Gratis trin for trin instruktioner 
Hvordan ville et perfekt forhold se ud for dig? Har du det i øjeblikket? Hvad kan du lide ved din partner?? Er han eller hun en venlig person?? Støtter han eller hun dig? Er han eller hun sjov? Eller smart? passe? Hvis du fortæller din partner, hvad du godt kan lide ved ham eller hende, vil det være lettere for ham/hende at forstå, hvorfor du vil have et forhold til ham eller hende, men endnu ikke har sex. Din partner bør forstå, at det ikke er noget personligt – det handler ikke om ham eller hende. 
Det kan virke svært at sætte dine grænser tidligt i forholdet, men det vil gøre tingene lettere for din partner og dig i det lange løb. 
Det kan være svært for en ung dreng, der ikke er så moden, at føre sådan en samtale. Det kan hjælpe at give ham besked på forhånd, at du gerne vil diskutere noget – for eksempel ”Jeg vil gerne tale med dig om noget alvorligt, ikke noget alvorligt. Kan det lade sig gøre efter skole?” Sørg for, at han ikke er sulten eller på anden måde irriteret, når du taler med ham. Tal om muligt med ham under en gåtur. Generelt tænker drenge bedre, når de er aktive. Hvis du går under samtalen, vil han også føle sig mindre stresset eller skubbet op i et hjørne, end hvis du satte dig ned til samtalen. Lad være med at stirre på ham. En anden fordel ved at gå under samtalen er, at du kigger frem det meste af tiden. Det kan være skræmmende, hvis du taler med din partner om noget alvorligt og så ser dem lige i øjnene; tingene kan så virke endnu mere alvorlige, hvilket får ham til at lukke ned og ikke længere være i stand til at kommunikere med dig. Lad ham vide, at du holder af. Sørg for, at han ved, hvor meget du kan lide forholdet til ham, og hvor meget du kan lide ham. I er på et hold sammen: sørg for, at han ved det. Du gik ind i samtalen med ham, fordi du vil have ham til at vide, hvad dine ønsker og behov er, og du er åben for at høre, hvad hans ønsker og behov er. 
Prøv ikke at blive defensiv, hvis din partner stiller mange spørgsmål. Han eller hun prøver måske bare at forstå dig bedre. I et sundt forhold bør du være i stand til at udtrykke dine tanker, følelser og behov, uden at det bliver til et skænderi. Hvis din partner bliver sur på dig, så prøv at bevare roen. Du skal måske endda lade dem være i fred og give dem tid til at behandle det, du har sagt. 
Hvis samtalen ikke er slut endnu, men I begge er trætte, skal du indstille en dato og et tidspunkt, hvor du kan fortsætte samtalen. I behøver ikke lade hinanden være alene, hvis I ikke vil; I kan også bare aftale at fortsætte samtalen på et andet tidspunkt, hvis I begge har mere energi til det. 
Din partner kan have brug for et par minutter, dage eller endda uger til at tænke over, hvad du sagde. Giv ham (eller hende) den tid, han har brug for til at bearbejde sine følelser; lad være med at presse ham til at svare, hvis han ikke allerede er klar til at svare. 
Hvis du er bange for, at kontakten kan blive seksuel, så bliv på dynen, hvis du sidder ved siden af ham eller hende. Du kan også sidde på hver side af sengen, så kun dine fødder rører ved. I kan læse romantiske historier for hinanden for at holde tingene lidt spændende (og måske vil I grine af klichéerne i historien). 
Hvis du ikke kan holde nok afstand med puder og separate tæpper, så er det okay at fortælle din partner, at du ikke kan, og bede ham eller hende om at gøre noget andet, der vil lindre fristelsen til at røre ved hinanden, er ikke så stor. 
Hvis du er bekymret for, at du vil skade din partner ved at bevæge dig lidt længere væk fra ham eller hende, kan du også komme med en undskyldning - for eksempel: "Jeg får ondt i ryggen, når jeg sidder her, skal vi gå til sofa i gå ind i stuen?,” eller ”Jeg føler mig lidt rastløs, skal vi gå en tur?” Det er nemmere at modstå dine seksuelle lyster på offentlige steder. 
Hvis din partner gentagne gange forsøger at overtale dig til at gå ud over de grænser, du har sat, kan det være på tide at genoverveje, om han eller hun er værd at være i et forhold med. Selvom det er okay for din partner at tjekke ind hos dig fra tid til anden for at se, hvordan det går, bør de ikke få dig til at føle dig dårlig, hvis du har sat dine grænser. 
Tag ikke dig selv for seriøst. Bare smil, hvis kysset føles akavet! Du øger intimiteten mellem din partner og dig selv ved at eksperimentere, så du finder ud af, hvad der virker, og hvad der ikke virker. 
