Sådan slipper du hurtigt af med feber (med billeder)

Indhold

Trin
Fornødenheder

Feber er en kropstemperatur på 38ºC eller højere. Du får det, når din krop kæmper mod en infektion eller sygdom, og det kan være godt for dig. Du kan lindre symptomerne på feber derhjemme, men hold et vågent øje med det - især hos børn, som er i risiko for at få feberkramper eller kramper på grund af den høje kropstemperatur.Hvis du eller dit barn har feber, er der måder at sænke temperaturen så hurtigt som muligt.

Trin

Del 1 af 5: Behandling af feber

1. Tag et håndkøbsmiddel mod feber på grund af forkølelse eller influenza. At tage håndkøbsmedicin er en af de hurtigste og nemmeste måder at slippe af med feber. Hvis feberen er forårsaget af en virusinfektion, kan den være sværere at behandle. En virus lever i kroppens celler og formerer sig hurtigt. En virus reagerer heller ikke på antibiotika.Du kan dog tage medicin for at dæmpe din krops feberrespons, uanset årsagen.

Tag paracetamol eller aspirin for at få feberen ned. Følg instruktionerne på pakken og overskrid ikke den anbefalede dosis.
Giv ikke børn aspirin forbundet med risikoen for Reyes syndrom. Paracetamol er en mere sikker løsning. Pas på særlige "børns formler", og hold dig til den anbefalede dosis.

2. Tag et lunkent bad. Ved at tage et lunkent bad eller brusebad kan din krop køle lidt hurtigere ned.Fyld badekarret med lunkent vand, eller indstil bruseren til lunken. Tag et brusebad eller bad i 10 til 15 minutter for at køle din krop ned.

Tag ikke et iskoldt bad eller brusebad for at sænke feberen endnu hurtigere. Hold dig til lunkent vand for forsigtigt at sænke din kropstemperatur.

3. Drikker vand. Feber kan dehydrere din krop og gøre din tilstand værre. Sørg for at drikke masser af vand for at bekæmpe feberen og forblive godt hydreret.

Børn kan også have brug for en elektrolytdrik som Gatorade for at genopbygge tabte elektrolytter.Spørg først din læge, om han/hun mener, at dette er nødvendigt.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 2

4. Tag kosttilskud for at styrke immunforsvaret. Kosttilskud kan kompensere for mangel på næringsstoffer, så din krop bedre kan bekæmpe årsagen til feberen. Multivitaminer sænker ikke umiddelbart feberen, men det styrker din krop, så den bedre kan bekæmpe sygdommen.

Tag multivitaminer med vitamin A, C, E og B-kompleks, magnesium, calcium, zink og selen.

Tag en eller to kapsler eller en teskefuld fiskeolie om dagen for omega3 fedtsyrerne.

Probiotiske kosttilskud eller fødevarer med probiotika (såsom yoghurt med "levende kulturer") giver flere Lactobacillus acidophilus-bakterier i din tarm, hvilket gør dit immunsystem stærkere. Men hvis dit immunsystem allerede er svækket, skal du tale med din læge, før du tager probiotika.

Tag aldrig naturlægemidler uden at tale med din læge. Nogle forstyrrer receptpligtig medicin eller gør sygdomme værre.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 3

5. Gør det "våd strømpebehandling" Hjemme. Hvis du går i seng med våde sokker på, vil din krop forsvare sig ved at sende mere blod og lymfe til dine våde fødder. Dette stimulerer immunforsvaret og sikrer en dyb, helbredende søvn.

Fugt et par bomuldsstrømper med lunkent vand og vrid dem ud, så de ikke drypper mere.

Tag dem på, når du går i seng, og læg et tykkere par tørre sokker over dem.

Stop det i to nætter efter fem til seks dage.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 4

6. Køl eventuelt dit barns krop ned. En voksen krop kan ret godt modstå feber, men børn kan få feberkramper, hvis feberen bliver for høj. Faktisk er feber den hyppigste årsag til anfald hos børn mellem seks måneder og fem år. Hvis barnets temperatur er over 40ºC, eller hvis den stiger meget hurtigt, skal du straks afkøle ham/hende. Brug en svamp eller vaskeklud til at duppe lunkent (ikke koldt) vand over kroppen for at sænke temperaturen.

At lægge is på kroppen af en person, der har feber, kan være farligt. Det giver kuldegysninger, som faktisk kan hæve kropstemperaturen.Dette kan bruges på hospitalet, men brug kun lunkent vand derhjemme.

Ring straks til lægen, hvis feberen bliver endnu højere. Han/hun vil fortælle dig, at du skal tage på skadestuen med det samme, eller fortælle dig detaljeret, hvad du skal gøre derhjemme.

