Gratis trin for trin instruktioner 
Skriv datoerne for dine mål i din kalender, ligesom du ville gøre ved enhver anden aftale. 
Omgiv dig selv med billeder, der minder dig om din vision om din fremtid. Hvis din plan er at hellige dig fuld tid til havearbejde og udvide din grund, så omgiv dig selv med potteplanter og billeder af smukke haver. Skriv dine mål ned i en dagbog. I mindst 10 minutter om dagen, skriv ned, hvor tæt du er kommet på at nå dine mål, og følg dine fremskridt, mens du foretager de store ændringer. Du vil føle dig mere sikker på dine mål, hvis du har tænkt over dem. Skriv mindst tre grunde på et kartotekskort om, hvorfor du vil genopfinde dig selv. Bær altid disse med dig, så du kan trække dem ud for at støtte dig selv i et øjebliks svaghed. 
Hvis du er aktiv på sociale medier, bedes du også dele det med dit online-fællesskab. Jo mere folk ved om dine planer, jo større pres vil være for at tage denne aftale med dig selv seriøst. Sørg for, at de mennesker, du elsker, tager dig seriøst. De må ikke trække dig tilbage i dig "gamle jeg" som du bare vil ryste af. 
Vær en bedre ven. Tag dig tid til at lytte til dine venner oftere, hjælp dem med deres problemer og gør små ting for dem for at gøre deres dag bedre. Arbejd på at være mindre egoistisk og mere omsorg for dine venner. Vær en bedre partner. Tag dig tid til mere romantik og eventyr og fortæl din elskede, hvordan du virkelig har det hver dag. Bliv en bedre medarbejder. Uanset om du er chef eller arbejder på butiksgulvet, så tag dig tid til at lære dine kolleger at kende og vær sød og hjælpsom. Bliv en bedre borger. Tag dig tid til at være generøs og frivillig i dit område, uanset om det er at hjælpe folk med at forbedre deres læse- og matematikfærdigheder på det lokale bibliotek, eller gøre rent i parken hver lørdag. 
Find en ny træningsform. Lav yoga, salsa eller karate og bliv helt forelsket i denne nye aktivitet og den yderligere positive effekt på dit helbred. Tag dig tid til at gå en 20 minutters gåtur et par gange om ugen. At gå vil ikke kun forbedre dit helbred, men også give dig tid til at tænke over din vision for din fremtid. Vær en sund spiser. Væn dig til at spise 3 afbalancerede måltider om dagen, fyldt med sunde kulhydrater, magert protein og masser af frugt og grøntsager. Gør hvad du kan for at reducere stress i dit liv – det har utallige sundhedsmæssige fordele. Tag dig tid til at slappe af en halv time før du går i seng, minimer ekstra forpligtelser, skær ned på koffein og prøv at fjerne så mange stressfaktorer fra dit liv som du kan. 
Læs filosofi. Filosofi vil udvide dit syn på verden og gøre det klart, at verden er meget mere kompliceret, end det ser ud til. Det vil også få dig til at se på dit daglige liv på en anden måde, og det hjælper med at forbedre din egen vision af dit fremtidige jeg. Læs international skønlitteratur. At læse udenlandske forfatteres værker vil give dig en bedre forståelse af livsstilen for mennesker rundt om i verden. At læse om andre lande er også en god måde at rejse på uden at komme op af sofaen. læse avisen. Gør det til et mål at læse avisen i kun 10-15 minutter om dagen, så du føler dig mere komplet med dig selv, når du følger nyhederne og får en bedre fornemmelse af, hvordan verden fungerer. Læs klassikerne. Fordyb dig i Tolstoi, Dickens eller Poe, og du vil straks føle, at du ved mere om litteraturhistorie. Derudover kan litteratur lære dig meget om, hvordan du skal leve. Derudover handler mange klassikere om en hovedperson, der forsøger at genopfinde sig selv. 
