Sådan børster du dine tænder uden en tandbørste

Indhold

Trin
Advarsel

Hvis du har været på tur og har glemt at pakke en tandbørste, eller er kommet på arbejde eller skole uden at børste tænder, kan du stadig få rene tænder med lidt snilde. Et papirhåndklæde, en kvist eller endda din finger kan alle tjene som en tandbørste, eller du kan spise visse fødevarer for at få dine tænder rene på ingen tid.

Trin

Metode 1 af 3: At finde alternativer til en tandbørste

1. Brug en vaskeklud eller køkkenpapir. En grov vaskeklud er bedre til at rense dine tænder, men et papirhåndklæde er tilstrækkeligt, hvis en vaskeklud ikke er tilgængelig.

Vikl vaskekluden eller køkkenrullen omkring din pegefinger, fugt den og tilsæt tandpasta, hvis du har noget.
Børst dine tænder, som om du brugte en tandbørste: Begynd ved tandkødet og arbejd dig ned, og børst hver tand individuelt i en cirkulær bevægelse.
Glem ikke at børste din tunge.
Skyl munden grundigt, når du er færdig, og skyl vandet frem og tilbage.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 2

2. Find en kvist. Før tandbørster børstede de fleste tænder med kviste. I mange dele af verden bruger de stadig kviste fra eg, arak eller neem træer. Forskning viser, at arrakkviste indeholder naturligt fluor og antimikrobielle midler, og at børste med dem er lige så effektivt som eller mere effektivt end at børste med tandbørste og tandpasta.

Vælg en ung og fleksibel gren på ca. 15 til 20 cm lang. Få en uden rigtig bark, men med en tynd hud.

Pil skindet af og tyg den ene ende af stokken, indtil fibrene kommer af, gør enden til en lille børste. Brug den til at børste tænder med den.

Du kan også rense mellem tænderne med en tandstikker, men pas på ikke at skade dit tandkød og få det til at bløde.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 3

3. gør det med fingeren. Du kan altid bruge fingeren, hvis du ikke har køkkenrulle, vaskeklude eller kviste ved hånden. Vask dine hænder godt først og brug din pegefinger, som du ville gøre med en tandbørste: Begynd ved tandkødet og arbejd ned for de øverste tænder og arbejd op for de nederste tænder, og børst hver enkelt tand i en cirkulær bevægelse.

Skyl din finger, før du går fra top til bund og forfra mod bagsiden.

Når du er færdig, skyll din mund grundigt ved at skylle vandet frem og tilbage fra kind til kind i 30 sekunder.

Metode 2 af 3: Børst dine tænder uden at børste

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 4

1. Skyl med mundskyl. Mundskyl har vist sig at dræbe mikrober i munden og hæmme plakopbygning, selvom de ikke bør bruges som et alternativ til børstning og tandtråd. Put lidt mundskyl i munden og svirp det rundt i et minut for at børste tænder.

Hvis du bruger en Listerine mundskyl, fortynd den med vand i forholdet 1:1.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 5

2. Rens dine tænder med tandtråd. Hvis du har glemt din tandbørste, men ikke tandtråden, er du heldig. Mange tandlæger mener, at tandtråd alene er mere gavnligt end børstning alene for at forhindre huller i tænderne. Tandtråd hjælper med at fjerne bakterier og mad fra mellem dine tænder og omkring dit tandkød. Skyl munden grundigt efter tandtråd for at gøre børstning mere komplet.

Tandtråd forbedrer blodgennemstrømningen til tandkødet, så der kan opbygges en antibakteriel barriere omkring dine tænder.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 6

3. Rens munden under bruseren. Åbn munden og lad varmt vand strømme på dine tænder. Bruseren fungerer som et vandopsamlingssystem, der hjælper med at skylle din mund og vaske plak væk. Kombiner dette med at børste med fingeren for en mere grundig rengøring.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 7

4. Børst dine tænder med tyggegummi. At tygge sukkerfrit tyggegummi har vist sig at være lige så effektivt som tandtråd til at fjerne madpartikler, plak og bakterier fra tænderne. Det frisker også din ånde op. Den optimale tyggetid er et minut, hvorefter bakterierne i tyggegummiet frigives tilbage i munden.

At tygge sukkerfrit tyggegummi kan også skabe den optimale spyt-pH-balance, hvilket eliminerer opbygning af bakterier.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 8

5. Drik eller skyl munden med grøn te. Grøn te indeholder polyphenol-antioxidanter, der reducerer plak og bekæmper tandkødssygdomme. Drik teen eller brug den til en dybere rengøring, som du ville bruge mundskyl.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 9

6. Spis frugt og grøntsager, der børster dine tænder. Den slibende natur af fibrøse grøntsager kan hjælpe med at rense dine tænder, mens de vitaminer og syrer, de indeholder, har tandblegnings- og hulrumsbekæmpende egenskaber.

Æbler: indeholder C-vitamin, som er nødvendigt for sundt tandkød, og æblesyre, som hjælper med at blege tænder.

Gulerødder: rig på vitamin A, som styrker tandemaljen. Fibrene i gulerødder kan fungere som mikrohår på tandoverfladen og også mellem dine tænder, hvilket skaber en naturlig tandkødsmassage.

Selleri: Tyggeselleri producerer meget spyt, som hjælper med at neutralisere de syrer, der forårsager hulrum.

Metode 3 af 3: Brug af tandpastaalternativer

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 10

1. Udskift tandpasta med bagepulver. Hvis du har glemt både din tandpasta og din tandbørste, kan du i stedet bruge bagepulver. Det bruges i mange tandpastaer for dets evne til at blege tænder og fjerne plak. Læg noget af det på din finger, køkkenrulle eller vaskeklud og børst tænder med det.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 11

2. Brug en blanding af salt og vand. Salt har naturlige antibakterielle egenskaber og kan i mangel af tandpasta fjerne nogle af de bakterier i munden, der forårsager plak. Kombiner 1 til 2 teskefulde salt med 250 ml lunkent vand og lad saltet opløses i vandet. Dyp derefter fingeren, køkkenrullen eller vaskekluden i saltvandet og børst tænderne med det. Du kan også bruge saltvandet til at skylle munden efter børstning.

Brug ikke for meget salt eller brug denne metode ofte, hvis du har metalfyld, da salt er ætsende.

Billede med titlen Børst dine tænder uden en tandbørste Trin 12

3. Lav en jordbærtandpasta. Jordbær indeholder C-vitamin, der holder tandkødet sundt, et kraftigt astringerende middel, der hjælper med at fjerne plak og æblesyre, der bleger tænderne. Alene eller i kombination med bagepulver er knuste jordbær en god erstatning for tandpasta.

Skyl godt efter børstning, da jordbær også indeholder sukker, som kan bidrage til huller i tænderne.

Husk at jordbær indeholder fruktose. Dette er mindre farligt for dine tænder end sukker, men kan stadig bidrage til noget henfald. Kontakt din tandlæge, før du bruger hjemmelavet jordbærtandpasta.

Advarsel

Sørg for, at du ikke bliver afhængig af disse metoder. Følg dit normale tandsundhedsregime med tandtråd, børstning og brug af mundskyl mindst to gange om dagen og efter hvert måltid.