Gratis trin for trin instruktioner 
Årsagen til dette skete er, fordi din krop øger produktionen af progesteron, når du er gravid, og høje niveauer af dette hormon kan føre til en følelse af søvnighed. 
Nogle kvinder oplever slet ikke morgenkvalme, så mangel på kvalme betyder ikke nødvendigvis, at du ikke er gravid. Du kan også opleve en øget lugtesans, der kan forstærke din kvalme, og du kan udvikle alvorlige madaversioner. For eksempel kan du pludselig finde dig selv ude af stand til at tolerere lugten af hvidløg, eller din yndlingsis kan få din mave til at vende. Prøv at holde dig hydreret ved at tage små slurke koldt vand eller klare kulsyreholdige drikkevarer. Se din læge, hvis du oplever kvalme ledsaget af en svær hovedpine, eller hvis du kaster op i mere end to dage. 
Senere i graviditeten skal du tisse oftere, fordi fosteret hviler på din blære. Men i de tidlige stadier sker dette på grund af den hormonelle forandring, din krop gennemgår. Du kan selvfølgelig også blive nødt til at tisse oftere, fordi du har drukket meget væske, eller fordi du har problemer med dit blodsukker. 
Implantationsblødning kan være en god indikation på, at du skal tage en graviditetstest. 
Denne temperaturændring kan være meget lille, nogle gange så lidt som 0,3°C eller varmere. Du kan endda få feber, såsom en temperatur på 38°C eller højere. 
Prøv at bruge tid med venner, se et nyt show, eller tag en hobby som at skrive eller male for at bevare roen, indtil du er sikker. 
Mens nogle mennesker tror, at falske negativer er mere almindelige med PCOS, er det sandsynligvis fordi det er sværere at vide, hvor længe man skal vente med at tage testen. PCOS påvirker dog ikke din produktion af graviditetshormonet, så det bør ikke påvirke resultaterne af en graviditetstest. 
En anden grund til at tale med din læge er, at visse lægemidler, der er ordineret til at hjælpe med dine PCOS-symptomer, såsom antiandrogener og prævention, muligvis ikke er sikre for et ufødt barn. Din læge vil fortælle dig, hvis du skal justere din medicin. 
Hvis du kun taber 5-10 % af din kropsvægt, kan du måske bemærke, at dine menstruationscyklusser bliver mere regelmæssige. Dette kan øge dine chancer for en vellykket graviditet og hjælpe dig med at blive sundere. Sørg for at følge den samme daglige rutine for også at bevare din døgnrytme, for eksempel at vågne op, spise og gå i seng omkring samme tid hver dag. 
For de bedste resultater skal du tale med din læge eller diætist om den diæt, der fungerer bedst for dig. 
Omega-3 fedtsyrer kan også være nyttige, hvis du forsøger at blive gravid. Tal altid med din læge, før du tager kosttilskud. 
Hvis det ikke virker, kan din læge anbefale Clomiphene for at udløse ægløsning eller ordinere fertilitetsmedicin som Clomid, letrozol eller gonadotropiner. In vitro fertilisering (IVF) bruges ofte som en sidste udvej, efter at andre fertilitetsbehandlinger har slået fejl. I nogle tilfælde kan din læge anbefale ovarieboring, som bruger en tynd nål til at kauterisere dele af dine æggestokke. Effektiviteten af denne behandling er dog stadig under undersøgelse, så ikke alle læger anbefaler denne procedure. 
For at holde din energi oppe, prøv at spise 3 små måltider om dagen og 2 til 4 sunde snacks mellem måltiderne. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal spise hver dag, så tal med din læge eller en diætist og lad dem hjælpe dig med at lave en plan for, hvor mange kalorier du skal spise, hvor mange gange om dagen du skal spise, og hvilke typer fødevarer du bør vælge. Oprethold sunde glukoseniveauer. 
Din læge vil fortælle dig, hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukker, og hvilke tidspunkter på dagen du skal måle. Hvis dit blodsukkerniveau er normalt, behøver du sandsynligvis ikke kontrollere dem dagligt, medmindre de stiger senere i din graviditet. 
Husk det vigtigste er, at du og din baby får en sikker og sund fødselsoplevelse.
Registrering af graviditet, hvis du har pcos
Indhold
Et almindeligt symptom på PCOS eller polycystisk ovariesyndrom er at have uregelmæssige menstruationscyklusser. Dette kan gøre det svært at afgøre, om du er gravid eller simpelthen ikke har haft menstruation den måned. Mens en positiv graviditetstest fra en læge er den eneste måde at være 100 % sikker på, er der nogle tidlige tegn på graviditet at holde øje med. Derudover er der trin, du kan tage, hvis du forsøger at blive gravid, for at hjælpe med at regulere din ægløsning for at øge dine chancer for graviditet.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af tidlige tegn på graviditet
1. Læg mærke til, om dine bryster virker mere følsomme end normalt. Følsomme og hævede bryster kan være en tidlig indikation på, at du er gravid, så hvis du bemærker, at dine bryster er ømme, eller at din bh er strammere end normalt, kan du være gravid. Dette sker ofte i de første par uger, da din krop tilpasser sig de nye hormoner, du laver, og det tager ofte kun omkring 2 uger.
