Gratis trin for trin instruktioner 
Sørg for at bruge god tandtrådsteknik. Træk tandtråden op til dit tandkød, og skrab de bakterier væk, der har sat sig der. Brug et nyt stykke tandtråd til hvert stykke. Dit tandkød kan bløde ret voldsomt, hvis du ikke har brugt tandtråd i et stykke tid. Fortsæt med tandtråd hver dag. Inden for en uge eller to vil dit tandkød heles og ikke længere bløde, når du bruger tandtråd. 
Hvis du besøger tandlægen, hvis du har tandkødsbetændelse, vil han rense dine tænder grundigt og udvikle en effektiv plejeplan, som du bør følge derhjemme. Da tandkødsbetændelse kan kureres med god mundhygiejne, er der ingen medicin eller andre behandlinger involveret. I nogle tilfælde kan en kunstig enhed, såsom en krone eller seler, forhindre dig i at rense dine tænder og tandkød ordentligt. Spørg din tandlæge, hvad du kan gøre for at holde din mund ren og forebygge tandkødsbetændelse. 
Tag en flaske vand med dig, og fyld den op regelmæssigt. På denne måde kan du sikre dig, at du får nok vand. Erstat sukkerholdige drikkevarer, kaffe, te og alkohol med vand så meget som muligt. 
Andre tobaksprodukter er lige så skadelige for dit tandkød. Stop snus eller tyggetobak, (vand)pibe, cigarer osv. hurtigst muligt. Hvis du ryger eller tygger, skal du børste dine tænder umiddelbart efter rygning eller tygning. Sådan forhindrer du tandkødsbetændelse i at komme tilbage.
Helbrede tandkødsbetændelse
Gingivitis er en almindelig tandkødssygdom, hvor tandkødet bliver betændt, irriteret og rødt. Hvis det ikke behandles i tide, kan det føre til mere alvorlige tandkødssygdomme. Det er derfor vigtigt at handle med det samme, hvis du bemærker symptomer. Læs videre for at lære, hvordan tandbørstning og tandtråd kan kurere tandkødsbetændelse, og hvad du kan gøre for at forhindre tandkødsbetændelse i at vende tilbage.
Trin
Metode 1 af 2: God mundhygiejne
1. Børst dine tænder to gange om dagen. Gingivitis er forårsaget af opbygning af tandplak. Plak er et tyndt, ofte usynligt, klæbrigt lag, der udvikles efter at have spist sukker og stivelse. Hvis pladen bliver på tænderne længe nok, hærder den til tandsten. Disse stoffer kan irritere tandkødet, tyggegummiet i bunden af dine tænder. Du kan forebygge plak ved at børste dine tænder mindst to gange om dagen. Regelmæssig børstning er det første skridt, du tager for at helbrede allerede eksisterende tandkødsbetændelse.
- Brug en blød tandbørste og udskift den hver anden eller tredje måned. En elektrisk tandbørste kan være mere effektiv til at fjerne plak og sten - så du kan overveje at investere i en elektrisk tandbørste.
- Gå ikke i seng, før du børster tænder. Næringsstoffer fra den mad, du indtog den dag, klæber med garanti til dine tænder. Hvis du efterlader det i, kan det forårsage, at plak ophobes, og hvis du lader det sidde hele natten, vil det irritere dit tandkød endnu mere.
- Børst dine tænder i en cirkulær bevægelse. Dette fjerner plakken bedre, end hvis du børster fra venstre mod højre.
- Børst i en cirkulær bevægelse, som fjerner plak bedre end at børste fra side til side.
- Lad ikke irritation, smerte eller blødning forhindre dig i at børste tænder. Forsømmelse af dine tænder vil kun gøre det værre. Hvis du børster dine tænder korrekt mindst to gange om dagen, vil tandkødsbetændelsen forsvinde i løbet af cirka en uge.
2. Brug tandtråd en gang om dagen.Tandbørsten kan ikke nå tandkødet mellem dine tænder, så bakterier kan nemt begynde at samle sig der. For at helbrede tandkødsbetændelse er det nødvendigt at bruge tandtråd hver dag. Brug tandtråd eller en såkaldt "flosser".
3. Brug mundskyl. Antiseptisk mundskyl fjerner de bakterier, der har puttet sig mellem de mindste sprækker, som tandtråd eller en tandbørste ikke kan nå. Vælg sukkerfri mundskyl, og skyl mindst én om dagen i 30 sekunder. Gør dette efter tandbørstning og tandtråd.
4. Besøg tandlægen for at få renset dine tænder regelmæssigt. Når først pladen har udviklet sig til tandsten, er det stort set umuligt at fjerne med tandtråd og børstning alene. Få dine tænder renset af tandlægen hvert halve år for at sikre, at alle stykker plak og sten er fjernet. Hvis pladen bliver på dine tænder, kan dit tandkød forblive betændt med tandkødsbetændelse.
Metode 2 af 2: Sund livsstilsændringer
1. Stop med at sukkere. Hvis du spiser mange sodavand, slik og andre sukkerholdige ting, så prøv at skære ned på dem - dette kan hjælpe med at begrænse plakopbygning. Selv frugtjuice indeholder nok sukker til at holde pladen i at vokse; stivelsesholdige fødevarer som pizza forårsager det samme problem.
- Hvis du spiser eller drikker sukker, så drik et glas vand umiddelbart efter. Skyl vandet lidt rundt i munden inden du synker for at vaske sukkeret ud.
- Overvej at børste tænder efter et sukkerholdigt eller stivelsesholdigt måltid, selvom det betyder at børste tænder tre gange i stedet for to. Opbevar en tandbørste i din bil, på arbejdet eller i din pung, så du kan børste den, hver gang du mærker, at plak ophobes.
2. drik mere vand. At drikke vand regelmæssigt holder dine tænder rene og forhindrer plakopbygning. Prøv at drikke otte glas vand om dagen.
3. Stop rygning. Rygning øger risikoen for tandkødssygdomme, herunder tandkødsbetændelse.Ryg mindre, eller prøv at holde helt op.
Tips
- Professionelle tandlæger og tandplejere anbefaler at bruge mundskylningsapparater og vandtråde. Med børstning og tandtråd kan du ikke komme ned under tandkødet, hvor bakterierne lever. Mundskylningsapparater og vandtrådsapparater kan nå steder, som tandbørster og tandtråd ikke kan nå, og hjælper med at forhindre plak og sten i at komme tilbage.
- Mundskylleapparater skyller munden ved at sprøjte en stråle af trykvand mellem tænderne og tandkødet. Dette fjerner madpartikler og bakterier.
- Mundskylningsapparater og vandtrådsapparater, såsom dem fra Oral Breeze og Waterpik, er tilgængelige næsten overalt i disse dage og er meget nemme at bruge.
Artikler om emnet "Helbrede tandkødsbetændelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
