Gratis trin for trin instruktioner 
Læg dig på ryggen på en skrå bænk. Hold vægtene ved dine sider. Løft vægtene sammen over brystet, stræk armene ud, så vægtene næsten rører hinanden. Sænk langsomt vægtene ned igen og gentag øvelsen. 
Sæt dine fødder i skulderbredde fra hinanden. Hold håndklædet foran dit bryst med begge arme strakt ud. Træk på begge sider af håndklædet på samme tid, og spænd dine bukser i korte træk. Mens du holder håndklædet stramt, fortsæt med at trække i det i tre minutter. 
Push-up bh`er med ekstra for kan forstørre din barm med flere skålstørrelser. Gå efter en eller endda to eller tre størrelser større. Prøv din push-up bh under en skjorte, før du køber den. Du vil blive overrasket over, hvor meget størrelse de tilføjer dit bryst. Så prøv først at sikre dig, at du stadig føler dig godt tilpas, og at det ikke ser for unaturligt ud. Push-up bh`er er fyldt med skum, gel eller endda vand for at sikre et naturligt look. 
Nogle fyldstoffer har ekstremt farlige bivirkninger. Så lav din research, før du vil bruge en. I nogle tilfælde har du en "istandsættelse" nødvendigt for at sikre, at fyldstofferne fortsat ser naturlige ud. 
Søg efter en kirurg med tilstrækkelig erfaring og gode anmeldelser. Du ønsker ikke at være marsvin for en uerfaren kirurg. Diskuter med lægen, hvilken medicin du tager, så du ikke får problemer, hvis du tager medicinen samtidig med den medicin du skal bruge efter operationen. 
Komplikationer er en risiko ved enhver form for operation. Blødning, ardannelse og mere alvorlige problemer kan opstå. De fleste mennesker har brug for nye implantater efter et par år. Formen på brysterne ændrer sig som tiden går. Brystimplantater kan øge sandsynligheden for udvikling af kræftceller. De kan også hindre enhver amning.
Forstørre dine bryster
Indhold
Skønhed findes i alle former og størrelser, men lad os se det i øjnene: i det moderne samfund har store bryster en fordel. De af os, der ikke ejer det, leder altid efter måder at få det alligevel. Det er ikke så svært, som det ser ud til. Der er måder at forstørre dine bryster på uden at gå under kniven - i øvrigt er operation ikke så risikabelt længere, så du behøver ikke engang at vige tilbage fra denne mulighed. Læs videre for at lære om øvelser, urter, produkter og procedurer, der vil øge din barm med en eller to skålstørrelser.
Trin
Metode 1 af 4: Motion og kost
1. Lav push ups. Du tror sikkert, at push-ups er beregnet til at træne armmusklerne. De træner dog også brystmusklerne. Ved at træne dine bryster styrker og forstørrer du dit bryst, så dine bryster ser større og fyldigere ud. En yderligere fordel er, at dine arme også vil se trænede og muskuløse ud. Start med at lave 3 sæt af 15 push-ups hver anden dag. Efterhånden som dine arme og bryster bliver stærkere, vil antallet af push-ups, du kan gøre, også stige.
- Læg dig på maven med bøjede arme og håndflader fladt på gulvet.
- Tryk op med dine arme for at løfte din torso. Hold dine knæ lige og dine tæer på gulvet. Bliv ved med at skubbe op, indtil dine arme er lige. Hvis du vil, kan du holde knæene på gulvet, så push-ups bliver mindre tunge.
- Bring langsomt din krop ned, og gentag øvelsen. Sørg for at stramme dine bukser, når du laver dine push-ups.
2. Gå til bænkpres med håndvægte. Dette er endnu en fantastisk øvelse, der forstørrer og styrker dine brystmuskler og skubber dit brystvæv ud. Vælg håndvægte, som du nemt kan løfte i 3 sæt af 8-12 reps. Håndvægte fra 4 til 6 kg er velegnede til at starte med. Lav 3 sæt af 10 tryk to eller tre gange om ugen. Så snart du bliver stærkere, kan du øge antallet af gentagelser pr. sæt.
3. Spænd dine brystmuskler. Denne øvelse kræver at du trækker dine brystmuskler sammen uden at strække dem. Fordi du ikke strækker musklerne, er denne øvelse ideel til at fremme dine brystmuskler. Alt du skal bruge til denne øvelse er et håndklæde. Udfør denne øvelse mindst tre gange om ugen for de bedste resultater.
4. Indtag mere østrogen. Hormonet, som de kvindelige bryster producerer i puberteten, produceres ikke længere fra omkring 18./19. leveår. Så kan du genopbygge din østrogenforsyning ved at spise en masse sojaprodukter som sojamælk, tofu, sojabønner, sojaost mv. Brystforstørrende piller, som forsøger at opnå det samme resultat, er lavet med østrogener afledt af urter.
5. få noget vægt. Hvis du træner og diæter for at holde dig selv tynd, vil denne rutine også påvirke dine bryster. At spise flere kalorier vil føre til større bryster, hvis du selvfølgelig også er villig til at blive lidt mere mæt andre steder. At blive gravid er også en måde at forstørre dine bryster naturligt på.
Metode 2 af 4: Prøv kosmetiske løsninger
1. Oplev brystforstørrelse gennem makeup. Du bruger sandsynligvis makeup til at fremhæve de flatterende konturer af dine kindben og hage. Du ved måske ikke, at du også kan bruge denne metode til at understrege din spaltning! Denne billige, eneste midlertidige metode til at få et større udseende er ret let med lidt øvelse.
- Klæd dig helt på med den bh og top du gerne vil have på. Da denne løsning indebærer en optisk illusion, bør din spaltning og brystområdet være synligt - så tag noget lidt afskåret på.
