Gratis trin for trin instruktioner 
Rådfør dig med din familie og babys far for at finde ud af, hvem der vil hjælpe dig med opdragelsen. Når dit miljø støtter dig, bliver det meget, meget nemmere. Tænk over, hvordan du vil forsørge dig selv og dit barn. Som enlig mor i Holland har du næsten altid ret til socialhjælp. Derudover får du børnetilskud og måske husleje og sundhedsydelse. Eller vil du arbejde eller studere? Så har du selvfølgelig brug for børnepasning. Tænk over, hvad dine mål er, og om du stadig kan nå dem, hvis du samtidig skal opdrage et barn. Børnepasning er dyrt i Holland, men du kan også få tilskud til dette, eller du kan selv arrangere noget med andre forældre. 
Kontakt straks FIOM, hvis du beslutter dig for at opgive dit barn. Du kan finde en pålidelig adoptionsadresse gennem dem. Lad være med at arrangere en adoption selv og svar ikke på annoncer fra udlandet, hvor du bliver tilbudt penge til dit barn. Dette falder ind under handel med børn og er strafbart i Holland. Du har heller ingen garanti for, at dit barn ender i trygge rammer. I Holland er der lukkede og åbne fjernadoptioner. Forskellen er, i hvor høj grad du – den fjerntliggende mor – kan bevare kontakten til dit barn. I en lukket adoption, som standarden var før i tiden, hørte man som fjernmor aldrig fra barnet igen. Med en åben adoption vil du for eksempel hvert år blive informeret om, hvordan dit barn har det, og dit barn kan også kontakte dig senere. Er adoption for meget for dig? Rådfør dig med FIOM, om anbringelse i en plejefamilie kan være mulig. 
Tal med dine forældre og barnets far for at finde ud af, hvad du kan forvente af dem. Hvis du ikke får støtte fra denne side, så tal med andre familiemedlemmer eller venner. Ring til FIOM eller tal med din læge, hvis du ønsker objektiv rådgivning om dine muligheder. Du kan også besøge nogle gynækologiske klinikker. Disse klinikker er specielt til fertilitetsproblemer, men nogle gange laver de også aborter. Gå gerne ind og spørg en receptionist om hjælp. Der er klubber, der hjælper uønskede gravide baseret på en bestemt religion. Det er der selvfølgelig ikke noget galt i, men vær opmærksom på, at de sjældent eller aldrig vil anbefale en abort f.eks. Der er endda bureauer, der bevidst vil give dig falsk information om abort. Hos FIOM vil du modtage uvildig information om alle muligheder, du har, hvis du er gravid. De kan henvise dig til en abortklinik, men hjælpe dig med at finde en pleje- eller adoptivfamilie. De fleste kirker tilbyder hjælp til uønskede gravide, også selvom man ikke selv er religiøs. Husk på, at de fleste kirker principielt er imod abort. 
Del dine fremtidsplaner, hvis du er barnets far, og spørg efter hendes. Fortæl hende, hvordan du har det med graviditeten, og lad hende fortælle sin side af historien. Hvis I bor sammen, kan I tale om sovepladser og børnepasning. Pres hende ikke til at tage en beslutning. Fortæl hende, at du bare vil tale for at sikre, at hun får al den information, hun har brug for. 
Hjælp hende med at finde den rigtige hjælp. Måske kan du endda gå med hende for følelsesmæssig støtte. Lad ikke dine egne ideer om graviditet få overhånd. Det handler om hende, og hun har brug for uafhængig rådgivning for at kunne se og overveje alle sine muligheder. 
Hun er måske ikke interesseret i, hvad andre tænker. Respekter det og lad hende træffe sit eget valg. Giv dit råd, hvis hun spørger, men accepter, at hun måske ikke er enig. Lad hende tale, hvis hun har brug for det. Bare ved at lytte til hende hjælper du hende meget. 
Husk, at hun allerede er i problemer nok. Hun kan ikke håndtere vrede og kritik fra sine kære i et stykke tid. Hvis du har brug for at slippe af med negative følelser omkring hendes graviditet, må du hellere finde en anden til det. At fylde en gravid kvinde med det i et så vanskeligt øjeblik er ikke en god idé. 
