Gratis trin for trin instruktioner 
Hvad dette praktisk betyder? Hvis du kan lide at tage lange ture i en bil med sædevarme eller at smelte væk i saunaen, så giv dine baller en pause i ny og næ. De forlystelser og saunaen er ikke værd at ofre dine små soldater for. 
Ikke at lade dig selv komme i en dag eller to er nok til at få din sædhær op på fuld styrke. Efter en dag eller to sidder din sperm bare der som gamle, trætte reservister. 
L-arginin L-lysin L-carnitin 
røde bønner Blåbær, tranebær og brombær kokosmælk blommer Æbler (Granny Smith, Royal Gala) artiskokker 
Vordende fædre, der ryger, mens de forsøger at blive far til et barn, øger risikoen for, at deres barn udvikler medicinske problemer. Under undfangelsen og bagefter er det langt bedst at holde moderen i et røgfrit miljø. At ryge marihuana er et nej-nej. Ukrudt og hash sænker mandlige testosteron- og sædceller. 
Acne og pletter i ansigtet Hjertesygdomme og hjertesvigt Søvnløshed 
Øg dit sædtal
Indhold
Vil du være sikker på, at du spreder dine frø, slipper dine små svømmere fri eller sår din vilde havre?? Vær ikke urolig. At øge mængden af din sæd er ret ligetil. Du kan tage dig af det ganske nemt og diskret, og det har ikke meget med det at gøre. Hvis du vil score og ikke vil have bolden forbliver foran stregen, giver vi dig det rigtige kryds her.
Trin
Del 1 af 3: Forøg din sædmængde hurtigt og nemt
1. drik nok. Mængden af sæd, du udskiller per orgasme, er relateret til, hvor meget du drikker. Dette skyldes, at sæd er vandbaseret, og sæd er væsken, der giver smøremidlet til dine sædceller. Den menneskelige krop har brug for to til tre liter vand for at fungere korrekt. Jo mere du drikker, jo mere sæd.
- Hvis du kan lide at få en drink efter arbejde, og et par mere før sex, gør du ikke din sperm nogen tjeneste. Dette skyldes, at alkohol dehydrerer din krop og efterlader dig mere som et forladt vandland end en bjælke. Ud over dens dehydrerende effekt reducerer alkohol sædtallet og den generelle kvalitet af din sæd.
2. Hold varmen væk. Dine mini-mes er sarte, som en blomst på tundraen. Faktisk så sarte, at de visner, hvis de bliver for varme. Så her har du ret om det brændende spørgsmål fra din barndom - hvorfor er dine baller uden for din krop? Nå, det er fordi dine testikler skal holde sig under 37 grader Celsius (temperaturen på din krop).
3. Undgå stramt undertøj. Igen er den ideelle temperatur for din sæd og sæd lidt lavere end din normale kropstemperatur. Stramt undertøj får temperaturen på din pung til at stige, hvilket reducerer kvaliteten og volumen af din sæd.
4. Prøv ikke at sidde overskrævs. Denne filosofiske holdning har også en negativ effekt på dine sædceller og din sæd. En stor negativ effekt endda. Ved at presse din pung mod din varme krop risikerer du, at dine baller bliver for varme. Code Red, det troede vi.
5. Afstå fra orgasmer (en dag eller to). Mængden af sæd, din krop producerer, er uden fortilfælde. I gennemsnit omkring 1.500 sædceller i sekundet! Det betyder, at du producerer omkring 130 til 200 millioner sædceller om dagen. Men hver gang du kommer, mister du en hel flok krigere. Vent et stykke tid for at få din hær op til krigsstyrke.
Del 2 af 3: Forøg din sperm med din kost og kosttilskud
1. Tag zink og folinsyre. Zink er et essentielt mineral for flere faktorer i cellemetabolismen. Zink, kombineret med folinsyre, kan øge sædcellerne med 74 %. Det er resultatet af en undersøgelse af mænd med fertilitetsproblemer.
- Så hvor meget zink og folinsyre skal du tage hver dag, undrer du dig over? 1 milligram folinsyre og 15 milligram zinksulfat gør dine svømmere til Pieter van den Hoogen-bands.
- Husk, at hvis du tager zink, du også tager folinsyre. Hver for sig har disse kosttilskud ringe effekt på mængden af sæd.
2. Start din sodavandsafhængighed. Sodavand med en masse glukose-fruktosesirup er ikke kun dårligt for din lever, men også for din babydej. Sammenlignet med mænd, der ikke drikker sodavand, havde mænd, der drak mere end en liter om dagen, omkring 30 % mindre sæd.
3. Prøv at tage nogle aminosyrer. Aminosyrer er byggestenene til proteiner. Disse syrer er kendt for at øge dit sædtal. Forskere mener, at sæd har gavn af aminosyrer, fordi visse aminosyrer kan findes i stort antal i sædhovederne. Pas på følgende syrer for at øge dit sædtal:
4. Prøv Horny Goat Weed. Legenden siger, at dette kosttilskud har fået sit navn fra en kinesisk gedehyrde, der opdagede, at nogle geder blev ret ophidsede, når de blev fodret med en bestemt type ged epimedium tygget. Men virker denne mærkelige urt virkelig? Liderlig gedekrudt siges at blokere nogle enzymer, der begrænser blodgennemstrømningen til penis. Om dette virkelig hjælper dine små venner er ikke helt klart endnu.
5. Spis masser af frugt og grøntsager. Nogle gange er en sund kost alt hvad du behøver. Især frugt og grønt er rige på antioxidanter, der kan forbedre din sæds livskvalitet. Ud over at øge dit sædtal, vil fødevarer med højt indhold af antioxidanter få dig til at føle dig bedre og sundere. For eksempel omfatter fødevarer rige på antioxidanter:
Del 3 af 3: Mere sæd gennem livsstilsændringer
1. Træn din bækkenbundsmuskel. At lave såkaldte Kegel-øvelser hos mænd og kvinder kan hjælpe med en række forskellige ting, især hos mænd. For det første hjælper det med at holde din prostata sund og hjælper dig med at slippe af med for tidlig sædafgang. Derudover er de afgørende for at forlænge din orgasme og øge dit sædtal.
2.Stop rygning, hvis du ikke er stoppet endnu. Hvis du har brug for en anden god grund til at holde op med at ryge, så smid også denne på den bunke. Rygning reducerer ikke kun mængden af sæd, men kan også øge din sæds ufuldkommenhedsniveau.
3. Lær at håndtere din stress. Uanset hvor stressende dit liv er, så prøv at indse, at stress bestemt er usundt. Faktisk viser det sig, at stresshormoner hæmmer testiklernes evne til at producere testosteron. Testosteron er i høj grad ansvarlig for sædproduktionen. Ud over nedsat sædcelle kan stress også forårsage:
4.bevæge sig nok. Der er tilstrækkelig evidens til at understøtte påstanden om, at tilstrækkelig fysisk aktivitet har en positiv effekt på sædceller. Så sæt dine spark på og blæs edderkoppespindet af dine bevægelser!
5.Relativt sikkert. Sikker sex er nødvendig for at hjælpe dine små tjenere med at bygge et romerske imperium fra deres lille landsby. kønssygdomme hvis gonoré, klamydia og herpes kan føre til infertilitet, hvis man ikke er forsigtig. Brug altid beskyttelse. For at sikre absolut sikkerhed, indled et gensidigt monogamt forhold med en, du stoler på.
Artikler om emnet "Øg dit sædtal"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
