Håndtering af tvivl i et forhold

Indhold

Trin
Tips

I et forhold, især tidligt, kan det være svært at finde ud af, hvad dine følelser er. Hvis du kæmper med blandede følelser over for en potentiel romantisk partner, er dette helt normalt. Brug et øjeblik på at overveje, hvordan du har det. Er du tiltrukket af denne person?? Er du villig til at forpligte dig? Føler du et tæt bånd? Tag det langsomt med forholdet, stræb efter at være opmærksom på, hvad du føler og hvorfor. Hvis du stadig er i tvivl, så tænk på dine egne følelser. Er der en grund til, at du oplever denne tvivl? Hvis ja, hvad kan du gøre for at ændre det? Med lidt tid og selvrefleksion burde du være i stand til at sortere blandede følelser omkring et forhold.

Trin

Metode 1 af 3: Find vej i forholdet

1. Lad tingene udvikle sig langsomt. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du har det, især tidligt i et forhold, så vær tålmodig. Afgiv ikke forpligtelser for hurtigt, hvis du ikke er sikker på, hvordan du har det. Det er vigtigt, at du i ethvert forhold lader tingene udvikle sig i deres eget tempo, især hvis dine følelser er blandede.

Arbejd efter din egen tidsplan. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du har det med nogen, så bør du ikke ofre meget af din egen tid og dine behov for den person. Mens du udforsker dine følelser, skal du også holde styr på dine egne hobbyer og sociale forpligtelser.
Hvis forholdet ikke er officielt endnu, så fortvivl ikke. Forsøg ikke at presse på for en forpligtelse fra den anden person, hvis du ikke er sikker på, hvordan du har det med det endnu - der er ingen skam i at være i en gråzone af forholdet i et stykke tid.
Du skal også passe på dig selv. Spis godt, motion og hvile nok. Pas på dig selv, som du plejer.

Billede med titlen Handle Unreliable Friends Trin 4

2. Hold dig beskæftiget med dine egne interesser. Du vil sikre dig, at du stadig kan være dig selv med denne person. Hold dig beskæftiget med dine egne hobbyer og interesser. Se om denne person passer ind i din verden. Dette kan hjælpe dig med at vurdere, om romantikken virker for dig.

Gør det klart, hvad der er vigtigt for dig. Hvis du hellere vil blive inde end at gå ud på fredag, så bed din elskede om at komme over. Se, hvordan han eller hun passer ind i din verden.

Tag hensyn til dine egne interesser. Hvis du går i en bogklub hver anden fredag, skal du ikke stoppe der, selvom din partner inviterer dig et andet sted hen. Sørg for, at din partner støtter dine interesser og giver dig mulighed for at forfølge din egen fornøjelse og sociale liv. Hvis han eller hun gør det, så er det et godt tegn på, at dette forhold kan passe ind i dit liv.

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 2

3. Prøv at have det sjovt sammen. Fornøjelse er et vigtigt aspekt af ethvert romantisk forhold. Det er svært at blive sammen med nogen, når man ikke har det sjovt sammen. Du og din partner burde virkelig nyde hinandens selskab. Prøv at lave noget sjovt med din partner. Se om du føler dig gladere og mere sikker. Hvis du har problemer med at have det sjovt, kan det være et dårligt tegn for det langsigtede forhold.

Definitionen af sjov varierer fra person til person, så vælg noget, I begge nyder at gøre. For eksempel, hvis I begge kan lide kabaret, så gå til en forestilling i teatret sammen.

Du kan også invitere din partner til sociale arrangementer med dine venner. Se om din partners tilstedeværelse påvirker gruppen på en positiv eller negativ måde. Gør dine kærligheds-sociale begivenheder sjovere? Passer han eller hun ind i din verden??

Billede med titlen Bring Your Boyfriend Home for the First Time Trin 8

4. Undgå sex som en motor til at sætte skub i følelser af intimitet. Hvis du har blandede følelser, kan du prøve at undertrykke disse følelser. Mange mennesker bruger sex som et forsøg på at fremtvinge følelser af intimitet. Dette vil dog sjældent føre til varige følelser af følelsesmæssig intimitet med en anden person. Forvent ikke, at det slipper af med dine blandede følelser.

Billede med titlen Deal With an Evil Ex Boyfriend Trin 3

5. Hold evt en pause. Hvis du ikke kan finde ud af, hvordan du har det, og du har været i et forhold i et stykke tid, kan det hjælpe at tage en pause. I kan begge have brug for at opleve personlig vækst uden for forholdet. I sidste ende vil du måske have romantikken til at blomstre igen.