Ring 112, hvis dit barn har et anfald.

Din læge kan give et stikpille med diazepam til behandling af feberkramper hos dit barn.

Del 2 af 5: Foretag justeringer af din livsstil

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 5

1. Gør det så nemt som muligt for dig selv. Nogle gange er du bare nødt til at lade en feber gå sin gang, men der er ting, du kan gøre for at gøre det mere behageligt, mens du venter på, at det går over. For eksempel kan du lægge våde håndklæder på din hud, det sænker ikke feberen, men det kan føles dejligt. Fugt en vaskeklud eller et håndklæde med koldt vand og læg det på din hals eller pande.

Bær varmt tøj og bliv under et tæppe, hvis du har kuldegysninger. Hvis du er varm, så læg dig under et lagen og tag let, åndbart tøj på.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 6

2. Fugt din krop og spis mild mad, hvis du lider af maveinfluenza. Symptomer på maveinfluenza omfatter diarré, mavesmerter, kvalme, opkastning og muskelsmerter eller hovedpine.Ofte har man også lidt feber. Maveinfluenza går over af sig selv i løbet af tre til syv dage, så pas bare på dig selv, indtil det er overstået. Drik mindst otte store glas vand om dagen, især hvis du kaster op.

Pas på tegn på dehydrering hos børn, da det er en nødsituation. Tegn inkluderer mindre våde bleer, en fordybning af fontanel (den bløde plet på kraniet), indsunkne øjne og sløvhed. Hvis du bemærker disse symptomer, ring straks 112 eller tag selv på skadestuen.

BRAT-diæten (bananer, ris, æblemos og toast) anbefales til maveinfluenza, men beviset på, at det virker, er ikke særlig stærkt. Det anbefales heller ikke til børn, fordi det indeholder for få næringsstoffer.Spis så normalt som muligt, men undgå fed, tung og krydret mad, og drik masser af vand.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 7

3. Tag urter, der hjælper mod feber. Naturlægemidler findes i alle slags former: pulvere, kapsler eller tinkturer. Mange foretrækker at lave te af tørrede urter. Den varme væske dulmer ondt i halsen, mens urterne bekæmper feberen. For at lave urtete skal du stejle en teskefuld urter i en kop varmt vand i fem til 10 minutter, hvis det er blade eller blomster, og 10 til 20 minutter, hvis det er rødder. Rådfør dig med din læge, før du tager naturlægemidler, da de kan påvirke virkningen af medicin eller forværre visse tilstande. Følgende urter er gode for immunsystemet, men har også negative bivirkninger:

Grøn te kan gøre dig nervøs og hæve blodtrykket. Drik ikke grøn te, hvis du har diarré eller osteoporose. Kontakt din læge, hvis du har en leversygdom.

Katteklo kan gøre autoimmune sygdomme og leukæmi værre. Det kan også påvirke den måde, nogle lægemidler virker på, så tal med din læge, før du tager det.

Stilkelaksvamp (reishi) er mere tilbøjelige til at blive fundet som en tinktur end i tørret form. Tag 30-60 dråber, to til tre gange om dagen. Dette kan også påvirke virkningen af medicin, såsom blodfortyndende og blodtryksmedicin.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 8

4. Pas på ikke at sprede infektionen.Hvis du er syg, skal du dække din mund og næse, når du nyser eller hoster, og smid snavset væv væk med det samme. Vask dine hænder ofte med en antibakteriel sæbe. Hold afstand til folk, der ikke er syge, og kom så lidt som muligt offentligt. Del ikke glas eller bestik med nogen, og tag det ikke personligt, hvis din partner ikke vil kysse dig i et stykke tid!

Lad børn lege med legetøj, der nemt kan rengøres med vand og sæbe.

Del 3 af 5: Få lægehjælp

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 9

1. Overvej, om en person tæt på dig for nylig har været syg. Hvis nogen i din familie eller på arbejde har været syg for nylig, kan de have givet dig det. Børn smitter ofte hinanden og får influenza eller forkølelse af venner i skole eller daginstitution.

Hvis du ved, at den andens sygdom er gået over af sig selv, behøver du ikke bekymre dig. Så går det nok også over med hvile og masser af vand.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 10

2. Hold styr på din temperatur. Hvis sygdommen ikke går over af sig selv, bør du kunne give din læge en detaljeret redegørelse for, hvordan feberen har udviklet sig. Han/hun kan muligvis bruge disse oplysninger til at stille diagnosen. For eksempel, hvis du tror, du bare er forkølet, men efter en uge stiger feberen pludseligt, er der en chance for, at du har en sekundær bakteriel infektion, såsom en ørebetændelse eller lungebetændelse. Nogle kræftformer, såsom non-Hodgkins lymfom, forårsager feber om natten, men ikke om dagen.