Tal med din sexpartner om prævention og lad ham vide, at du forventer, at han samarbejder. Det er ikke acceptabelt, hvis din partner ikke ønsker at samarbejde. Nægt at have sex med ham, hvis han f.eks. ikke vil bruge kondom eller anden prævention. 
Husk at du også kan blive gravid uden penetration. Enhver sæd, der kommer i nærheden af din vagina, kan befrugte dig. Oralsex kan forhindre graviditet, men ikke kønssygdomme (seksuelt overførte sygdomme). Hav en backup-plan, når du vil anvende afholdenhed. Graviditet er almindelig hos par, der beslutter sig for ikke at have sex, men undlader at gøre det og derefter har sex uden beskyttelse. I så fald er det bedre at for eksempel tage pillen eller have kondomer ved hånden. 
P-piller - eller blot `pillen` - er et meget udbredt præventionsmiddel i Holland. Nogle piller indeholder østrogen og progesteron, mens andre kun indeholder progesteron. Det er vigtigt, at du tager pillen hver dag, ellers virker det ikke. Du bærer p-ringen i skeden tre uger i træk. Så tager du den ud. Efter en stopuge, hvor du kan bløde lidt, sætter du en ny ring. Denne ring udskiller hormoner i din krop for at forhindre graviditet, men du bør huske at tage ringen ud hver tredje uge og erstatte den med en ny ring efter en uges fri. P-plasteret er et hormonplaster, som du klæber på din hud. Plastret frigiver hormoner gennem din hud, der forhindrer graviditet. Du skal udskifte dette plaster med et nyt efter en uge. Efter tre uger kan du indsætte en stop-uge. Husk at udskifte plasteret i tide, ellers vil effekten være upålidelig. 
Du får indsprøjtningen hos lægen eller gynækologen. Præventionsindsprøjtningen virker i tre måneder. Selvfølgelig skal du få dit nye skud hver gang. P-staven er et meget effektivt præventionsmiddel, fordi det holder i op til tre år. Det er en lille stang, der placeres under huden på din overarm af lægen eller gynækologen. Det virker, fordi det langsomt frigiver hormoner til din blodbane for at forhindre graviditet. Moderhjælpemidler (IUD`er) er også en meget pålidelig og langtidsvirkende præventionsmetode. Det er små ting, som din læge implanterer i din livmoder. Disse spiraler frigiver kobber eller hormoner for at forhindre et muligvis befrugtet æg i at implantere i din livmodervæg og udvikle sig yderligere. Dette kan vare op til fem til ti år, afhængigt af typen af spiral. 
Mandlige kondomer er normalt lavet af latex. Du glider dem over penis for at forhindre, at kropsvæsker udveksles under samleje. Der er også kvindelige kondomer. De fungerer på samme måde som et hankondom, kun du selv sætter dem ind i din skede. De er meget mindre bekvemme og pålidelige end mandlige kondomer. Når du bruger kondom sammen med en anden præventionsmetode, reducerer du din chance for at blive gravid til næsten nul. 
Nogle kondomer indeholder sæddræbende midler for ekstra beskyttelse. 
Gå til lægen for at få monteret et pessar, da det skal passe helt rigtigt, og hver kvinde har en unik anatomi. Et pessar skal bruges sammen med et sæddræbende middel for at være pålideligt. 
Der er flere måder at udføre sterilisering på kvinder. Æggelederne kan blokeres, så sædcellerne ikke længere kan komme i kontakt med en ægcelle. En anden form for operation svier fuldstændigt i æggelederne. Sterilisering har ikke en umiddelbar effekt. Det kan nogle gange tage måneder, før du er fuldstændig infertil. Rådfør dig med din læge! Hvis du kun har én sexpartner, kan din partner også steriliseres ved en vasektomi. Denne operation, hvor deferens skæres, tager normalt kun en halv time. Efter cirka tre måneder er der ikke længere en enkelt sædcelle i sæden, og din partner kan ikke længere befrugte nogen. Denne præventionsmetode er meget pålidelig, men husk, at der ikke er nogen hundrede procent pålidelig metode. 
