Sådan henter du dit liv, når du er blevet afvist af nogen

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Du har elsket nogen i lang tid, kun for at blive afvist. Uanset om personen sagde det eller ej, gør det ondt i begge tilfælde. Du er træt af at blive afvist, men du elsker denne person så højt, at du ikke ved, hvordan du nogensinde kan komme videre uden ham eller hende. Men sandheden er, at du fortjener så meget bedre. Du er stærk og udmærket i stand til at finde en, der respekterer dig for den du er og elsker dig netop på grund af alle dine idiosynkrasier. Hvis du vil sige farvel til en, der ikke elsker dig længere, så læs videre for at lære hvordan!

Trin

Metode 1 af 3: At tage sig tid til refleksion

Billede med titlen Move on from Someone Who Doen

1.Græd og græd meget. Gråd får dine følelser til at komme frem i stedet for at blive opflasket. Dette kaldes "katharsis." Forskning viser, at gråd hjælper med at slippe spændinger og faktisk gør dig sundere.

Bare tænk over det. Antag, at du fylder badekarret med vand, og telefonen ringer. Du tænker sådan noget "det kommer til at tage tid at fylde op, jeg kan tale et stykke tid og være tilbage om et øjeblik." Du taler i telefon i 10 minutter og glemmer helt, at du lod vandet løbe i badeværelset. Når du afslutter samtalen og kommer tilbage til badeværelset, er vandet allerede løbet over, og gulvet er oversvømmet. Du skynder dig at lukke for hanen, men så er det for sent. Det er, hvad der sker, når du ikke græder. Til sidst vil dine følelser eksplodere og overvælde dig.
Det bedste du kan gøre er at smide alt ud. Vær ikke bange for at græde. Hvis du foretrækker at gøre dette alene, så gå på toilettet eller dit eget værelse. Find et godt sted at græde. Afhængigt af i hvilken grad du var følelsesmæssigt forbundet med den anden person, vil du ofte bruge det særlige sted til at græde.

2.Tænk på alle de negative ting, du forbinder med den person, du elsker. Du tror måske, at den person ikke har nogen fejl og er perfekt, men det er nok ikke sandt. Det gamle ordsprog er sandt: ingen er perfekte. Lav en liste over alle de ting, du ikke kunne lide ved en anden person og denne persons mangler. Jo flere ting du kan nævne om den anden person, som du slet ikke kan lide, jo lettere bliver det at overbevise dit hjerte om, at personen ikke er den rigtige person for dig.

Måske var han eller hun uhøflig over for din bedste ven eller har frygtelige venner. Måske lægger den person dig konstant ned, hvilket skader dit selvværd. Måske har de svært ved at være ærlige og sige, at de vil gøre ting uden egentlig at gøre dem. Uanset hvad det er, så skriv det ned og gå gennem denne liste, når de gamle følelser begynder at snige sig ind på dig igen.

Prøv også at tænke på alle de negative følelser, du har haft, mens du interagerer. Negative følelser er forskellige fra dårlige egenskaber: de handler om, hvordan den person fik dig til at føle, ikke hvad den person gjorde. Føler du, at dine familieforhold har været anstrengt, fordi dine forældre troede, at dette ikke var den rigtige person for dig?? Er du blevet mindre sikker på dine beslutninger?? Bliver du ofte ramt af den person i pitten? Dette er blot nogle få ting at overveje.

3. Forestil dig nogle af de negative konsekvenser af at interagere med denne person. Måske var der ikke mange negative konsekvenser som følge af jeres forhold. Men chancerne er, at du kan komme i tanke om et par stykker, hvis du prøver:

Har han/hun forårsaget en usund fiksering på fortiden??

Har han/hun manipuleret dig til at få det, han/hun vil have?

Har han/hun forhindret dig i at realisere dine drømme til fordel for hans/hendes?

Fik han/hun dig til at tro, at du skulle bruge tid alene med ham/hende, ikke med dine venner eller familie?

Har han/hun fået dig til at lære dårlig stresshåndtering eller konflikthåndtering ved konstant at skændes eller spille spil med dig?

Metode 2 af 3: Begynd at genoprette dit liv

1.Prøv at komme væk fra alt, der minder dig om ham eller hende, indtil du er over den person. Det betyder, at du ikke tager til steder, hvor du tilbragte en mindeværdig tid med ham/hende, gamle foto"s og måske endda slette denne persons kontaktoplysninger fra din telefon eller Facebook. Dette kan virke som svært, men du bliver nødt til at forstå, at du går videre "skal" gå i livet.