Tag din temperatur flere gange om dagen, indtil feberen aftager.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 11

3. Skriv også andre symptomer ned. Skriv alt det ned, du finder mærkeligt, selvom det ikke rigtig får dig til at føle dig syg. For eksempel kan uforklarligt vægttab have forskellige årsager. Dine andre symptomer kan pege på, at et organ ikke fungerer korrekt, hvilket gør diagnosen lettere for lægen.

Hoste indikerer et lungeproblem, såsom lungebetændelse. En brændende fornemmelse under vandladning kan indikere en nyreinfektion.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 12

4. Søg lægehjælp. Vis din temperaturlog og liste over symptomer til din læge, så han/hun kan prøve at fastslå årsagen til feberen. Han/hun vil undersøge dig fysisk for at finde flere spor om, hvad der forårsager feberen. De data, du har opbevaret, og den fysiske undersøgelse kan begrænse antallet af muligheder. Årsagen kan lettere bekræftes eller udelukkes ved hjælp af laboratorieundersøgelser og eventuelt scanning eller røntgenbilleder.

Tests, som lægen kan ordinere, omfatter en blodprøve for at tælle mængden af hvide blodlegemer, en urinanalyse og et røntgenbillede af thorax.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 13

5. Følg din læges anvisninger, hvis du har en virusinfektion. Forkølelse og influenza er de virusinfektioner, som praktiserende læger oftest støder på. Men der er mange mindre kendte virusinfektioner, som heller ikke reagerer på antibiotika. Kryds, bronchiolitis, skoldkopper, roseola og mund- og klovsyge (MKS) er også forårsaget af en virus.Mange af disse sygdomme går over af sig selv; MKS er for eksempel overstået efter syv til ti dage. Med de fleste vira er det at passe godt på dig selv (god hygiejne, ernæring og hvile) den bedste behandling, men kontakt altid din læge.

Spørg din læge, hvor længe virussen normalt varer, og om du på nogen måde kan fremskynde helingsprocessen.

Spørg, hvad du skal kigge efter i forhold til symptomer, for nogle gange kan en harmløs virus udvikle sig til noget farligt. MKS kan for eksempel i sjældne tilfælde forårsage dødelig meningitis.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 14

6. Tag antibiotika for bakterielle infektioner. Bakterielle infektioner er meget behandlelige og reagerer normalt godt på antibiotika. Antibiotika dræber bakterierne eller gør dem ude af stand til at formere sig i kroppen. Så kan dit immunsystem bekæmpe den resterende infektion.

Bakteriel lungebetændelse er en almindelig årsag til feber.

Din læge vil tage blod for at bestemme, hvilke bakterier der forårsager feberen.

Han/hun bruger denne information til at bestemme, hvilke antibiotika der er nødvendige for at bekæmpe infektionen og sænke feberen.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 15

7. Rådfør dig med din læge om andre årsager til feberen. Virus og bakterier er normalt årsagen til feber, men de er ikke de eneste. Feber kan også være forårsaget af immunisering, en allergisk reaktion eller kronisk betændelse, såsom Crohns sygdom og slidgigt.

Hvis du ofte har feber, så tal med din læge om den mulige årsag. Så kan du behandle den underliggende tilstand, så du sjældnere har feber.

Del 4 af 5: Tag din temperatur

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 16

1. Brug et digitalt termometer, når du måler din temperatur oralt.Med et digitalt termometer kan du måle din temperatur oralt, rektalt eller under armhulen. Forsøg ikke selv at måle din temperatur rektalt, så læg den i munden eller under armhulen. Rengør termometeret med koldt vand, kom derefter sprit på det og skyl det igen med koldt vand. Læg aldrig et termometer, der er blevet brugt rektalt, i munden.

Spis eller drik ikke noget fem minutter før du måler din temperatur. Det kan ændre temperaturen i din mund, hvilket giver dig en unøjagtig aflæsning.
Sæt spidsen af termometeret under din tunge og hold det der i cirka 40 sekunder. De fleste digitale termometre bipper, når de er færdige.
Efter aflæsning af temperaturen skylles termometeret igen med koldt vand, rengøres med sprit og skylles igen.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 17

2. Mål temperaturen under din armhule.Tag din T-shirt af eller tag en løstsiddende skjorte på, så du kan måle temperaturen under armhulen. Sæt spidsen af termometeret i din armhule. Det bør kun røre din hud, ikke stoffet på din skjorte. Vent ca. 40 sekunder, eller indtil du hører bippet for at fortælle dig, at det er færdigt.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 18

3. Bestem, hvilken metode du vil bruge sammen med dit barn. Tag temperaturen på en måde, som dit barn kan klare. For eksempel kan en to-årig ikke holde termometeret under tungen længe nok til at få en præcis aflæsning. Et øretermometer giver varierende resultater. Den mest nøjagtige metode er rektal, det skader ikke barnet. Det anbefales til børn mellem tre måneder og fire år.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 19

4. Tag dit barns temperatur rektalt med et digitalt termometer.Sørg for, at spidsen af termometeret er steriliseret med sprit og skyl igen. Tør spidsen, og smør den med vaseline for at gøre den nemmere at indsætte.

