Men hvis du virkelig vil omdefinere dig selv, bliver du nødt til at blive den person, du ønsker at være, ikke den person, en anden forventer, at du skal være.

Du bliver også nødt til at tage afstand fra det sociale pres og lære at genkende det, som er forårsaget af samfundet selv. Samfundet kan have visse forventninger til dig baseret på din race, køn, økonomiske klasse eller religion, og disse kan være lige så restriktive.

Del 3 af 4: Gå videre

Billede med titlen Vælg et medicinsk alarmsystem for seniorer Trin 9

1. Evaluer dine prioriteter. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der har brug for mest pleje, uanset om disse aspekter rent faktisk får den pleje, de fortjener.

Forpligt dig til at kommunikere dine prioriteter, så det matcher den måde, du ser disse prioriteter på i dit hoved.
Klassificer dine prioriteter efter forskellige kategorier: personlige, økonomiske, uddannelsesmæssige osv. Rangér derefter disse kategorier for at beslutte, hvilket mål du mest ønsker at opnå.

2. Spørg dig selv, hvilke egenskaber du ønsker at udvikle. Din personlighed udvikler sig konstant, selvom du vokser op. Beslut dig for, hvem du vil være i kernen, og identificer de personlige træk, der florerer i den version af dig selv. Disse personlige egenskaber kan være egenskaber, du allerede har, eller karaktertræk, du aldrig har vist. Eksempler er:

Selvtillid

Ledelse

Selvbæredygtighed

Empati

Selvbevidsthed

3. lav en plan. Vend tilbage til den liste, du lavede over dine frustrationer og udfordringer. Fokuser på at lære, hvordan du overvinder disse frustrationer ved først at bestemme de færdigheder, du har brug for for at udmærke dig. Arbejd derefter med at udvikle trinene til at nå disse mål. Hvis du vil blive forretningsmand, hvad skal der så til for at få dig dertil? Hvilke færdigheder har du brug for?

Din plan kan ligne noget som:

1. Køb en god, professionel garderobe, også til dage, hvor du er mere afslappet klædt.

2. Udvikle lederevner ved at tage lektioner og/eller læse bøger.

3. Få din MBA og muligvis endda en ph.d.

4. Arbejd med at udvikle kommunikationsevner, enten gennem læsning eller ved at tage lektioner, herunder konflikthåndtering og løsning.

5. Lær at holde hovedet koldt.

Brug denne plan som udgangspunkt. Undersøg, hvor meget tid det tager at udvikle disse færdigheder, og udvid din plan yderligere ved at tilføje flere trin.

Billede med titlen Forbrænd flere kalorier, mens du går Trin 13

4. Brug lidt tid hver dag på at forfølge dine mål. Når du har sat dig et mål, skal du bruge tid på at opfylde det. Begynd at forfølge dit mål med det samme og konsekvent, lidt hver dag. Hvis du styrer din tid godt, har du en bedre chance for at nå dine mål.

For eksempel kan du have lavet en plan for at forbedre dit helbred ved at træne. I stedet for at sige til dig selv: "Jeg starter i morgen" eller "Jeg starter i næste uge", så start i dag. Få noget motion hver dag (f.eks. 15 minutter), selvom du ikke har lyst. På den måde bliver arbejdet mod dit mål en indgroet vane.

Ligeledes, i stedet for at ønske, at du havde mere tid til at udvikle din kreative side, får du faktisk tid til det. Sæt et mål for mængden af tid, du vil bruge på kreative aktiviteter om måneden. Du kan også sætte et mål for, hvor meget kreativt arbejde du ønsker at få udført på en måned, uanset hvor meget tid du bruger på det.

Del 4 af 4: Omskrivning af definitionen af dig selv

Billede med titlen Bliv en animator Trin 2

1. Kom ud af din komfortzone. At søge nye oplevelser, mennesker og steder er en fantastisk måde at ændre dig selv på. Ved at tænke og handle på en anden måde bliver du mere kreativ, og du træder uden for din komfortzone. For eksempel:

Prøv retter fra et køkken, du aldrig har smagt før.
Besøger en ny by eller et nyt land.
At læse en bog om et emne, du ikke kender.
At se et tv-program, du ellers aldrig ville tænke på.
Engager dig i en hobby eller færdighed, du altid har drømt om.

Billede med titlen Føj dans til din træningsrutine Trin 5

2. Saml en gammel passion op igen. Spørg dig selv, om der er nogle drømme eller lidenskaber, du ikke længere bruger tid på. Hvis der er, forny din interesse for dem. Du kan genfinde en positiv egenskab eller færdighed, der er værd at beholde, mens du genopfinder dig selv. For eksempel:

Hvis du nogensinde har drømt om at blive kok, så tag madlavningskurser, selvom du ikke har tænkt dig at gøre karriere ud af det længere.

Hvis du altid har elsket at spille basketball, når du gik i skole, så find et voksenhold at være med. Måske vil du få nye venner, og den gamle forståelse for dedikation, fitness og teamwork vil dukke op.

3. Mød nye mennesker og få nye venner. Menneskene i dit nuværende liv kender det nuværende dig og støtter dig muligvis ikke, når du omdefinerer dig selv til at blive en ny person. Fortæl de mennesker, du møder, hvilken person du forsøger at blive, så de kan hjælpe dig med at holde fast i dit ideal.

Sørg for, at de nye mennesker i dit liv har en positiv indstilling. Det er meget nemmere at udvikle et nyt selv, når man er omgivet af positivitet i stedet for negativitet.

Respekter din familie eller nuværende venner, som kan støtte dig, mens du forsøger at genopfinde dig selv.

Derudover kan du genoprette gamle kontakter ved hjælp af sociale medier, netværk, begivenheder mv. At komme i kontakt med din fortid kan nogle gange være den bedste måde at komme videre på.

Billede med titlen Cope With Insults Trin 12

4. Tag dig tid hver morgen til at genoprette forbindelsen til dit formål. Når du er vågen nok til at tænke klart, så spørg dig selv, om du er den samme person i dag, som du var i går. Tænk over, hvilke dele af din selvdefinition, der forvandler sig til noget bedre, og hvilke aspekter der stadig kræver lidt mere arbejde. Ved at gøre dette om morgenen kan du forbedre dit eget helbred og være mere opmærksom resten af dagen.

Billede med titlen Skriv et juryundskyldningsbrev Trin 15

5. Tag det roligt. Forstå, at det ikke er let at omdefinere dig selv. Forsøg ikke at ændre alt på én gang, da dette kan være for meget for dig og vil give dig lyst til at holde op. Forsink ikke, men skynd dig heller ikke.