Du kan også tage det sådan her. Hvis du er stoppet ved det røde lys og pludselig bliver grønt, går alle videre med deres liv, mens du står stille. Til sidst vil du blive ramt af en anden bil eller få en billet for at stoppe midt på vejen. Du kan bevæge dig, men det kræver en indsats at sætte foden på speederen. Kør videre. Du ønsker ikke længere at være den person, der stopper ved det røde lys.
Hvis du ser denne person på Facebook eller på din telefon, udløser minder eller frister dig til at kontakte dig, så skal du slette disse underretninger.
Hvis du stadig har noget fra den anden person, er det nu et godt tidspunkt at give det tilbage, hvis det har minder eller er vigtigt for dem. Hvis du ikke vil se den anden person, kan du bede en ven om at levere den, eller sende den med posten.
At slippe af med ting, der minder dig om den person er "ikke det samme" som at ødelægge ting. Det er måske ikke en god idé at smide alle den anden persons ejendele på et stort bål. Det er bedre at opbevare eller lægge tingene væk i stedet for at ødelægge det. Du vil midlertidigt slippe af med minderne, ikke ødelægge dem alle.

2.Tag på miniferie. Dette kan betyde, at du bliver hjemme, hvis du vil (nogen har lyst til en pyjamasfest?), eller det kan være en forlænget ferie til en eksotisk feriedestination. Uanset hvad det er, så fortjener du det. Du har lagt meget arbejde i dette såvel som andre forhold, hvilket betyder, at du fortjener en pause.

At tage på ferie behøver ikke at betyde, at man skal til en fjern destination. Faktisk kan du stadig tage på ferie, selvom du bor i samme by. Tricket er at overbevise din hjerne om at give slip på alt og lade som om du er et helt fremmed sted. Så find de lokale, gå på et museum, du aldrig har været på, og tag det hele ind som en svamp.

3. Prøv ikke at tænke på ham/hende mere. At mødes med venner, være med i en forening (teatergruppe, kreativ skrivning eller en bogklub osv.).) hjælper meget. Gør hvad du kan for ikke at tænke på den anden. Skriv sangtekster eller historier, lav dine lektier, hæng ud med venner i byen, se film; det hele virker. Sørg for, at du ikke tænker på ham/hende, og at der ikke er nogen grund til, at du skal møde eller tænke på vedkommende.

For eksempel, hvis denne person arbejder i et supermarked, og dine venner ønsker at tage dertil, skal du ikke gå. Bliv hjemme og gør noget andet. Hele pointen er at lægge det bag sig, men for de fleste mennesker, der er forelskede, vender de gamle følelser tilbage, når de først ser eller interagerer med den anden person. Så sørg for at du ikke ser dem mere.

Prøv at finde en hobby, du er interesseret i, såsom kunst, musik, skrivning, bøger, dans osv. Du slår to fluer med ét smæk ved at få nogle ting gjort, mens du har travlt med at glemme den anden person, såsom at tabe dig, studere eller lave dit lektier, øve dig i at holde en tale eller skuespil eller tjene penge.

Metode 3 af 3: Sørg for, at bruddet ikke efterlader et mærke

1.Når du er klar, så prøv at finde nogen at elske igen. Du kan møde denne person i en boghandel eller en café, online eller midt på gaden. Giv aldrig op håbet om at finde din sande kærlighed. Der er åbenbart ikke kommet noget mellem dig og den tidligere person, du elsker eller har elsket, ellers ville du ikke være nået til dette punkt lige nu. Hvis det ikke lykkedes mellem jer to, så var I ikke beregnet til hinanden.

I den store sammenhæng sker alting af en grund. Vid, at bedre ting venter på dig, og vær glad for, at din kærlighedshistorie stadig er foran dig og ikke i fortiden. Motiver dig selv for den fremtid og giv aldrig op på søgen efter din sande kærlighed, for et eller andet sted derude i den vide verden venter han eller hun på dig.

2.Når du leder efter den særlige person, så glem ikke at lære af de fejl, du har lavet i tidligere forhold. Du vil sandsynligvis lede efter en ny kærlighed, hvilket betyder at udsætte dig selv for nye situationer og mennesker. Husk at lære af dine tidligere forhold i stedet for at begå dem igen. På den måde behøver du forhåbentlig kun at komme videre én gang og lægge det bag dig. Tommel op!

