Gratis trin for trin instruktioner 
Nogle kvinder kan opleve en molar graviditet, som er en godartet tumor, der udvikler sig på livmoderen. Dette sker, når moderkagen udvikler sig til en unormal masse af cyster, hvilket forhindrer en levedygtig graviditet. Hvis du har haft en molar graviditet, anbefales det, at du venter seks måneder til et år, før du prøver at blive gravid igen. Hvis du aborterer på grund af en ektopisk graviditet eller tidligere har haft en ektopisk graviditet, bør din læge undersøge dine æggeledere for at sikre, at den ene eller begge ikke er blokeret eller beskadiget. At have en blokeret eller beskadiget æggeleder kan øge risikoen for endnu en ektopisk graviditet. 
En hormonfaktortest: Din læge vil teste dit skjoldbruskkirtelniveau og muligvis dine prolaktin- og progesteronniveauer. Hvis disse er unormale, vil din læge behandle dig og teste igen senere for at kontrollere dit niveau. Et hysterosalpingogram: Denne undersøgelse udføres for at kontrollere formen og størrelsen af din livmoder og eventuelle ar i livmoderen, såvel som polypper, fibromer eller en septalvæg. Alle disse kan påvirke implantationen af et andet æg under IVF, så det er vigtigt at få din livmoder tjekket for disse problemer. Din læge kan også udføre en hysteroskopi af din livmoderhule, en undersøgelse af din livmoderhals med et lille kamera. Andre mulige tests inkluderer en blodprøve eller endda DNA-test fra begge partnere eller en ultralyd. 
Klamydia: Dette er en seksuelt overført infektion (STD), som normalt ikke har nogen symptomer. Hvis du eller din partner kan være smittet, skal du blive testet og behandlet, før du prøver at blive gravid. Infektioner i din livmoder eller vagina: Din læge kan teste dig for eventuelle infektioner i disse områder og give behandling. Listeria: Denne infektion er forårsaget af indtagelse af upasteuriseret ost eller mælk. Toxoplasmose: denne infektion smittes af snavsede frugter og grøntsager og af kød. Tilbered altid kød godt og vask frisk frugt og salater godt. Bær handsker ved rengøring af affaldsspande og havearbejde, da katte bærer denne infektion. Parvovirus: Dette er en virusinfektion. Det kan forårsage abort, selvom de fleste inficerede kvinder kan have en normal graviditet. 
Du kan også kontakte familie og venner for at få støtte. Nogle gange hjælper det at have nogen tæt på dig til at lytte til din frygt for at blive gravid igen. 
Træning med lav intensitet, såsom yoga, kan også hjælpe dig med at reducere enhver stress eller angst, du måtte opleve som følge af abort. Håndtering af din stress er afgørende for at forblive sund og klar til graviditet. 
Folinsyretilskud kan hjælpe med at reducere risikoen for neuralrørsdefekter såsom rygmarvsbrok, hvor din babys rygmarv ikke udvikler sig normalt. Så snart du er gravid, vil du få ordineret gratis folinsyretilskud. 
Begræns alkohol i din kost. Kvinder, der drikker og drikker mere end 14 enheder om ugen, har en højere risiko for abort. Begræns til en til to enheder alkohol om ugen eller stop helt med at drikke, mens du prøver at blive gravid. Hvis din partner drikker meget, kan det reducere mængden og kvaliteten af deres sæd. Vær sikker og reducer eller stop med at ryge, mens du prøver at blive gravid. Gravide kvinder får besked på at begrænse deres koffeinindtag til 200 mg om dagen eller to kopper kaffe. Husk, at der er koffein i grøn te, energidrikke og nogle læskedrikke. Der kan også være koffein i nogle medicin mod forkølelse og influenza og i chokolade. Prøv at skære ned på koffein, især hvis du prøver at blive gravid. 
Hvis du tager antibiotika for en infektion, skal du vente, indtil du har afsluttet antibiotikakuren, og infektionen er forsvundet, før du prøver at blive gravid. Hvis du tager medicin for en ektopisk graviditet, skal du vente tre måneder efter behandling med methotrexat med at blive gravid. Hvis du er i behandling for en sygdom eller infektion, skal du vente, indtil du er færdig med medicinforløbet, før du prøver at blive gravid.
Forbered din krop til graviditet efter en abort
En abort er det spontane tab af en graviditet før 20 uger og er desværre alt for almindeligt hos kvinder. Omkring 10%-25% af graviditeterne ender med abort, og i kølvandet kan du føle frygt, tristhed og forvirring over at prøve at blive gravid igen.Den mest almindelige årsag til abort er en kromosomal anomali, som sandsynligvis ikke vil ske igen. De fleste kvinder, der aborterer, får en sund graviditet og fødslen senere, så længe der ikke er alvorlige risikofaktorer. Mindre end 5% af kvinder har to på hinanden følgende aborter.