Bed en god ven om at lære dig en ny færdighed. Hvis du har en ven, der laver mad som en verdensklasse kok, danser som en professionel eller bare elsker akvarelmaling, så bed dem om at komme over en eftermiddag for at lære forviklingerne. Bed dine kollegaer om hjælp til arbejdsrelaterede problemer. Tal med folk, der har arbejdet for virksomheden længere end dig, og stil spørgsmål, der kan hjælpe med at forbedre din produktivitet eller den måde, du griber dit arbejde an. Og hvis du leder efter en anderledes karriere, så tal med folk, der er eksperter inden for dit nye valg, og se, hvilke råd de kan give dig. Tal med dine ældre slægtninge. Tag dig tid til at tale med ældre slægtninge, ikke kun for at få råd om livet, men for at lære mere om familiens historie. Du ønsker ikke at stå tilbage med masser af spørgsmål om fortiden for din oprindelsesfamilie, når det er for sent. 
Vær mere organiseret. Hold din arbejdsplads ryddelig, sørg for et logisk opbevaringssystem og et ryddeligt hus. Hvis du altid ved, hvor noget er, bliver det nemmere for dig at fokusere på dine opgaver. Lær at undgå distraktioner. Brug mindre tid på internettet, se serier uden nytte eller send en sms til dine venner, når et telefonopkald kunne have været nok. Skub alt til side, der forhindrer dig i at nå dine mål. Giv dig selv et pusterum i ny og næ. En del af din koncentration er at tage en pause efter hver times intenst arbejde. Hvis du ikke giver hjernen en pause fra tid til anden, bliver det sværere at nå dine mål, hvad enten det er at afslutte et speciale eller helt ændre dit livssyn. 
Ændre, hvor meget du taler. Hvis du taler meget, så tag dig tid til at lytte mere og tal mindre, og du vil opleve, at du lærer meget mere. Hvis du er genert, så prøv at tale mere i hverdagssamtaler, og du vil opdage, at du har mere at bidrage med, end du tror. Skift din måde at tale på. Hvis du taler hurtigt, så tag dig tid til at sætte farten ned og formulere hvert ord. Hvis du taler sagte, så arbejd på at tale højere og mere selvsikkert. Skift de emner, du taler om. Hvis du bruger mere tid på at klynke og klage, end du gerne vil, så arbejd på at lære at tale om de positive ting i dit liv og de ting, der gør dig gladere. sladre mindre. Selvom det er svært helt at stoppe med at sladre, kan du lære at undgå at sige negative ting om andre bag deres ryg, gøre grin med folk eller være generelt uvenlig. Du vil have det meget bedre med dig selv, hvis du finder dig selv at sige pæne ting om andre, når de ikke er i nærheden. 
Start en anden karriere. En del af at ændre, hvem du er, kan betyde at tage en anden karrierevej, noget du kan være mere tilfreds med og gladere for. Tag andre hobbyer. Vælg en helt ny hobby eller interesse, såsom at se fugle, surfe, skrive digte eller træne til maraton. Gør hvad du kan for at få dig selv til at føle dig ny. Skift din vennekreds. Prøv at få nye venner og få venner fra nye bekendtskaber og lære folk at kende, der stadig er fuldstændig fremmede for dig. Dette kan få dig til at føle endnu mere som om du er blevet en anden person. 