Der er flere morning after piller tilgængelige. Du kan endda finde dem på apoteket. Disse piller vil ikke forårsage abort, hvis du allerede er gravid. Det eneste, de gør, er at forhindre et eventuelt befrugtet æg i at bygge rede og udvikle sig i din livmoder. Du kan købe morgen-efter-piller på Kruitvat og Etos. Du behøver ikke en recept fra din læge til dette. De kan ofte også hjælpe dig på Rutgers Huis eller GGD. Der er også morgen-efter-spiraler med kobber. Disse skal placeres af en læge. Kontakt din lokale GGD, hvis du har spørgsmål til morgen-efter-midler. Morgen efter medicin er ikke tænkt som præventionsmidler, da de er meget mindre pålidelige end andre præventionsmidler. Brug dem kun, hvis din sædvanlige præventionsmetode har slået fejl, for eksempel hvis du har glemt en pille eller et kondom er gået i stykker.
Forsøger at undgå en abort
Indhold
Det er vigtigt, at du ser nøje på dine muligheder, hvis du er uventet gravid, eller hvis du er bange for, at det kan ske for dig. Kvinder i Holland tænker ofte straks på en abort, men der er flere muligheder. Det er vigtigt, at du har alle muligheder på række i en svær periode. Udover abort kan du også vælge at få dit barn adopteret, men også selv at opdrage dit barn. Det er forståeligt, at man går i panik, hvis man uventet bliver gravid, men mange kvinder er glade for deres barn senere hen. Den bedste måde at forhindre en abort på er stadig at sikre, at du ikke bliver gravid. Det gør du ved at bruge et godt og pålideligt præventionsmiddel.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af en uønsket graviditet
1. Kend dine rettigheder. Ingen, ikke engang dine forældre, kan tvinge dig til at få en abort i Holland, heller ikke hvis du er mindreårig. Det er helt dit valg, så lad ikke nogen tvinge eller manipulere dig.
- At tvinge en mindreårig til at få en abort krænker et barns fysiske integritet. Dette er børnemishandling og derfor strafbart.
- Ring til politiet, hvis nogen vil tvinge dig til at få en abort.
- Det er din ret at ønske en abort. Rådfør dig med din læge eller klinikken eller dine forældre bør informeres om dette.
2. Overvej at blive mor. Med tilstrækkelig hjælp og støtte kan det være en vidunderlig oplevelse at opdrage et barn, selvom din graviditet var uplanlagt.
3. Overvej adoption. Hvis du mener, at det ikke er muligt for dig på nuværende tidspunkt selv at opdrage et barn, kan du også vælge adoption, hvis du ikke ønsker en abort. Der er masser af familier, der ville elske din baby og give ham eller hende en fantastisk opvækst.
4. Få hjælp. Uanset din beslutning er det vigtigt, at du ikke får følelsen af, at du er på egen hånd. Du går igennem en svær periode, så se hvor du kan få hjælp til at træffe den rigtige beslutning.
5. Husk at abort ikke er lovligt i alle lande. I nogle lande kan du endda komme i fængsel for det. Vær godt informeret om dette, når du er i udlandet, og tag om nødvendigt tilbage til Holland. Du har ret til at få en abort, hvis du vil.
Metode 2 af 3: At hjælpe en uønsket gravid kvinde
1. Hold øje med hende. Når en ven eller et familiemedlem af dig har en uønsket graviditet, ved du, at hun går igennem en svær tid. Besøg hende jævnligt eller kontakt hende for at se, hvordan hun har det, og om hun har brug for din hjælp.
- Vær på vagt, når hun er afsondret. Tilskynd hende til at bruge tid sammen med dig og andre venner. Inviter hende til en sjov aktivitet, så hun kan slippe sine problemer fra sig i et stykke tid.
2. Fortæl os, hvordan du kan hjælpe. Hvis hun er en god ven af dig, vil det hjælpe hende, hvis du fortæller hende, hvordan du kan hjælpe hende, hvis hun beslutter sig for at få barnet. Diskuter med hende, hvordan du kunne aflaste hende lidt fra at passe barnet.
3. Anbefal professionel hjælp. Tilskynd kvinden til at søge hjælp, hvis hun er for ubeslutsom med hensyn til sin graviditet. En upartisk professionel kan coache hende til at træffe det rigtige valg.