Trin
Del 1 af 2: At komme sig efter abort
1. Vent en til to måneder, før du prøver at blive gravid igen. Det kan være meget svært at håndtere dine følelser i kølvandet på en abort, og du kan føle, at du skal prøve at blive gravid igen så hurtigt som muligt for at komme videre. Nogle kvinder føler sig tomme og ønsker at udfylde dette tomrum ved at blive gravide igen et par dage eller uger efter deres abort. Men det anbefales, at du giver din krop tid til at restituere og hvile ved at vente mindst en til to måneder eller to perioder med at blive gravid igen.
- Fysisk tager det kun et par timer til et par dage at komme sig efter graviditeten, og din menstruation bør vende tilbage om fire til seks uger. Men det er vigtigt ikke at forhaste sorgprocessen og tage sig tid til at bearbejde dit tab.
- Nogle sundhedsudbydere anbefaler at vente seks måneder for at blive gravid igen, men ingen forskning har vist behovet for at vente så længe med at blive gravid efter en abort. Hvis du er rask, har haft mindst én menstruation og er klar til at blive gravid igen, behøver du ikke vente.
2. Udelukke eventuelle medicinske problemer eller komplikationer fra en abort. Tal med din læge om eventuelle risici eller komplikationer, der kan være opstået som følge af abort.
3. Tal med din læge om mulige risici, hvis du har to eller flere aborter. Kvinder, der har haft mere end én spontan abort i deres liv, bør testes for at afgøre, om der er nogle underliggende problemer, før de prøver at blive gravide igen. Din læge kan udføre tests såsom:
4. Bliv testet for andre infektioner. For at sikre en gnidningsløs graviditet efter en spontan abort, bliv testet for infektioner som STI`er og få behandling for mulige infektioner, før du prøver at blive gravid igen. Visse infektioner kan øge risikoen for endnu et abort, herunder:
5. Søg terapi eller coaching, hvis du føler dig følelsesladet eller trist. Din læge kan muligvis henvise dig til en støttegruppe eller rådgiver for dig og din partner, mens du går gennem den følelsesmæssige proces efter en abort. Ved at tale med andre, der har oplevet det samme tab som dig, kan du finde ro og afslutning. At gennemgå sorgprocessen med din partner kan også styrke jeres forhold og forberede jer begge bedre til en ny graviditet.
Del 2 af 2: Forberedelse til graviditet
1. Oprethold en afbalanceret kost og en sund vægt. For at mindske risikoen for endnu et abort bør du spise en afbalanceret kost, der består af de fire fødevaregrupper: frugt og grøntsager, proteiner, mejeriprodukter og korn.
- Sørg for, at din daglige kost består af fem portioner frisk eller frossen frugt, seks gram eller mindre protein såsom kød, fisk, æg, soja eller tofu, tre til fire portioner friske eller frosne grøntsager, seks til otte portioner korn, f.eks. som brød, ris, pasta og korn, og to til tre portioner mejeriprodukter såsom yoghurt og hårde oste.
- Det er også vigtigt, at du holder en sund vægt i forhold til din alder og kropstype. Undgå at være undervægtig eller overvægtig. Du kan beregne dit Body Mass Index (BMI) med en online-beregner og bestemme, hvor mange kalorier du skal indtage om dagen for at opretholde en sund vægt.
2. Træn dagligt, men undgå anstrengende aktiviteter. Når du kommer dig efter en abort, er det vigtigt, at du ikke træner for intensivt, og at du fokuserer på mild anstrengelse, såsom gåture, yoga eller meditation. Vedligeholdelse af en daglig træningsrutine vil holde dig sund og energisk. Det kan også sikre, at din krop er bedst og klar til at blive gravid igen.
3. Tag prænatale vitaminer og folinsyretilskud dagligt. At opretholde en velafbalanceret kost og en sund vægt gennem træning giver din krop mange vigtige næringsstoffer og mineraler. Men prænatale vitaminer og kosttilskud som folinsyre har vist sig at reducere risikoen for abort og at få en baby, der er for tidlig eller for lille. Tal med din læge om at tage folinsyretilskud for at hjælpe dig med at komme dig efter abort.
4. Reducer alkohol, koffein og rygning. Forskning har vist, at at drikke, ryge og indtage koffein kan øge risikoen for abort.
5. Undgå al medicin og medicin, hvis det er muligt. Medmindre din læge anbefaler visse lægemidler til behandling af en infektion eller andre medicinske problemer, bør du undgå al medicin, når du prøver at blive gravid. Undgå håndkøbs- og naturmedicin. Naturlig medicin er ikke altid reguleret, så du bør altid konsultere din læge, før du tager naturmedicin.
Artikler om emnet "Forbered din krop til graviditet efter en abort"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