Få dit barn til at ligge på ryggen og løfte benene op. Med babyer løfter du benene ligesom når du skifter ble.

Indsæt forsigtigt termometeret ca. 1 til 2 cm ind i anus, men skub ikke igennem, hvis du føler modstand.

Hold termometeret stille i cirka 40 sekunder, eller indtil biplyden lyder, at det er klar.

Billede med titlen Get Rid of a Fever Fast Step 20

5. Fortolk resultaterne. Du har måske hørt, at en sund kropstemperatur er 37ºC, men det er kun en rettesnor. Normal kropstemperatur kan svinge selv på én dag. Temperaturen er ofte lavere om morgenen og højere om aftenen. Derudover har nogle mennesker naturligt en højere eller lavere kropstemperatur. En sund kropstemperatur er mellem 36,4ºC og 37,1ºC.Retningslinjerne for feber er som følger:

Børn: 38ºC målt rektalt; 37,5ºC målt oralt; 37,2ºC målt i armhulen.

Voksne: 38ºC målt rektalt; 37,7ºC målt oralt; 37,2ºC målt i armhulen.

Temperaturer under 38ºC tages i betragtning "lav feber". Du skal ikke bekymre dig om feber, før den er over 39ºC.

Del 5 af 5: Forebyggelse af fremtidige infektioner

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 21

1. Bliv vaccineret. Virale infektioner er svære at behandle. Men forskere har udviklet vacciner, der kan forhindre mange virusinfektioner. Rådfør dig med din læge, hvilke vaccinationer han/hun anbefaler. Vaccination af børn i en ung alder kan forhindre potentielt alvorlige sygdomme i fremtiden. Overvej en vaccination mod:

Pneumokokker, som beskytter mod de bakterier, der forårsager øreinfektioner, bihulebetændelse, meningitis og blodforgiftning.
huh. influenzae, som forårsager øvre luftvejsinfektioner såsom øre- og bihulebetændelse. Det kan også forårsage farlige infektioner såsom meningitis.
Børn fra to måneder kan vaccineres mod meningitis.
Der er ingen bevis for, at vaccination af børn fører til autisme. Vaccinationer skal være godkendt og grundigt testet for at sikre, at de virker. Ved at vaccinere dit barn kan du redde hans/hendes liv.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 22

2. Sørg for at få nok søvn hver dag.Voksne, der sover mindre end seks timer om natten, har svækket immunforsvar. Dette reducerer evnen til at bekæmpe infektioner.

Prøv at få mindst 7-8 timers uafbrudt søvn om natten for at holde dit immunsystem stærkt.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 23

3. Spis sundt. Det, du indtager, har en enorm effekt på, hvor godt din krop kan bekæmpe infektioner. Giv din krop sunde fødevarer såsom frugt, grøntsager og fuldkorn. Undgå forarbejdede fødevarer, fordi de ofte indeholder meget sukker og mættet fedt, hvilket er dårligt for din krop.

Få 1000 mg C-vitamin og 2000 IE D-vitamin hver dag. Vitamin A og E er også vigtige, fordi de indeholder antioxidanter.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 24

4. Undgå kontakt med bakterier.Hvis du ved, at nogen er syge, så hold afstand, indtil de ikke længere smitter. Selvom ingen er synligt syge omkring dig, skal du overholde god hygiejne.

Vask dine hænder, hvis du har været på et offentligt sted, og altid før du spiser. Hvis du ikke har vand til din rådighed, skal du bruge desinficerende håndgel.

Billede med titlen Slip af med feber hurtigt Trin 25

5. reducere stress. Forskning har vist, at meget stress undertrykker immunforsvaret. Dette gør dig modtagelig for sygdomme. Giv dig tid til at slappe af og gøre ting, du nyder, og prøv at nyde disse øjeblikke bevidst.

Yoga og meditation er populære aktiviteter for at reducere stress. Aerob træning har også en klar indflydelse på stress.

Prøv at lave mindst 150 minutters aerob træning hver uge i perioder på 30 til 40 minutter.

Hvis du træner, så prøv at holde den rigtige puls til din alder. Beregn dette ved at trække din alder fra tallet 220.Prøv at holde en puls på 60-80 % af dette tal, afhængigt af dit konditionsniveau.