Hvis du beslutter dig for at tage en pause, så sæt klare grænser. Gør det klart for din partner, hvor ofte I vil se hinanden i pausen, hvis overhovedet, og om I kan have andre forhold og sex i pausen. Beslut dig for, om pausen har et fast slutpunkt, eller om du lader tingene stå lidt åbne.

Inden I kommer sammen igen efter en pause, skal du sørge for at undersøge dine følelser omhyggeligt. Vær ærlig over for dig selv om, hvordan du har det. Savner du virkelig personen? Føler du dig trist over hans eller hendes fravær? Føler du, at du er vokset som person, mens den anden person var ude af billedet?. Hvis det er tilfældet, kan det være en god idé at finde sammen igen. Men hvis afstanden fra din partner fik dig til at føle dig friere og gladere, kan det være en god idé at afslutte forholdet.

Billede med titlen Hjælp en ven, der bliver mobbet i skolen Trin 3

6. Diskuter dine følelser med den anden person. Hvis du er i et seriøst forhold, og du begynder at have blandede følelser, kan det være en god idé at være åben omkring det med din partner. Tag dig tid til at tale problemet ud og find en gensidig løsning, hvis du vil undgå, at forholdet slutter. Lad din partner vide på forhånd, at du vil tale om forholdet. Sig noget som: "Jeg har kæmpet med forvirrende følelser, og jeg vil gerne tale med dig i aften, når du er færdig med arbejdet.`

Prøv at fokusere på her og nu, mens du udtrykker dine følelser. Undgå at bringe ting op fra fortiden, selv ting der gør de forvirrende følelser stærkere. Fokuser i stedet på, hvordan du har det lige nu. For eksempel: "Jeg har haft blandede følelser om vores fremtid sammen på det seneste. Jeg vil gerne vide, hvordan du har det med denne sag.`

Lyt lige så meget, som du taler. Lad din partner dele sine følelser med dig. Din partner kan føle det samme, og i så fald bør I to bedømme fremtiden for forholdet. Gør dit bedste for virkelig at forstå, hvad din partner siger. Stil eventuelt opklarende spørgsmål.

Efter samtalen, prøv at få en idé om, hvordan du fortsætter. For eksempel kan du beslutte dig for at holde en pause. I kan beslutte at gå til en terapeut sammen. Du kan også beslutte, at forholdet ophører.

Billede med titlen Mend a Broken Relationship Trin 3

7. Tag endelig en beslutning om forholdet. Efter et stykke tid skal du tage en beslutning om, hvor du står. Efter at have overvejet flere faktorer, skal du overveje, om dine følelser er ægte, og i så fald, om du vil forblive i dette forhold. Hvis du ikke synes, forholdet er vigtigt nok for dig, så er det måske bedre at skifte til venskab.

Selv i et sundt forhold kan blandede følelser opstå fra tid til anden. Du skal ikke bekymre dig om den usikkerhed, der lejlighedsvis kan opstå, når du beslutter dig for at komme videre.

Metode 2 af 3: Evaluering af dine følelser for personen

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 6

1. Overvej attraktion. Tiltrækningskraft er nøglen til de fleste romantiske forhold. I et romantisk forhold bliver du til sidst fysisk intim. Tænk på niveauet af fysisk tiltrækning, du føler for denne person.

Tænk over, hvordan du har det med personen i fysisk forstand. Er du tiltrukket af ham eller hende?? Tror du det er gensidigt? Hvis ja, så kan der være potentiale for et romantisk forhold.
Husk på, at gensidig tiltrækning ikke bør være den afgørende faktor. Venner føler ofte en gensidig tiltrækning til hinanden, der nogle gange kan sammenlignes med en romantisk tiltrækning. Du kan for eksempel længes efter en ven, når han eller hun er væk, og savne vedkommende. Prøv at vurdere, om den tiltrækning, du føler for denne person, er både fysisk og romantisk.
Grin og smil meget med denne person? Ser frem til datoer og møder? Har I to de samme interesser og lidenskaber, som I forfølger sammen? Hvis ja, kan dette være et godt grundlag for en romantik.
Men hvis du er i tvivl, så spørg dig selv, om det sjovt, I har sammen, føles romantisk. Venner får ofte hinanden til at grine og have det sjovt sammen. Hvis du ikke føler en romantisk gnist i sjove tider, så er dette forhold måske bedre egnet til venskab.