- Normalt opstår ømhed i brysterne før eller omkring det tidspunkt, hvor du normalt ville have din menstruation. Graviditeten kan være for tidlig til at blive opdaget ved en hjemmegraviditetstest.
- Det kan dog også være et tegn på, at du snart er i menstruation, så dette bør kun være én faktor, du skal overveje.
2. Overvej, om du føler dig træt, selv efter en hel nats søvn. Hvis resten af din tidsplan er uændret, men du pludselig skal tage en lur midt på dagen, kan det være et tegn på, at du venter. At føle sig træt hele tiden kan være et tidligt tegn på graviditet, især hvis du har det sådan selv efter 7 eller 8 timers søvn om natten.
3. Hold øje med kvalme eller madaversion uden nogen åbenbar årsag. Hvis du spiser relativt sundt og ikke har spist noget, der kunne have forårsaget madforgiftning, og ingen omkring dig er syge, kan det at være syg være et tegn på, at du er gravid. Mange kvinder oplever kvalme på et tidspunkt af dagen i den tidlige graviditet. Selvom det ofte omtales som morgenkvalme, kan graviditetsinduceret kvalme forekomme på ethvert tidspunkt af dagen og forbedres ofte omkring andet semester.
4. Vær opmærksom på, hvor ofte du går på toilettet. Et tegn på, at du kan være gravid, er, hvis du pludselig bemærker, at du skal tisse oftere i løbet af dagen. Hvis du finder dig selv at gå på toilettet oftere end normalt, så prøv at estimere, hvornår din normale menstruation ville være, og tag en graviditetstest efter den dato.
5. Hold øje med blødninger, der er lettere end din normale menstruation. Hvis du er gravid, kan du opleve implantationsblødning, som er blødning eller brunligt udflåd, der opstår omkring det tidspunkt, din menstruation normalt skal. Dette er dog normalt meget lettere end din menstruation og kan vare i flere uger.
6. Tjek din temperatur, hvis du har fulgt den. Hvis du har sporet din basale kropstemperatur, kan kontrol af dine seneste temperaturer også hjælpe med at afgøre, om du kan være gravid. Generelt vil din kropstemperatur falde lige når din menstruation starter, men hvis din temperatur forbliver høj efter din forventede menstruation, kan det være et tegn på graviditet.
7. Pas på usædvanlige rygsmerter eller oppustethed. Mens rygsmerter og oppustethed også kan være tegn på en forestående menstruation, kan det i nogle tilfælde også indikere, at du er gravid. Rapporter disse symptomer til din sundhedsplejerske sammen med alle andre symptomer, du bemærker.
8. Du skal ikke bekymre dig om hvert enkelt signal og symptom. Hvis du tror, du kan være gravid, kan det være fristende at være opmærksom på hver eneste lille ændring i din normale rutine for at se, om det er et tegn. Men hvis du holder godt øje med din krop, vil du bemærke mange ting, som du ellers ville have ignoreret. Selvom det er fint at nedskrive eventuelle tegn på, at du er gravid, så prøv ikke at fare vild i dem.
Tip: At være stresset kan få din krop til at efterligne visse ting, du ville opleve under graviditeten. For eksempel kan stress få dig til at føle dig kvalme, så hvis du konstant bekymrer dig om at være gravid, kan du forårsage fordøjelsesproblemer!
9. Tag en graviditetstest hjemme, hvis du har mistanke om, at du er gravid. Graviditetstests i hjemmet er mest effektive, hvis du bruger dem efter din menstruation. Men hvis du har uregelmæssig menstruation på grund af PCOS, og du ikke er sikker på, hvornår det ville have været, så tag testen, når du begynder at opleve symptomer. Hvis du får et negativt resultat, skal du vente ca. 2 uger og tage en ny test.
Metode 2 af 3: Reguler din cyklus
1. Spor dine cyklusser. Selvom du ikke prøver at blive gravid, bør du skrive datoerne for hver periode ned i din kalender eller i en dagbog. Det kan være endnu vigtigere at spore din menstruation, hvis du har PCOS, da det kan være svært at huske præcis, hvornår du havde din sidste menstruation, hvis det har været måneder. Så, hvis du beslutter dig for at prøve at blive gravid, kan du og din læge gennemgå disse oplysninger for at lave en fertilitetsplan, der er skræddersyet til dig.
- Din læge kan også bede dig om at kortlægge din ægløsning ved at overvåge din basale kropstemperatur eller tjekke dit livmoderhalsslim.
2. Tal med din læge, så snart du prøver at blive gravid. Hvis du har PCOS, kan det være meget svært at blive gravid. At tale med din læge kan hjælpe dig med at planlægge en graviditet og øge dine chancer for succes. Du skal muligvis tage medicin for at kontrollere din ægløsning, eller du kan have visse tilstande eller symptomer, som du bør være særligt opmærksom på. Din læge kan fortælle dig alt det under din aftale.