Hvis man vil pifte tingene lidt op, kan man sidde overfor hinanden og røre ved sig selv, med den regel at man ikke rører ved hinanden. 
For eksempel kan du lave en sjov sexet fotoshoot ved at posere i sengen med en flot kjole og en fjerboa eller et flot jakkesæt, mens du trækker skøre ansigter. Hvis du har katte, kan du også inkludere dem på billederne for at gøre det hele endnu sjovere. 
Hvis I sender sexede billeder til hinanden, så vær meget forsigtig; alt, hvad du sender til din partner, kan ende hos en anden. Hvis du er bekymret for, at en anden kan se dig i en kompromitterende stilling, skal du ikke tage billeder eller sørge for, at dit ansigt ikke er i det. 
Du kan også tænke over det, når du er sammen med din partner og er spændt. Styrk din beslutsomhed ved at læse om andres oplevelser med afholdenhed på internettet og ved at læse om årsagerne til afholdenhed. 
Selvom sex ikke er noget "beskidt" og noget at skamme sig over, er det muligt, at du vil fortryde det, hvis du gør det, før du virkelig er klar. Hvis du ikke er sikker på, om du er klar til at have sex, så er det bedre for dig at vente, indtil du er sikker. 
Hvis du får lyst til at elske, fordi du er ophidset af at kysse og kærtegne, kan du måske sætte dig ned og lave noget andet. Hvis du efter et par dage, hvis du kan tænke klart, stadig ønsker at have sex med din partner, kan du muligvis omgøre din beslutning. Du vil måske tale om det med en ven, et familiemedlem, coach eller terapeut. Hvis du beslutter dig for at have sex, så sørg for at bruge et præventionsmiddel som et kondom eller p-pille. Du kan købe kondomer på de fleste apoteker og apoteker; Hvis du vil have et præventionsmiddel, skal du først se din læge. 
Du ved måske om dig selv, at du vil kysse, kærtegne og næsten elske, hvis du er alene på dit værelse med din partner. Så sørg for, at du ikke er alene på dit værelse, for du er ikke sikker på, om du vil være i stand til at modstå fristelsen til at elske. 
Hvis du har besluttet dig for at fortælle en ven, at du vil praktisere afholdenhed i dit forhold, så sørg for, at det er en nær ven, du stoler på - en, du kender, vil støtte dig og holde på hemmeligheder. Du kan måske nyde at deltage i et onlinefællesskab. Der er mange online-fællesskaber for folk, der ikke ønsker sex. Søg på internettet og vælg den, der passer bedst til dine behov. 
Fysisk intimitet er en vigtig del af de fleste romantiske forhold, men det betyder ikke, at du skal gå direkte i seng med din partner. Du har ret til at vente, indtil det føles rigtigt for dig, og det skal din partner respektere. Hvis du tidligere har haft samleje, men nu er afholdende, er dit ønske om ikke at have sex lige så vigtigt, som det er for en, der aldrig har haft sex. Tillad ikke nogen at overbevise dig om, at du bør have sex mod din vilje, blot fordi du har gjort det før.
At have det sjovt i sengen uden at have samleje
Indhold
Afholdenhed betyder noget forskelligt for alle. For nogle mennesker betyder det, at du kan have seksuel kontakt med din partner, men at du ikke går `hele vejen` (dvs. ikke har samleje). For andre betyder det ikke at have nogen seksuel kontakt med hinanden. Mellem disse yderpunkter er der et helt spektrum, inden for hvilket alle former for afholdenhed eksisterer. Uanset hvor du er på det spektrum, kan du stadig have det sjovt i sengen med din partner.
Trin
Del 1 af 4: Sæt dine grænser
1. Sørg for at vide, hvad afholdenhed betyder for dig. Betyder det, at I kan alt andet end at gå i seng sammen? Betyder det, at du kysser og krammer og ikke laver andet? Hvis dine grænser er klare for dig selv, vil det være lettere for dig og din partner ikke at have sex, før I begge er klar.
2. Undersøg, hvad du føler om forholdet. Det kan hjælpe at skrive det ned i din dagbog eller i et tekstdokument på din computer. Det du skriver er kun for dig, så du skal ikke holde dig tilbage og du kan være ærlig. Ting du selv kan undersøge:
3. Tag emnet afholdenhed op forud for sex. Det kan være svært at tænke klart, når du nusser med din elskede. Forpligt dig til at tale om afholdenhed, før du er blevet ophidset – helst før I er blevet fortrolige med hinanden.
4. Angiv dine grænser og tanker om dem på en klar og respektfuld måde. Den måde, du definerer dine grænser på, afhænger meget af din alder og erfaring: en samtale mellem to personer på 30 år adskiller sig fra en samtale mellem to teenagere. Vær klar, direkte og respektfuld, uanset hvor gammel du er. Her er nogle tips til at diskutere dine grænser med en teenagedreng eller ung mand:
5. være forstående. Hvis det er første gang, du har taget emnet afholdenhed op med din partner, kan han eller hun blive overrasket. Han eller hun kan have mange spørgsmål: Det er vigtigt, at I begge kommunikerer på en åben og forstående måde.