- Hvis du er bekymret for, at din makeup spilder på din skjorte, kan du beskytte dit tøj med noget toiletpapir eller tape. Når det er sagt, vil du sandsynligvis ikke prøve denne metode, hvis du har noget hvidt på.
- Skab en spaltningsnuance ved at påføre en mørk bronzer mellem dine bryster. Sæt noget på din børste og smør opad fra midten af brystet op og ud, så du får en v-form mellem dine bryster.
- Påfør et lysere pudder på den øverste halvdel af dine bryster. Brug en makeup-svamp til at blande kanterne med bronzeren for en jævn finish.
2. Køb en push-up bh. BH-teknologien har udviklet sig til det punkt, hvor du kan have smukke, ægte bryster uden at gå under kniven eller træne. Se efter en push-up bh, der sidder behageligt og giver dine bryster det look, du ønsker. En god push-up bh vil ikke sidde anderledes, når du bevæger dig, eller få dine bryster til at se spidse eller mærkeligt formede ud.
3. Vælg kyllingefileter. Disse silikone bh-puder bæres på indersiden af en uforet bh for at give en meget realistisk simulering af et rigtigt bryst. Vægten, teksturen og udseendet af disse fyld er næsten identiske med rigtige bryster. De er gennemsigtige til salg, men fås også i forskellige hudfarver.
Metode 3 af 4: Brug af brystforstærkende produkter
1. Overvej at bruge en brystforstærkende creme. Der er flere aktuelle cremer på markedet (indeholdende kollagen og østrogen), som siges at øge størrelsen af brysterne og forbedre formen. Disse cremer siges at pumpe cellerne i brysterne op, så de ser større ud. Prisen på disse cremer kan være op til flere hundrede euro pr. flaske. Ingen creme er videnskabeligt bevist for at forstørre brysterne. Nogle kilder rapporterer endda, at nogle af dem er usikre at bruge. Hvis du vil prøve denne mulighed, skal du vælge en creme, der kun indeholder naturlige ingredienser såsom sheasmør og aloe vera. I værste fald vil dine bryster være bløde og hydrerede.
2. Overvej Brava. Dette er en brystforstørrelsesvakuumanordning, der har vist sig at forstørre og kopiere brystceller; som følge heraf forstørres brysterne med en eller flere skålstørrelser. Enheden placeres over dine bryster som en bh. Stempler i skålene virker derefter på dit brystvæv og forstørrer dine bryster over en periode. Der går mindst ti uger, før du kan se en forskel.
3. Undersøg brystfyldere. Fyldstoffer er injektioner af hyaluronsyre i brysterne. Efter flere gentagne injektioner kan disse forstørre brysterne med to skålstørrelser. Hver injektion tager omkring 30-90 minutter, og proceduren koster et par tusinde euro.
4. Overvej selvfedt injektionsbehandling. I denne procedure fjernes fedt fra maven eller balderne og sprøjtes ind i brysterne for at gøre dem fyldigere. Da en del af fedtet optages af kroppen, skal der flere injektioner til, før man kan se resultater. Tag denne metode med ekstrem forsigtighed. Der er en chance for, at fedtet forkalker. Dette kan føre til alvorlige helbredskomplikationer.
5. Overvej elektroakupunktur. Denne procedure involverer indføring af nåle i brysterne. Disse nåle overfører elektriske stød, der opfedter cellerne i brysterne. Denne behandling er meget populær blandt berømtheder. I nogle tilfælde er behandlingen ikke permanent, så du kan have brug for mere end én behandling. Der er ikke meget videnskabelig information om de langsigtede virkninger endnu, så vær forsigtig.
Metode 4 af 4: Overvej kirurgisk augmentation
1. Kend de forskellige typer brystimplantater. Du kan vælge mellem silikoneimplantater, eller implantater med en saltvandsopløsning. Kvinder rapporterer, at silikoneimplantater "Imidlertid" føler, men de er også farligere, hvis de begynder at lække ind i brysterne. Begge typer implantater koster mellem €3000 og €9000,-.
- Tidligere er silikoneimplantater blevet trukket tilbage fra markedet af den amerikanske fødevare- og lægemiddelmyndighed (FDA), fordi de bidrog til en række alvorlige helbredsproblemer. Hos nogle kvinder bliver implantaterne slidt efter en vis tid "glidning", hvilket resulterer i skæve bryster eller andre kosmetiske problemer. Efter mange videnskabelige udviklinger er de for nylig blevet sat tilbage på markedet.
- Brystforstørrelser refunderes normalt ikke af forsikringsselskaber.
2. Besøg en plastikkirurg. Hvis du beslutter dig for at have brystimplantater, skal du besøge en plastikkirurg. De kan fortælle dig, hvilke implantater der passer bedst til dig. Du bør på forhånd have en god idé om brysternes form og størrelse. Lægen vil vise dig eksempler på, hvordan implantaterne ændrer din figur. Han/hun vil også gennemgå operationsprocessen sammen med dig.
3. Gennemgå operationen og bedring. Du vil være under bedøvelse, når kirurgen laver et snit under dine bryster, under dine armhuler eller omkring dine brystvorter. Placeringen afhænger af, hvad du diskuterede. Operationen tager i gennemsnit 1-2 timer. Dine bryster vil blive dækket med kirurgisk tape. Du skal muligvis også dræne dine bryster under restitutionsprocessen.
Tips
- Prøv at massere dine bryster for at stimulere væksten.
Advarsler
- Foretag venligst grundig research, før du bruger produkter, der hævder at booste brysterne. Der er en masse svindel derude, som kan koste dig en pæn krone, og som slet ikke virker.
Artikler om emnet "Forstørre dine bryster"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
