3 måder at komme sig fra lungebetændelse

Indhold

Trin
Tips

Lungebetændelse er en infektion, der betænder alveolerne i en eller begge lunger. De betændte luftsække kan fyldes med væske, hvilket får patienter til at opleve hoste, feber, kulderystelser og åndedrætsbesvær. Det er muligt at behandle lungebetændelse med antibiotika, feberdæmpende medicin og hostemedicin, men i nogle tilfælde skal du indlægges. Dette gælder især for personer med svækket immunforsvar, nyfødte og ældre. Selvom lungebetændelse kan være meget alvorlig, kan ellers raske mennesker komme sig helt inden for en til tre uger.

Trin

Metode 1 af 3: Gå til lægen

1. Genkend advarselsskiltene. Hos raske mennesker kan lungebetændelse i starten ligne influenza eller en alvorlig forkølelse. Den store forskel er, at du bliver ved med at føle dig syg i meget længere tid, når du har lungebetændelse. Hvis du bliver ved med at føle dig syg i længere tid, kan du have lungebetændelse. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke symptomer man skal være opmærksom på. De specifikke symptomer er forskellige fra person til person, men oftest lider du af et eller flere af følgende symptomer med lungebetændelse:

Feber, sved og kuldegysninger
Hoste, som kan bringe slim op
Brystsmerter, når du trækker vejret eller hoster
stakåndet
Træthed
Kvalme, opkastning eller diarré
Forvirring
Hovedpine

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 2

2. Gå til din læge. Hvis du har ovenstående symptomer og har feber med en kropstemperatur på 39 °C eller højere, bør du kontakte din læge. Han eller hun vil kunne anbefale den bedste behandling. Dette er især vigtigt i højrisikogrupper såsom børn under to år, voksne 65 år eller ældre og personer med svækket immunsystem.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 3

3. Planlæg gendannelsesprocessen. Når du besøger din læge, vil han eller hun udføre en række tests for at afgøre, om du rent faktisk har lungebetændelse. Hvis det er tilfældet, kan din læge anbefale behandling eller i nogle tilfælde hospitalsindlæggelse. Du kan forvente, at din læge først laver en fysisk undersøgelse og derefter eventuelt udfører nogle andre tests.

Lægen vil lytte til dine lunger med et stetoskop og være særlig opmærksom på knitrende, boblende og rumlende lyde, når du indånder, og områder af dine lunger, hvor normale vejrtrækningslyde ikke kan høres. Din læge kan bestille et røntgenbillede af dit bryst.

Bemærk, at der ikke er nogen kendt behandling for viral lungebetændelse. Din læge vil fortælle dig, hvad du skal gøre i så fald.

Hvis du skal på sygehuset til din lungebetændelse, får du antibiotika, intravenøs væske og eventuelt iltbehandling til behandling.

Metode 2 af 3: Få det bedre

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 4

1. Følg din læges instruktioner omhyggeligt, når du er hjemme. Lungebetændelse behandles hovedsageligt med antibiotika. Dette involverer normalt azithromycin, clarithromycin eller doxycyclin. Din læge vil vælge, hvilket antibiotikum du vil tage baseret på din alder og sygehistorie. Når din læge har givet dig en recept, skal du henvende dig og hente din medicin direkte på det lokale apotek. Det er meget vigtigt at fuldføre den foreskrevne antibiotikakur og følge instruktionerne på pakken, medmindre din læge har fortalt dig andet.

Selv når du har det bedre, kan det at stoppe antibiotika for tidligt få antibiotika-resistente bakterier til at vokse.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 5

2. Tag det langsomt og roligt. Hos ellers raske mennesker vil de ordinerede antibiotika normalt få dem til at føle sig bedre inden for omkring en til tre dage. I løbet af disse første dage af restitutionsprocessen er det vigtigt, at du får masser af hvile og drikker rigeligt med væske. Selv når du begynder at få det bedre, skal du ikke anstrenge dig for meget, fordi dit immunsystem stadig er ved at komme sig. Hvis du anstrenger dig for meget, kan du få lungebetændelse igen.