4. Lyt til, hvad hun har brug for. Du vil sikkert gerne hjælpe hende på enhver måde, du kan. Du har uden tvivl alle mulige gode intentioner, men det er stadig bedst at spørge hende, hvordan du bedst kan hjælpe hende. På den måde undgår du, at hun føler sig presset af dig.
5. Døm ikke. Du kan være vred, ked af det eller skuffet over, at hun er i denne position. Forstyr hende ikke med denne dom, men støt hende lige nu med al den kærlighed og hjælp du kan give.
Metode 3 af 3: Forebyggelse af en uønsket graviditet
1. Øg din viden. Jo mere du ved om sex, jo bedre kan du forhindre en uønsket graviditet. Gå ind på GGD`s og Rutgers Huis` hjemmesider for at læse om sex, parforhold og præventionsmidler, men også om graviditet og kønssygdomme. Det er vigtigt, at du forstår, hvordan din krop fungerer, så du for eksempel ved, hvordan du sætter kondom på din partner, men det er også vigtigt at vide, hvordan du kan genkende misbrug hos dig selv og andre, og hvad der præcist er en sund, ligeværdig forholdet er.
- Samtykke til sex er altid vigtigt. Sex med mennesker, der ikke giver tilladelse, er i mange tilfælde endda strafbart. Hvis du ikke vil have sex med nogen, eller selvom du ombestemmer dig, skal du bare sige nej. Det er et stort rødt flag, hvis dette gør din partner vred eller aggressiv.
2. lav en plan. Det er lige meget, hvordan du vil forhindre graviditet. Det er vigtigt, at du har en klar plan. Find ud af, hvilken metode der er lettest og fungerer bedst for dig. Husk, at de fleste præventionsmidler skal bruges korrekt og konsekvent.
3. Overvej afholdenhed. Afholdenhed fra sex er den eneste måde at være hundrede procent sikker på, at du ikke bliver gravid. Dette kræver disciplin og selvkontrol, så denne metode er ikke egnet til alle. Se på din situation og bliv først seksuelt aktiv, når du kan tage ansvar for det.
4. Brug konsekvent hormonelle præventionsmidler. Hormoner virker ved at frigive hormoner, der forhindrer dig i at blive gravid. Du skal have en lægerecept til disse produkter. Find ud af, om din sundhedsforsikring dækker disse omkostninger, eller om du selv skal betale det.
5. Overvej en langsigtet løsning. Hvis du lever et uregelmæssigt liv, eller hvis du er bange for, at du glemmer dine præventionsmidler, er det bedre at tage et hormon, der virker længere. Et enkelt besøg hos lægen kan beskytte dig mod uønsket graviditet i måneder eller endda år.
6. Brug kondomer. Kondomer er nemme at bruge og også meget pålidelige, når de bruges korrekt. Brug af kondom er også den eneste måde at forebygge kønssygdomme (STD`er) på. Så brug altid kondom, hvis du er seksuelt aktiv og tror, du er i risiko for at få eller overføre en kønssygdom. Brug i så fald også kondom, hvis du allerede bruger en anden præventionsmetode.
7. Brug spermicider. Med et sæddræbende middel dræber du sædcellerne. Du kan nemt købe det på apoteket, men effekten er ret upålidelig, fordi kun én sædcelle skal overleve for at blive gravid. Brug det derfor kun i kombination med et andet præventionsmiddel.
8. Undersøg andre præventionsmidler. Du placerer et pessar i din skede, før du har samleje.
9. Overvej sterilisering. Hvis du er helt sikker på, at du ikke ønsker at blive gravid, kan du overveje sterilisering. Denne metode kan gøre dig infertil resten af dit liv, så tænk grundigt over dette. Du kan godt ønske dig en baby i fremtiden.
10. Tænk også på morgen efter hjælp. Hvis du har haft ubeskyttet sex, er der stadig måder at forhindre undfangelse på bagefter. For eksempel kan du op til fem dage senere stadig tage en morgen-efter-pille, men jo før du gør det, jo bedre.
Tips
- Husk, at du bestemmer, om du skal have en abort. Ingen andre kan tage denne beslutning for dig. Gør det, der føles bedst for dig.
Artikler om emnet "Forsøger at undgå en abort"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