Hvis du virkelig ønsker at være en anden person, så overvej at flytte til et sted, hvor du ikke kender nogen. Dette kan være skræmmende, men det gør det lettere at afbryde forbindelsen til dit gamle jeg. Bo i et andet hus. Hvis du har fået nok af dit gamle hjem, men du har været for doven til at lede efter et andet sted, er det nu. At bo et sted, der får dig til at føle dig anderledes og mere komfortabel med dig selv, kan gøre overgangen til dit andet selv meget nemmere. tage på ferie. Selvom en ferie ikke er en god permanent løsning på ethvert problem, kan det helt sikkert hjælpe at tage en uge eller to væk fra det. Uanset om dette er en tur til udlandet eller en campingtur et par timer væk hjemmefra, vil det helt sikkert hjælpe med at rense dit sind og fuldende din vision om din fremtid. Renover dit boligareal. Hvis du ikke kan flytte, og du ikke har tid til en ferie, så prøv at give væggene i dit hus et nyt lag maling, en ny farve, flyt dine møbler og smid ting ud eller giv dem til en anden, hvor du kan ikke gøre noget selv. Deltag mere. Du kan ændre dit hjem, så det ligner et nyt miljø. Overvej at arbejde i udlandet. Dette er et hårdt skridt, men det vil helt sikkert hjælpe dig til at blive en anden person endnu hurtigere.
Genopfind dig selv
Indhold
At genopfinde dig selv betyder ikke at tage små skridt for at blive en lidt anderledes person – det betyder flittigt at dykke ned i en ny og forbedret version af dig selv. At virkelig genopfinde dig selv, uanset om det er en ny karriere, dit udseende eller den måde, du håndterer dine forhold på, er hårdt arbejde, men det betaler sig tidoblet. Hvis du vil genopfinde dig selv, skal du lave en plan, se dine mangler i øjnene og aldrig stoppe med at lære.
Trin
Metode 1 af 4: Visualisering af din nye fremtid
1. Tænk over de ændringer, du vil foretage. Før du begynder at genopfinde dig selv, skal du træde på bremsen, tænke og bruge lidt tid på at skrive dine tanker ned. Spørg dig selv, hvorfor du vil ændre dig selv, og hvordan du ønsker, at din fremtid skal se ud. Lav en liste over alle de ting, du vil ændre, og alle de måder, du kan gøre det på.
- Skriv de store ændringer ned, du vil lave. Du ønsker måske at tabe dig meget; du vil måske lære at blive mere generøs; måske vil du sige dit job som aktiehandler op og blive dykkerinstruktør. Uanset hvilke store ændringer du ønsker at foretage, så skriv dem ned og angiv, hvordan du kan nå hvert mål.
- Skriv også de små ændringer ned. Selvom det kan tage store skridt at genopfinde dig selv, så glem ikke, at Rom ikke blev bygget på en dag, og det var dit nye jeg heller ikke. Lav en liste over små ting, der langsomt kan hjælpe dig med at opbygge dit nye liv. Dette kunne være at lære at meditere om morgenen, at være frivillig en time om ugen eller at spise mere frugt og grønt hver dag.
2. Lav en handlingsplan for at foretage disse ændringer. Når du har skrevet de ændringer ned, der vil give dig en ny fremtid, så skriv ned et rimeligt mål for øjeblikket, hvor du kan sige, "Ja, jeg fik det til at ske." Det kan tage måneder eller endda et eller flere år. Men når du først har sat en tid, er du kommet tættere på dit mål. Du kan sætte mål for det mindre arbejde; for eksempel, "Jeg vil have læst tre nye bøger inden udgangen af måneden." At lave en plan er en del af den aftale, du laver med dig selv.
3. Hold dig motiveret. Hvis du ønsker at komme tættere på at genopfinde dig selv, bliver du nødt til at forblive positiv og motiveret gennem hele denne rejse, selvom du ikke føler dig energisk eller håbefuld på en given dag. At forblive mentalt stærk betyder, at du allerede har vundet halvdelen af kampen for at blive et bedre menneske. Her er et par måder at motivere dig selv på:
4. Del dine planer om at genopfinde dig selv med andre. At genopfinde dig selv vil være meget lettere, hvis de mennesker du elsker, kolleger eller andre mennesker i dit liv kender til din beslutning. Gå rundt om bordet med alle de vigtige mennesker i dit liv og fortæl dem om de forandringer, du ønsker at gennemgå, og bed dem om at støtte dig i denne tilpasningsperiode. De bør forstå, at du er seriøs og bør motivere og opmuntre dig, mens du går gennem denne proces.
