Gratis trin for trin instruktioner 
Det vil også hjælpe med at genopfriske din hukommelse. Der kan komme et tidspunkt, hvor du forsøger at huske en hændelse i en diskussion, men ikke kan finde ud af det. I stedet får du din handy notesbog, og du kan læse højt, når den anden person løj, for eksempel om ikke at tage ketchup fra butikken. Hvorfor skulle nogen lyve om det? 
Nogle patologiske løgnere gør dog ikke dette. De vil sidde og stirre på dig, og det er det eneste tegn på skyld, du får. Det kan du blive nødt til at forholde dig til.. Erkendelsen af at den anden ved du ved. Det er noget, der er noget værd.
Det er muligt at ignorere deres løgne. Vi har lært at være søde og være opmærksomme på, hvad folk siger og værdsætte deres ord - men disse typer mennesker bryder alle anstændighedsreglerne, og det kan du også. Hvis sådan en spørger dig, hvorfor du opfører dig sejt, så vær ærlig. Du ønsker ikke at give deres løgne mere opmærksomhed, end de fortjener. 
Tal med en anden, der er i samme cirkel som jer begge. Du vil føle dig meget bedre ved at tale med en, der går igennem noget lignende. I kan gå sammen og forsøge at finde ud af, hvordan man tackler sådan et problem på en konstruktiv måde. 
Hvis du vælger at konfrontere den anden person med en løgn, så vælg en du ikke forstår. Det er forståeligt, at du vil se godt ud på dig selv, at du vil have andre til at være jaloux på dig, men hvorfor lyve om mængden af mayo, der er tilbage i køleskabet? Start en diskussion, hvis du har mod på det.
Du bliver hele tiden nødt til at konfrontere den anden person med hans eller hendes adfærd, før det bliver klart. Men hurtigt nok vil det blive klart for ham eller hende, som en slags pavlovsk reaktion, at hvis de lyver, vil den vane blive forstyrret. Den største hindring? Tålmodighed fra din side. 
Du nærer ikke nag – der er en forskel. Du lader simpelthen den anden person vide, at deres konstante løgne gør dem utrolige, og at du ikke længere tror på et ord, der kommer ud af deres mund. Det er rationelt, logisk og svært at tilbagevise – den anden ved, at det er rigtigt. 
En dysfunktionel familie (normalt ikke givet nok opmærksomhed) Seksuelt eller fysisk misbrug i barndommen, uanset om det er i gang Impulskontrolforstyrrelser (kleptomani, patologisk gambling, tvangsindkøb osv.) Personlighedsforstyrrelser (Klynge B personlighed - Sociopati, narcissisme, borderline, teatralsk adfærd osv.) Misbrug af narkotika, dig selv eller i familien 
Når du selv beskæftiger dig med det, skal du huske dette. Det vil hjælpe dig med at håndtere det mere logisk, rationelt og roligt. I stedet for at beskæftige sig med en skødesløs løgner, er det en person, der hader sig selv, men som er skadelig for dem omkring dem. Det gør det lidt mere forståeligt. 
Hvis du vælger at blive, så vær stærk. Du kan ikke hjælpe ham eller hende, hvis du ikke kan hjælpe dig selv. Sørg for, at din egen lykke er central. Det er ikke din opgave at helbrede eller ændre den anden person. Hvis du vil blive, så lev om dagen. Men tænk altid på dig selv!
Håndtering af en tvangsløgner
Indhold
Så for nogen i dit liv er det en barneleg at lyve om noget som at have eller ikke have en affære med en anden person? Sjov er anderledes. Hvordan håndterer du det? Nå, i princippet meget forsigtig. Hvis du vil beholde den anden person i dit liv (og du har al mulig ret til at lade være), så skal du bevare roen og lære at håndtere sådanne mennesker uden at miste besindelsen.
Trin
Del 1 af 3: Beskæftiger sig med det på daglig basis
1. Vær på udkig og forbered dig. Giv dig selv tilstrækkelig mental forberedelse til at acceptere, at du ikke kan stole på denne person, og at det, der bliver sagt, ikke er pålideligt. Antag et potentielt andet resultat end forventet eller lovet. Med andre ord? Glem ikke, hvem du har med at gøre.
- Når vi elsker nogen, er det let at miste virkeligheden af syne. Det er nemt at have håb og give personen fordelen af tvivlen. Det er nemt at tro, at denne person er god. Det er desværre ikke tilfældet i denne situation. Du bliver nødt til at være på din vagt.
2. Holde regnskab. Ikke rigtig den bedste ting at gøre i et forhold, men det kan være nyttigt. Hvis du vil blive ved med at huske, at du ikke er den, der er skør eller den, der blæser tingene ud af proportioner, så er det klogt at holde styr på hændelser. Hvis I skal i gang med en parforholdsterapi sammen, kan I tage dette med som dokumentation for problemet.
3. Hold fokus på forholdet. I stedet for konstant at påpege, at han eller hun er en patologisk løgner, skal du holde fokus på kvaliteten af dit forhold. Den andens løgne har skadet tilliden mellem jer. Du holder stadig af din partner, men hans eller hendes adfærd gør det svært at være lykkelig. Det handler ikke om løgneren, det handler om løgnene og dig.
4. Stol ikke på den anden persons adfærd, når det kommer til stykket. Når en stor løgn opstår, kan løgneren indrømme sandheden. Det er dejligt, ikke sandt?! Ikke så hurtigt. Den anden betragter det måske som en engangsting, så du lader ham eller hende være i fred bagefter. Dette kan være en fejl. Så i stedet for at fejre dette faktum, vent, indtil du er sikker på, at det ikke var et lykketræf.