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 5

2. Spørg dig selv, om du føler dig tæt på den anden person. At tilbringe tid med nogen kan få dig til at føle dig meget knyttet. Du bør være i stand til åbent at dele dine følelser, tanker og bekymringer med denne person. Hvis du kæmper for at føle dig knyttet, eller hvis nærheden føles mere som venskab, er denne person måske ikke en passende romantisk partner for dig.

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 1

3. Se efter fælles mål. Fælles mål er vigtige for et romantisk forhold. Dette er en ting, der hjælper med at skelne et romantisk forhold fra et venskab. Venner har ikke nødvendigvis de samme mål. En romantisk partner skal dog have mål, der ligner dine, for at jer to er et godt match.

Tænk på langsigtede mål. Har du og denne person de samme ambitioner? Ser du for dig en lignende fremtid inden for ægteskab og børn?? Disse ting er vigtige, når det kommer til at styre et romantisk forhold. Hvis dine synspunkter er forskellige på disse områder, kan det være grunden til, at du har blandede følelser. Det kan være bedre at gøre dette forhold til et venskab.

Du skal også tænke over din tro. Har du og denne person lignende syn på politik, religion og moralske værdier? Selvom du ikke altid behøver at være enig med nogen i et romantisk forhold, er visse fælles værdier vigtige. Hvis du og denne person ofte er uenige, så kan det også være årsag til tvivlen om forholdet.

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 3

4. Tænk over, om du er betaget af ham eller hende. I et romantisk forhold vil du bemærke, at du tænker intenst på den anden person. Du kan sætte ham eller hende på en piedestal i dit sind og finde fejl og særheder charmerende. Du kan også føle, at den anden person har overlegne færdigheder, intelligens og en fantastisk personlighed. I et venskab bliver man generelt ikke så fortryllet af en person. Hvis denne form for forelskelse er fraværende, så må du hellere bare være venner med denne person.

Metode 3 af 3: Vær opmærksom på dine egne følelser

Billede med titlen Byg kærlige forhold Trin 4

1. Accepter, at følelser er komplekse. Ofte kan folk godt lide at leve helt uden tvivl om et forhold. Du kan føle, at du kun har brug for én følelse for en person. Men blandede følelser er almindelige. Faktisk vil de fleste forhold, du møder, have en vis grad af blandede følelser.

Blandede følelser kan faktisk være en afspejling af modenhed. I stedet for at polarisere en person som en god eller dårlig person, er du i stand til at se både hans gode og dårlige egenskaber. Nogle gange elsker du din kæreste på grund af hans spontane natur. Andre gange kan det irritere dig, at han er så uforudsigelig.
Prøv at acceptere, at der i ethvert forhold vil være en vis grad af tvivl. Hvis du ønsker at være sammen med nogen på trods af blandede følelser, er dette faktisk et godt tegn. Du er villig til at indrømme ufuldkommenheder og frustrationer, men du vil stadig gerne være sammen med den anden person.

Billede med titlen Kom væk med hvad som helst Trin 6

2. Udforsk din egen frygt og usikkerhed. Hvis du er tilbøjelig til blandede følelser og usikkerhed, kan der være grunde til dette. Hvis du har mange underliggende frygt eller usikkerhed, kan du ofte tvivle på dig selv.

Er du tidligere blevet afvist af en, der er vigtig for dig?? Hvis det er tilfældet, kan du have en kronisk frygt for afvisning. Tilbagevendende blandede følelser kan være en måde at beskytte dig selv på ved at tage fejl på den sikre side.

Er du en usikker person? Hvis du er bange for at blive forladt, og du ikke føler dig god nok til kærlighed eller engagement, vil det påvirke næsten alle dine handlinger. Du kan få blandede følelser i forhold, fordi du er bange for at blive involveret.

Billede med titlen Handle Unreliable Friends Trin 3

3. Kend dine egne behov og ønsker. For at vurdere, om et forhold er det rigtige for dig, skal du vide, hvad du vil. Ved, hvad du har brug for og ønsker fra en romantisk partner. Find ud af, om denne person kan give det.

Tænk på dine følelsesmæssige reaktioner på begivenheder i dit liv. Hvordan kan nogen bedst støtte dig følelsesmæssigt? Hvad har du brug for fra en anden?

Det kan være nyttigt at lave en liste over egenskaber, du værdsætter hos en romantisk partner. Spørg dig selv, om denne person har disse egenskaber.

Tips

Føl ikke, at du skal "være" eller "blive" hos denne person. Hvis du føler, at du har brug for at overbevise dig selv om noget, så er det måske på tide at træde tilbage og bare være venner igen.