6. Gør ikke samtalen for lang. Seriøs samtale kan være fysisk og følelsesmæssigt udmattende. Prøv ikke at lade samtalen vare længere end en time. Når du er udmattet, er du mere tilbøjelig til at sige ting, du ikke mener, og træffe beslutninger, du vil fortryde senere.
7. Giv din partner tid til at behandle og reagere på det, du har sagt. Din partner kan have brug for lidt tid til at bearbejde det, du har sagt, hvorefter han eller hun vil vende tilbage til det og komme med spørgsmål og svar. Hvis han eller hun lytter, men ikke svarer med det samme - så gå ikke i panik. Han eller hun har måske bare brug for lidt tid til at bearbejde det, du har sagt.
Del 2 af 4: At have det sjovt i sengen sammen og ikke gå for langt
1. Vær opmærksom på, at sex ikke er den eneste måde at være intim med din partner på. I et sundt forhold kan du føle dig tæt på din partner på mange måder uden at have sex. I kan opbygge intimitet og tillid i jeres forhold ved at tale, lytte, dele, respektere hinandens ideer og simpelthen ved at være sammen og nyde hinandens selskab.
- Hvis din partner fortæller dig, at sex er den eneste måde, han eller hun kan være intim med dig på, så tænk grundigt over, om dette forhold er det, du virkelig ønsker.
2. Spil et spil i sengen. Det kan være sjovt bare at sidde i sengen med sin partner og lave ting, der ikke har noget med sex at gøre. At spille et spil er en sjov måde at have det sjovt i sengen med din partner, uden at kontakten bliver seksuel.
3. Læs historier for hinanden. Sid med tøjet på, med puder på ryggen, og læs på skift historier for hinanden. I kan også aftale, at I på skift kan vælge, hvis tur det er til at vælge bogen. Hvor tæt du er på din partner afhænger af, hvor behagelig du er med din partner.
4. Lyt til musik sammen. Lyt til en cd eller afspilningsliste, mens du sidder i sengen. Tal om teksten til musikken. Sid tæt sammen og nyd nærheden af din partners krop, men gå ikke længere end bare at holde i hånd eller kramme hinanden.
5. Lav spørgeskemaer sammen. Lav spørgeskemaer til hinanden, eller udskriv nogle lister, du kan finde på internettet (søgeord `spørg din kæreste` spørgsmål). Sæt jer på den ene side af sengen, udfyld begge jeres svar, og giv dem til hinanden, når I er færdige, så I kan læse hinandens svar.
6. Se en film sammen. Smid dig sammen i sengen med lidt snacks og en bunke puder, og se en film sammen. Hvis du er bekymret for, at det vil føre til kys, så læg nogle puder mellem hinanden og brug et andet tæppe eller dyne hver.
7. Lav en hytte. Gør din seng til en kahyt. Tilføj nogle lys og pæne tæpper. Når det er færdigt, kan du sidde i det og se en film eller fortælle hinanden skræmmende historier.
8. Modstå fristelsen til at komme videre. Hvis du er puttet sammen med din partner i sengen, kan det være svært for dig at modstå fristelsen til at gøre mere end bare at putte. Hvis du tænker på at gå ud over de grænser, du har sat for dig selv, kan du enten flytte væk fra din partner eller begge gå andre steder hen.
9. Vid, at du til enhver tid kan sige `Nej`. Hvis du skal til at kysse og kærtegne og opdage, at det faktisk ikke får dig til at føle dig godt tilpas, så er det okay at stoppe op og sige, at du ikke kan lide at fortsætte. Din partner bør respektere dine ønsker med det samme.
Del 3 af 4: At være fysisk intim uden samleje
1. Forsøg ikke at tænke i alt-eller-intet-termer. Du og din partner kan være fysisk intime uden samleje. Hvis du nyder at kysse, kærtegne og måske mere, men du ikke vil have samleje, så lad være med det. Du er slet ikke forpligtet over for din partner.
- Tillad ikke en anden at sætte dine grænser. Gør kun det, du føler dig tryg ved.
2. Rør ved hinanden på en måde, der ikke er seksuel. Hold i hånden, kram eller put dig i sengen. Nyd berøringerne og nærheden til hinanden, uden at skulle gå længere.
3. Udvikle din måde atat kysse. Kys hinanden, og tag dig tid til at opdage forskellige måder at kysse på. Søg på internettet med søgeordet `how to kiss`, og prøv forskellige måder.