For eksempel, hvis du er i et forhold med en manipulerende person, skal du kigge efter spor i følgende forhold, der kan indikere, at det forhold også er på vej i den manipulerende retning. Hold dig væk fra folk, der får dig til at føle dig dårlig, fordi de ikke får, hvad de vil have.Hold dig væk fra folk, der aldrig kan indrømme, at de har gjort noget forkert.

Du bliver måske tiltrukket af den anden persons faldgruber og leder aktivt efter disse træk i en ny kærlighed. Men det er kun fordi den person ikke har givet dig fordelen af et sundt, aktivt forhold, hvor der er gensidig respekt. Har du det endelig"I et sundt forhold vil du begynde at indse, at alle de ting, du tanke At have brug for dem i et forhold var faktisk ting, der holdt dig fra at finde sand lykke.

3.Prøv at tænke over det på en sådan måde, at det er godt, at du har været igennem det, men alt ender på et tidspunkt. Vær glad for de minder, du deler. Der er sikkert en del lektioner, du har lært. Ønsk dig ikke, at det aldrig skete – ønsker du gå videre med dit liv. Nogle gange kan det også være en glædelig begivenhed at komme videre. Prøv bare at se det gode i, hvad denne oplevelse har vist dig.

4.Slip alt falsk håb lige nu. Et sted i dit hoved bliver en stemme ved med at sige "Jeg kan få ham/hende til at elske mig. Måske mente han det ikke sådan, men vidste bare ikke, hvad han skulle sige. Måske en dag vil det hele være okay." ny. Slip alle de tanker. For at fortsætte skal du vide, at der er nu der er intet håb tilbage for jer to. Hvis han eller hun afviste dig, var det sandsynligvis ment alvorligt. At holde fast i falske forhåbninger vil ikke hjælpe dig på nogen måde. Vid, at hvis de ville have dig, ville de vende tilbage til dig.

Hvis det ikke allerede er sket, så bliver du nødt til at lægge det bag dig og give slip på det falske håb om, at der måske er noget mellem jer. Du kan ikke tvinge nogen til at elske dig, og hvis du tænker på den måde, må du hellere stoppe med det samme. Alle gør dette - du tror, det vil få dig til at føle dig bedre. Men i virkeligheden vil det kun gøre situationen værre, for endnu en gang kommer du ikke videre med dit liv.

Tips

Husk, der er absolut intet galt med dig, og hvis de ikke kan acceptere det, så er de bare ikke det værd! Det er svært, men sandt. Du fortjener at være sammen med en, der virkelig holder af dig.
Afbryd om nødvendigt al kontakt med ham/hende så meget som muligt.
Koncentrer dig om det, der virkelig betyder noget. Bliv ikke for besat af ham eller hende. Der vil altid være en anden for dig, en bedre. Glem ikke at.
Nogle gange er det okay at tro, at livet ville være bedre uden den anden person i dit liv. lige meget hvem det er. Brug ikke for meget tid på at lede efter den rigtige, for på et tidspunkt vil du miste kærligheden, og du vil kun blive mere såret. Glæde, se pæn ud eller spændende ud osv.Det har intet med kærlighed at gøre, det er bare ekstra"s.
Vid, at der er andre fisk i havet, og at uanset hvor meget du elsker denne person, læger tiden alle sår.
Koncentrer dig om at bryde manipulerende cyklusser. Lyt til din indre stemme på udkig efter alarmklokker og advarsler. Normalt er din første reaktion den rigtige.
Hvis den anden person gør noget, der forstyrrer dig på nogen måde, så er de måske ikke noget for dig.
Fokuser på det, der virkelig betyder noget, bliv ikke for besat.
Hvis nogen forstyrrer dig mere end normalt, eller I to begynder at skændes om alt og ingenting, så er det måske på tide at slå op.

Advarsler

Hvis du lider af falsk håb lige nu, så lad det være. Det lyder grusomt, men det er sandt...det meste af tiden vil du opdage, at dine anklager og håb for dette forhold viser sig at være falske, hvilket resulterer i en endnu mere alvorlig hjertesorg og helingsproces, der gør det endnu sværere at komme videre.