At drikke væsker (især vand) kan hjælpe med at opløse slim i dine lunger.

Allerede nu skal du gennemføre hele det medicinforløb, som din læge har ordineret til dig.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 6

3. Sørg for en sund kost. Du kan ikke helbrede lungebetændelse ved at spise den rigtige mad, men en god kost kan hjælpe med en normal restitutionsproces. Du bør regelmæssigt spise farverige frugter og grøntsager. Disse indeholder antioxidanter, som hjælper din krop med at bekæmpe og komme sig over sygdommen. Fuldkorn er også vigtige, da de er en god kilde til kulhydrater, vitaminer og mineraler, der booster dit immunforsvar og giver dig mere energi. Til sidst skal du inkludere fødevarer, der indeholder meget protein i din kost. Proteiner sikrer, at din krop får anti-inflammatorisk fedt. Søg altid råd fra din læge, før du foretager større kostændringer.

Prøv at spise havregryn og brune ris for at inkludere fuldkorn i din kost.

Prøv at spise bønner, linser, kylling uden skind og fisk for at inkludere protein i din kost. Undgå fedt kød, såsom rødt kød eller forarbejdet kød.

Drik nok væske til at hydrere din krop og hjælpe med at tynde slim i dine lunger.

Nogle undersøgelser synes at indikere, at D-vitamin hjælper med genopretning af lungebetændelse, men dette er ikke blevet bevist.

Kyllingesuppe er en god kilde til væsker, elektrolytter, proteiner og grøntsager.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 7

4. Se din læge igen, hvis det er nødvendigt. Nogle (men ikke alle) læger planlægger opfølgningsaftaler. Dette er normalt en uge efter din første aftale, og din læge vil gerne se, om de ordinerede antibiotika virker. Hvis du ikke mærker nogen forbedring i løbet af denne første uge, bør du kontakte din læge med det samme for at lave en opfølgende tid.

Helbredsprocessen fra lungebetændelse tager normalt en til tre uger, men du bør begynde at føle dig bedre efter at have taget antibiotika i et par dage.

Hvis symptomerne varer ved i en uge, efter du er begyndt at tage antibiotika, kan det tyde på, at du ikke er ved at blive rask. I dette tilfælde skal du straks kontakte din læge.

Hvis infektionen fortsætter på trods af antibiotika, skal du muligvis indlægges.

Metode 3 af 3: Bliv sund igen

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 8

1. Vend gradvist tilbage til din normale rutine med tilladelse fra din læge. Husk på, at du meget hurtigt bliver meget træt, og det kan være bedst at starte langsomt. Prøv ikke at blive i sengen og gøre noget uden at blive for træt. Du kan gradvist arbejde op til en eller to aktiviteter om dagen for at give din krop en chance for at komme sig helt.

Du kan starte med simple vejrtrækningsøvelser, mens du ligger i sengen. Træk vejret dybt ind, hold vejret i otte sekunder, og ånd derefter ud med læberne delvist lukkede.
Arbejd hen imod det for at kunne gå en kort tur rundt i dit hus eller din lejlighed. Når du ikke bliver træt af dette længere, kan du gå længere ture.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 9

2. Beskyt dig selv og dit immunsystem. Husk, at mens du kommer dig efter lungebetændelse, har du et svækket immunforsvar. Det er en god idé at beskytte dit svækkede immunforsvar ved at undgå syge mennesker og ikke tage til steder med mange mennesker, såsom indkøbscentre eller markeder.

Billede med titlen Recover From Pneumonia Trin 10

3. Gå ikke tilbage til arbejde eller skole for tidligt. På grund af risikoen for infektion bør du ikke vende tilbage til arbejde eller skole, før din kropstemperatur er normal, og du ikke længere hoster slim op. Igen, hvis du anstrenger dig for meget, kan du få lungebetændelse igen.