3. Træn regelmæssigt og fasthold en fast daglig rutine. Ikke alene er PCOS mere almindelig hos overvægtige kvinder, men at bære ekstra vægt kan gøre symptomerne værre. Prøv at dyrke 30 minutters konditionstræning mindst 3 til 5 gange om ugen. Du kan gøre dette ved at gå rundt om blokken, danse eller se sportsvideoer derhjemme, svømme eller gå i fitnesscenteret.
4. Spis lidt raffineret sukker for at holde dit blodsukker i balance. For at forblive sund, hvis du har PCOS, skal du spise en kost, der er høj i protein og grønne grøntsager og lav i kulhydrater og raffineret sukker. Hvis du har PCOS, kan din krop ikke regulere sin produktion af blodsukker, hvilket kan føre til højt blodsukkerniveau. Dette kan igen påvirke din evne til at blive gravid.
5. Tag et D-vitamintilskud, hvis du mangler. Hele 85 % af kvinder med PCOS har en D-vitaminmangel.Da vitamin D er afgørende for en sund funktion af dit reproduktive system, kan denne mangel bidrage til infertilitetsproblemer, hvis du har PCOS. Et dagligt D-vitamintilskud, som kan være en del af et prænatalt vitamin, kan hjælpe dig med at blive gravid lettere.
6. Spørg din læge om medicin, der kan hjælpe med fertiliteten. Hvis du ikke allerede tager medicin til din PCOS, kan din læge anbefale visse lægemidler for at hjælpe dig med at kontrollere ægløsning eller øge din fertilitet. For eksempel bliver diabeteslægemidlet Metformin ofte ordineret til kvinder med PCOS for at hjælpe dem med at få ægløsning oftere. At vide, hvornår du vil have ægløsning, kan hjælpe dig med at planlægge at have sex i den tid for at øge dine chancer for undfangelse.
Metode 3 af 3: At have en sund graviditet med PCOS
1. Ring til din læge, hvis du får et positivt resultat på en graviditetstest. Ring til din læge, så snart du har en positiv graviditetstest for at planlægge en kontrol og blodprøve for at bekræfte graviditeten. Prænatal pleje er ekstremt vigtigt for kvinder med PCOS, da risikoen for abort er omkring 3 gange større end normalt. Din læge bør give dig en liste over tegn og symptomer, du skal være opmærksom på, samt specifikke instruktioner om, hvornår du skal ringe eller gå til skadestuen.
- Hvis du ikke allerede tager det, kan din læge ordinere metformin, som kan reducere din risiko for abort.
2. Tag daglige prænatale vitaminer. Når du er gravid, har din krop brug for ekstra næringsstoffer ligesom fosteret. Selvom det er en god idé at tage prænatale vitaminer, før du er gravid, er det vigtigt, når du er gravid. Tal med din læge om, hvilket vitamin der opfylder dine ernæringsmæssige behov. Men hvis du vil begynde at tage prænatale vitaminer med det samme, skal du sørge for at vælge en med folinsyre. Dette er et næringsstof, der er vigtigt for tidlig embryonal udvikling.
Tip: Prænatale vitaminer gør ofte dit hår og negle stærke, skinnende og sunde. Faktisk kan resultaterne være så dramatiske, at du måske vil fortsætte med at bruge dem, selv efter du har fået barnet, selvom dette ikke anbefales.
3. Fortsæt med at spise sundt og dyrke motion. Mens alle kommende mødre bør være meget opmærksomme på deres kost, er din kost ekstra vigtig, hvis du har PCOS. Det er fordi, hvis du har PCOS, er din risiko for svangerskabsdiabetes højere end nogen uden tilstanden. Under din graviditet, fortsæt med at spise en kost med højt fedtfattigt protein såsom kylling og kalkun, sundt fedt fra kilder såsom avocado og grønne bladgrøntsager såsom spinat eller grønkål.
4. Tjek dit blodsukker, hvis din læge anbefaler det. Hvis du har problemer med dit blodsukkerniveau, kan din læge være særligt bekymret over, at de kan blive for høje under din graviditet. De kan anbefale, at du bruger en blodsukkermåler til at kontrollere dit blodsukker. Dette gøres ofte ved at bruge en nål på et glukometer til at prikke fingeren. Du placerer derefter en dråbe blod på en strimmel og placerer derefter strimlen i måleren for at få din aflæsning.
5. Forbered dig på muligheden for et kejsersnit. Hvis du har PCOS, betyder den øgede risiko for komplikationer, at du er mere tilbøjelig til at få et kejsersnit, når din baby er født. Ved at være opmærksom på denne øgede risiko kan du acceptere, at det kan være det sikreste resultat for dig og din baby, hvilket kan hjælpe, hvis du håbede på en naturlig fødsel.
Artikler om emnet "Registrering af graviditet, hvis du har pcos"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