4. Giv hinanden en kompletkropsmassage. Brug en duftende olie eller lotion, og skiftes til at massere hinanden. De pletter du masserer afhænger af dine grænser: I kan også bare massere hinandens nakke og ryg, hvis I ikke er klar til at gå længere end det.
5. Kys og kærtegn hinanden, men med regler. Etablering af regler gør det ikke kun lettere for dig at holde dig til dine grænser; det gør også alt mere spændende. Et eksempel på en regel, du kan sætte, er, at du ikke må tage noget tøj af. Et andet eksempel er, at man ikke rører hinanden under taljen.
6. Udforsk hinandens kroppe. Rør ved din partners kropsdele, der normalt ikke får opmærksomhed under sex - for eksempel hans eller hendes ben, mave eller ryg. Tag dig tid til at udforske din partners krop; opbygge den fysiske intimitet, som er adskilt fra samleje, med din partner.
7. Undersøg jeres kroppe sammen. Du kan selv bestemme, i hvilket omfang du vil gøre det. For eksempel kan I beslutte jer for ikke at røre, og så sætte jer overfor hinanden og langsomt tage tøjet af.
8. Lav nøgentegninger af hinanden. Dette er en sjov måde for din partner og dig at udforske hinandens kroppe uden at røre hinanden. På denne måde lærer du din partners krop langsomt men sikkert at kende, og du lærer at sætte pris på de små detaljer i din partners krop..
9. Få en sexet fotoshoot. Tag billeder af hinanden, der ser sexede ud i sengen. Du kan gøre det så skørt eller så sexet, som du vil. Søg på internettet med søgeordet "80`er glamourfotos" for at få inspiration.
10. Nyd hinanden over telefonen. Aftal et tidspunkt, hvor du både er i sengen og har et sexet telefonopkald eller chat. Dette kan spænde fra flirt til at sende sexede billeder af hinanden, til en komplet telefonsex-session, hvor du går hele vejen.
Del 4 af 4: Stop før du går for langt
1. Tænk over, hvordan du vil sige nej. Husk på, at din partner måske vil overtale dig til at have samleje med ham eller hende. Forbered dig på mulige svar fra din partner, så han eller hun ikke overrasker dig med det.
- At vide, hvad du vil sige, og hvordan du vil agere i fremtiden, vil gøre det lettere for dig at være klar over, hvad du vil – især hvis emnet dukker op, når du allerede er spændt og måske ikke er klar længere kan tænke.
2. Mind dig selv om grundene til, at du vælger afholdenhed. Mind dig selv nu og da om grundene til, at du ikke ønsker at have samleje. Du kan skrive dem i en dagbog en gang om ugen, eller når du tvivler på din forpligtelse til at afholde dig.
3. Tænk over konsekvenserne af at have samleje. Hvis du har svært ved at afholde dig i øjeblikkets hede, så tænk på alle de potentielt negative konsekvenser, som sex kan have: kønssygdomme (seksuelt overførte sygdomme), en uplanlagt graviditet og de fortrydelser, du vil få senere. du begynder at elske, da du ikke rigtig var klar endnu.
4. Aftal med dig selv, at du kun vil have sex, hvis du tager den beslutning i et stille øjeblik. Efterhånden som dit forhold udvikler sig, kan du på et tidspunkt beslutte dig for, at du er klar til at have sex med din partner. Bare sørg for, at du ikke tager den beslutning, når du allerede er spændt og midt i at elske.
5. Undgå situationer, som du ved vil gøre det svært at opretholde afholdenhed. Hvis du er til en fest, og du har fået et par drinks, og din partner vil med dig hjem, er det bedre ikke at gøre det og tage hjem alene. Alkohol kan gøre dig uhæmmet, og så er der større chance for, at du får sex.
6. Få hjælp fra venner. En sand ven vil støtte dig i, hvad du end gør. Hvis du vil praktisere abstinens, så tal om det med en ven. Hvis I har venner, der også praktiserer afholdenhed, så aftal at spørge hinanden, hvordan I har det fra tid til anden, og aftal, at I vil hjælpe hinanden med at forblive tro mod jeres beslutning om at lade være.
7. Tillad ikke din partner at få dig til at føle dig skyldig over ikke at ville have sex med ham. I et sundt forhold behandler partnere hinanden med kærlighed og respekt. Den eneste forpligtelse, din partner har over for dig, er at være støttende og kærlig over for dig. Du er ikke ansvarlig for din partners seksuelle behov.
Advarsler
- Hvis du og din partner ikke har sex, men er nøgne sammen, så overvej at bruge kondom. Dette forhindrer ulykker.
- STD`er (seksuelt overførte sygdomme) kan også overføres uden samleje. Hvis din partner og/eller du har haft seksuel kontakt med en anden, er det en god idé at blive testet for en kønssygdom.
Artikler om emnet "At have det sjovt i sengen uden at have samleje"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