Metode 2 af 4: Identificer dine mangler
1. Forbedre din måde at tænke på. At genopfinde noget starter i dit hoved. Du vil ikke være i stand til at genopfinde dig selv, hvis du bliver hængende i gamle tankemønstre. Selvom du måske har mange sunde tankemønstre, er der helt sikkert masser af aspekter af din tankegang, som du kan forbedre, efterhånden som du kommer videre på din rejse. Her er nogle gode steder at starte:
- Tænk mere positivt. Hvis du finder dig selv i visse situationer, hvor du igen og igen tænker på det værste scenarie, at alle er sure på dig, fordi du laver en fejl, eller at du er overbevist om, at der ikke er noget, du kan gøre for at gøre dit liv, så er det på høje tid at gøre en målrettet indsats for at blive en mere positiv tænker hver dag. Begynd at registrere dine negative tanker og øv dig i positive svar for at sikre dig, at du er på rette vej.
- Forbedre måden du tænker på fremtiden. Mange mennesker er ængstelige og bange, når de begynder at tænke på fremtiden – men ikke dig! I hvert fald ikke længere. Lad enhver tanke om fremtiden, uanset hvor usikker den er, bringe dig til et lykkeligt og spændende sted.
- Forbedre måden du tænker om dig selv på. Opbyg din selvtillid og lær at elske den person, du virkelig er, den måde du ser ud på, og hvad du gør. Uden selvtillid vil du ikke have evnen til at ændre dig.
- Forbedre den måde, du ser på din nuværende situation i livet. Lær at være mere taknemmelig for de ting, du har, i stedet for at fokusere på de ting, du ønsker.
2. Forbedre måden, du interagerer med andre på. Selvom du måske synes, du er en eksemplarisk mor, ven eller partner, er der altid plads til forandring. Hvis du søger at genopfinde dig selv, er det på tide, at du begynder at interagere med folk på en anden måde – hvad enten det er postbudet eller din partner, du har været sammen med i 30 år. Her er et par ting, du kan gøre:
3. Forbedre dit helbred. Medmindre du er en rigtig sundhedsfreak, er det sandsynligt, at du kan tage skridt til at forbedre dit generelle helbred. At forbedre din krop vil føre til store forbedringer i dit sind, og du vil være bedre rustet til at håndtere hverdagens problemer, føle dig mere positiv og energisk undervejs. Her er nogle gode måder at forbedre dit helbred på:
Metode 3 af 4: Stop aldrig med at lære
1. Udvid din viden. Hvis du virkelig vil genopfinde dig selv, bliver du nødt til at forstå, at dette er en proces, der aldrig ender. Selvom du måske når dine mål, bliver du nødt til at forstå, at der altid er mere at lære, hvis du ønsker at blive en mere komplet og forbedret version af dig selv. Dette vil forhindre dig i at blive selvtilfreds og vil give næring til din tørst efter viden. Her er nogle traditionelle og mindre traditionelle måder at få viden på:
- Hvis du har tænkt på at gå tilbage til skolen i et par år nu, er det tid til at lægge din tvivl til side og søge, uanset hvor gammel du er eller usikker du er. Ansøg om kurser på en folkehøjskole eller et universitet, så du kan arbejde på at forbedre dig selv, især hvis du har brug for en mere formel uddannelse for at fremme din karriere.
- Læs opslagsværkerne skrevet af eksperter om emner, du gerne vil vide mere om. Du kan lære meget om næsten ethvert emne ved at få oplysningerne direkte fra kilden. Gør det til et mål at lære 1 mere om et helt nyt emne hver uge.
- tage på rejse. At opdage verden i al dens herlighed kan hjælpe dig med at få et andet perspektiv og vil hjælpe dig med at blive mere åbensindet og lære, hvordan hverdagen er i andre dele af verden.
- Lær et nyt sprog. At lære et sprog gennem privattimer, online eller gennem en lærebog vil hjælpe dig med at forbedre din hjerne og tænke på en anden måde.