5. Ignorer din kæreste. Når først den kompulsive løgner i dit liv laver et spil med at lade dig finde ud af, hvad der er sandt, og hvad der ikke er, så ignorer dette. Hvis du ved, at det er lort, så læg ikke mærke til det. Hvis dit svar på `Jeg har engang opdrættet fritter til dronningen`, vil et svar som `Åh, ja` ikke kun fortælle ham eller hende, at du ikke tror på det, men du kan også have det sjovt med det.
6. Vær tålmodig. Hvis du vælger at forblive venner/partnere/kollegiale så skal der være lidt spillerum fra din side. Denne person har et problem, som ikke er let at løse. Gør dit bedste for at være tålmodig. Vi er alle nødt til at håndtere vores egne indre kampe - og de af disse mennesker er tilfældigvis meget irriterende for alle.
7. Føl ikke behov for at lægge salt på alle snegle. Når løgnene spænder fra "Jeg har faktisk genopfyldt toiletpapiret" til "Jeg barberede engang Britney Spears` hår for hende", er det klart, at du skal have et valg at træffe. Lad de små ting blive som de er (måske kan du ignorere dem) og konfronter personen med de store løgne -- hvis du ikke er for udmattet til det!
Del 2 af 3: Henvendelse til løgneren om hans adfærd
1. Giv en vej ud, før du taler om løgnen. Når du har lagt mærke til en løgn på størrelse med en elefant, er det ikke klogt at skælde ham eller hende ud! Det vil kun føre til, at samtalen tager en forkert drejning i en retning, du ikke ønsker at gå. I stedet formulerer du den første fase af din "anklage" på en venlig måde, hvilket giver den anden person en chance for at rette sin fejltagelse.
- Antag, at du fandt ud af, at din kæreste ikke gik til sin mor for at hjælpe hende med husarbejdet. I stedet for at sige `Hej. Jeg talte med din mor," du starter med "Skat, besøgte du din mor i dag?`Passere bagefter kan du begynde at tale om hendes kald.
2. Forsøg konstant at bryde vanen. Den første tid er den sværeste. Herefter behøver du ikke gøre nogen indsats. Hvis du fanger den anden person i en løgn, så lad dem vide, at det, de har sagt, er "falskt" eller "falskt" - men du må ikke påtage dig rollen som dommer og jury. Bare vær direkte, mens du forbliver rolig, kølig og klar på samme tid - det er nok.
3. Hentyder til deres løgnemønstre. Dette er diset terræn. Du vil gerne fortælle dem, at du er på den anden uden at sige "jeg er på dig". Du er en taktfuld, social jiu-jitsu-mester, ikke?? Så næste gang din ven siger: "Ja, jeg desarmerede bomber for CIA i 1990`erne," kan du sige noget i stil med: "Er det omtrent lige så sandt som historien om, at du drev en ilderfarm??Og hvis de forsikrer dig om, at dette faktisk er sandt, sammenlignet med ilderhistorien, så bevar roen, smil og fortæl ham, at hans historie med løgne taler for sig selv.
4. Foreslå terapi. Endnu et følsomt emne. Hvis dit bånd er godt nok, og du ikke har noget imod at tale med din ven/slægtning/partner, så foreslå terapi. Terapeuter er der for alle, der ønsker at arbejde med sig selv. Hvis du har været i terapi eller kender nogen, der har, så brug det som eksempel. Mange mennesker ser det at gå i terapi som en svaghed, når det i virkeligheden er en positiv, livsbekræftende ting.
Del 3 af 3: Forståelse af den kompulsive løgner
1. Kend forskellen mellem en patologisk løgner og en stakkel. Hvis du dater en og opdager, at de ikke er rig, har været dig utro og ikke taler flydende fransk, har du muligvis at gøre med en, der er meget ulykkelig som person. Folk, der lyver for at se godt ud eller slippe af sted med bestemt adfærd, er ofte smålige, respektløse og ikke din tid værd. De er patologiske løgnere.
- Folk kan lide den løgn om alt. De lyver om ting, der ikke imponerer folk, om ting, der ikke får dem eller andre til at føle sig bedre, og tjener slet ikke noget formål. De siger, at de så en and på søen i går, uden at der var en sø. Det er ligesom at trække vejret. Det er en selvfølge.
2. Forstå hvorfor de lyver. For de fleste mennesker er løgn en nem udvej. sandheden er skræmmende. Hvis det faktisk er en patologisk løgner, så er det bare et symptom på et større problem. Mulige årsager til sådan adfærd er:
3. Vid, at personen kan hade sig selv. Mange patologiske løgnere har en alvorlig mangel på selvværd, og det er derfor, de startede det i første omgang. De bør præsentere for verden et billede, som de er stolte af, snarere end det, de tager med hjem og hemmeligt foragter. Selvom løgneren ikke bliver hjulpet af din medlidenhed, er det nyttigt at forstå roden til problemet.
4. Pas på dig selv. Bekymring først for dig selv. Måske har du et meget seriøst forhold til denne person, men det giver dem ikke frie tøjler over dine følelser og lykke. Hvis du skal af sted, så gør det. Du fortjener bedre. Sådan en person kan ikke gøre dig glad. Sådan er det bare. Du forlader ham eller hende ikke - du beskytter dig selv.
Tips
- Det er ikke dig. De lyver for alle. Det her handler om dem og har intet at gøre med dit værd eller ting, du ville have drevet den anden person til.
Advarsler
- Hold dig kold. Ophedede diskussioner nytter ingen af jer.
- Denne person vil opføre sig på denne måde over for alle og bør søge hjælp. Det bedste scenarie? Til sidst (det er forskelligt for alle) vil personen indse, hvordan han/hun sårer andre omkring dem, inklusive sig selv.
Artikler om emnet "Håndtering af en tvangsløgner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