2. Læs mere. Læsning er nøglen til at øge din viden. Hvis du ikke læser, vil du ikke være i stand til at få viden og arbejde på at blive den bedste udgave af dig selv. Du kan læse forskellige tekster; aviser, skønlitteratur, historisk faglitteratur, erindringer eller videnskabsblade. Alt hvad du læser, så længe det kommer fra en pålidelig kilde, vil hjælpe dig med at få mere viden og blive en mere komplet person. Her er nogle gode ting, du kan læse:
3. Lær af andre. Menneskene omkring dig kan være lige så nyttige som en ressource sammenlignet med et foredrag eller en klassisk roman. Tag dig tid til at tale med folk omkring dig og se, hvilke værdifulde ting du kan lære af dem, og hvordan de kan lære dig færdighederne til fuldt ud at nå disse selvforbedringsmål. Her er nogle måder at lære af andre mennesker:
4. Lær at fokusere som en laser. Næsten alle mennesker har problemer med at koncentrere sig på et tidspunkt, og jo bedre du lærer dette, jo mere rustet vil du føle dig til at få viden og arbejde hen imod at nå dine mål. Uanset hvad du måske synes, kan enhver person forbedre deres fokus, hvis de lægger en indsats i det. Her er et par måder at gøre det på:
Metode 4 af 4: Virkelig ændre dig selv fuldstændig
1. Skift din måde at se ud på. Hvis du vil genopfinde dig selv, kan det at ændre dit udseende få dig til at føle dig som en helt anden person. Du vil ikke føle dig helt anderledes, når du ser dig i spejlet og ser den samme person, du altid ser. Her er et par måder at ændre dit udseende på:
- Overvej et helt andet hårklipp. Hvis du har langt hår, hvorfor så ikke få det klippet kort til lige over hagen? Har du fået nok af det brune hår, du har pralet med siden tidernes morgen? blive blondine.
- Skift din måde at klæde sig på. Har altid været som grunge? Prøv et mere glat look nu. Har du altid været preppy? Prøv hipster-trenden nu.
- Forbedre dit kropssprog. Kropssprog er en vigtig del af dit udseende, så arbejd med at stå rankere, hold armene langs siderne og ikke krydsede, og få øjenkontakt, når du taler.
- smil mere. Latter giver dig en sund glød og får dig til at ligne mere en positiv person.
2. Skift måden du går på. De ting, du siger, og hvordan du siger dem, afslører meget om dig selv, så lav en ændring i den måde, du engagerer dig i dagligdags samtaler for at få det bedste ud af dig selv. Hvis du begynder at tale på en anden måde, vil du føle dig som en anden person. Her er et par måder at lære at tale anderledes på:
3. Skift hvad du gør. Hvis du virkelig vil genopfinde dig selv, bliver du nødt til at ændre mange af de ting, du gør hver dag. Dette kan være alt fra dit arbejde til, hvad du spiser. Her er et par måder at ændre på de ting, du gør, som et middel til at ændre dig selv:
4. Skift dit miljø. At ændre dit miljø kan hjælpe dig til at føle, at du er blevet en helt anden person, at du er begyndt at tænke anderledes og bare føler, at du kommer meget tættere på dine mål. Her er nogle gode måder at ændre dit miljø på:
Tips
- Vær tålmodig. Du kan ikke ændre dig selv på få dage, uanset hvor meget du prøver.
- Enhver ny ting tager tid at vænne sig til og vil føles mærkelig, men løb ikke væk fra det mærkelige. Omfavn det.
Advarsler
- Du behøver ikke genopfinde dig selv på egen hånd. Hvis du vil genopfinde dig selv på en særlig vanskelig måde, såsom at komme ud eller bryde op med en bestemt religion, skal du sørge for at få støtte fra en ven eller et familiemedlem i denne svære tid.
Artikler om emnet "Genopfind dig selv"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
